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　【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】
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0001病弱名無しさん
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2013/11/27(水) 20:37:04.59ID:0S5nPn4X0
口呼吸は百害あって一利なし
口呼吸の主な影響
肌荒れ　ニキビ　アトピー　風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる　顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ　たるみ　いびき　睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい　口臭の原因　免疫力低下
アデノイド変貌　細菌が直接侵入する　歯周病の原因

前スレ
　【精神安定】　　　鼻呼吸　　　【空気浄化】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1228121736/
0454病弱名無しさん
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2015/11/26(木) 16:23:30.66ID:5zk4wa6I0
歯並び悪かったから矯正したら鼻がわりと通るようになった
口の筋肉を鍛えないと寝るときは閉まらんが
0457病弱名無しさん
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2015/11/30(月) 21:35:33.77ID:o3Kejoue0
全国の母親はしつけが云々より鼻呼吸の重要性を知るべき
0458病弱名無しさん
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2015/11/30(月) 22:22:28.89ID:jJ7meeKl0
>>457
１票！
0460病弱名無しさん
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2015/12/01(火) 03:28:04.77ID:al2kwywXO
鼻呼吸、腹式呼吸。

だめなのは、口呼吸だけど、胸式呼吸はどうなん？
0461病弱名無しさん
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2015/12/02(水) 21:13:14.82ID:kLXSd8ilO
まだ鼻呼吸が上手くいかないって奴いる？
いたらやり方教えるけど
0462病弱名無しさん
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2015/12/07(月) 17:31:55.99ID:gAGLLcPa0
口呼吸する同志たちに聞きたい！
泳げる？
クロールの息継ぎ、鼻から息を出すのが辛いんだが…
息を出し終わらず、顔を上げた時に残りを吐いてから吸うのでリズムがめちゃくちゃになっちゃう。
0463病弱名無しさん
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2015/12/12(土) 11:07:12.11ID:qR33R35c0
俺、Eライン無くて悩んでたんだが
かれこれ2ヶ月ぐらい
・舌の位置を意識
・あいうべ体操&舌トレ
・寝るときテープ
この3つを徹底してやってきたんだが
たしかに口周りの贅肉は減った　触ってみると確かに実感できる
だが1つ問題が･･･
それはあごの先っちょらへんの贅肉まで減ってしまってEラインが若干悪化したこと
まぁ、元々の原因としては俺がタラコ唇で出っ張っているのが悪いのかねぇ･･･
0464病弱名無しさん
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2015/12/13(日) 00:09:52.16ID:XZxu7FJh0
鼻呼吸の話なんだけど？
Eラインがなんだって？？
0466病弱名無しさん
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2015/12/29(火) 23:33:32.73ID:ztLj+Rww0
マジで口呼吸矯正してくれなかった親を恨む
0467病弱名無しさん
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2015/12/30(水) 00:34:45.17ID:zxmIkKOQ0
昔の親にそんな知恵があったのかな？
俺が今親でもどうしていいのか分からんよ〜
0471病弱名無しさん
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2016/01/06(水) 19:55:52.87ID:bNfh9nLT0
昨年から鼻呼吸にしたらこの時期、10年ぶりに鼻血でたうえに1日2回は出るようになった
0472病弱名無しさん
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2016/01/09(土) 16:07:11.21ID:idVQ0ii/0
>>470
飲む為に必要な吸引力が違うんじゃないか
知らないけど
0473病弱名無しさん
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2016/01/21(木) 16:28:10.53ID:x0nSOTs30
元から鼻呼吸でしたが、最近気付けば呼吸が浅くなっています
まともな呼吸が新鮮に感じるほどです
精神的にマイナスになってきたので気をつけたいのですが、忘れないようにする工夫ってありますか？
0475病弱名無しさん
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2016/02/01(月) 23:23:36.72ID:pKxk8wvV0
http://www.amazon.co.jp/舌は下でなく上に-“舌の吸盤化”で、あなたの脳力・人生が開花する！-宗廣-素徳/dp/4286111210

ああ、こんな本出てるのか
なんか超能力みたいだが大抵の民族はコレ当たり前に出来てるんだよな
何で我が国だけこれ知らないのか意味分からん

http://www.amazon.co.jp/dp/4062577968
「魅せる声」のつくり方-ブルーバックス-篠原さなえ

自分のお勧めだがこの本にも舌のポジションの話が載ってる
早いうちに当たり前の知識として子供に教えるべきだと思うんだがな…
0478病弱名無しさん
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2016/02/03(水) 00:28:57.67ID:ql/vwIKR0
>>477
ありがとうございます！元々痩せ型なのでダイエットはしてないです。
ただ顔周りに付いていたお肉がだいぶとれたのかな〜と
0479病弱名無しさん
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2016/02/03(水) 11:50:35.40ID:eVM5pBEy0
あんまり書き込みないけど、鼻呼吸のメリットって
風邪に強くなることかと思う。

