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　【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0771病弱名無しさん
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2018/04/21(土) 17:36:23.21ID:3I2sq7BA0
今日はじめてこのスレを発見してから鼻呼吸意識してみようと思う
とりあえずあいうべ体操と寝るときテープ貼る
0772病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 06:46:07.75ID:/4IK+Gif0
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0773病弱名無しさん
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2018/05/14(月) 10:31:59.52ID:RqT+1hQG0
最近口テープのCMやってるね、凄く高価なんで絆創膏でOK
0774病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 08:34:55.36ID:XA3UcP8w0
長い年月口呼吸で生活していて、そう簡単に鼻呼吸に変えられるもんなの？
0775病弱名無しさん
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2018/05/20(日) 03:25:24.19ID:Yqq+YnvR0
>>774
簡単な訳ない。テープで口塞いだり手荒いやり方じゃないとホント無理。
0776病弱名無しさん
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2018/06/15(金) 23:53:34.22ID:hh65voSd0
>>774
３週間くらい掛かった。
鼻で呼吸できることを知らなかったｗｗｗ
0777病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 09:49:01.64ID:5a9Gy1ZZ0
「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
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0778病弱名無しさん
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2018/06/30(土) 20:19:57.09ID:kMBhUElc0
鼻呼吸めっちゃいいね
今まで10年間以上口呼吸してたみたいで、心拍数常時100くらいあった
鼻呼吸にして3ヶ月くらい経つけど、心拍数81になってた
肌も綺麗になったし、気になってた薄毛もなんか産毛が生えてきた気がする
もういいことだらけ
0779病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 20:31:09.55ID:ezwL0LR/0
6IS
0780病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 09:34:12.52ID:vH/3jLVW0
寝る時優肌絆を口に貼ってたけどこの暑さで汗でとれてくるorz
0781病弱名無しさん
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2018/08/01(水) 19:44:41.97ID:TGmC3JNe0
鼻呼吸って自然と腹筋使うから姿勢もよくなる
0783病弱名無しさん
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2018/08/06(月) 11:53:02.51ID:vGM+2l1/0
いやいやいやいや
自分もこのスレ初めてしったなー

色々精神修行みたいなのやって来たけど、鼻呼吸は盲点だったなー
0786病弱名無しさん
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2018/08/07(火) 12:49:08.75ID:eegXLNFH0
>>784
あっ、教えて
どんだけ浅い精神修行してたんだ？

って、事は、やっぱり、鼻呼吸の威力って、凄いの？
0787病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 05:38:29.47ID:XnyU7NA70
最近、寝るときに鼻呼吸テープ貼ってるんだけど、朝起きたら無くなってることがあって、飲み込んでるのか不安になってる
0788病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 05:50:35.37ID:LZvUnfRW0
いやー、俺もさ鼻にテープ貼って寝てるんだよね、最近

結構いいよね
でも、無くなってるって事はないかな

飲み込むことなんて、ないでしょう
さすがに
0789病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 07:16:31.03ID:YH+8uiV/0
あのさ、ここの人に聞きたいんだけど、鼻呼吸して、なんか変わった？

自分はなんとな～くだけど、心配しないようになった

かも、しれない

極度の心配性が、普通の人の心配くらいだけどさ
なんか、ないかな？
0790病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 07:19:13.90ID:T7lck7B90
まあ精神が安定するからね、深い呼吸で
あると思うよ
0791病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 07:52:15.32ID:YH+8uiV/0
あー、やっぱり
精神が安定するんだ
了解です
0792病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 10:58:53.47ID:YH+8uiV/0
俺ね仮設を立てたの

口にテープ貼ってるんだけど、そうしたら、なんか安心するんだよね

仕事中とかは、もちろん出来ないけどさ
0793病弱名無しさん
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2018/08/08(水) 11:52:38.51ID:J8H5vN8Q0
>>788
やっぱないよね
枕の周りみても、残骸が見当たらなかったからもしやと思ってね

鼻は呼吸をするところ
口はものを食べるところって分けたほうがいいみたい
0795病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 18:13:27.05ID:TQ6DEJvk0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に
　　　　　　　　　　　　　　　　　い
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0796病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 20:54:43.29ID:IoCSd3l60
抑うつで鼻中隔湾曲症、イビキうるさく、朝目が覚めても寝たって感じがしない、、
0797病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 06:16:48.12ID:1sGm+Nkm0
いや、そんなのはあるよ

