ウォーキングを続けるスレ～その２６～
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いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html もう４か月以上もウォーキングしてるけど１５キロ痩せた 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月28日(日)～10月4日(土)
距離 72.4㎞
歩数 99193歩
時間 846分(14時間6分)
速さ 5.1㎞/h
今回ちょっとがんばりました。日曜に歩いたことと、木金に２万歩以上
歩いたためです。もう少しで１０万歩でした。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は2002.9㎞になります。目標
の2000㎞を越えましたが、まだまだ歩きます。 野口さんは、近所でウオーキングを始めた弘美さんに登山を勧めた。
景色のよい美ケ原高原、北アルプスの五竜岳。昨年から２人で登ってきた。この日は仕事の休みが合わなかった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141003-00000038-asahi-soci
弘美さんは「噴火の写真なんか撮っていないで逃げてほしかった。でも、命がけで撮った迫力ある写真だから、みんなに見てもらいたい」。 >>8
お使いしてる万歩計をぜひ知りたいので教えてください！ こんばんは。
台風18号が日本を横断するように近づいてますが、皆さん大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.01km
総歩数:92,384歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,713歩
時間:633分
消費ｶﾛﾘｰ3,546kcal
脂肪燃焼:200.5g
先週は前回ほど歩けず平均１日13,000歩ほどになりました。
今週末はウォーキング大会があるので、ちょっと距離が伸びそうです。
今日は台風の影響による雨のため歩けませんでした(>_<)
皆さんも風水害に注意してくださいね。 >>8 ALCさん、早々の目標達成おめでとうございます。これからも頑張ってください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月5日(日)～10月11日(土)
距離 72.1㎞
歩数 98734歩
時間 852分(14時間12分)
速さ 5.1㎞/h
今回もかなり歩けました。木金で６万歩歩きました。今は暑くもなく寒
くもなく歩きやすい気候なので、歩きすぎ（？）に注意です。
>12
使っている万歩計（歩数計）はオムロンのHJ-2051Tです。パソコンでの
データ処理が容易なため使っています。ただ型が古いため今は後継機が
あるかもしれません。
>14休日ウォーカーさん
ありがとうございます。継続が大事と思っているので、これからも歩く
つもりです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
