【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
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口呼吸は百害あって一利なし
口呼吸の主な影響
肌荒れ ニキビ アトピー 風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる 顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ たるみ いびき 睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい 口臭の原因 免疫力低下
アデノイド変貌 細菌が直接侵入する 歯周病の原因
前スレ
【精神安定】 鼻呼吸 【空気浄化】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1228121736/ 鈴木里奈愛してる
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https://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) テープ張ってねるのと、舌の位置意識したら無茶苦茶体調よくなった。
気付かぬ間に口呼吸だったのね。。 ヨガすると精神的にいいよ。
深呼吸ばっかだし。
脳内ハッピーになるにはもう少し薬増やした方がいいかな? 薬はね、もう効かなくなってる
ヨガが精神にいいのはわかってるけど、ちょっと、日々仕事に追われて時間がない
深呼吸も忘れるくらい >>811
いや、辞められないんだよ…
マジで
今すぐ辞めたいよ、そりゃ 時間がないとか言って2ちゃんしてる時間はあるんだよなぁ
疲れてても仕事に追われてても2ちゃんはできるんだよなぁ もう止めようぜ
スレ違いもいいところだ
俺は、口テープで、精神安定一択だな
うん 鼻呼吸、いいことだらけだけど、鼻炎持ちなら
そちらを治さないとなぁ 【質問】
鼻呼吸したら、短く深く眠れるのかな?
短く深く眠れるようになりたい >>821
口呼吸だとレイパーになっちゃうっていう良い例か >>824
あの本、同じことの繰り返しじゃなかった?
その続編?のほうが気になる >>826
なになに、続編の方が気になるって
なかなかないよ、そんな本
気になってきたー 盆中に釘ひろってパンクした…
裏打ちじゃなくてゴム詰める方法で修理したんだけど溝の奥で薄い部分だから不安
リアのタイヤだけど修理タイヤは前後どっちで使うのがマシ?ついでに空気圧ってどれくらいにしてる?
バスで前1.6、後2.0にしてるけど個人ブログ見てるとハンドル軽くするために前けっこう高めに設定してる人いるみたいで他の人の調整聞きたいです いかに、鼻呼吸に集中出来るか
自分がこのスレにたどり着いたのは、ストレス軽減するためなんだよね 昔から鼻の通りが悪くて口呼吸になってたんだが
寝る時にmuteっていうノーズピン鼻に差し込んで寝てたら鼻の通りが一気に良くなって
口呼吸が治った。
一晩中鼻に差し込んでるから型がついてノーズピン取った後も鼻の通りが続く。 >>833
これ初めて知ったわ
Amazonの評価も高いし試してみようかな 自分は鼻の奥の方でイビキ鳴ってるらしいから効果あるか微妙だけど、手頃な値段だし買ってみるかな 自分は、普通の絆創膏みたいなの使ってるけどね
あの、包帯巻いたときに使うようなやつの、ちょっと、幅が広いやつ 鼻のあながでかくなればサブちゃんみたいに歌もうまくなって人生バラ色に!
ならんかな… いやね、少しスレ違いになるけど、マインドフルネスって知ってるかな?
俺は、それからここを見つけたんだよね
マインドフルネス瞑想を究極的に簡素化したのが鼻呼吸かな
で、大切にしてるのが、鼻の下の感覚
これなら、仕事中でも出来るからな 鼻呼吸で精神安定
このスレタイ通り
そうなればいいな〜っと思ってる 右の鼻の穴が狭くて苦しいです
鼻呼吸は無理でしょうか? ひどいようなら耳鼻科行ったほうがよくね
口呼吸やめようぜ うーん、口呼吸と鼻呼吸とじゃ全然違くない?
精神面でも
呼吸なんて、一生するものだからな 鼻の軟骨の歪みが大きくて鼻腔が狭く鼻呼吸が苦しい人は割といるからな。
それを治す病院もある。確か日帰りで8万くらい。 そうか…
まぁ、俺が考えてること、感じてることは
“鼻の下の感覚をのばせるか?”