で、俺は最近、口にテープを貼る事、自体がいいような気がしてる

なんかね、テープを貼ると安心するみたいな暗示？って感じで
なんか、口にテープ貼ると安心するんだよな

テープ貼ったまま、仕事に行きたいよ
0799病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 10:28:58.14ID:1sGm+Nkm0
いや、医療系なんで、マスクはずっとしてるよ

なんて言うか、このテープの感触で安心する、みたいな感じかな

結局、意識がそっちに行ってるんだろうな

もう、マスク無しで仕事なんて出来ないよ
対人恐怖症だしね
0800病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 22:25:12.46ID:MD4dkz5p0
鈴木里奈愛してる
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
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0801病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/10(金) 23:35:19.30ID:Ag/mYZEi0
テープ張ってねるのと、舌の位置意識したら無茶苦茶体調よくなった。
気付かぬ間に口呼吸だったのね。。
0802病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 05:01:26.98ID:ezDdRzfC0
な、テープ貼って寝るのいいよな

俺もいいと、思う
0805病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 15:50:21.35ID:h53S43NH0
ヨガすると精神的にいいよ。
深呼吸ばっかだし。
脳内ハッピーになるにはもう少し薬増やした方がいいかな？
0806病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 19:56:03.13ID:6axSKEQV0
薬はね、もう効かなくなってる

ヨガが精神にいいのはわかってるけど、ちょっと、日々仕事に追われて時間がない

深呼吸も忘れるくらい
0807病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 20:52:04.04ID:jhrAcXrj0
やらない理由を探すのは得意そうだねえ
0808病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 21:07:00.46ID:6axSKEQV0
へへへ、そうか気がつかなかったよ
ホントに
0810病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 21:43:05.12ID:6axSKEQV0
いやいや、勘弁してよ
疲れてるんだよ…
0812病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 23:44:04.73ID:6axSKEQV0
>>811
いや、辞められないんだよ…
マジで
今すぐ辞めたいよ、そりゃ
0813病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 00:05:22.92ID:rqveU/sh0
なんで辞められないんだよ
自営業とかなのか？
0815病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 00:51:22.71ID:YymXBDiK0
時間がないとか言って2ちゃんしてる時間はあるんだよなぁ
疲れてても仕事に追われてても2ちゃんはできるんだよなぁ
0816病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 03:39:26.35ID:Q2iTaccr0
もう止めようぜ
スレ違いもいいところだ

俺は、口テープで、精神安定一択だな
うん
0819病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 23:31:39.87ID:rYe93UoV0
鼻呼吸、いいことだらけだけど、鼻炎持ちなら
そちらを治さないとなぁ
0822病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 05:33:33.78ID:kZRUkFEd0
【質問】
鼻呼吸したら、短く深く眠れるのかな？
短く深く眠れるようになりたい
0824病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/14(火) 19:47:01.53ID:pkt5IM6g0
人生が変わる最高の呼吸法って本が良かった
0826病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 00:46:33.92ID:MElkPhi00
>>824
あの本、同じことの繰り返しじゃなかった？
その続編？のほうが気になる
0827病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 04:04:46.77ID:mLeFDlNC0
>>826
なになに、続編の方が気になるって

なかなかないよ、そんな本
気になってきたー
0828病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 19:33:36.52ID:asAG5zkc0
盆中に釘ひろってパンクした…
裏打ちじゃなくてゴム詰める方法で修理したんだけど溝の奥で薄い部分だから不安
リアのタイヤだけど修理タイヤは前後どっちで使うのがマシ？ついでに空気圧ってどれくらいにしてる？
バスで前1.6、後2.0にしてるけど個人ブログ見てるとハンドル軽くするために前けっこう高めに設定してる人いるみたいで他の人の調整聞きたいです
0830病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 02:21:33.39ID:IvMxkqb40
鼻呼吸してたら、釘も踏まずに済んだのに...
0831病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/20(月) 05:07:27.38ID:ncjstOMb0
いかに、鼻呼吸に集中出来るか