サプリメント取ってても風邪対策には限界があるなと。
ここ最近治らなかったから、鼻呼吸を思い出したら、すぐ良くなってきた。
0480病弱名無しさん
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2016/02/04(木) 02:01:40.77ID:lQ4Y0OrQ0
寝る時口にテープ貼るだけで毎年この時期は喉痛に苦しんでたけど今年はなんもない
0481病弱名無しさん
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2016/02/04(木) 19:32:32.54ID:DcAt1mWZ0
>>478
うん、とてもスッキリしてるのが写真見比べてわかる いいなあ
0484病弱名無しさん
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2016/02/17(水) 20:36:37.66ID:vfh/llZ20
ガッテンで幼少期の鼻づまり＆口呼吸で脳・身体の発達に今まで考えられていたより大きい障害が（ある場合も）って話題が
0485病弱名無しさん
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2016/02/17(水) 20:42:48.75ID:vfh/llZ20
これの使い回しか

鼻づまり要注意！　子どもに思わぬ影響
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2015/06/0621.html

＞上條
＞「中でも、子どもたちに深刻な鼻づまりが起きると、睡眠障害や集中力の低下、さらには発達にまで
＞影響を及ぼすことが分かってきています。」

＞黄川田徹医師
＞「子どもの時に鼻がつまって口呼吸になると、脳や身体の発育にこれまで考えられてきた以上に深刻
＞な弊害をもたらすことがわかってきたんですね。」
0486病弱名無しさん
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2016/02/17(水) 20:55:34.92ID:vfh/llZ20
子どもに以下のような症状があったら、鼻づまりに原因があることを疑ってみていいという。

「寝付きが悪い」「口を開けて寝ている」「夜中に何度も目が覚め、熟睡していない」「いびきをかく」
「歯ぎしりをする」「おもらしをする」「運動が苦手」「口を開けて呼吸している」「姿勢が悪い」「身長が
伸びない」「ご飯をあまり食べない」「食べ物をあまり噛まずに飲み込む」「昼間に眠くなったり、ボ
ーっとする」「集中力がない、もしくは続かない」「いつもイライラしてキレやすい」「顎が小さく、歯並
びが悪い」「落ち着きがない」「ニオイに鈍感」「よく鼻をかんでいる」「表情に乏しい」


あの症状、原因は“鼻”だった！ 「鼻づまり」が脳や身体の発育に大いに影響する？
http://ddnavi.com/news/246442/a/
0487病弱名無しさん
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2016/02/19(金) 04:05:43.23ID:aB85Wza80
口呼吸は馬鹿っぽく見える
0490病弱名無しさん
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2016/02/19(金) 20:35:51.07ID:d4NSD4rK0
>>489
両親共に
0492病弱名無しさん
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2016/02/21(日) 22:40:27.25ID:v0uJ7MKGO
>>490
>>491
ありがとう
内は兄貴と姉貴が口呼吸だけど、親は鼻呼吸です
兄弟が口呼吸だと不仲になる様な気がする
0493病弱名無しさん
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2016/02/22(月) 07:54:41.35ID:qFX7mxTm0
不仲にはならないだろｗｗｗｗｗｗｗ
めちゃくちゃ仲いいもん
0494病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 14:51:51.99ID:ZFjh49eo0
口にテープとブリーズライトで寝たら快眠できてビックリしたわ
始めて数日だけど癖になりそう
0496病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 19:22:03.88ID:w+FzkYP00
昼間でもテープ貼ってたらいいかも
間食しないしダイエットにもなりそう
0497病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 22:32:24.70ID:ta5UB7a80
鼻呼吸だけどそこはかとなく息苦しいのはどうしたら良いんだろう？
花粉症だけど（スギとブタクサ）鼻炎薬を飲んでも鼻シュッシュしても効果を感じないんだ。
鼻の奥と言うか舌の付け根と言うか、そこらへんがキュッとしてる感覚なんだけど、
同じような人いない？
耳鼻科は何軒かいったんだけど、あんまり改善しないんだ。
0498病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 23:01:15.09ID:o85NsDai0
慢性副鼻腔炎だからしたくでもできない
0499病弱名無しさん
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2016/02/25(木) 01:38:21.86ID:riyJqpuQ0
鼻呼吸してると鼻筋通る、高くなるってマジだね
口元はシャープになった気がする
気がするだけかもしれないけど
0500病弱名無しさん
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2016/02/25(木) 18:16:20.62ID:ppTIlLbMO
>>499
良かったら鼻呼吸前と鼻呼吸後で写真をうpしてくれないか？
0502病弱名無しさん
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2016/02/27(土) 10:42:42.61ID:+PN7jK030
3/1の夜、テレ朝の今でしょ講座で
呼吸法について特集あるみたいね。
鼻呼吸も取り上げるかな？
0503病弱名無しさん
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2016/02/27(土) 22:11:41.46ID:Ha1bFuIp0
鼻呼吸したいのに鼻炎で息が苦しすぎる
意識どうこうの問題じゃなく口を閉じてられない
0505病弱名無しさん
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2016/02/28(日) 21:22:15.42ID:vkdTvD4d0
私どうやら他人より舌が長いみたいです
先日飲み会でアダルトな話になったときに比べて判明しました