なんだよな
鼻の下の感覚をのばせたら、鼻呼吸にも、瞑想にも、精神安定にもいいと考えてる
関連u とにかく、精神を安定させたいんだよ
そこでたどり着いたのが、鼻呼吸
これだったら、仕事中にも出来るしね 半年プラトニックな関係だった既彼との初エッチで酷い目に…
いよいよ挿入ってタイミングで当たり前のように私の尻穴に亀頭を押し込んできた。
急遽ストップして穴が違う事を訴えたら
旦那に散々穢された穴は嫌だと。
膣なら嫁で間に合ってるからアウトソーシングでは使い込まれてない尻穴を使いたい。との事。
確かに尻穴は未使用だけども、今の所は糞しか通過を許す気はない事を伝えると、「それじゃあ無意味だね」と呟き帰って行った。
もう不倫は懲り懲り
https://i.imgur.com/VaDeosl.jpg うつ状態、対人緊張も緩和されてきた
でも、予期不安はあるね
これさえなくなってくれれば、かなり人生がいいものになるのに 精神安定なんてものはそもそも無いでしょ。誰だって常に精神は揺れ動くもんよ。
それより心の拠り所を見つけた方がいい。
つまりスレ違い。 >>861
あれ?精神安定は出来ないのか?
でも、このスレタイに【精神安定】って書いてあるよ
>>862
そうだな、鼻呼吸が心の拠り所かも サイトををぐぐったりこのスレを検索しても
鼻呼吸してると腹式になるという記述はあるんですが
どうも胸部も大きく動いたり、なぜか鼻息を吐いても腹が膨らんでしまい
これってほんとに腹式?と疑問で・・・
もしかして単に鼻呼吸だけでなく意識して腹部も動かさないと
やはり意味が無いんでしょうか
特に吸い込むときになかなか腹が膨らむ感じにならなくて
肺に行ってしまってるような・・・?
こんな不器用な人間でもちゃんと腹式ができる方法って
どうしたらいいんでしょうか?
説明面倒だからこっちを見ろと
丁寧で詳細な説明サイト誘導でもいいです 鼻呼吸の妨げになってるものは、慢性的な鼻詰まりにもあると思う。
自分はいつも 何故か片方の鼻が少し詰まってて、息を鼻で吸い込む時に引っ掛かる感じがあるので楽に息が吸えない。
それで楽な口呼吸に走ってしまってると思う。
こういう慢性的な鼻詰まりを解消する方法って何かあるのだろうか?
もし薬を飲むとしたらどういうものが良いのだろう?(慢性的で軽症の鼻詰まりを治す薬) / ̄ ̄⌒ヽー、
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`ー‐'i''´ `''-;;::::::::.:;;;;:-'' ノ あら、過疎ってるのか
そうか…
鼻呼吸頑張ろうと思ったのにな
鼻呼吸で、世界が変わらないかな〜って思ったんだけど いや、このスレタイ
【精神安定】だよね?
鼻呼吸で、精神を安定させたいものだよ どうしても寝てる間は口呼吸になっちゃうからテープ貼ったけど化粧水乳液付けてるせいで剥がれてしまう
テープ以外に何かいい方法はないかな >>875
あいうべ体操あるよ
私も化粧水乳液やらで剥がれたけどケアをココナッツオイルとMSMクリームにしたら大丈夫だった
ココナッツオイルはちょっとくさいけど慣れたw >>878
あいうべ体操!あるねーまたやってみよう続けないとダメだよね 寝る時の口に貼るテープさ
真ん中に縦に一個貼るだけじゃん
あれ試しても両脇の隙間から口呼吸してるのがわかったから口全体をテープで密閉みたけど寝る前からすごく息苦しい
このまま寝ると死なないかな?
多少酔っていて鼻も詰まっている >>881
苦しすぎて途中で剥いだ
これ出来る奴いるの?おれ別に鼻つまってないけど全然無理だったわ とりあえず口の真ん中に縦テープ1本から始めて
苦痛を感じなくなったら口全テープにしてみよう
うまく行くか非常に心配ではあるが >>882
睡眠中、口呼吸になってる証拠
華づまりそのもの >>880
>真ん中に縦に一個貼るだけ
それで鼻呼吸に問題ないと思ってたよ
ダメなんだ… このスレって>>2の最後に言われてる輪郭改善とか
>>476さんの劇的ビフォーアフターとかの美容面が魅力をかもし出してるけど
毎日ほぼ一日中ガム噛んでる俺が輪郭なんか変わらないから外見的なものは意味ないと思う
内面的な効果はあるかもだけど外見変えたいなら整形手術かダイエットの二択しかないよ >>888
絆創膏ってか、ガーゼとめるヤツあるじゃん
あれでも全然オッケーだよ 睡眠時は唇を閉じて、上下の歯の間には少し隙間があるのが正常らしいな
しっかり噛み合ってるのが普通かと思ってた 安い絆創膏はすぐ剥がれるけどケアリーブなら朝まで安心だった 高血圧にいいと聞いてはじめたけどついつい口呼吸になってしまうな
でも鼻呼吸はじめてから肩が楽になってきた wniの鈴木里奈の脇くっさ
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