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928コメント243KB
　【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001病弱名無しさん
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2013/11/27(水) 20:37:04.59ID:0S5nPn4X0
口呼吸は百害あって一利なし
口呼吸の主な影響
肌荒れ　ニキビ　アトピー　風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる　顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ　たるみ　いびき　睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい　口臭の原因　免疫力低下
アデノイド変貌　細菌が直接侵入する　歯周病の原因

前スレ
　【精神安定】　　　鼻呼吸　　　【空気浄化】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1228121736/
0822病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 05:33:33.78ID:kZRUkFEd0
【質問】
鼻呼吸したら、短く深く眠れるのかな？
短く深く眠れるようになりたい
0824病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 19:47:01.53ID:pkt5IM6g0
人生が変わる最高の呼吸法って本が良かった
0826病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 00:46:33.92ID:MElkPhi00
>>824
あの本、同じことの繰り返しじゃなかった？
その続編？のほうが気になる
0827病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 04:04:46.77ID:mLeFDlNC0
>>826
なになに、続編の方が気になるって

なかなかないよ、そんな本
気になってきたー
0828病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 19:33:36.52ID:asAG5zkc0
盆中に釘ひろってパンクした…
裏打ちじゃなくてゴム詰める方法で修理したんだけど溝の奥で薄い部分だから不安
リアのタイヤだけど修理タイヤは前後どっちで使うのがマシ？ついでに空気圧ってどれくらいにしてる？
バスで前1.6、後2.0にしてるけど個人ブログ見てるとハンドル軽くするために前けっこう高めに設定してる人いるみたいで他の人の調整聞きたいです
0830病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 02:21:33.39ID:IvMxkqb40
鼻呼吸してたら、釘も踏まずに済んだのに...
0831病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 05:07:27.38ID:ncjstOMb0
いかに、鼻呼吸に集中出来るか

自分がこのスレにたどり着いたのは、ストレス軽減するためなんだよね
0833病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 03:40:17.38ID:eqGHpl+z0
昔から鼻の通りが悪くて口呼吸になってたんだが
寝る時にmuteっていうノーズピン鼻に差し込んで寝てたら鼻の通りが一気に良くなって
口呼吸が治った。
一晩中鼻に差し込んでるから型がついてノーズピン取った後も鼻の通りが続く。
0834病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 09:06:08.30ID:vorAy7RL0
>>833
これ初めて知ったわ
Amazonの評価も高いし試してみようかな
0835病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 11:18:46.47ID:Y9+sh9Vi0
なんでも、試してみるのはアリだと思うな
0836病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 16:37:01.23ID:grxEfNSj0
自分は鼻の奥の方でイビキ鳴ってるらしいから効果あるか微妙だけど、手頃な値段だし買ってみるかな
0837病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 20:35:07.50ID:f4HW1ZEt0
自分は、普通の絆創膏みたいなの使ってるけどね
あの、包帯巻いたときに使うようなやつの、ちょっと、幅が広いやつ
0838病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 20:55:23.06ID:5w/Jx/aY0
ノーズピン、鼻の穴でかくなりそう
気にし過ぎかな
0839病弱名無しさん
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2018/08/22(水) 12:45:19.40ID:jnEUtuRd0
鼻のあながでかくなればサブちゃんみたいに歌もうまくなって人生バラ色に！
ならんかな…
0841病弱名無しさん
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2018/08/22(水) 13:26:03.54ID:ODcW9+nQ0
俺の最終的にな目標は、対人恐怖症の克服だからね
0842病弱名無しさん
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2018/08/22(水) 13:32:14.30ID:5+qPZNiO0
いやね、少しスレ違いになるけど、マインドフルネスって知ってるかな？

俺は、それからここを見つけたんだよね
マインドフルネス瞑想を究極的に簡素化したのが鼻呼吸かな

で、大切にしてるのが、鼻の下の感覚
これなら、仕事中でも出来るからな
0844病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 13:55:50.18ID:PQltGTBn0
鼻呼吸で精神安定

