ももがつった時に痛み解消する方法みたいなのネットで見たけど、この体勢になれんて

http://colorful-room.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%96%A2%E9%80%A3/%E6%82%A9%E3%81%BF%E9%96%A2%E9%80%A3/hutomomo-turu-itai-komuragaeri-naosikata-yobouhou/