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【グゥゥ】お腹が鳴る10回目【ギュルル】

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0001病弱名無しさん
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2014/01/21(火) 23:16:57.87ID:IPVVMIlg0
お腹の音で悩んでいる人の為のスレです。

前スレ
【グゥゥ】お腹が鳴る9回目【ギュルル】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1310614479/

<関連ホームページ>
腹鳴りで悩む友の会
http://www.haranari.com/

※注意事項※
削除ガイドラインに触れる行為は禁止です。
お腹が鳴るのは健康の証！ﾏﾀｰﾘといきましょう。
0003病弱名無しさん
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2014/01/22(水) 11:38:17.34ID:GIMQXZ9Ei
いちおつ

今凄いお腹鳴りそうだったから言われたとおりにお腹押してみたのよ
高音で下品な音が静寂に響いた...マジでどうしたらいいのだ
0004病弱名無しさん
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2014/01/22(水) 17:04:07.26ID:s16u5cc+0
録音して聞いてみようと思い、録音した結果...見事な音割れ
0005病弱名無しさん
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2014/01/23(木) 10:05:44.68ID:VLTSeZglO
盛大に鳴ってしまった…
昼までまだあるのに…
0006病弱名無しさん
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2014/01/24(金) 13:09:49.63ID:CnbQlRdt0
乙
俺はセンター終わって安堵
センターは腹鳴り地獄やったな
0007病弱名無しさん
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2014/01/25(土) 16:26:04.12ID:OraEdPs/0
腹が鳴るのは消化不良の影響です
消化の悪い炭水化物はなるべく少なめにしましょう
栄養価の低いご飯やパンを減らす事によって
栄養価の高いおかずを多く食べれるというメリットもあります
ただし、極端に減らすのは危険なので割合が重要です
炭水化物の理想的な摂取量は食事全体の25～33%程度です
0008病弱名無しさん
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2014/01/25(土) 17:26:02.00ID:OraEdPs/0
しかし日本では炭水化物を主食としているので、
おかずの多量摂取を想定していません。
なのでコンビニやスーパーの惣菜、冷凍食品などには
多量の塩分が含まれており、多く摂取するのはとても危険です。
ですので自分で作り塩分量を調節する必要があるのです。
料理を面倒と捉える事は生命の危機にも繋がります。
まずは「減塩、減炭水化物」を心がける事が必要です。
0009病弱名無しさん
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2014/01/25(土) 23:32:54.07ID:iosKC0Jp0
でも炭水化物減らしたらすぐ腹減りそうじゃないか？
0010病弱名無しさん
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2014/01/26(日) 00:31:16.46ID:N8z21RLr0
パンだとすぐに消化されてすぐに腹鳴るわ
あと、転寝してる時でも腹鳴るのかなこの前お昼前に盛大に居眠りしちゃったんだけど知らない間にぐうぐう鳴ってないか後々不安になって...
0011病弱名無しさん
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2014/01/26(日) 02:48:30.61ID:8QVrDkA10
今盛大に腹鳴った。
ご飯でもパンでもそんな変わらないね。
そもそも自律神経が元凶なんじゃないのか？
睡眠不足のときは腹鳴りが特にヤバイ。
十分に寝て肩甲骨あたりのコリを
腕回してほぐすと少しは軽減される。
0012病弱名無しさん
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2014/01/26(日) 17:44:37.23ID:9ecKLFnvO
>>7
その炭水化物が一番腹持ちがいいんだよなぁ……

>>10
自分の場合は食事のあとに仮眠をとるとそのあとお腹空くのが異様に早いよ
だから朝食→通勤中の仮眠が地雷…
どう関係してるのかは謎
0013病弱名無しさん
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2014/01/26(日) 20:32:21.17ID:DhAVuiQ70
仮眠している間に、奥歯噛み締めて空気呑み込んでるんじゃね？
0014病弱名無しさん
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2014/01/27(月) 05:25:16.60ID:O+3iXTwVO
お腹が空きやすい（鳴りやすい）のと>>13て関係あるの？
呑気症と空腹の腹鳴りって関係ないと思ってたんだけど
0015病弱名無しさん
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2014/01/27(月) 20:13:58.69ID:AQgRQq1J0
男性の一食分の理想摂取量

