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ウォーキングを続けるスレ～その２６～
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0001ALC ◆bpXlw1mn8Y
垢版 |
2014/09/20(土) 09:39:12.71ID:uAj8A6qW0
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！

前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html

●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
0513ぴぴ
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2015/11/28(土) 11:00:52.95ID:3UqlLXZu0
>>512
おまえアホ（＾▽＾）
0515ぴぴ
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2015/11/28(土) 14:07:02.40ID:3UqlLXZu0
>>514
おまえがニセモノ（＾▽＾）
0516ぴぴ ◆dC9aLZ6cMo
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2015/11/28(土) 14:16:18.10ID:wXk2isXt0
>>515
おまえニセモノ（＾▽＾）

ニセモノだからALCさんが何の略か答えられないでちゅ（＾▽＾）
0517ぴぴ
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2015/11/28(土) 14:25:01.12ID:3UqlLXZu0
>>516
何故IDがころころ変わっているのでしゅか？（＾▽＾）

この板の別スレへ移動するたびにIDを変えているものと推測しましゅ（＾▽＾）

ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ（＾▽＾）
0518ぴぴ ◆dC9aLZ6cMo
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2015/11/28(土) 15:25:25.88ID:wXk2isXt0
>>517
おまえニセモノ確定（＾▽＾）

ALCさんとずっと一緒なら知っているはずでちゅ（＾▽＾）

もう来ないでくだちゃい（＾▽＾）
0519ぴのこ
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2015/11/28(土) 15:44:45.69ID:71Xs6uC40
おまえらもっとまじめにやれ（＾▽＾）
0520ぴぴ
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2015/11/28(土) 16:56:19.94ID:3UqlLXZu0
あ、そうだ！！

ε＝ε＝ε＝ε＝┏（　｀0´）┛
0521ぴぴ ◆dC9aLZ6cMo
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2015/11/28(土) 17:41:25.10ID:wXk2isXt0
>>520
ニセモノ撃退完了（＾▽＾）

ALCさん安心してくだちゃい（＾▽＾）
0522ビビ
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2015/11/28(土) 20:03:40.10ID:OIrvBexG0
ホンモノは私（＾∇＾）
0524ぴぴ
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2015/11/28(土) 20:58:53.95ID:3UqlLXZu0
電波板の住人さんはぴころまいうへお戻りください（＾▽＾）

よろしくでしゅ（＾▽＾）
0525休日ウォーカー ◆P5MwAlking
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2015/11/29(日) 22:20:39.22ID:nL3a3ZuY0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:39.26Km
総歩数:50,382歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:37,171歩
時間:328分
消費ｶﾛﾘｰ1,856kcal
脂肪燃焼:105.4g
先週は１週間大阪に出張していました。
仕事で缶詰になっていて全然歩けませんでした(>_<)
おまけに寒気の影響ですごく寒かったです。
明日から青森に出張です。
雪で滑らないように気をつけて歩きます。

なんだか（＾▽＾）さんがいっぱいいますね
0527ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
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2015/11/29(日) 23:15:05.32ID:xRcFek4U0
>>525
了解しました（＾▽＾）
0528病弱名無しさん
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2015/11/30(月) 02:00:09.56ID:07ZpZ/Co0
脂肪燃焼少なくないか
40km近くなら300g越えるだろ（願望）
0529ぴぴ
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2015/12/01(火) 20:34:21.18ID:Z6vqIynn0
>>528
るん♪（＾▽＾）
0530ALC ◆bpXlw1mn8Y
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2015/12/05(土) 07:25:44.27ID:RKP0toMv0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月29日(日)～12月5日(土)
距離 66.6㎞
歩数 91300歩
時間 782分(13時間2分)
速さ 5.1㎞/h
昨日３万歩歩いたこともあってトータルでは９万歩を越えました。積
み重ねで、今年になって１１月までに歩いた距離は２６６５㎞になり
ました。１２月もがんばります。
0531ぴぴ
垢版 |
2015/12/05(土) 08:11:51.09ID:qFH3hG3s0
>>530
了解しました（＾▽＾）
0534病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/05(土) 23:03:43.11ID:olEK5no10
あれ？
脂肪燃焼消えちゃったよ
可愛いなぁ、もう
0535病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/06(日) 06:22:35.10ID:kprRfiJF0
>>530
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