自分がこのスレにたどり着いたのは、ストレス軽減するためなんだよね
0833病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 03:40:17.38ID:eqGHpl+z0
昔から鼻の通りが悪くて口呼吸になってたんだが
寝る時にmuteっていうノーズピン鼻に差し込んで寝てたら鼻の通りが一気に良くなって
口呼吸が治った。
一晩中鼻に差し込んでるから型がついてノーズピン取った後も鼻の通りが続く。
0834病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 09:06:08.30ID:vorAy7RL0
>>833
これ初めて知ったわ
Amazonの評価も高いし試してみようかな
0835病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 11:18:46.47ID:Y9+sh9Vi0
なんでも、試してみるのはアリだと思うな
0836病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 16:37:01.23ID:grxEfNSj0
自分は鼻の奥の方でイビキ鳴ってるらしいから効果あるか微妙だけど、手頃な値段だし買ってみるかな
0837病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 20:35:07.50ID:f4HW1ZEt0
自分は、普通の絆創膏みたいなの使ってるけどね
あの、包帯巻いたときに使うようなやつの、ちょっと、幅が広いやつ
0838病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/21(火) 20:55:23.06ID:5w/Jx/aY0
ノーズピン、鼻の穴でかくなりそう
気にし過ぎかな
0839病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/22(水) 12:45:19.40ID:jnEUtuRd0
鼻のあながでかくなればサブちゃんみたいに歌もうまくなって人生バラ色に！
ならんかな…
0841病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/22(水) 13:26:03.54ID:ODcW9+nQ0
俺の最終的にな目標は、対人恐怖症の克服だからね
0842病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/22(水) 13:32:14.30ID:5+qPZNiO0
いやね、少しスレ違いになるけど、マインドフルネスって知ってるかな？

俺は、それからここを見つけたんだよね
マインドフルネス瞑想を究極的に簡素化したのが鼻呼吸かな

で、大切にしてるのが、鼻の下の感覚
これなら、仕事中でも出来るからな
0844病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 13:55:50.18ID:PQltGTBn0
鼻呼吸で精神安定

このスレタイ通り
そうなればいいな～っと思ってる
0845病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 17:22:24.88ID:NNshynmS0
右の鼻の穴が狭くて苦しいです
鼻呼吸は無理でしょうか？
0846病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 18:42:16.26ID:Sp4nnrq10
ひどいようなら耳鼻科行ったほうがよくね
口呼吸やめようぜ
0847病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/23(木) 19:08:06.44ID:cIqvmeqi0
うーん、口呼吸と鼻呼吸とじゃ全然違くない？
精神面でも

呼吸なんて、一生するものだからな
0848病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 01:32:19.21ID:B3iNBFV20
鼻の軟骨の歪みが大きくて鼻腔が狭く鼻呼吸が苦しい人は割といるからな。
それを治す病院もある。確か日帰りで8万くらい。
0850病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 06:17:19.51ID:B3iNBFV20
外科手術だからこんなもん
0851病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 06:22:40.04ID:VzmZ4cPR0
そうか…


まぁ、俺が考えてること、感じてることは
“鼻の下の感覚をのばせるか？”
なんだよな

鼻の下の感覚をのばせたら、鼻呼吸にも、瞑想にも、精神安定にもいいと考えてる
関連u
0853病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 08:04:45.32ID:Jyg+GiSq0
鼻の下伸ばすってヘラヘラすんなこら！
0857病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/24(金) 19:46:40.53ID:3PjgDhGs0
とにかく、精神を安定させたいんだよ
そこでたどり着いたのが、鼻呼吸
これだったら、仕事中にも出来るしね
0858病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/25(土) 10:23:55.56ID:o4EjWJ970
半年プラトニックな関係だった既彼との初エッチで酷い目に…

いよいよ挿入ってタイミングで当たり前のように私の尻穴に亀頭を押し込んできた。
急遽ストップして穴が違う事を訴えたら
旦那に散々穢された穴は嫌だと。
膣なら嫁で間に合ってるからアウトソーシングでは使い込まれてない尻穴を使いたい。との事。