もともと顎なし短首の不細工フォルムですがそれに不釣り合いな長い舌…
収納しきれないせいか子供の頃から前歯を舌で押す癖があって、治せず大人になった今
歯列が不自然に縦長のU字になっています
鼻呼吸のために舌を定位置に置くと喉奥で丸まってるかんじがして苦しいよ
0508病弱名無しさん
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2016/02/29(月) 19:45:35.26ID:HlVUynQb0
あいうべ体操してる人います？
頬が、たるんだりシワが出てきません？
0509病弱名無しさん
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2016/03/01(火) 12:42:59.66ID:PTBD6eFLO
あいうべ体操してるけど出来てる気がしない
ほんとに鼻呼吸出来てるなら温かくなる筈なのに、
身体がずっと寒くて辛い
頬がたるんだり皺が出来たりはしてないなぁ
0513508
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2016/03/03(木) 15:34:47.66ID:JOB1/xpS0
>>512
あいうべ体操を説明するサイトは、沢山ありますが、
乾燥時（顔）に、やらない等の説明は無いんですが。

自分、風呂はシャワー浴びるだけで、入浴しないので
化粧水付けた後、やってるんですが。
0515病弱名無しさん
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2016/03/03(木) 20:25:26.67ID:0dAmCx0cO
舌を上顎につけ口を閉じると苦しくて息が出来ないんだが、
これってやり方間違ってるのかな？
0516病弱名無しさん
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2016/03/03(木) 20:25:47.00ID:0dAmCx0cO
舌を上顎につけて口を閉じると苦しくて息が出来ないんだけど、
これってやり方間違ってるのかな？
0517病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 01:15:35.81ID:Mw1FdIWz0
舌先をスポットってとこに置いておくだけでいいみたいだけど、まさかむりやり舌全体を上顎に付けてるの？
0518病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 08:27:19.80ID:nsMPEa4CO
>>517
>まさかむりやり舌全体を上顎に付けてるの？

過去にはそういう事もしてたかもしれない
今は唾を飲み込んだ位置をキープする様にしてます
でも苦しいんです
口の中に唾液が溜まって、集中力も全くない
だから自分のやり方は間違ってるんだと思う
どうしたらいいんだろう
0519病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 08:31:24.92ID:nsMPEa4CO
>>517
むりやり舌全体を上顎につけるのは間違ってるの？
確かにすごく変な感じがするし、唾液も止まらない…
0520病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 21:39:14.77ID:K5VcEIdK0
自分は舌先だけでもなく全体でもなく先の部分2cmくらいの感じかなあ
色々探って調節してみたらどうかな

