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ウォーキングを続けるスレ～その２６～
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ALC ◆bpXlw1mn8Y
垢版 |
2014/09/20(土) 09:39:12.71ID:uAj8A6qW0
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
0976ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
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2017/01/09(月) 23:04:16.12ID:AsSfraUC0
>>975
了解しました（＾▽＾）
0977ALC ◆bpXlw1mn8Y
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2017/01/14(土) 21:56:35.77ID:a4iwC4SF0
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月8日(日)～1月14日(土)
距離 35.4㎞
歩数 48552歩
時間 433分(7時間13分)
速さ 4.9㎞/h
月曜日が雨だったせいでしょうか、歩数等がやや少なめになり
ました。そろそろペースを上げなくては行けないとは思ってい
るのですが。
0978ぴぴ
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2017/01/14(土) 23:17:44.11ID:Q1ZUW6Nz0
>>977
ALC先生、了解でしゅ（＾▽＾）
0979ALC ◆bpXlw1mn8Y
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2017/01/22(日) 09:49:50.20ID:j1chRXpp0
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月15日(日)～1月21日(土)
距離 50.4㎞
歩数 69050歩
時間 616分(10時間16分)
速さ 4.9㎞/h
金曜日に３万歩ほど歩いたのでいつもより多くなりました。昨
日もちょっと歩こうと思ったのですが、風がかなり強いため気
温はそれほど低くないのに寒くてすぐやめました。
0980ぴぴ
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2017/01/22(日) 10:49:25.50ID:e+/PZjpD0
>>979
ALC先生、了解でしゅ（＾▽＾）
0981休日ウォーカー ◆P5MwAlking
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2017/01/22(日) 21:23:48.54ID:RAzcbV4b0
こんばんは
先週と先々週の活動量計（合計）の結果報告です。
総消費カロリー37,965kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー9,937kcal
総歩数163,314歩
歩行距離121.6km
脂肪燃焼量484.6g

先週は寒波が襲来して寒いこと寒いこと。
でも、歩くとほんのり汗をかきます。
近所の公園では、早咲きの梅の花が咲き始めました。
寒さは厳しいですが、早春の景色になりつつあります。
0982ぴぴ
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2017/01/22(日) 21:27:00.09ID:e+/PZjpD0
けけけ（＾▽＾）
0983病弱名無しさん
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2017/01/22(日) 21:33:02.31ID:fIlqX8k9O
血糖値管理として今日は夕食後に5㎞歩いてきた
0984ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
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2017/01/22(日) 23:30:21.79ID:cclbO+9y0
>>981
了解しました（＾▽＾）
0986ぴぴ
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2017/01/23(月) 05:57:59.77ID:ct6sO2eI0
>>985
スレ立て乙でしゅ（＾▽＾）
0987ALC ◆bpXlw1mn8Y
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2017/01/29(日) 06:44:15.12ID:HOPxE1R30
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月22日(日)～1月28日(土)
距離 63.1㎞
歩数 86429歩
時間 753分(12時間33分)
速さ 5㎞/h
土日も歩いたのと金曜日に２万歩歩いたので、歩数等が多くな
りました。昨日は近くの公園に行きましたが、暖かく歩きやす
い日でした。
0988ぴぴ
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2017/01/29(日) 09:01:19.64ID:nlCsnyi90
>>987
了解しました（＾▽＾）
0989休日ウォーカー ◆P5MwAlking
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2017/01/30(月) 02:59:26.44ID:Mxj9KX8B0
こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18,903kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4,889kcal
総歩数61,540歩
歩行距離45.8km
脂肪燃焼量201.7g

先週は三重県へ出張していたため、あまり歩くことができませんでした。
ホテルの近くにコンビニがないので、コンビ二への往復でかなり歩きました。
ちょうど寒波が到来し、雪もふりました。
今週も出張に行ってまいります。
0990ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
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2017/01/30(月) 05:24:24.53ID:AFP+u/BR0
>>989
了解しました（＾▽＾）
0991ALC ◆bpXlw1mn8Y
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2017/02/05(日) 06:45:58.46ID:oaSgkqe80
今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月29日(日)～2月4日(土)
距離 65.1㎞
歩数 89227歩
時間 784分(13時間4分)
速さ 5㎞/h
最高気温が２０℃の日もあるほど暖かい週だったせいでしょう
か、歩数等が多くなりました。
なお、今年になって先月までに歩いた距離は204㎞になります。
これからもこのペースを維持したいと思います。
0992ぴぴ
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2017/02/05(日) 08:11:41.00ID:fwyLqivd0
>>991
了解しました（＾▽＾）
0993休日ウォーカー ◆P5MwAlking
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2017/02/06(月) 05:30:22.26ID:JTY7iui+0
こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18,064kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4,060kcal
総歩数55,547歩
歩行距離41.4km
脂肪燃焼量169.1g

先週も三重県へ出張です。
滞在中天候が悪く、あまり歩くことができませんでした。
出張先で同僚がインフルエンザにかかってしまいました。
皆さんもご注意ください。
今週も出張に行ってまいります。
0994ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
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2017/02/06(月) 15:49:07.88ID:qnuAXw9i0
>>993
了解しました（＾▽＾）
0995ぴぴ
垢版 |
2017/02/12(日) 21:12:32.63ID:yvUXuD4s0
埋め（＾▽＾）
0996ぴぴ
垢版 |
2017/02/12(日) 21:12:48.31ID:yvUXuD4s0
埋め（＾▽＾）
0997ぴぴ
垢版 |
2017/02/12(日) 21:13:07.16ID:yvUXuD4s0
埋め（＾▽＾）
0998ぴぴ
垢版 |
2017/02/12(日) 21:13:23.07ID:yvUXuD4s0
埋め（＾▽＾）
0999ぴぴ
垢版 |
2017/02/12(日) 21:13:41.24ID:yvUXuD4s0
埋め（＾▽＾）
1000ぴぴ
垢版 |
2017/02/12(日) 21:14:05.12ID:yvUXuD4s0
１０００（＾▽＾）
10011001
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