こむら返りの原因とされているミネラル不足対策で摂っているもの。

　干しブドウはカリウム豊富。
　マグネシウムは調整牛乳。
　亜鉛だけはサプリ

医食同源と考えたらそうなった。
なんとなくこむら返りになりにくくなったような気がする。


余談だけど貧血予防の鉄分はお湯を沸かすときに「鉄たまご」っていうのを
使ってるけど良い効果が出ているかどうかはわからない。