155cm清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

レスが欲しいのか？
0537病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/06(日) 23:04:09.90ID:PE+mIr7D0
これから数日間は日に日に気温が上がるらしいよ
西日本
0538休日ウォーカー ◆P5MwAlking
垢版 |
2015/12/06(日) 23:17:12.84ID:NxcTW+vp0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:47.37Km
総歩数:60,779歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:43,093歩
時間:381分
消費ｶﾛﾘｰ2,171kcal
脂肪燃焼:122.9g
先週は青森に出張していました。
今年は雪が遅れているそうで、降られることはありませんでしたが、寒かったです。
今日は久しぶりに休日ウォークで18kmほど歩いてきました。
関東も寒いですが、歩くとホカホカしてきますね。
0539ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
垢版 |
2015/12/06(日) 23:18:05.31ID:/RrBqRV30
>>538
了解しました（＾▽＾）
0540病弱名無しさん
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2015/12/07(月) 21:41:47.46ID:kFczqkte0
アルクホーガンは今もがんばってるんだな、見習います。
0542ALC ◆7Oi9eOu1.w
垢版 |
2015/12/12(土) 06:02:55.18ID:y07wnZgF0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月6日(日)～12月12日(土)
距離 66.6㎞
歩数 121300歩
時間 782分(13時間2分)
速さ 5.1㎞/h
昨日３万歩歩いたこともあってトータルでは１２万歩を越えました。
寒くなりましたが１２月もがんばります。
0543ALC ◆bpXlw1mn8Y
垢版 |
2015/12/12(土) 07:00:57.84ID:MxHY/i9J0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月6日(日)～12月12日(土)
距離 58.6㎞
歩数 80320歩
時間 727分(12時間7分)
速さ 4.8㎞/h
１２月に入ってだいぶ寒くなりました。でも歩いていると暖かくなっ
てくるので寒さはそれほど苦になりません。
紛らわしい書き込みがあります。トリップで判断してください。
0545ぴぴ
垢版 |
2015/12/12(土) 09:09:48.37ID:90bQzKhv0
>>543
了解しました（＾▽＾）
0548ぴぴ
垢版 |
2015/12/12(土) 14:11:28.45ID:90bQzKhv0
>>547
おまえがニセモノ（＾▽＾）
0550ビチク
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2015/12/12(土) 15:03:00.44ID:w/TZq4/n0
>>548
レスがほしいのか？( ´▽｀)

かまってほしいのか？( ´▽｀)

ニセモノカモカモカモーン♪( ´▽｀)
0551病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/12(土) 19:31:04.23ID:qaT5Zi5v0
アックスボンバーするよ！舌出し事件。
0552休日ウォーカー ◆P5MwAlking
垢版 |
2015/12/13(日) 20:11:44.64ID:EGv8iL+m0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.82Km
総歩数:93,419歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:75,395歩
時間:655分
消費ｶﾛﾘｰ3,795kcal
脂肪燃焼:229.7g
先週は、日曜日の休日ウォークのおかげで久しぶりに脂肪燃焼200g超えになりました。
関東では紅葉（黄葉）がそろそろ終わりに近づき、
これからは少し寂しい風景になりそうですが、
しっかりとウエアを着こんでもりもり歩いてみたいと思います。
0553ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
垢版 |
2015/12/13(日) 21:14:20.44ID:8rCVTnwK0
>>552
了解しました（＾▽＾）
0555病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/13(日) 22:36:48.47ID:MZRIiKyM0
うちのオヤジ（over 80）と同じくらいだなｗ
0556病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/13(日) 22:56:19.48ID:98wENA7W0
>>555
お前の親父さんすごいな
60オーバーの平均の２倍以上歩いてるよ
きっと長生きするから大切にしてやれよ
0558病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/13(日) 23:51:07.04ID:ToaiCCHz0
男なら毎日５キロランニングと筋トレをしろ
後縄跳び千回も・・・ｗｗｗ
0561名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2015/12/14(月) 12:47:27.70ID:cIQhrwiQ0
友達作戦開始、東日本だけど。
0564ALC ◆7Oi9eOu1.w
垢版 |
2015/12/15(火) 07:56:29.82ID:d49838o+0
ここは私が日記代わりに使うスレです。