唾液多いのは良いんだよね
虫歯口臭予防になるし
0521病弱名無しさん
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2016/03/05(土) 20:24:17.94ID:E+LV9FJl0
鼻呼吸と舌回しをやるようにしたら唾液がすごく増えた
0522病弱名無しさん
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2016/03/07(月) 01:27:21.89ID:Wz3A22O80
最近どうしても口にテープを忘れてしまう
0523病弱名無しさん
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2016/03/11(金) 21:05:53.18ID:DVeFkHYJO
小さい頃から口呼吸だったから鼻がすごく低い
最近治し始めたけど高さは変わらず。
鼻呼吸に治して鼻が成長してきた、高くなってきたって人います？
0527病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 00:25:34.11ID:m0ogfM7O0
>>523
今まで何十年も口呼吸してきて最近変えたからってすぐに効果が出る訳ないだろう
気長にやるんだよ
寝る時特に気を付けな
0528病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 01:51:24.34ID:r7Rn3iJN0
単に口を閉じているだけではなく、歯を思いっ切り吸い込むくらいの意気込みで
唇を吸い込む感じにすると良いと思う。
吸い込む分には所定の位置に収まる仕組みになってるから
逆に口開けてると唇が天然の矯正機能を果たさず外側に向けてバラバラになる
石原さとみみたいに歯が内側に傾くくらいを目指せ！
0530病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 08:04:57.45ID:JN6uFJNV0
>>528
口元を強く閉じている状態を習慣にすれば、自力で口元を引っ込めることもある程度可能であるということ？
0531病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 09:46:01.97ID:1EkEJR/z0
みんなももちみたいな横顔になればいいのに(´・ω・`)
0532病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 17:06:49.22ID:mS7KizC2O
>>528
唇を吸い込むってどういう事ですか？
アドバイスはありがたいが何を言ってるのかよく分からない…
0533病弱名無しさん
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2016/03/13(日) 04:54:44.06ID:D6migUDt0
今でこそ鼻呼吸に治したけど 振り返ると小中学生の頃はいつも頭痛と日中眠気がすごかった
常に高山病に近い酸欠状態だったのかもしれない　小中学生時代が台無しになった気がして残念
0534病弱名無しさん
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2016/03/13(日) 15:49:08.62ID:aLYJjmqS0
走ったりして(;´Д`)ﾊｧﾊｧするとき口呼吸だし鼻より酸素多い気がするんだけど
0535病弱名無しさん
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2016/03/15(火) 23:02:37.23ID:6yjiQ7cG0
鼻呼吸徹底するようになってからなぜか歯茎がムズムズして気持ち悪い
0536病弱名無しさん
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2016/03/18(金) 23:14:59.50ID:MZQshJmj0
>>471だけど、今年人生初のインフルエンザになったし、生まれて初めて花粉症にもなった。
1年ぶりに会った連中からニキビも増えたと指摘されるようになったしなんなんだ
確かにアデノイドではなくなったが
0537病弱名無しさん
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2016/03/19(土) 22:18:43.35ID:gGAISKpXO
>>536
鼻呼吸のやり方教えて下さい！
色んなサイトとか見て試してみても全然分かりません！
0538病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 00:35:02.19ID:1SWMbfFz0
やり方もクソもあるのか？口閉じてれば勝手に鼻呼吸するだろ
寝る時は口にテープ貼ればいい
0540病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 08:33:28.61ID:V1VCCH1N0
>>537
右鼻の場合

１．左鼻を押さえる
２．右耳を押さえる
３．右鼻だけで勢い良く息を吐き出す
４．右鼻だけで思い切り空気を吸い込む
５．「３〜４」を繰り返す

左鼻は上記を左右逆にして行う
0542病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 09:06:49.91ID:V1VCCH1N0
>>541
鼻が詰まっているから「口呼吸」になってしまっている。
最初は「意識下」で実行する。
次に「起きている時は無意識」でできるようにする。
その後に「寝ている時も含めて２４時間無意識」に実行できる。
0543病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 15:43:10.09ID:jhe0+Ln20
俺も最初は寝るとき口テープは苦しくなりそうと思ったけど
貼ってみると体が鼻呼吸させないとと反応するのか意外にも鼻が通るようになった
0544病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 16:44:31.50ID:1q6ENXu40
初めて口にテープ貼って寝て起きたとき感動した
6時間鼻だけで呼吸して死ななかったんだなと
0545病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 21:14:50.89ID:V1VCCH1N0
>>543
>>544
おめ！
オレみたいな重症患者だと、それ死ぬかも知れんかったｗ

今も風呂で「片鼻呼吸」しているが、右鼻が通っていない日多いんだよね　＞　起きている状態でｗｗｗ
0546病弱名無しさん
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2016/03/21(月) 01:22:45.34ID:kdSWIELsO
歯列矯正はじめてから口呼吸が改善されてきていて、日中は自然と鼻呼吸ができるようになった。眠っている時は、どうやらまだ口呼吸のようで、完全ではないけど。
今テープ貼ってみてる。明日の朝とれちゃってるかもしれないけどとりあえずやってみるね！
0547病弱名無しさん
垢版 |
2016/03/21(月) 01:26:14.07ID:STs1dZgE0
気をつけてな。
世の中には強盗に猿ぐつわを噛まされただけで窒息死してしまう人もいるのだから…
0548病弱名無しさん
垢版 |
2016/03/21(月) 01:32:51.39ID:kdSWIELsO
窒息死……ｺﾜｲ
有り難う。気をつける！
0550病弱名無しさん
垢版 |
2016/03/21(月) 09:52:07.82ID:kdSWIELsO
はぁ、ﾃｰﾌﾟ貼って寝てみた。ﾃｰﾌﾟは剥がさずずっとつけていられたけど、途中苦しくなって起き上がってしまったりして、ろくに眠れなかった。
0551病弱名無しさん
垢版 |
2016/03/21(月) 11:46:42.18ID:Wwk/lZsFO
毎日過食して辛い
鼻呼吸ちゃんと出来てたら食欲抑えられますよね？
何が間違ってるか分からない誰か助け
0553病弱名無しさん
垢版 |
2016/03/30(水) 07:37:34.46ID:aW1hMOKQ0
>>537
>>536だけど、徹底的に口呼吸に嫌悪感抱くようにしたら鼻呼吸になったよ
幼少の頃から俺は悪い癖はそれで治してるから他人には水平展開できない気がするが
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