ウォーキングを続けるスレ〜その26〜
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いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう!という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう!
前スレ「ウォーキングを続けるスレ〜その25〜」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算@
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算A
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html 31 名前: スターダストプレス(WiMAX)@転載は禁止 投稿日:2014/12/21(日) 19:35:09.84 ID:3qVZzg2m0
http://fields.canpan.info/organization/detail/1026339646
団体ID 1026339646
法人の種類 任意団体
団体名(法人名称) NPO団体 黎明
団体名ふりがな えぬぴーおーだんたい れいめい
情報開示レベル ★
第三者認証マーク
ちなみに「NPO団体 黎明」とうのがこの「任意団体」の固有名詞なだけで、NPO法人ではない
34 名前: 目潰し(沖縄県)@転載は禁止 投稿日:2014/12/21(日) 19:37:34.07 ID:DsxdzGmW0
>>31
「井上喜久子17歳」が固有名詞、みたいなもんか
68 名前: メンマ(神奈川県)@転載は禁止 投稿日:2014/12/21(日) 20:06:52.83 ID:ce7xkksM0
>>31
NPO団体って名詞に違和感を覚えるのはそのせいか
NPO法人っていうと、詐欺になるんだろうな 112 名前: フライングニールキック(大阪府)@転載は禁止 投稿日:2014/12/21(日) 23:48:33.99 ID:UBUy5RS90
毎年恒例的なマラソンじゃないの?
大胆な詐欺だな
114 名前: タイガースープレックス(catv?)@転載は禁止 投稿日:2014/12/21(日) 23:59:24.98 ID:RHsT6Y/C0
>>112
荒川河川敷は距離が長くマラソン大会が多く開かれていて隣接する区市町村も多いからそれぞれで大会開いたりもする
その荒川っていうネームバリューを使った詐欺だな
今回の開催地自体はコースの横に野球のグランドが延々と続いて土日は少年野球の関係者であふれるので大きいマラソン大会なんて開けるはずのない場所
124 名前: カーフブランディング(熊本県)@転載は禁止 投稿日:2014/12/22(月) 01:03:39.78 ID:hLC1bzia0
大会開くと参加金募って申請もしてない会場も抑えてないってねぇ・・・
なんかどっかの半島でよく見る不手際だわ
128 名前: ダイビングヘッドバット(宮城県)@転載は禁止 投稿日:2014/12/22(月) 01:51:34.18 ID:zK0KliVt0
>>124
なにより責任者が全く出てこない時点でもうね
月曜日朝イチで通信ログと振込口座の凍結・差押えの仮処分申請が、いま打てる策か
口座の残高は多分もうないだろうが
134 名前: フォーク攻撃(東京都)@転載は禁止 投稿日:2014/12/22(月) 02:10:31.70 ID:ZC7l2FGa0
運営は3人だったらしい。
しかもそのうちの1人は当日体調不良で欠席とかwww みなさま本年はたいへんお世話になりました(^▽^)
来年もどうぞよろしくお願いいたしましゅ(^▽^)
がんばってたくさん歩きたいと思いましゅ(^▽^)
>>123
了解しました(^▽^) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 12月21日(日)〜12月27日(土)
距離 49.2q
歩数 67397歩
時間 568分(9時間28分)
速さ 5.2q/h
昨夜は3万1千歩歩きました。
なお、昨日が私にとって歩き納めになると思います。今年歩いた距離は
2718qになります。
>>122他みなさん
また来年も歩きますのでよろしくお願いします。 >>124
| 三_二 / ト⊥-((`⌒)、_i | |
〉─_,. -‐='\ '‐<'´\/´、ヲ _/、 |
|,.ノ_, '´,.-ニ三-_\ヽ 川 〉レ'>/ ノ
〈´//´| `'t-t_ゥ=、i |:: :::,.-‐'''ノヘ|
. r´`ヽ / `"""`j/ | |くゞ'フ/i/ …了解した。引き続き報告を続けろ。
. |〈:ヽ, Y ::::: ,. ┴:〉: |/
. \ヾ( l ヾ::::ノ |、
j .>,、l _,-ニ-ニ、, |))
! >ニ<:| 、;;;;;;;;;;;;;,. /| ___,. -、
| | !、 .| | ( ヽ-ゝ _i,.>-t--、
ヽ| | ヽ\ _,..:::::::. / .| `''''フく _,. -ゝ┴-r-、
..|.| | :::::ヽ<::::::::::::::::>゛ |_ _,.-''"´ / ̄,./´ ゝ_'ヲ
..| | | _;;;;;;;_ ̄ ̄ |  ̄ ̄ / _,. く / ゝ_/ ̄|
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\  ̄\―-- 、 _::::::::::::::::::::__::/ / /  ̄ ) ノ__'-ノ
\ \::::::::::::::`''‐--‐''´::::::::::/ / / / ̄ rt‐ラ' ̄ ̄ヽヽ
ヽ ヽ\ \:::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ / ゝニ--‐、‐ |
l ヽヽ \:::::::::::::::::::::::::::::::/ /‐<_ ヽ |ヽ >>124
1年間お疲れ様でした。
年間2000km突破おめでとうございます。
およそ北海道から沖縄まで歩いた距離に当たり素晴らしい記録です。
