脊柱管狭窄症の地獄の痛みから開放されるスレ

**病弱名無しさん** · 2012/06/28(木) 07:09:35.95

医師からは手術しか手立てはないと言われた脊柱管狭窄症が、毎日の簡単なストレッチ
でかなり改善されました。
同じ病でお悩みの方、地獄の痛みから解放されるよう語り合いながら頑張りましょう。

**病弱名無しさん** · 2012/06/28(木) 07:19:32.37

脊柱管狭窄症で苦しい毎日を送り、医師からは手術しないと治らないと言われました。
最小は下肢側部の痛みから始まったのですが、一番酷いときは１０ｍぐらい歩くと暫く
休まなければ歩くことが出きない程の症状になりました。
藁をも掴む思いで始めた簡単なストレッチ体操が功を奏し、今では、痛みを殆ど感じな
くなるまでになりました。

同じ痛さでお悩みの方、ここで痛さから少しでも開放されるよう語り合いませんか？
ストレッチ方法等、私が分かる範囲なら何でもお答えしますよ。

**病弱名無しさん** · 2012/06/28(木) 12:33:04.46

今日は私のストレッチ体操の中身をご紹介します。
ストレッチ体操の他にも、体重の減量目的で筋トレもしています。

①ベッドの淵に両足をかけて上体起し：呼吸しながら３０回
②背筋：３０回
③床に横向きに寝た上体での側筋（片足上げ）：左右３０回づつ
④床にうつ伏せになり上腕とつま先で身体を支え、上体を床から浮かす：
　ゆっくり呼吸をしながら４０数を数える
⑤スクワット；５０回
⑥床に横向きに寝てケンケンをする様な格好で足先を片手で持ち、
　そのまま手でつま先を背中の方へ引っ張り上げる：左右ゆっくり３０回
⑦両膝を揃えて立てて床に仰向けに寝て、そにままの状態で両足を左右の方向の
　床につける：左右３０回づつ
⑧両脚を大きく広げ上体をゆっくり横に寝かす：左右３０回づつ
⑨同じく両脚を大きく拡げ上体を前に倒す：ゆっくり３０回
　※急に上体を起こすと腰を痛めそうなので、両手で支えながら
　　ゆっくり起こす。
⑩両足の底を股の近くで揃えて両手でつま先を持ち、その状態で上体を
　前に倒しす。背中が丸くなるように：３０回
⑪その格好で上体を起し、左右の膝をそれぞれの手で床方向に押す：３０回
⑫床に仰向けになり、両手の指を組んで頭の上の方向に背伸びするように持って行く：
　３０回深呼吸
⑬仰向けのまま両腕をリラックスさせて深呼吸：３０回

以上が現在のメニューですが、今後は無理ない程度に増やす予定もあります。
始めてから半年ほど経った頃から、少しずつ楽になっていきました。
文章だと分かり難い部分もあると思いますから、何なりとご質問ください。
　
　