このスレタイ通り
そうなればいいな～っと思ってる
0845病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 17:22:24.88ID:NNshynmS0
右の鼻の穴が狭くて苦しいです
鼻呼吸は無理でしょうか？
0846病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 18:42:16.26ID:Sp4nnrq10
ひどいようなら耳鼻科行ったほうがよくね
口呼吸やめようぜ
0847病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 19:08:06.44ID:cIqvmeqi0
うーん、口呼吸と鼻呼吸とじゃ全然違くない？
精神面でも

呼吸なんて、一生するものだからな
0848病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 01:32:19.21ID:B3iNBFV20
鼻の軟骨の歪みが大きくて鼻腔が狭く鼻呼吸が苦しい人は割といるからな。
それを治す病院もある。確か日帰りで8万くらい。
0850病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 06:17:19.51ID:B3iNBFV20
外科手術だからこんなもん
0851病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 06:22:40.04ID:VzmZ4cPR0
そうか…


まぁ、俺が考えてること、感じてることは
“鼻の下の感覚をのばせるか？”
なんだよな

鼻の下の感覚をのばせたら、鼻呼吸にも、瞑想にも、精神安定にもいいと考えてる
関連u
0853病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 08:04:45.32ID:Jyg+GiSq0
鼻の下伸ばすってヘラヘラすんなこら！
0857病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 19:46:40.53ID:3PjgDhGs0
とにかく、精神を安定させたいんだよ
そこでたどり着いたのが、鼻呼吸
これだったら、仕事中にも出来るしね
0858病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/25(土) 10:23:55.56ID:o4EjWJ970
半年プラトニックな関係だった既彼との初エッチで酷い目に…

いよいよ挿入ってタイミングで当たり前のように私の尻穴に亀頭を押し込んできた。
急遽ストップして穴が違う事を訴えたら
旦那に散々穢された穴は嫌だと。
膣なら嫁で間に合ってるからアウトソーシングでは使い込まれてない尻穴を使いたい。との事。

確かに尻穴は未使用だけども、今の所は糞しか通過を許す気はない事を伝えると、「それじゃあ無意味だね」と呟き帰って行った。

もう不倫は懲り懲り

https://i.imgur.com/VaDeosl.jpg
0859病弱名無しさん
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2018/08/25(土) 10:57:54.68ID:q7jnA9vP0
おい、これは凄くないか
どこからのコピペだよ
0860病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 04:36:05.93ID:rWGfVepQ0
うつ状態、対人緊張も緩和されてきた
でも、予期不安はあるね

これさえなくなってくれれば、かなり人生がいいものになるのに
0861病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 04:53:37.35ID:qlyP2KwH0
精神安定なんてものはそもそも無いでしょ。誰だって常に精神は揺れ動くもんよ。
それより心の拠り所を見つけた方がいい。
つまりスレ違い。
0863病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 13:07:35.24ID:TtyxeUJu0
>>861
あれ？精神安定は出来ないのか？
でも、このスレタイに【精神安定】って書いてあるよ
>>862
そうだな、鼻呼吸が心の拠り所かも
0864病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 13:55:30.67ID:XwpOg0580
鼻呼吸しながら般若心経の写経やろうぜ
0866病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 08:33:08.71ID:NXO3sr/i0
　　　　　　　　　　 　　　, -､っ⌒つ
　　　　　　　　　　　　＜'・ ３ っ_つ
　　　　　 　　　　　　　∠､・_ノ　
0869病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 02:04:17.36ID:koOSXnu60
サイトををぐぐったりこのスレを検索しても
鼻呼吸してると腹式になるという記述はあるんですが
どうも胸部も大きく動いたり、なぜか鼻息を吐いても腹が膨らんでしまい
これってほんとに腹式？と疑問で・・・
もしかして単に鼻呼吸だけでなく意識して腹部も動かさないと
やはり意味が無いんでしょうか
特に吸い込むときになかなか腹が膨らむ感じにならなくて
肺に行ってしまってるような・・・？
こんな不器用な人間でもちゃんと腹式ができる方法って
どうしたらいいんでしょうか？
説明面倒だからこっちを見ろと
丁寧で詳細な説明サイト誘導でもいいです
0870病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/11(火) 20:22:51.23ID:43K+c8yM0
鼻呼吸の妨げになってるものは、慢性的な鼻詰まりにもあると思う。
自分はいつも　何故か片方の鼻が少し詰まってて、息を鼻で吸い込む時に引っ掛かる感じがあるので楽に息が吸えない。
それで楽な口呼吸に走ってしまってると思う。
こういう慢性的な鼻詰まりを解消する方法って何かあるのだろうか？
もし薬を飲むとしたらどういうものが良いのだろう？（慢性的で軽症の鼻詰まりを治す薬）
0871病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/16(日) 18:49:01.21ID:GPNtwqtU0
片側の通り悪いから口呼吸になってまう
0872病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/29(土) 07:41:28.77ID:LaoCI5iV0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣⌒ヽー､
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0873病弱名無しさん
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2018/10/09(火) 18:13:27.21ID:0ZqtJOZQ0
あら、過疎ってるのか
そうか…