毎日継続することの偉大さを改めて感じました。
来年も報告お願いいたします。
自分もマイペースで歩き続けたいと思います。 1週間のウーキングマシーン報告です。。
期間12月21日(日)〜12月27日
時間240分(20分×12セット)
健康維持とダイエット目的に行っています。。 こんばんは。
今年も数日となりました。
年賀状や大掃除はお済みでしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:80.91km
総歩数:103,790歩
内エクササイズ歩行:85,188歩
時間:725分
消費カロリー4,409kcal
脂肪燃焼:268.9g
先週は休日ウォークのおかげで久しぶりに10万歩を超えました。
今日は正月用品の買い出しで2万歩ほど歩きました。
今年の数日もできるだけ歩いて過ごしたいと思います。
今年はスレの皆様にお世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えください。 今日ウォーキング中に千円札を拾いました(^▽^)
お得な元旦でした(^▽^) >>132
弁護士さんこんにちわ(^▽^)
法律にお詳しいのでしゅ(^▽^) 今日は神社で100円硬貨を拾いました(^▽^)
なんてラッキーな・・と一瞬思いましたが、新年早々さすがにこれは横領してません(^▽^)
賽銭箱に投げておきました(^▽^) 1週間のウーキングマシーン報告です。。
期間12月28日(日)〜1月3日(土)
時間300分(20分×15セット)
1日平均42分
健康維持とダイエット目的に行っています。。 新年明けましておめでとうございます
皆さんにとって今年が良い年でありますように
先週の歩数計の結果報告です。
距離:85.99km
総歩数:110,291歩
内エクササイズ歩行:97,572歩
時間:811分
消費カロリー5,225kcal
脂肪燃焼:329.7g
年末年始の間、休日ウォークや買い出し出で歩きまわっておりました。
正月は何かと食べ過ぎてしまったので、
明日からは食事を見直してウォークもがんばります。 >>140
ALCさんは通勤途中に歩くのでしゅ(^▽^) あけましておめでとうございます。
私にとって今日が歩き始めの日です。
これからまた歩きますので今年も
よろしくお願いします。 無理してまで続ける必要はない
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く 今週から歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 1月4日(日)〜1月10日(土)
距離 57.9q
歩数 79346歩
時間 657分(10時間57分)
速さ 5.3q/h
歩いたのは平日のみですので1日当たり約1万6千歩になります。年末年
始まったく歩かなかったので、がんばらないと。 ,. -─‐< ̄`ヽ.
. /. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .ゝ-、
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、. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
\. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈、/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>146ハゲになぁれ!
`' 、. :ー;'" _,.´/
`コ´`‐ 、__,.ト、__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
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. ヽ. :.:.:.:.゙、 _ _i.: .!
∨´ ̄`,'::`! i´::ト、l
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〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉、i ヽ:.:.:.: .j l
,. ヘ、゙、 ヽ ̄| l
/. :.:.:.:.:`'ヽ ヽ´! ! 1週間のウーキングマシーン報告です。。
期間1月4日(日)〜1月10日(土)
時間260分(20分×1セット)
1日平均37分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
アルインコ(3万円)のウォーキングマシーンに乗っています。。 長年使った雪中ウォーキング用のスパイクブーツがダメになったので新調した
安物の割にはなかなかいい感じ この数日2chが攻撃?されて鯖が重かったですね。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:91.36km
総歩数:117,188歩
内エクササイズ歩行:97,691歩
時間:830分
消費カロリー5,075kcal
脂肪燃焼:313.8g
この土日は大会に参加して、初歩きを楽しんできました。
参加者も全コースで500人ほどいて賑やかでした。
寒かったですが、天気が良くてとても楽しく歩けました。
今日も休日ウォークで軽く流してきました。
今週もがんばって歩きますよ。 総歩数:117,188歩 >>(越えられない壁) >>79,346歩
ALC 早速の大敗北。 >>152
歩数で勝敗を決めているのか。
小学生の発想だな。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 1月11日(日)〜1月17日(土)
距離 49q
歩数 67098歩
時間 566 分(9時間26分)
速さ 5.2 q/h
火曜と金曜に2万歩歩きましたが、月曜をカレンダーどおり休みました。
今はかなり寒いので歩き始めはマフラー手袋をしていますが、しばらく
すると暑くなるので取ります。 1日1万歩切ってるとかw
そこらの高齢者にも負けてるレベル >>156
そうなの?!