**病弱名無しさん** · 2012/06/28(木) 12:39:06.42

あ！それと書き忘れましたが、メニュー量や内容は自分に合わせて無理のない
様にしてください。

それと一日体操をしなくても自己嫌悪にならず、気楽な気持ちでやるのが長続き
の秘訣です。

最後にメニュー内容はお近くの整形のリハビリの先生の意見も取り入れて
行えば、科学的な運動が行えると思います。

私の⑥と⑦の運動は、リハビリの先生から教わったものです。
あくまでも自己責任で行ってくださいね。

**病弱名無しさん** · 2012/06/29(金) 08:51:33.86

後でよく見直したらメニューの一つが抜けていたので、改めて書き直します。

①ベッドの淵に両足をかけて上体起し：呼吸しながら３０回
②背筋：３０回
③床に横向きに寝た上体での側筋（片足上げ）：左右３０回づつ
④床にうつ伏せになり上腕とつま先で身体を支え、上体を床から浮かす：
　ゆっくり呼吸をしながら４０数を数える
⑤スクワット；５０回
⑥床に横向きに寝てケンケンをする様な格好で足先を片手で持ち、
　そのまま手でつま先を背中の方へ引っ張り上げる：左右ゆっくり３０回
⑦両膝を揃えて立てて床に仰向けに寝て、そにままの状態で両足を左右の方向の
　床につける：左右３０回づつ
⑧両脚を大きく広げ上体をゆっくり横に寝かす：左右３０回づつ
⑨同じく両脚を大きく拡げ上体を前に倒す：ゆっくり３０回
　※急に上体を起こすと腰を痛めそうなので、両手で支えながら
　　ゆっくり起こす。
⑩両足の底を股の近くで揃えて両手でつま先を持ち、その状態で上体を
　前に倒しす。背中が丸くなるように：３０回
⑪その格好で上体を起し、左右の膝をそれぞれの手で床方向に押す：３０回
⑫腕立て伏せ：２０回
⑬床に仰向けになり、両手の指を組んで頭の上の方向に背伸びするように持って行く：
　３０回深呼吸
⑭仰向けのまま両腕をリラックスさせて深呼吸：３０回

まだここに誰も訪れてくれていませんが、のんびりと待ちます。
脊柱管狭窄症だけでなく、腰の関係でお悩みの方、一緒に今の難局を乗り切りましょう。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/06/30(土) 11:00:49.87

おはようございます。

今朝　一連の体操の時間を計ってみたら、23分でした。

脊柱管狭窄症だけでなく、コテハンにもあるようにメタボ解消の為の運動
（①～⑭）も合わせて行っているのです。

体重を減らすということは、腰への負担を減らすことになると思います。
因みに体重の減量状況も貼り付けます。

【危険察知体重】2012・5末　83.2ｋｇ
【開始】2012・6/27 77.7ｋｇ
【今朝の体重】76.8ｋｇ

※狭窄症に対する運動は一年半前から行っていて症状は随分と軽くなっていたのですが、
最近少し運動をサボったり寝る前にモノを食べる習慣になってしまい体重が増えたので
今月初めから改めて一連の体操を始めた次第です。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/06/30(土) 11:43:53.82

最初のコテハンは長すぎて受け付けて貰えなかった。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/01(日) 13:55:02.85

この体操を始めてから約１８ヶ月経ちますが、まだ痛みは少し残っているものの、歩くのが億劫だという
気持ちはなくなりました。

勿論、今日も運動を済ませました。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/04(水) 07:59:57.01

こつこつと、毎日ストレッチやってます。

痛み　殆ど無しです。（ほんの微かな痛みのみ）

**病弱名無しさん** · 2012/07/05(木) 13:31:46.75

私は背中の痛みがひどいのですが、背中の痛みに効くストレッチはご存知
ないですか？
あと患部は温めてますか

１０ · 2012/07/05(木) 13:56:44.31

ちなみに私は頚部脊柱管狭窄症です

**病弱名無しさん** · 2012/07/05(木) 22:23:11.94

私も頚部脊柱管狭窄って診断された
手術もまだするのは早いって言われてるけど痺れと痛みがひどい
ストレッチでよくなるなら私も知りたいです

**体験者** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 14:14:38.81

>>10 >>11 >>12
皆さんこんにちわ。
ようやくお客さんの顔が見れて嬉しいです。

分かりました、痛みがどの様に引けていったのか、これから（今夜）詳しく
お話させてください。
ただ一つお断りしておきますが、あくまでもこれは私の体験です。
あなた方の参考としていただきたいのと、私の日常のストレッチが果たしてあなた方に
合うかどうかは分からないので、先ず最寄りの整形のリハビリに数回ほど通っていただいき、
そこで受けたリハビリの先生のやり方も考慮したり、先生に相談しながら、自分なりの
ストレッチや筋トレ体操を作りあげていってください。

またそうした体操をしても、おそらく即効的な効果は現れず、僕の場合でもなんとなく痛みが和らいで
来たと感じたのは、体操を始めてから半年後でした。

では今夜から写真を交えてここでご説明いたします。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 14:21:32.12

すみません、既にコテハンを【スレ主さん】でレスしてたんですね。
さっきのレスを【体験者】のコテハンでしてしまいましたが、両方とも
私です。
大変失礼いたしました。（識別表示が同じです）

今後は分かりやすく【スレ主さん】で統一するつもりです
が、そそっかしい性格ゆえにまた間違えたらご容赦願います。

では今夜（時間未定）レスしておきます。
よろしくお願いします。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 15:14:53.97