確かに尻穴は未使用だけども、今の所は糞しか通過を許す気はない事を伝えると、「それじゃあ無意味だね」と呟き帰って行った。

もう不倫は懲り懲り

https://i.imgur.com/VaDeosl.jpg
0859病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/25(土) 10:57:54.68ID:q7jnA9vP0
おい、これは凄くないか
どこからのコピペだよ
0860病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/26(日) 04:36:05.93ID:rWGfVepQ0
うつ状態、対人緊張も緩和されてきた
でも、予期不安はあるね

これさえなくなってくれれば、かなり人生がいいものになるのに
0861病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/26(日) 04:53:37.35ID:qlyP2KwH0
精神安定なんてものはそもそも無いでしょ。誰だって常に精神は揺れ動くもんよ。
それより心の拠り所を見つけた方がいい。
つまりスレ違い。
0863病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/26(日) 13:07:35.24ID:TtyxeUJu0
>>861
あれ？精神安定は出来ないのか？
でも、このスレタイに【精神安定】って書いてあるよ
>>862
そうだな、鼻呼吸が心の拠り所かも
0864病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/26(日) 13:55:30.67ID:XwpOg0580
鼻呼吸しながら般若心経の写経やろうぜ
0866病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/28(火) 08:33:08.71ID:NXO3sr/i0
　　　　　　　　　　 　　　, -､っ⌒つ
　　　　　　　　　　　　＜'・ ３ っ_つ
　　　　　 　　　　　　　∠､・_ノ　
0869病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/29(水) 02:04:17.36ID:koOSXnu60
サイトををぐぐったりこのスレを検索しても
鼻呼吸してると腹式になるという記述はあるんですが
どうも胸部も大きく動いたり、なぜか鼻息を吐いても腹が膨らんでしまい
これってほんとに腹式？と疑問で・・・
もしかして単に鼻呼吸だけでなく意識して腹部も動かさないと
やはり意味が無いんでしょうか
特に吸い込むときになかなか腹が膨らむ感じにならなくて
肺に行ってしまってるような・・・？
こんな不器用な人間でもちゃんと腹式ができる方法って
どうしたらいいんでしょうか？
説明面倒だからこっちを見ろと
丁寧で詳細な説明サイト誘導でもいいです
0870病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/11(火) 20:22:51.23ID:43K+c8yM0
鼻呼吸の妨げになってるものは、慢性的な鼻詰まりにもあると思う。
自分はいつも　何故か片方の鼻が少し詰まってて、息を鼻で吸い込む時に引っ掛かる感じがあるので楽に息が吸えない。
それで楽な口呼吸に走ってしまってると思う。
こういう慢性的な鼻詰まりを解消する方法って何かあるのだろうか？
もし薬を飲むとしたらどういうものが良いのだろう？（慢性的で軽症の鼻詰まりを治す薬）
0871病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/16(日) 18:49:01.21ID:GPNtwqtU0
片側の通り悪いから口呼吸になってまう
0872病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/29(土) 07:41:28.77ID:LaoCI5iV0
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0873病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 18:13:27.21ID:0ZqtJOZQ0
あら、過疎ってるのか
そうか…

鼻呼吸頑張ろうと思ったのにな
鼻呼吸で、世界が変わらないかな～って思ったんだけど
0874病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/09(火) 18:14:37.53ID:0ZqtJOZQ0
いや、このスレタイ
【精神安定】だよね？

鼻呼吸で、精神を安定させたいものだよ
0875病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/14(日) 15:16:48.11ID:mdlnNavl0
どうしても寝てる間は口呼吸になっちゃうからテープ貼ったけど化粧水乳液付けてるせいで剥がれてしまう
テープ以外に何かいい方法はないかな
0876病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 01:27:35.52ID:QSs5dnoU0
鼻呼吸なんて俺には無理ゲー
窒息して死ぬよ
0877病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/15(月) 06:58:35.35ID:pE0s7dEf0
鼻呼吸にしたら30歳くらいでも輪郭直るの？
0878病弱名無しさん
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2018/10/15(月) 15:52:50.81ID:8X477ss+0
>>875
あいうべ体操あるよ

