>>2
> 上級　
> 舌と奥歯が常時上に付いた状態で喉が完全に閉まり、
> 鼻→肺への管だけが開いているのが分かる。

ずっと鼻呼吸ができてると思ってたけど、これできてない
まさに目指してるのが上級だ
奥歯が上に付いたってどういう状態？
あと、鼻→肺への管は、喉上部に力を入れて引き下げると開いてるかもって状態になるけど、合ってるかな？