あッ　それともう一つ

皆さん(>>11 >>12)は頚部脊柱管狭窄症と診断さてたとありますが、私は
腰部脊柱管狭窄症なので全く同じ部位が原因だと言い切れないです。

最初か私は腰部脊柱管狭窄症と言えば良かったんですが、説明不足で
真に申し訳ありません。

しかし今夜は必ず自分のストレッチ体操を詳しくご説明することをお約束
しますので、参考にして戴ければと思います。
あなた方の整形の先生のリハビリの先生のストレッチと、私が先生から聞いて
続けたストレッチが同じであればいいのですが。

では後で

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 17:29:10.64

こんばんわ。

さて何からご説明するかですが、>>15でも申しましたが私は腰部脊柱管狭窄症と診断され
一時は整形のリハビリに通い始めたのですが、医師から、この病気は手術しないと治らない
（果たしてなおるかどうかは疑問ですが）と言われたのと、週に１０分程度のリハビリを二・三回
してても効果が無いと判断した私は、それまでリハビリでしてくれた自分で出来るストレッチ
を自宅で毎日しようと決心さたのです。

それでも改善されなければ、手術でも何でもする覚悟でした。

同時に後のレスで写真をお見せしますが、メタボリックの優等生（笑）でもあり、減量を兼ねたストレッチ
体操を始めたのです。
減量すれば、腰に負担が少なくなると思ったからです。

毎日２０分程度だと思いましたが、減量体操を兼ねた体操を続けた結果、半年経った頃から、それまで
１０ｍぐらいしか連続して歩けなかった私が、ほんの少しずつですが歩くのが億劫でなくなり、次には加速度的
と言っていいほど歩く距離が長くなりました。

運動を始めてから約一年半経過した現在は、多少の下肢側部（外側）の痛みは残っているものの、
日常生活にさほど支障のない程度まで回復しました。

私はここで、皆さんの病気を治すとか、症状を減らしてやろうなんておこがましい事を
考えているのではなく、あくまでも体験談をお話するつもりです。

ですからもっと良い治療方法やストレッチ体操があれば是非教えて頂きたいし、またそちらで頑張っていただいた
方がいいと思います。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 18:06:28.27

それでは私が最初の頃行っていた体操の内容と、注意していた点などを写真を交えてお話させて頂きます。

その前に私の簡単な自己紹介をすると、年齢は今年で６１歳で身長１６８ｃｍ体重は始めた頃は８０キロ（現在は７７キロ）
です。痛みが和らいだので途中で体操をサボっていたら、また体重が増えだしたので、現在は減量体操を中心にして対狭窄症
のストレッチを毎日続けております。

【体操内容と注意点】
①ベッドの淵に両足をかけて上体起し：ゆっくり呼吸しながら３０回
※上体を起こして一度短時間止める。※回数でなく時間を重要視。
②背筋：３０回
※腰の痛みが酷くならない程度。
③床に横向きに寝た上体での側筋（片足上げ）：左右３０回づつ
※これも早く上下するのではなく、できるだけゆっくりと。
④床にうつ伏せになり上腕とつま先で身体を支え、上体を床から浮かす：
　ゆっくり呼吸をしながら４０数を数える
※これは体重を減量させるための体操です。
※最初はこの運動はしてませんでした。（最近始めた運動です）
⑤スクワット；５０回
※最初から行っていたのではなく、最近足腰を鍛える為に始めました。
⑥床に横向きに寝てケンケンをする様な格好で足先を片手で持ち、
　そのまま手でつま先を背中の方へ引っ張り上げる：左右ゆっくり３０回
※※リハビリの先生から、これは毎日行うように言われた大切な運動です。
※僕の痛みが引けたのは、この運動のおかげかも知れません。
※これも出来るだけゆっくりと行いますが、太ももの前面の筋肉が引っ張られる感じがします。
⑦両膝を揃えて立てて床に仰向けに寝て、そにままの状態で両足を左右の方向の
　床につける：左右３０回づつ
※※この体操もリハビリの先生からきちんと行うように言われました。
※時間的な余裕を持ってゆっくり行ってください。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 18:10:06.67