鼻呼吸頑張ろうと思ったのにな
鼻呼吸で、世界が変わらないかな～って思ったんだけど
0874病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 18:14:37.53ID:0ZqtJOZQ0
いや、このスレタイ
【精神安定】だよね？

鼻呼吸で、精神を安定させたいものだよ
0875病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/14(日) 15:16:48.11ID:mdlnNavl0
どうしても寝てる間は口呼吸になっちゃうからテープ貼ったけど化粧水乳液付けてるせいで剥がれてしまう
テープ以外に何かいい方法はないかな
0876病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 01:27:35.52ID:QSs5dnoU0
鼻呼吸なんて俺には無理ゲー
窒息して死ぬよ
0877病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 06:58:35.35ID:pE0s7dEf0
鼻呼吸にしたら30歳くらいでも輪郭直るの？
0878病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 15:52:50.81ID:8X477ss+0
>>875
あいうべ体操あるよ

私も化粧水乳液やらで剥がれたけどケアをココナッツオイルとMSMクリームにしたら大丈夫だった
ココナッツオイルはちょっとくさいけど慣れたｗ
0879病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 23:29:07.34ID:plhV1C8e0
>>878
あいうべ体操！あるねーまたやってみよう続けないとダメだよね
0880病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 23:32:30.04ID:ZMyPU3H00
寝る時の口に貼るテープさ
真ん中に縦に一個貼るだけじゃん
あれ試しても両脇の隙間から口呼吸してるのがわかったから口全体をテープで密閉みたけど寝る前からすごく息苦しい
このまま寝ると死なないかな？
多少酔っていて鼻も詰まっている
0882病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/16(火) 16:05:49.20ID:14HT2Rl50
>>881
苦しすぎて途中で剥いだ
これ出来る奴いるの？おれ別に鼻つまってないけど全然無理だったわ
0884病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/16(火) 23:59:33.59ID:oeL/ciDD0
とりあえず口の真ん中に縦テープ１本から始めて
苦痛を感じなくなったら口全テープにしてみよう
うまく行くか非常に心配ではあるが
0885病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/17(水) 13:01:03.48ID:MX7Tp49b0
鼻に意識を集中する