エネルギー約1000kcal
炭水化物90g
たんぱく質30g
脂質40g
ナトリウム1g
0016病弱名無しさん
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2014/01/27(月) 20:24:35.94ID:AQgRQq1J0
女性の一食分の理想摂取量

エネルギー約750kcal
炭水化物67.5g
たんぱく質22.5g
脂質30g
ナトリウム0.75g
0017病弱名無しさん
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2014/01/28(火) 12:40:56.31ID:SEWwB7z8O
お腹鳴らないようにするにはどうすればいい？
グミとかグレープフルーツジュース飲むと止まるけどそれ以外でない？
0018病弱名無しさん
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2014/01/28(火) 15:12:47.94ID:+Q1opyA90
単純に脂質が足りないだけだから
朝昼は積極的に肉類を食べるべし
0020病弱名無しさん
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2014/01/28(火) 23:01:10.64ID:QsU/6X0GO
>>17それで止まってるんならそこでとどめておいたほうがいいよ
>>18肉類は確かに腹持ちいいけど順調に太るから…毎日食ってたら減量がおいつかなくないか
0021病弱名無しさん
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2014/01/29(水) 00:57:07.68ID:ycThgLXv0
飴玉舐めると糖を摂取できて鳴るのを抑えられるって聞いたけど、本当かな？マシになるのなら試してみる価値あるよね？
0022病弱名無しさん
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2014/01/29(水) 12:23:39.59ID:y/ZmN//EO
>>20
確かに留めておいた方がいいか…
実際腹持ちいいし痩せたしな
ただ慣れてくるとまた鳴り出しそうで不安
0023病弱名無しさん
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2014/01/29(水) 22:43:11.34ID:2fDrsTV2O
>>21
飴程度でどうにかなるものではないわっ(　ﾟдﾟ　)

まあ個人差に期待して試してみればいいんじゃね
0024病弱名無しさん
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2014/01/30(木) 13:15:47.29ID:k4ahe+O70
誰か下痢止め薬とか試したひといる？
学生でお金ないんだけどストッパとか消化管の動きを止めてくれそう
0028病弱名無しさん
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2014/02/03(月) 05:26:24.36ID:TVPnO2KtO
月曜日から金曜日にかけて徐々に腹持ちが悪くなる不思議…
0029病弱名無しさん
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2014/02/03(月) 16:16:32.20ID:ZOajcxLC0
ヤクルト朝に一本飲んだら今日一日派手な音は無かった
0030病弱名無しさん
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2014/02/05(水) 04:13:44.98ID:QmIXzP4v0
あまりにお腹が空くのでうどん2人前食べちゃいましたごめんなさい
0032病弱名無しさん
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2014/02/06(木) 21:11:20.85ID:nodS/pwV0
納豆ご飯食べると腹持ちが良いのか、ましな気がするので、仕事の日は朝食べるようにしています。
歯科衛生士なので患者さんの頭がお腹の近くにくるので鳴ると恥ずかしい…でも他のスタッフもよく鳴ってるけど。
0033病弱名無しさん
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2014/02/07(金) 12:41:16.52ID:1xcWYh540
腹持ちが良い=消化が悪い