後半に入ります

⑧両脚を大きく広げ上体をゆっくり横に寝かす：左右３０回づつ
※いきなり深く身体を倒さず、少しずつ無理のない程度に深くさせる。
（毎日続けていれば、それなりに深く倒せるようになります）
※腰もさることながら、両足の裏側の筋肉が伸ばされる感じがする筈です。
⑨同じく両脚を大きく拡げ上体を前に倒す：ゆっくり３０回
※この体操も⑧と同じで、いきなり深く曲げないで無理のない程度にしてください。
※急に上体を起こすと腰を痛めそうなので、補助で両手で支えながら
　　ゆっくり起こす。
※これも⑧と同じで、両足の裏側に筋肉が伸ばされます。
⑩両足の底を股の近くで揃えて両手でつま先を持ち、その状態で上体を
　前に倒しす。背中が丸くなるように：３０回
※これは空手の先生が股関節の運動だと言って行っていた体操ですが、果たして
どの程度の効果があるかわかりません。
しかし簡単な運動なので、毎日のメニューに入れてあります。
⑪その格好で上体を起し、左右の膝をそれぞれの手で床方向に押す：３０回
※これも⑩と同じ
⑫腕立て伏せ：２０回
※自分の能力に応じて行ってください。
※馴れてきてもそんなに回数を増やさなくてもいいと思います。（私は最終的にでも３０回かな）
※回数よりも深さが問題
⑬床に仰向けになり、両手の指を組んで頭の上の方向に背伸びするように持って行く：
　３０回深呼吸
※背中と肩の筋肉が気持ちいいです。
※余韻を楽しみながらゆっくりと。
⑭仰向けのまま両腕をリラックスさせて深呼吸：３０回
※今は１０回にしています。

疲れたので写真は次のレスで（全てではありませんが）

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/06(金) 18:49:10.24

④の体操です。
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/b3/49738ab5141b4df078e037df52e975e3.jpg

⑥の運動です。
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/21/fd1e87850cfd54d68b3f3ed25411abd4.jpg

⑦の運動です。
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/cc/70d46af7f1411f43bf279d55652ee1d0.jpg

⑬の運動です。
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/15/e2d3aa41e6d4328fe5629fd15b58acee.jpg

以上ですが全ての写真が無くてすみません。
少しでもお役に立てばと思います。

ストレッチは直ぐに効果は出ませんので、最低半年は自分のペースに合わせ
コツコツ行う事が近道になるような気がします。
また何度も言って申し訳ありませんが、僕の体操はあくまでもヒント程度に考え、
信頼できる整形のリハビリに何度か通い先生からストレッチ体操を教わるのも一つの
方法です。

ここで皆さんが情報交換されてもいいでしょうし、ご質問もお受けします。
２チャンネルで脊柱管狭窄症のスレはここだけなようなので、皆で励ましあいながらお願いします。

１０ · 2012/07/07(土) 21:47:19.17

丁寧な解説ありがとう
参考になります　　

**病弱名無しさん** · 2012/07/07(土) 22:10:40.99

痛い(;_;)
動きたくないわぁ。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/08(日) 20:36:33.78

>>20
メニューはあくまでも参考に願います。

自分に合ったメニューを続ける事が、時間がかかっても近道だと思います。
僕は今日も昨日も全てのメニューをこなしています。

>>21
痛ければ無理しないでください。
さっきも言いましたが、自分に合ったメニューを早く探し当ててください。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/09(月) 10:11:06.35

おはようございます。

参考までに。
リハの先生が僕の狭窄症に大切だと言って教えてくれた⑥と⑦の運動をやり始めた
頃、その運動をしてる最中は、腰や下肢などに激しい痛みは感じませんでしたので、
もしその運動で激しい痛みを感じるのなら、無理してやらない方がいいかも知れません。

そうでなければ、入念にジックリ行ってください。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/10(火) 12:08:52.31

こんにちわ。
ここを見て体操を続けられてる方はみえますか？

先日レスして下さった方は頚部脊柱管狭窄症っですので、僕の体操が有効化どうかは判りませんが、
自分に合ったストレッチを続けるという事は同じだと思います。

自分に合ったストレッチを長く続ける事が、痛みから解放される大切なポイントだと思います。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/18(水) 11:08:19.61

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/31/4c186a5dd2a8d24371f732592483d9cb.jpg

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/96/6328c8028262f4373e2c5289834fad8c.jpg