1日10000歩歩くのって結構大変なんだけど。
どんな仕事だとそんなに歩けるの? ,. -─‐< ̄`ヽ.
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. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ト;'! lヾ'、:.〈
、. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
\. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈、/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>156ハゲになぁれ!
`' 、. :ー;'" _,.´/
`コ´`‐ 、__,.ト、__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
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. ヽ. :.:.:.:.゙、 _ _i.: .!
∨´ ̄`,'::`! i´::ト、l
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〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉、i ヽ:.:.:.: .j l
,. ヘ、゙、 ヽ ̄| l
/. :.:.:.:.:`'ヽ ヽ´! ! こんにちは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:84.33km
総歩数:108,166歩
内エクササイズ歩行:88,632歩
時間:752分
消費カロリー4,643kcal
脂肪燃焼:292.0g
先週日曜日に大会に参加したので、歩数が10万歩を超えました。
スポーツショップでは冬物ウェアなどのセールが始まり、
防寒用のウェアやグッズが安く買えそうなので、
これから歩いて買いに行ってきます。
空気が乾燥していると風邪などひきやすくなります。
皆さんも気をつけて歩いてください。 1週間のウーキングマシーン報告です。。
期間1月11日(日)〜1月17日(土)
時間80分(20分×4セット)
1日平均11分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 1月18日(日)〜1月24日(土)
距離 73.5q
歩数 100672歩
時間 854分(14時間14分)
速さ 5.2q/h
今回はちょっとがんばりました。10万歩を越すことは私にとって滅多
にありません。平日しか歩いていないので一日平均2万歩です。 15000歩で足が棒になってきました。結局、20000歩で
終わり。 164です。途中でした。すいません。
初心者ですが、頑張り、楽しみます。 >>163
お疲れ様です。
歩数よりも継続することが重要です。
余計な雑音を気にせず、無理せず頑張ってください。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:71.74km
総歩数:92,039歩
内エクササイズ歩行:71,745歩
時間:618分
消費カロリー3,691kcal
脂肪燃焼:211.7g
先週は通勤、仕事、買い物など日常生活中心の歩きになりました。
近所で梅の花が咲き始めたので、ここをウォーキングコースにしてみたいと思います。
ALCさんの5日で10万歩はすごいですね。
私は大会に参加してやっとというところです。
>>162さん、>>164さん、よろしくです。楽しく続けていきましょう。 雪国なんで冬期間ウォーキングはお休みしてたんだけど最近好天が続いてついに積雪ゼロになった(3月並みの気候)
久し振りに一万歩歩いてみたら気持ち良かった、このまま続けたい。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 1月25日(日)〜1月31日(土)
距離 54.8q
歩数 75015歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 5.3q/h
昨日は東京も雪になりましたが、退勤後は雪から変わった雨もほぼやん
だため、2万歩ほど歩きました。
なお、今月歩いた距離は235.2kmになります。年間2000qに向けてがん
ばります。 早歩きで目的地まで1時間
そのまま立ちっぱなしで用事こなして5時間
帰り早歩きで1時間
背筋痛&左膝痛&左ふくらはぎ痛&太ももの張りで苦しい
早歩き攻撃がこんなに効くとは思わなかった… >>174
早歩きすると、普段ダルダルに緩んでいた全身が
巨乳の乳房のごとくユサユサ揺れるから
無意識にそれを防ごうとして筋肉に力が入る
だがそれが良い
体が引き締まる頃には筋肉痛はとれている
ダルダルの体は、動く時に遠心力でフラフラしてる
捻挫・関節炎・怪我の元
それを防ぐためにコンプレッション・ウェアを着るのが正解
キツめのコンプレッションだと尚良し こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:65.16km
総歩数:83,596歩
内エクササイズ歩行:65,961歩
時間:570分
消費カロリー3,361kcal
脂肪燃焼:194.2g
先週も日常生活中心の歩きとなり、前回よりも歩数、距離がダウンしてしまいました。
先週末の関東は雪が降ったり、冷たい風が強かったりして、歩き屋泣かせの天気でした。
今週はもっと頑張って歩いてみようと思います。 こんばんは先週の運動報告です。
1週間のウーキングマシーン報告です。。