ちゃんと消化が良いものを適正に食べないとね
比較的日本食は脂質とたんぱく質が不足気味だから
これらを意識して摂るようにした方が良い
女性なら一食当たり共に30g以上は摂るべき
0034病弱名無しさん
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2014/02/09(日) 19:08:14.93ID:OgRxDBVlO
うん……？
腹持ちがいいから消化の遅いもの選んで食べてるけど
0035病弱名無しさん
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2014/02/09(日) 21:54:14.66ID:BE56YRwd0
お腹が鳴らないために間食するのにいいお菓子ってないかな？
グミとかは結構食べても鳴っちゃうんだよね...
0036病弱名無しさん
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2014/02/09(日) 23:26:28.31ID:OgRxDBVlO
>>35
甘いものとか。自分の場合はチョコとか小さい羊羹がいい。
チョコは気持ち腹持ちがよくなるような…レベルなんだけど。
羊羹はチョコより量があるからか意外とお腹にくる。
あとジュース飲むだけでもやや違う。水は効果ない。
※カロリー気を付けてね。
0037病弱名無しさん
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2014/02/11(火) 22:08:39.95ID:E+gxhpp+O
間食にお金がかかるんだよなあ・・・
仕事してる人、一日にいくらくらい食費使ってる？
0038病弱名無しさん
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2014/02/11(火) 22:50:41.26ID:VvwBzZQH0
授業中お腹が減って鳴りそうだった時に睡魔も襲ってきて半分寝てるような状態で過ごしてたら、まったく鳴らずに済んだ
気づいたら鳴りそうな時の独特のお腹の感じもすっかり消えてて感動した
やっぱこれ気にするから鳴るんだよなー
0039病弱名無しさん
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2014/02/13(木) 13:58:20.42ID:eT0l/mC/0
センター試験の日に腹が鳴って辛かった
周りに迷惑かけちまった……
0040病弱名無しさん
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2014/02/14(金) 18:14:00.23ID:i0vznm6q0
黄金の屁配信という動画を見ると元気が出る
0042病弱名無しさん
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2014/02/27(木) 13:56:04.36ID:PH55veW00
早く窓を開けっぱなしにできる季節になってくれ
0043病弱名無しさん
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2014/02/27(木) 19:38:05.16ID:6JrAfsyAP
最近は腹減りよりも腸のｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ音がひどい。
大便はユルいし、屁もとまらないTT。
これってやっぱ関係あるよね？
0044病弱名無しさん
垢版 |
2014/02/27(木) 19:40:56.61ID:6JrAfsyAP
最近は腹減りよりも腸のｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ音がひどい。
大便はユルいし、屁もとまらないTT。
これってやっぱ関係あるよね？
0046病弱名無しさん
垢版 |
2014/03/02(日) 18:01:40.50ID:neO2kKA/O
休出で自分一人だけ、今日は腹鳴り気にしなくていいぞﾋｧｯﾎｰｲ!!てなってたら昼前に

ザ・腹鳴り
て感じの鳴り方して笑った
誰もいないのに何でか恥ずかしくて焦った
0047病弱名無しさん
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2014/03/02(日) 21:57:03.57ID:sRzy6On20
そう、過去を思い出して一人でいるときに鳴ってもなんだか恥ずかしいんだよ
0048病弱名無しさん
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2014/03/03(月) 16:46:21.21ID:81luodnJP
土曜日のめちゃイケで濱口ﾒｯﾁｬ腹鳴ってたね。
0049病弱名無しさん
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2014/03/04(火) 19:15:00.33ID:av1IUqIa0
俺的タイプ別腹鳴り