この姿勢で筋トレをして腰痛を治したという情報を得ました。

この姿勢は丁度空手の騎馬立ちと呼ばれる姿勢ですが、僕も過去に十年ぐらい空手の
経験があるので、興味のある方がいればここでもう少し詳しくお話しします。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/25(水) 09:00:33.14

毎日ストレッチをこつこつやってます。
歩行も１キロ以上普通に歩ける自信がつきましたし、階段の上り下りも苦になりません。

**病弱名無しさん** · 2012/07/25(水) 14:34:54.44

こんにちは。
父が腰部脊柱管狭窄症です。

スレ主さんは現在、減量体操を中心にされているとの事ですが
脊柱管のストレッチを父に薦めてみたいと思っています。
（高齢なので、できるだけ必要なものだけをやらせたいです。）

その場合、省略しても良いと考えられるストレッチは
④だけでしょうか？

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/25(水) 23:18:20.53

こんばんわ。
返事が遅くなったすみなせん。

反対に是非やっていただきたいストレッチは⑥と⑦です。
そして出来たら⑨もやって戴きたいです。

⑥と⑦は、リハビリの先生が毎日でもやった方が良いと教えてくれた運動です。

また⑨はいろんな健康体操（腰痛含む）のyoutubeを見ていると、方々に出てくる体操です。

お父様はご高齢だということなので、最初から飛ばさず、徐々に身体を馴らしていく感じで、ゆっくりした動きで行った方がいい
と思います。（僕もゆっくりとやっています）

メニューにはいろいろ書いてありますが、今まで言ったストレッチの他に筋トレ
も加えるなら、お年を考えてあまりきつくない筋トレをお考えになられ、それを無理の
ない程度に続けるのが良いかと思います。

ポイントは続けることです。

最初に要点だけ申しましたが、この病気は本当に辛く痛いのです。
僕は幸いにして痛みが緩和しましたが、お父様もそうなられることとお心より祈りしております。

ここはあまり他の人が覗かないスレですが、僕は自分と同じ悩みを持った方が一人でも痛みが
改善すれば嬉しいと思い、殆ど毎日ここを誰か訪ねてこないかと覗いておりました。

僕も減量を兼ねたストレッチ体操を殆ど毎日しておりますので、是非ご一緒にストレッチ
体操が出来れば嬉しいです。
何か分からないことがあれば、ここでおっしゃってください。

僕も明日ここを覗いて、足りない部分の補足説明をします。　ではよろしくお願いします。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/25(水) 23:25:31.93

>>27
続きです

もし宜しければ、お父様のお年を教えていただけませんか？
因みに僕は６１歳です。

僕はこの病気の他にも、重症筋無力症（ＭＧ）と言われる特定疾患患者です。
ＭＧの症状は現在は殆ど出ていませんが、目が見え難いときがあり、誤字脱字ああるかも知れませんが
お許しください。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/26(木) 12:18:20.58

>>27
こんにちわ。
お父様の御年齢が分からないので推測で書きます。（８０歳前後）　※僕の父は８９歳です。
お年よりの筋肉は弾力性がなくなっていますから、最初は決して無理しないことと、少しでも上手に出来たら誉めてあげるといいと思います。

また一つの運動から次の運動に移るときも、慌てさせないでゆっくりお願いします。

必要な主なメニューは昨夜書いたとおりですが、⑬と⑭もどうでしょうか？　その場合、鼻から息を吸い口からゆっくり吐くようにしてください。

⑨の運動は股関節を広げながら身体を柔らかくする運動ですが、何しろ股関節を広げる事は人間の健康上大切なことのようです。

又　⑧の運動も可能であれば行った方がいいと思います。　理由は、出来るだけ腰の部分を動かしたいからです。

これも最初は格好だけになってもいいので、無理は禁物です。　半年も続けていれば、徐々に出来るようになると思います。

筋トレは腕立て伏せみたいなものは無理でしょうから、緩いスクワットとか、仰向けに寝た状態でそろえた両足を床から５～１０秒間離すぐらいな事から始めたら如何でしょう。

最後になりますが>>19でも書いたように
＞また何度も言って申し訳ありませんが、僕の体操はあくまでもヒント程度に考え、
＞信頼できる整形のリハビリに何度か通い先生からストレッチ体操を教わるのも一つの
＞方法です。