私以外、書き込んではいけません。
0566ぴぴ
垢版 |
2015/12/15(火) 09:43:12.16ID:B+CxWuFj0
>>564
おまえニセモノ（＾▽＾）
0567ぴぴ
垢版 |
2015/12/15(火) 10:38:26.00ID:z29rE/Cp0
>>564
了解しました（＾∇＾）
0568ぴぴ
垢版 |
2015/12/15(火) 11:53:33.85ID:B+CxWuFj0
>>567
おまえアホ（＾▽＾）
0569ぴころ
垢版 |
2015/12/15(火) 13:46:37.09ID:92lj/+8z0
>>564
了解しました（＾▽＾）
0570病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/15(火) 15:55:11.82ID:0PIUlr0x0
歩くのはいいね。血圧も下がってびっくり。毎年健診で高かったが
0571ぴぴ
垢版 |
2015/12/15(火) 18:29:44.08ID:8h0bDs9w0
>>570
あたりまえでしゅ（＾▽＾）
0572休日ウォーカー ◆P5MwAlking
垢版 |
2015/12/20(日) 21:44:17.45ID:bbVB8XIL0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:55.10Km
総歩数:70,692歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:53,845歩
時間:476分
消費ｶﾛﾘｰ2,656kcal
脂肪燃焼:153.5g
先週は、仕事が年末進行状態で時間がなく、前回ほど歩けませんでした。
今日は、今年最後のウォーキング大会に参加して10kmほど歩いてきました。
今日はとても天気が良く、遠くに富士山も見えました♪
年末は買い出しウォークで歩いてみたいと思います。
0573ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
垢版 |
2015/12/20(日) 22:23:31.38ID:5gGd+3UW0
>>572
了解しました（＾▽＾）
0574ALC ◆bpXlw1mn8Y
垢版 |
2015/12/26(土) 07:18:14.19ID:VYuqGrg50
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間12月20日(日)～12月26日(土)
距離26.9㎞
歩数36892歩
時間329分(5時間29分)
速さ4.9㎞/h
今週は通常より少ない歩数・距離になりました。先週は歩かなかった
のでデータとしてはありません。
今年はちょっと早いですが、これで歩き納めにしたいと思います。
今年一年で歩いた距離はちょうど2800㎞になりました。おそらく今ま
でで一番多いと思います。また来年もがんばりたいと思います。
それでは皆さんよいお年を。
0576ぴぴ
垢版 |
2015/12/26(土) 10:12:53.80ID:mAStkZw80
>>574
了解できましぇん(　ﾟдﾟ)
0577ぴぴ
垢版 |
2015/12/26(土) 12:31:52.14ID:BGxdC2f10
>>574
了解しました（＾▽＾）
0578休日ウォーカー ◆P5MwAlking
垢版 |
2015/12/27(日) 22:56:50.92ID:pHv7u8dj0
こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.79Km
総歩数:90,825歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:70,061歩
時間:613分
消費ｶﾛﾘｰ3,536kcal
脂肪燃焼:204.9g
先週は、大会と買い出しウオークで歩数と距離が伸びました。
今年は暖冬といわれていますが、関東では水仙の花が咲き始めました。
今年は出張が多くてあまり歩くことができませんでしたが、
来年は機会を見つけてもりもり歩いてみたいと思います。
皆様もどうぞ良いお年をお迎えください。