空腹タイプ ノーマル
消化タイプ 胃が煮えたぎってる感じ
ガスタイプ ガスが溜まってそれが移動して鳴ってる感じ
0051病弱名無しさん
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2014/03/05(水) 14:19:35.50ID:GMxF+vmy0
ハローワークって静か？
0053病弱名無しさん
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2014/03/10(月) 23:04:08.25ID:3hHAokv20
模試＆センター試験は地獄
0055病弱名無しさん
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2014/03/13(木) 03:05:57.52ID:vizOfMkk0
これが原因で心療内科や精神科にかかった人っている？
相談だけでもしてみようかと迷っている
0056病弱名無しさん
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2014/03/13(木) 20:12:51.03ID:wDbUCaQ/0
ぜひ行ってレポ頼む
0058病弱名無しさん
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2014/03/18(火) 22:45:28.44ID:+CI7ArfzO
なんかカロリー高いもののほうが腹持ちがいい気がする
0060病弱名無しさん
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2014/03/23(日) 13:30:28.16ID:2QQlvYw7O
まわりに菓子パンいっこで朝食完了って人が多い。羨ましすぎる…
0061病弱名無しさん
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2014/03/28(金) 02:42:24.24ID:N1iHoUCj0
今まで約5時間腹持ちしてたカロリーメイトが3時間で消化されるようになってしまった・・・・
0062病弱名無しさん
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2014/03/28(金) 06:13:37.06ID:rNDLkyulO
カロリーメイトで三時間もつならいいほうじやないか
0063病弱名無しさん
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2014/03/29(土) 20:46:42.75ID:+wmMv83BO
カロリーメイト一箱なら一時間くらいかな
0064病弱名無しさん
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2014/03/30(日) 18:54:10.07ID:26JBAtreO
>>61カロリーメイトで３時間もつなら、おにぎりにしたらもっと腹持ちいいんじゃない？
0065病弱名無しさん
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2014/04/16(水) 21:27:01.73ID:BEtKruku0
自分も困ってはいるんだけど、
みんなの書き込み読んでなんだか
和んでしまったw
過去ログも読んでくるわ
ぐーぴたは何粒食えばいいんだ…効かない
0066病弱名無しさん
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2014/04/17(木) 07:06:00.98ID:FXWZ8dKg0
最近静かな場所にいるとお腹常に消化してるような音がする
しかもめちゃくちゃ大きくて生々しいから腹痛起きるんじゃ？
と心配になるぐらいなんだけど腹痛が全く起きない
なんなんだろ・・・
0067病弱名無しさん
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2014/04/17(木) 21:57:12.05ID:2rKD8iLcO
普段食べないもの食べたとか？
便秘気味とか？
0068病弱名無しさん
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2014/04/20(日) 22:19:21.90ID:ko7YYIlDO
一日中家にいたけどいつも通り物凄い轟音だった。もちろん家の中だから恥ずかしくない。いつもはとにかく食いまくって鳴らないようにしてたけど、今日は自分のペースで食事できた。
毎日こんな感じならもっと健康になれるのにな…。
0069病弱名無しさん
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2014/04/21(月) 02:18:51.43ID:MjbSiD8B0
鳴らないように食べたくないけど食べる→太る＆虫歯
たかが腹鳴りだけど、損だなぁ
0073病弱名無しさん
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2014/05/23(金) 11:05:35.31ID:oeJj2T2S0
今日からテストなんだけど地獄だった
椅子引く音とかで誤魔化してるけど限度があるし、お腹の中でおならみたいな音も鳴るし…
すごい汗かいた
0074病弱名無しさん
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2014/05/24(土) 14:08:27.65ID:5Zw4PBTa0
試験は二時間だしTOEIC受けようよー！って妹に誘われたものの、申し込んだあとに、確かに試験時間は二時間だけど説明とかその他いろいろでトータル160分は飲み食いできないって知ったw
明日だけど本当ばっくれたい
120分ならなんとかギリギリしのぐけど160分とかもう無理だろ！
妹に伝えたら、「お腹鳴るのがなんでそんなにいやなの？」ってキレられたけど
その苦痛を知らなくて羨ましいよ、ほんとに。
試験途中にトイレに抜けてこっそり食うしかないのか…
0075病弱名無しさん
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2014/05/24(土) 14:59:37.92ID:XajQZ6Bz0
普通の人は無意識に鳴ってて鳴りそうになるって感覚がないんだろうな