数回程整形のリハビリに通って、お父様の体力や症状に合わせたストレッチを見つけられる
事をお勧めします。
どうか長く続けられることにより、お父様の症状が少しでも改善することを祈っています。

**病弱名無しさん** · 2012/07/28(土) 00:45:42.75

>>スレ主さん、ご丁寧にありがとうございます。

父は72才です。
２年半ほど前に、内視鏡で手術をしました。
痛みは多少軽減されたようですが、日によってはひどく傷む時もあり
しびれ、けいれんは常時あるようで、あまり改善されてないとのことです。
マッサージや鍼も試しましたが、効果はありませんでした。

右足にのみ症状が出ているのですが、明らかに右足のほうが細く、
筋肉も落ちているように思います。

ストレッチのするくらいの間は大丈夫だと思いますが
仰向けには寝ると、腰が圧迫されて痛むそうです。

薦めていただいた、６・７・８・９・１３・１４を
教えてみたいと思います。m(_ _)m

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/28(土) 00:57:53.98

>>31
この病気は、なかなか手術しても改善されないケースが多いようですね。
お察しします。

痛みが酷い動きは避けて、出来るものから少しずつどうでしょう。
⑥、⑦、⑧、⑨、⑬、⑭　お勧めです。

直ぐには痛みはひけないと思いますので、最低半年は続けてみてください。

予断ですがお父様の腰が悪いのであれば、もしかしたらあなたも同じ体質かも知れませんので、
日常の筋トレやストレッチをお勧めします。

ではマイペースで頑張ってください。

追伸
動きはゆっくり行ってください。（ゆっくりの方が効果があると思います）

**病弱名無しさん** · 2012/07/30(月) 09:30:23.79

今日もコツコツ体操しました。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/07/31(火) 12:24:07.02

今日も筋トレとストレッチ。
下肢の痛みは完全にはひけていませんが、歩くのは何とも思わなくなっています。
何しろ、続ける事が大切です。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/08/09(木) 18:54:24.50

毎日こつこつです

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/08/10(金) 22:26:49.08

誰かここを覗いてくれてると良いのですが、明日から盆休みです。

**病弱名無しさん** · 2012/08/17(金) 03:27:33.85

はじめまして　私69才女です。この種のスレを今日発見し
ずいぶんご親切な方がいられるなと感心しました。
私の経過は今年5月２日ソファーを持ち上げたときガクーと
内部でおおきな音がし、そのまま動けなく４日間起きられなかったです。

しかし骨折したとは思わずギックリ腰と思い当初は病院にいかず
整体で治そうとしました。が中々治らないので整形でレントゲン
とって頂いたら古い骨折（その時は骨折でないと言われ１年近く
整体療法、鍼灸療法等々で治す）が再骨折したと言われました。

**病弱名無しさん** · 2012/08/17(金) 03:29:55.37

そこではやはり完治は１年近くかかると湿布のみ頂くのみでした。
ネットでペインクリニックの存在をしり8月15日ブロック注射してきました。

しかしこれも対処療法ですし体力をつけるのが肝心と思い今日一日いろいろ
ネットで調べました所ここにたどり着きました。
スレを立てていただき有難うございます。
読ませていただくのみでは申し訳ないと書き込ませていただきました。

私の診断は整形では背骨の骨折と言われましたがペインクリニックでは
脊柱管狭窄症と確か言われました。
１週間ごとに暫くブロック注射と言われましたが予約を取った次の22日
のみで終了しようと思い至りました。

**病弱名無しさん** · 2012/08/17(金) 03:31:48.07

色々教えていただいた体操を継続して行い自分自身の治癒力をつけねばと
痛感させられましたから私の場合寝ているとき、朝起き上がる時が痛く
日中、腰部に痛みはありますが歩行は困難ということはありません。

スレ主さんはご自分の経験を全面的に公開し少しでも皆さんが痛みから
解放されるよう行動された事、とても有難いです。今後共宜しくお願い
致します。

ちなみに私は温泉に行くのが好き？で今回も源泉かけ流しの温泉等で
治ると思いよく行きましたが入っている時は治ったようですがうまくいかず
と云うところです。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/08/19(日) 06:34:04.90