期間1月25日(日)〜1月31日(土)
時間60分(20分×3セット)
1日平均8,5分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。 直立二足歩行という行為は人間の基本だな
立ち仕事してるから大丈夫ということではなく、直立二足歩行をするのが大切なんだと思ったよ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 2月1日(日)〜2月7日(土)
距離 62.5q
歩数 85644歩
時間 699分(11時間39分)
速さ 5.4q/h
寒いのでどうしても早足になります。そのため「速さ」がこのところで
は最速になりました。 こんにちわ先週の運動報告です。
1週間のウーキングマシーン報告です。。
期間2月1日(日)〜2月7日(土)
時間140分(20分×7セット)
1日平均20分
健康維持とダイエット目的に行っています。。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.61km
総歩数:90,597歩
内エクササイズ歩行:72,587歩
時間:624分
消費カロリー3,736kcal
脂肪燃焼:216.0g
先週は通勤経路を変えて少し長く歩くようにしたので、前回よりも歩数、距離が伸びました。
でも、寒さで路面が凍結して、ツルツル滑ること…ちょっとヒヤヒヤでした(>_<)
今週末は大会がありますので、もりもり歩いてきますよ。
それから、先日受診した循環器検査の結果が届きまして、すべて正常の範囲内でした。
私はいろいろな病気の好発年齢層なのですが、食事とウォークおかげで健康が維持できているようです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 2月8日(日)〜2月14日(土)
距離 58.1q
歩数 79544歩
時間 669分(11時間9分)
速さ 5.2q/h
昨夜は大変寒かったですがそれでも2万歩歩きました。そろそろ花粉が
飛び始める時期です。寒さには強いですが花粉はだめです。 食べ過ぎたら歩いてるよ
体にエネルギーが漲ってる間は歩く
三時間くらい歩く
でも膝とかには歩き過ぎは良くないかも知れないな こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:103.73km
総歩数:133,047歩
内エクササイズ歩行:113,418歩
時間:952分
消費カロリー6,017kcal
脂肪燃焼:373.5g
先週は日曜日と祝日の休日ウォーク、土曜日の大会ウォークで歩数、距離が伸びました。
土曜日の大会では静岡県の伊豆半島を歩きました。
天気が良くて暖かく、半袖姿で歩いても寒くありません。
もしかすると春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね。 ご覧
ALCが豆粒のようだ
総歩数:133,047歩 >79544歩 >春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね
なんてポエミーw >>195
ALCさんの継続ぶりは本当にすごいと思うよ
私が歩くの長期中断しちゃって、ここを覗いてまた歩き出すを
何度も何度も繰り返してる間ずーっと続けてるもん >>198
シッ!それ以上は何も言うな!
ALCには関わるな!
「続けて何が悪いんですか?」ってからまれるぞ! 歩数より継続が大事なことは当然。
1年に一度10万歩歩くより、毎日1000歩歩いた方が健康的なことは明らか。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日1万歩歩くことと年間で2000q歩くことが目標です。
期間 2月15日(日)〜2月21日(土)
距離 56.6q
歩数 77499歩
時間 644分(10時間44分)
速さ 5.3q/h
木金に2万歩歩きましたがちょっと暖かく感じました。寒さのピークは
過ぎたようです。歩くにはいい季節になって行くということでしょう。
花粉さえ飛ばなければですが。 >>203
花粉は絶対飛びましゅ(^▽^)
アホでしゅか?(^▽^) ,. -─‐< ̄`ヽ.
. /. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .ゝ-、
/. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:;、:.:.:.: .ノ
,l. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.、-=ノノソ,=、i´)
. ,'. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ノ ',.-〈 rィi!:.し)
. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ト;'! lヾ'、:.〈
、. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
\. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈、/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>204ハゲになぁれ!
`' 、. :ー;'" _,.´/
`コ´`‐ 、__,.ト、__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
. {. :.:.:.:.゙、 ';.: .;
. ヽ. :.:.:.:.゙、 _ _i.: .!