0077病弱名無しさん
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2014/05/24(土) 18:44:13.97ID:XbjLteoV0
力入れないとすごい音量で鳴るんだがｗ
0079病弱名無しさん
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2014/05/25(日) 02:54:16.49ID:ypi2iwYIO
昔、高校生の頃は1、2時間目が調理実習っていう天国なときがあったなぁ
他は休み時間の度に食べたくもないおにぎりかじってた…
0080病弱名無しさん
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2014/05/25(日) 09:31:26.35ID:3cjPCNjr0
ほんとなにが原因なのか知りたい
すぐお腹が空いて、ずっとお腹が鳴るせいで毎日の生活が辛い
いつも静寂と拘束時間を気にして怯えながら生きるのしんどい
0081病弱名無しさん
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2014/05/26(月) 12:35:57.37ID:9g8PTrfH0
焼きうどんって腹もちがいいのかな？
19時に一皿食べて夜中の2時まで7時間鳴らなかったよ
まあ、夜だからほとんど動かなかったし
朝食べても出勤や登校でいっぱい歩いたりしてもっと短くなるだろうけど…
0083病弱名無しさん
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2014/05/27(火) 18:54:38.00ID:PTEkAa+QO
職場の周りの人達が
「お腹空いた～」「お腹鳴っちゃった」
と言っているんだけど全く鳴る音が聞こえなくてうらやましい
自分の場合すごい音なんだよね
ぐう゛う゛とかおならみたいな音で鳴るから恥ずかしい
0085病弱名無しさん
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2014/05/29(木) 19:15:01.25ID:rvbm+AfZ0
俺このスレ卒業かもしれない
現在高校生だが、もう一週間ぐらい授業の合間に食べてないし、1度も鳴ってない
クラスには腹鳴り症だなって奴が5人くらいいて、毎時間せっせと間食してる姿は虚しいと見てて気づいた
高校に入った去年、腹鳴りについて色々分析したのでその結果をメモっとく
まず睡眠に勝るものはない。寝ろ。
たっぷり寝ると朝食欲が出て、たくさん食べれるし、まじで腹鳴りの音が格段に小さくなる
あとはストレスを貯めないこと
でもこれは非常に難しいので無理しないこと
高校生の人は思い切って間食やめた方がいいぞ。今のお前らには信じられない方法だと思うが
お腹のリズムがおかしくなってお弁当食べた後の午後にも腹が鳴る
今すぐしろってわけじゃない
2、3時間目が体育とか、ビデオ鑑賞とか、うるさい授業とか、腹鳴りが気にならない時間割を狙って始めろ
そして1日でも成功するとその達成感がお腹に自信を与える
で、徐々に記録を更新するといい
0086病弱名無しさん
垢版 |
2014/05/31(土) 08:34:21.67ID:uYD7TO7dO
お腹空かせてたくさん食べろってのはなんか違うような…
もともと大食いじゃないし好きで食べてるわけじゃないからなあ…
0087病弱名無しさん
垢版 |
2014/06/03(火) 20:08:07.63ID:k4x8zPFY0
朝牛乳コップ一杯飲んでくと鳴らない！
ほとんど鳴らなくなって半年くらい経った
カロリーが気になるけど…
0092病弱名無しさん
垢版 |
2014/07/16(水) 07:41:50.33ID:s6KnbsmJi
>>91
介護とホステスやってます
おにぎり一個だと3時間が限界でお腹がグルグル鳴りだすよ
胃が動くと腸も動いてどっちも鳴って恥ずかしい
パンや麺だと消化早くてヤバイからいつもお昼ご飯は丼ものにしてる
0093病弱名無しさん
垢版 |
2014/07/19(土) 11:44:09.07ID:Ann6VYIl0
>>91
コールセンター
幸いまあまあガヤガヤしてるから助かる
0094病弱名無しさん
垢版 |
2014/07/29(火) 08:34:33.70ID:kSWmLkyK0
糖質制限するとお腹減らなくなるから結果的に鳴らなくなるよ。
炭水化物食べるとインシュリンが大量に出て血糖値を下げようとするから2～3時間でお腹が減る。
職場が静かだからとご飯山盛り食べてたけどかえってお腹が減るし太るしで
ダイエット兼ねて糖質制限始めたら全く鳴らなくなった。（2ヵ月で7㎏痩せた）
朝ご飯は卵2個（チーズオムレツやら目玉焼き風ピザ等）と普通量のサラダ程度で昼まで余裕。
糖質中毒の人が多そうだから最初の2週間位は辛いかもしれないが
そこを抜ければ食事のことばかり考えてたのが嘘のようにすっきりした生活になる。
0095病弱名無しさん
垢版 |
2014/07/30(水) 20:25:11.61ID:u+7JwyKH0
お腹が空いて鳴るっていうより、お腹に空気がたまって鳴る
0096病弱名無しさん
垢版 |
2014/08/02(土) 01:46:05.29ID:iTPbC++Oi
>>95
本当これ。
唾液がすごく出る体質だから空気入りまくり
0097病弱名無しさん
垢版 |
2014/08/04(月) 13:24:25.90ID:8o1h3+n90
ＬＩＮＥいじめのニュース見てると俺が学生時代にスマホなくてホント良かった
絶対｢あの人今日も予定通り鳴り始めたｗｗ｣とか言われてただろうなぁ
0098病弱名無しさん
垢版 |
2014/08/05(火) 12:23:53.20ID:WMhEiCGs0
うわあああめっちゃ静かで無言の時にご飯食べてんのに思いっきり鳴った
0099病弱名無しさん
垢版 |
2014/08/12(火) 18:34:52.42ID:GBJFwUk/0
もっと肉食え
0100病弱名無しさん
垢版 |
2014/08/17(日) 14:14:48.51ID:RvY4zNn/i
今日、朝ごはんを白米と納豆と味噌汁と牛乳にしたら、お腹鳴らなかった

順番は味噌汁から先に飲んで、そのあと白米と納豆を一緒に食べて、牛乳を最後に飲む

効果があるか、分からないけど腹持ちは良かった気がする
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