>>574 ALCさん、お疲れさまでした。
お互い来年も頑張って歩きましょう。
0579ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
垢版 |
2015/12/27(日) 23:21:48.29ID:kG7ufmxL0
>>578
了解しました（＾▽＾）
0581病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/29(火) 10:53:24.06ID:zkrpulBL0
一昨日、昨日８０００歩だったので
今から２万歩いってきます。
0583病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/30(水) 10:47:00.88ID:Oncmm9Dp0
深夜に40分ほど歩きました。
さささ寒い！途中から気にならなくなったけど
0586病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/31(木) 09:11:06.99ID:Q9rqdR5i0
今年最後のウォーキング行ってきます。
目標：１万歩
みなさん、良いお年を！
0589病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/31(木) 18:01:37.72ID:DIJeuPkB0
>>587
ゼンセンおかしくないです
カモカモカモーン♪( ´▽｀)
0590病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/31(木) 19:12:21.41ID:B89JINn20
>>587
今年1年見つめ直すためにいつもより長く歩いてきたぜ
0591病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/31(木) 20:17:19.03ID:5vkH/B1k0
俺も大晦日の今日、約８km歩いた(途中ランを入れる)。
0592病弱名無しさん
垢版 |
2015/12/31(木) 20:18:58.88ID:5vkH/B1k0
連続投稿スマン、
ちなみに明日の元日もウォーキングする予定です。
0594病弱名無しさん
垢版 |
2016/01/01(金) 12:00:05.11ID:Wudoh3ez0
近所で初詣したついでに１０キロほど海岸道路と峠の山道を歩いてきました
今日も天気が良くて、交通量も少ないからとても気持ちが良かったデス
平地徒歩はサクサクになってきたけど神社の階段を上るのが意外にしんどかった
0595daba
垢版 |
2016/01/03(日) 05:29:55.91ID:kiboas6g0
test
0596病弱名無しさん
垢版 |
2016/01/03(日) 08:23:10.38ID:ZHQvGdmK0
皆様、明けましておめでとうございます。
初歩き１万歩行ってきます。
今年も宜しくです。
0597ぴぴ
垢版 |
2016/01/03(日) 08:34:46.42ID:2mhdmaLN0
うむ（＾▽＾）
0598病弱名無しさん
垢版 |
2016/01/03(日) 13:27:37.55ID:rIkifdw90
中途半端な田舎は歩きやすい道路が意外に少ない・・・
路肩が狭いのに自動車は乱暴だし、街灯がないから17時以降は真っ暗
夏は夏でちっこい虫がわんさか飛んでいて鼻や口から入ってくる＞＜
0599休日ウォーカー ◆P5MwAlking
垢版 |
2016/01/03(日) 20:20:39.50ID:e6WTn13D0
新年あけましておめでとうございます。
今年が皆さんにとって良い年でありますように。

先週の歩数計の結果報告です。
距離:61.56Km
総歩数:78,969歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:64,651歩
時間:556分
消費ｶﾛﾘｰ3,286kcal
脂肪燃焼:203.0g
先週は、大掃除に買い出しなどであまり歩けなかったのですが、
元旦にウォーキング大会で歩いたおかげで、
距離、歩数ともに前回より少ないのですが、
脂肪燃焼がほぼ同じになりました。
東京の３が日は、暖かくて穏やかで、気持ちの良い正月日和でした。
暖冬の影響か早咲きの梅の花が咲き始めました。
これからのウォークに楽しみが増えました。
0600ぴぽぽ ◆DOGreeztMA
垢版 |
2016/01/03(日) 20:45:58.07ID:0aRubULU0
>>599
了解しました（＾▽＾）
0601病弱名無しさん
垢版 |
2016/01/03(日) 23:37:09.19ID:Cv5txoRS0
正月三ヶ日ともウォーキングしました。
今年も無理無く、出来る範囲でガンバリます。
0603ALC ◆bpXlw1mn8Y
垢版 |
2016/01/05(火) 10:08:30.54ID:9ERV/Sbo0
あけましておめでとうございます。今日が私の歩き始めです。
年末年始はまったく歩きませんでしたので、今日からの積み
重ねです。今年もよろしくお願いします。

>>578
今年も頑張ります。
0604ぴぴ
垢版 |
2016/01/05(火) 11:07:31.46ID:Yeqey4MW0
>>603
今年は簡単に了解しましぇん(　ﾟдﾟ)
0605ぴぴ
垢版 |
2016/01/05(火) 13:20:03.34ID:6Y06T3Df0
>>603
了解しました（＾▽＾）
0607ALC ◆bpXlw1mn8Y
垢版 |
2016/01/09(土) 07:25:41.75ID:wwwEMGGM0
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月3日(日)～1月9日(土)
距離 25㎞
歩数 34241歩
時間 304分(5時間4分)
速さ 4.9㎞/h
今回は実質歩いた日にちが少なかったため少ない結果になりました。
それにしてもあまり寒くないのは歩いていて助かります。
0609ぴぴ
垢版 |
2016/01/09(土) 09:52:31.97ID:vpkfvMnE0
>>607
了解しました（＾▽＾）
0610ぴぴ
垢版 |
2016/01/09(土) 20:35:30.89ID:Q9zuK6XK0
>>607
少ないでしゅね(　ﾟдﾟ)
0611ぴぴ
垢版 |
2016/01/09(土) 21:08:29.47ID:vpkfvMnE0
>>610
おまえアホ（＾▽＾）
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