これだけでも精神的に違う
0886病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/17(水) 14:39:31.28ID:I3VVchZt0
>>882
睡眠中、口呼吸になってる証拠
華づまりそのもの
0887病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 15:07:00.65ID:gXQ6/HN90
>>880
>真ん中に縦に一個貼るだけ
それで鼻呼吸に問題ないと思ってたよ
ダメなんだ…
0889病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/17(水) 23:28:50.41ID:jXhc3G1i0
このスレって>>2の最後に言われてる輪郭改善とか
>>476さんの劇的ビフォーアフターとかの美容面が魅力をかもし出してるけど
毎日ほぼ一日中ガム噛んでる俺が輪郭なんか変わらないから外見的なものは意味ないと思う
内面的な効果はあるかもだけど外見変えたいなら整形手術かダイエットの二択しかないよ
0890病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/18(木) 05:18:45.44ID:fJKIs2570
>>888
絆創膏ってか、ガーゼとめるヤツあるじゃん
あれでも全然オッケーだよ
0892病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/21(日) 12:45:41.54ID:U8twfavI0
睡眠時は唇を閉じて、上下の歯の間には少し隙間があるのが正常らしいな
しっかり噛み合ってるのが普通かと思ってた
0894病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/27(土) 11:59:22.14ID:saI+wFk90
安い絆創膏はすぐ剥がれるけどケアリーブなら朝まで安心だった
0895病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/31(水) 07:34:27.52ID:bXjEsizl0
高血圧にいいと聞いてはじめたけどついつい口呼吸になってしまうな
でも鼻呼吸はじめてから肩が楽になってきた
0900病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 02:28:19.24ID:/wOlyQz40
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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0901病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 20:51:53.03ID:jjtw4IOF0
100枚100円の絆創膏で十分
0902病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 11:31:03.70ID:L+A9TyCh0
男はいいけど女は乳液塗るから安いのだと剥がれる
0903病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/30(日) 11:55:19.86ID:ApvLw09W0
【来年の目標】
鼻呼吸で精神を強化しよう
0904病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/31(月) 16:40:07.67ID:MVYswwG90
鼻呼吸するとつい食いしばりしちゃうんだけどどうしたら…
0906病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/01(火) 12:04:04.66ID:65jD9VAL0
テープ貼って寝るようにして2週間経つけど、なんか喉が痛いってか咳が出るようになった。大丈夫かな？顔貌は、すこし下膨れ顔が治ってきた。あいうべ体操と並行してるが。
0907病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 09:50:31.22ID:2nJJndG50
鼻呼吸すぐできるようになったけど、歯が出てるので口が自然に閉まらない
0908病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/04(金) 01:13:55.18ID:4dAGEg880
みんな苦労してるようだけど、鼻呼吸をやってれば間違いないよ
今年も頑張ろう！
0909病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/04(金) 02:01:15.33ID:4dAGEg880
自分は鼻呼吸だけでも、瞑想と同じ効果があると思ってるよ

心を落ち着かせたり、精神を強くしたりね
0910病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/08(火) 23:02:24.15ID:1A2A17Cv0
3週間目ですが、鼻筋が出てきました。
触ると明らかに硬いです。
0911病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 23:58:54.33ID:fMEwb2u70
舌用のマウスピースしたら、いびき全くかかなくなった。
0912病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/10(日) 02:36:30.08ID:Xk7mKX4l0
日本人って歯が汚い(or歯並びが汚い)ってよく言われるけど
それは口呼吸してるやつが多いってのもあるな

外国人だいたい鼻呼吸だし
0913病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/20(水) 04:29:49.44ID:LcROxVIS0
鼻呼吸て腹式呼吸と違うよね？
腹式呼吸しようと口から出したりするとわけわかめになる

鼻のみで吸い吐きやったほうがいい？
0914病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 00:26:02.22ID:ZDAn71qV0
>>913
鼻吸い鼻だしが基本だけど、これを鼻炎で鼻の通りの悪い人がやると耳を壊すよ。経験者。
一度壊れたら耳はもう治らない。

鼻吸い口出しでもいいと思う。そう教えてるヨガもあるみたいだしね。
0915病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/02(火) 13:11:36.09ID:bZl7dcg90
あいうべ体操続けてるけど出っ歯というか上顎が出てるから
口閉じるのにちょっと力がいるんだよなぁ
これ矯正じゃないとダメかな
0916病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 22:40:13.37ID:ElQZj1Ni0
今はドラッグストアで購入した鼻呼吸テープを使って寝ています。
ですが意外と高い・・・30枚入って５００円程。

もう少しコスト抑えたいのですが、最もお勧めなのは何でしょうか？
やはり、サージカルテープになるのでしょうか？
0917病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/11(木) 19:18:25.16ID:kh1QAvba0
100枚100円の絆創膏、100円ショップのは私は合わなかった
探せば数社から出てる、年間コスト365円
0918病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 00:17:49.00ID:tYPtooTi0
口が開いてるからイビキかく訳じゃないからな。気道が狭いからかくのであって。
0920病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 18:27:09.75ID:RM/cmB+x0
>>916
100Yenショップの７枚入りと
アマゾンの最安がほぼ同じだった
0921病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/07(火) 08:45:34.21ID:6Ig2qq590
テープで肌荒れする人はいびき防止のサポーター？がいいかもしれん
いびきと朝の口腔内の乾きは半減したよ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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