∨´ ̄`,'::`! i´::ト、l
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〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉、i ヽ:.:.:.: .j l
,. ヘ、゙、 ヽ ̄| l
/. :.:.:.:.:`'ヽ ヽ´! ! このスレに限らないが、みんなちと歩数に拘りすぎだな
日常のしがらみや束縛から解放されて自由を楽しむウォーキングが
今度は歩数に縛られてちゃしょうがない
一度歩数計とかやめて、自由にただ歩いてみるといい
楽しいよ こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.96km
総歩数:88,479歩
内エクササイズ歩行:67,524歩
時間:585分
消費カロリー3,445kcal
脂肪燃焼:194.6g
前回歩き過ぎたので先週はおとなしく日常生活中心の歩きとしました。
健康と足腰のために1日1万歩は歩こうと思っています。
歩くのが楽しい!
そんなウォークを続けていきたいものです。 花粉の季節です
皆さん、ビタミンDを摂取しましょう
鼻炎薬を飲むよりビタミンDの方がお薦めです
効果の程は、早ければ4〜5日で現れます
わたしも花粉アレルギーがひどくて長年苦労してました
今年はビタミンDのおかげで鼻炎薬いらずです
ビタミン剤ですから気軽に試してみてください ちょい前に海沿いを歩いた
雨だからカッパ着てあるいた
人が居ないから歌とか歌いながら
かなりのんびりできたから冬に雨で良かった
6時間くらい歩いたような気はした >>212
それマジ?ビタミンC摂ってもB錠剤飲んでも変わらんから試してみるわ。
花粉症 ビタミン でググった時点でDの記事が結構多いな。こんなポピュラーだったとは知らんかった。さんくす >>214
全ての方々に当てはまるかどうかわからないけど
実体験であり現在も絶賛実験中なんですが
低炭水化物・糖質制限ダイエットを始めてみました
糖質制限生活を始めてから約8日目で
ウォーキング中の邪魔なマスクが必要なくなりました
8日目に鼻水のダダ漏れが魔法のようにピタッと止まり、
以降鼻炎薬は一切飲んでません
ご飯(白米)・パン・麺類・果物・お菓子・アイスなどを一切止めて
(ドリンク類も甘い物は避けて常温の水を飲んでいます)、
替わりにプロテイン+きのこ中心の食物繊維+ビタミンDです
これで長年の花粉アレルギーから開放されました
全てネット情報オンリーでなんとなく実践、
医療機関も利用せず本の購入もしてないので無料です
コンビニに払っていた弁当代・お菓子代・アイス代は、
アマゾンへのプロテイン代・ビタミン剤代に替わりました
以上はあくまでもわたし個人の一例です
失礼しました >>216
なるほど糖質制限の効果が大きいのかな。俺は炭水化物は並の下くらいの摂取だから
とりあえず+ビタミンD摂取で様子を見てみる。もしそれでも変わらなかったら
糖質制限も考えてみるよ。
何年も続いたのに一週間でピタリと止まるってほんと魔法みたいだなw
詳しく環境まで教えてくれてありがとん。参考になりました。 >>217
スレ違いになるのでこれが最後で すいません
ウォーキングの効果を高めるために糖質制限しました
目的はもっと痩せるためで、単なるダイエットです
ウォーキング時の鼻水ダダ漏れをどうにかできないかと、
ネットで調べてて、ビタミンDの効果を読みました
鼻炎薬の影響で喉がカラカラになり辛かったんです
あくまでも「効けば儲けモン」程度の軽い考えでした
糖質制限とビタミンD摂取は同時に開始です
鼻水は徐々に減り始め、8日目で完全に止まりました
予想外の副次効果でした
肝心のダイエットですが、糖質制限の効果はゆっくり出始めてて
ほんとにゆっくりです なんとなく程度のゆっくり具合
こちらは鼻水ストップほど劇的ではありません
日々少しずつ、お腹がひっこみ始めております
ライザップ行く(2ヶ月で¥30万円強)よりは安く済みますw
痩せる→ヒザが痛くなくなる→もっと軽快に歩ける、
始まりはこんな単純な思い付きだったんですけど
長年の花粉アレルギーが治まるなんて驚きました
ビタミンDはネイチャーメイドのスーパーDです
安かったのでこれにしました
失礼しました >>218
>ビタミンDはネイチャーメイドのスーパーDです
ここまでバレバレなステマも珍しいなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています