【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
wniの鈴木里奈の脇くっさ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 鼻呼吸するとつい食いしばりしちゃうんだけどどうしたら… テープ貼って寝るようにして2週間経つけど、なんか喉が痛いってか咳が出るようになった。大丈夫かな?顔貌は、すこし下膨れ顔が治ってきた。あいうべ体操と並行してるが。 鼻呼吸すぐできるようになったけど、歯が出てるので口が自然に閉まらない みんな苦労してるようだけど、鼻呼吸をやってれば間違いないよ
今年も頑張ろう! 自分は鼻呼吸だけでも、瞑想と同じ効果があると思ってるよ
心を落ち着かせたり、精神を強くしたりね 3週間目ですが、鼻筋が出てきました。
触ると明らかに硬いです。 舌用のマウスピースしたら、いびき全くかかなくなった。 日本人って歯が汚い(or歯並びが汚い)ってよく言われるけど
それは口呼吸してるやつが多いってのもあるな
外国人だいたい鼻呼吸だし 鼻呼吸て腹式呼吸と違うよね?
腹式呼吸しようと口から出したりするとわけわかめになる
鼻のみで吸い吐きやったほうがいい? >>913
鼻吸い鼻だしが基本だけど、これを鼻炎で鼻の通りの悪い人がやると耳を壊すよ。経験者。
一度壊れたら耳はもう治らない。
鼻吸い口出しでもいいと思う。そう教えてるヨガもあるみたいだしね。 あいうべ体操続けてるけど出っ歯というか上顎が出てるから
口閉じるのにちょっと力がいるんだよなぁ
これ矯正じゃないとダメかな 今はドラッグストアで購入した鼻呼吸テープを使って寝ています。
ですが意外と高い・・・30枚入って500円程。
もう少しコスト抑えたいのですが、最もお勧めなのは何でしょうか?
やはり、サージカルテープになるのでしょうか? 100枚100円の絆創膏、100円ショップのは私は合わなかった
探せば数社から出てる、年間コスト365円 口が開いてるからイビキかく訳じゃないからな。気道が狭いからかくのであって。 >>916
100Yenショップの7枚入りと
アマゾンの最安がほぼ同じだった テープで肌荒れする人はいびき防止のサポーター?がいいかもしれん
いびきと朝の口腔内の乾きは半減したよ 上むいて天井に向かって思い切り舌突き出す筋トレ、鼻呼吸がめっちゃしやすくなるし
いまだかつてないぐらい肩首が軽いんだけど何じゃこりゃ
長年低位舌だったから不定愁訴が出てたのかな 姿勢がよくなると上向くの楽になるよね
猫背でストレートネックだと上向くとき首に激痛だもんな
姿勢改善の一つの目安だと思ってる ずっと中級で生きてきて、鼻から喉の変なにおいがしてる
舌が下がってるんだが、常にスポットに舌先を当てる、あいうべ体操、舌をスティックで押さえて上に力を入れるとかの方法やってれば鼻から肺の気道だけになるかな? あいうべ体操の いう の動きを丁寧にやって口輪筋を鍛えつつ、
上を向いて天井に向かって思いっきり舌を突き出すトレーニングをすると一時的に低位舌が治るのか、
鼻呼吸がしやすくなる
自分の場合下顎前突だからあいうべ体操の べ をやると顎が外れそうになる レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。