私も化粧水乳液やらで剥がれたけどケアをココナッツオイルとMSMクリームにしたら大丈夫だった
ココナッツオイルはちょっとくさいけど慣れたｗ
0879病弱名無しさん
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2018/10/15(月) 23:29:07.34ID:plhV1C8e0
>>878
あいうべ体操！あるねーまたやってみよう続けないとダメだよね
0880病弱名無しさん
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2018/10/15(月) 23:32:30.04ID:ZMyPU3H00
寝る時の口に貼るテープさ
真ん中に縦に一個貼るだけじゃん
あれ試しても両脇の隙間から口呼吸してるのがわかったから口全体をテープで密閉みたけど寝る前からすごく息苦しい
このまま寝ると死なないかな？
多少酔っていて鼻も詰まっている
0882病弱名無しさん
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2018/10/16(火) 16:05:49.20ID:14HT2Rl50
>>881
苦しすぎて途中で剥いだ
これ出来る奴いるの？おれ別に鼻つまってないけど全然無理だったわ
0884病弱名無しさん
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2018/10/16(火) 23:59:33.59ID:oeL/ciDD0
とりあえず口の真ん中に縦テープ１本から始めて
苦痛を感じなくなったら口全テープにしてみよう
うまく行くか非常に心配ではあるが
0885病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 13:01:03.48ID:MX7Tp49b0
鼻に意識を集中する

これだけでも精神的に違う
0886病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 14:39:31.28ID:I3VVchZt0
>>882
睡眠中、口呼吸になってる証拠
華づまりそのもの
0887病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 15:07:00.65ID:gXQ6/HN90
>>880
>真ん中に縦に一個貼るだけ
それで鼻呼吸に問題ないと思ってたよ
ダメなんだ…
0889病弱名無しさん
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2018/10/17(水) 23:28:50.41ID:jXhc3G1i0
このスレって>>2の最後に言われてる輪郭改善とか
>>476さんの劇的ビフォーアフターとかの美容面が魅力をかもし出してるけど
毎日ほぼ一日中ガム噛んでる俺が輪郭なんか変わらないから外見的なものは意味ないと思う
内面的な効果はあるかもだけど外見変えたいなら整形手術かダイエットの二択しかないよ
0890病弱名無しさん
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2018/10/18(木) 05:18:45.44ID:fJKIs2570
>>888
絆創膏ってか、ガーゼとめるヤツあるじゃん
あれでも全然オッケーだよ
0892病弱名無しさん
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2018/10/21(日) 12:45:41.54ID:U8twfavI0
睡眠時は唇を閉じて、上下の歯の間には少し隙間があるのが正常らしいな
しっかり噛み合ってるのが普通かと思ってた
0894病弱名無しさん
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2018/10/27(土) 11:59:22.14ID:saI+wFk90
安い絆創膏はすぐ剥がれるけどケアリーブなら朝まで安心だった
0895病弱名無しさん
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2018/10/31(水) 07:34:27.52ID:bXjEsizl0
高血圧にいいと聞いてはじめたけどついつい口呼吸になってしまうな
でも鼻呼吸はじめてから肩が楽になってきた
0900病弱名無しさん
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2018/11/08(木) 02:28:19.24ID:/wOlyQz40
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0901病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 20:51:53.03ID:jjtw4IOF0
100枚100円の絆創膏で十分
0902病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 11:31:03.70ID:L+A9TyCh0
男はいいけど女は乳液塗るから安いのだと剥がれる
0903病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/30(日) 11:55:19.86ID:ApvLw09W0
【来年の目標】
鼻呼吸で精神を強化しよう
0904病弱名無しさん
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2018/12/31(月) 16:40:07.67ID:MVYswwG90
鼻呼吸するとつい食いしばりしちゃうんだけどどうしたら…
0906病弱名無しさん
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2019/01/01(火) 12:04:04.66ID:65jD9VAL0
テープ貼って寝るようにして2週間経つけど、なんか喉が痛いってか咳が出るようになった。大丈夫かな？顔貌は、すこし下膨れ顔が治ってきた。あいうべ体操と並行してるが。
0907病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 09:50:31.22ID:2nJJndG50
鼻呼吸すぐできるようになったけど、歯が出てるので口が自然に閉まらない
0908病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/04(金) 01:13:55.18ID:4dAGEg880
みんな苦労してるようだけど、鼻呼吸をやってれば間違いないよ
今年も頑張ろう！
0909病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/04(金) 02:01:15.33ID:4dAGEg880
自分は鼻呼吸だけでも、瞑想と同じ効果があると思ってるよ

心を落ち着かせたり、精神を強くしたりね
0910病弱名無しさん
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2019/01/08(火) 23:02:24.15ID:1A2A17Cv0
3週間目ですが、鼻筋が出てきました。
触ると明らかに硬いです。
0911病弱名無しさん
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2019/02/18(月) 23:58:54.33ID:fMEwb2u70
舌用のマウスピースしたら、いびき全くかかなくなった。
0912病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/10(日) 02:36:30.08ID:Xk7mKX4l0
日本人って歯が汚い(or歯並びが汚い)ってよく言われるけど
それは口呼吸してるやつが多いってのもあるな

外国人だいたい鼻呼吸だし
0913病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/20(水) 04:29:49.44ID:LcROxVIS0
鼻呼吸て腹式呼吸と違うよね？
腹式呼吸しようと口から出したりするとわけわかめになる

鼻のみで吸い吐きやったほうがいい？
0914病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 00:26:02.22ID:ZDAn71qV0
>>913
鼻吸い鼻だしが基本だけど、これを鼻炎で鼻の通りの悪い人がやると耳を壊すよ。経験者。
一度壊れたら耳はもう治らない。

鼻吸い口出しでもいいと思う。そう教えてるヨガもあるみたいだしね。
0915病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/02(火) 13:11:36.09ID:bZl7dcg90
あいうべ体操続けてるけど出っ歯というか上顎が出てるから
口閉じるのにちょっと力がいるんだよなぁ
これ矯正じゃないとダメかな
0916病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 22:40:13.37ID:ElQZj1Ni0
今はドラッグストアで購入した鼻呼吸テープを使って寝ています。
ですが意外と高い・・・30枚入って５００円程。

もう少しコスト抑えたいのですが、最もお勧めなのは何でしょうか？
やはり、サージカルテープになるのでしょうか？
0917病弱名無しさん
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2019/04/11(木) 19:18:25.16ID:kh1QAvba0
100枚100円の絆創膏、100円ショップのは私は合わなかった
探せば数社から出てる、年間コスト365円
0918病弱名無しさん
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2019/04/12(金) 00:17:49.00ID:tYPtooTi0
口が開いてるからイビキかく訳じゃないからな。気道が狭いからかくのであって。
0920病弱名無しさん
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2019/04/20(土) 18:27:09.75ID:RM/cmB+x0
>>916
100Yenショップの７枚入りと
アマゾンの最安がほぼ同じだった
0921病弱名無しさん
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2019/05/07(火) 08:45:34.21ID:6Ig2qq590
テープで肌荒れする人はいびき防止のサポーター？がいいかもしれん
いびきと朝の口腔内の乾きは半減したよ
0922病弱名無しさん
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2019/05/07(火) 14:18:32.42ID:wr2KH+UJ0
上むいて天井に向かって思い切り舌突き出す筋トレ、鼻呼吸がめっちゃしやすくなるし
いまだかつてないぐらい肩首が軽いんだけど何じゃこりゃ
長年低位舌だったから不定愁訴が出てたのかな
0923病弱名無しさん
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2019/05/12(日) 00:17:27.80ID:o9g0doTH0
姿勢がよくなると上向くの楽になるよね
猫背でストレートネックだと上向くとき首に激痛だもんな
姿勢改善の一つの目安だと思ってる
0924病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 08:27:44.81ID:hdbjZ9G90
ずっと中級で生きてきて、鼻から喉の変なにおいがしてる
舌が下がってるんだが、常にスポットに舌先を当てる、あいうべ体操、舌をスティックで押さえて上に力を入れるとかの方法やってれば鼻から肺の気道だけになるかな？
0925病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 08:35:47.52ID:hdbjZ9G90
効果的なトレーニングなどあれば教えてください
0927病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/20(土) 09:15:31.29ID:aer6OrPc0
鼻呼吸から鼻うがいにハマった
0928病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 16:52:46.42ID:A6KTOlDk0
あいうべ体操の いう の動きを丁寧にやって口輪筋を鍛えつつ、
上を向いて天井に向かって思いっきり舌を突き出すトレーニングをすると一時的に低位舌が治るのか、
鼻呼吸がしやすくなる
自分の場合下顎前突だからあいうべ体操の べ をやると顎が外れそうになる
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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