>>37 >>38 >>39
おはようございます。
医師に脊柱管狭窄症と言われたのなら、ストレッチで改善する可能性があるのではないでしょうか。

しかし僕は医師ではありませんので専門的な事は言えず、ただ自分の体験をお伝えするのみです。

僕がこのスレを立てた理由は、自分がこの病から来る痛みで苦しみストレッチで改善した経験を、同じ苦しみ
を持つ人に伝えたい気持ちからです。

僕の痛みが改善したストレッチが他の方に効くかどうかも判断しかねますが、少なくとも⑥と⑦のストレッチはリハビリの
先生から聞いたものです。
もし何かお尋ねになりたいことがあれば、何なりと聞いてくだされば、僕の知ってる限りの事は話すつもりです。

以前に何度も書いていますが、このストレッチの効果は数日では現れないと思います。
少なくとも半年間、無理のない程度に毎日お続けくださるようお願いします。

またあなたの方で何かいい情報があれば、私にも教えてくだされば幸いです。
よろしくお願いします。

書き忘れましたが、私もストレッチ前は温シップをした経験がありますが、気持ちいいことは確かですが、
痛みは抑えることが出来ませんでした。

37 · 2012/08/19(日) 09:17:20.64

有難うございます。助言頂いたように気長に教えて頂いた
中で自分に合った体操をしていこうと思っています。
尚私がこの間しているのは1.ﾌﾗﾌｰﾌﾟの要領でお腹の前にﾎﾞｰﾙ
が有ると想定し周辺を大きく回す。
2.一分間ぐらいずつの片足だち。3.肩幅立ちし右手を上げ左側に倒す。
左手も同じくゆっくり行う。等々です。有難うございました。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/08/19(日) 22:42:33.29

３７さん、こんばんわ。
無理のない程度のストレッチを毎日するのが、長続きの秘訣だと思います。
頑張りましょうね。

僕は明日の午後から明後日はバイクツーリングなんです。

脚が痛い時はバイクなんてとんでもありませんでしたが、最近はあまり句にならないで乗れます。
脚の痛みは全く無くなったわけではありませんが、以前とは比較にならないぐらい楽になっています。

今日もストレッチと筋トレをきちんとしました。

以前にここで書いたかどうか忘れてしまいましたが、僕は脊柱管狭窄症持ちの難病患者でもあります。
難病の名前は重症筋無力症といいまして、筋力が弱まり、酷くなると呼吸も出来なくなるんですよ。

そんな人間が筋トレなんておかしいと思いませんか？しかも還暦過ぎても大型バイクに乗るんですからね。(笑）

僕は生きてる間は青春だと思っていますよ♪

ちょっとスレチになってしまいました。（謝）

37 · 2012/08/20(月) 10:00:34.46

こんにちわ。脊柱管狭窄症のうえに重症筋無力症を持ってらっしゃるのに
明るく前向き見習わねばと思います。ツーリング大丈夫ですかと言いたいぐらいです。
しかし皆と楽しい事をするときはｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝも大量に出てｸﾘｱｰ出来ているのですね。

まだ私はとてもそんな気分になれず日常の最低限の家事しか処理できていない状況です。
コツコツ体操とスクワット等して筋肉を付けるよう努力します。

又の機会にツーリングのお話聞かせてください。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/08/20(月) 11:29:55.79

こんにちは。

僕も狭窄症から来る痛みが酷い時は、ツーリングなんて夢のまた夢でした。
だけど、必ず再びツーリングに行きたいといった希望を持ってストレッチしてましたよ。

一度しかない人生だから、最大限に楽しまなくちゃあね。（笑）

今朝も筋トレ＆ストレッチしましたよ～。

37 · 2012/08/22(水) 12:21:47.24

今日２度目の神経ブロック注射を腰部にしてきました。

何回も打たねばとは思わず行きましたがある程度継続せねばならない
ようです。色々調べたところ「何度打っても大丈夫」「クセになるから
又は自身の治癒力が低下するから２度までが限度」と多々ありました。

私はスレ主さんの経験も踏まえ２度までにしあとは毎日継続して筋トレ
とスクワット等をして回復を迎えたいと思うようになりました。

事故を起こした５月からすれば楽になってますので直すという強い願望を
持って今後生活していこうと思います。

尚以前の骨折の折にお世話になったお灸（これは副作用ないとの事）を少し
取り入れようとは思ってます。

ここのスレはとても参考になりました。お世話になり有難うございました。

今後時々お邪魔させていただきたく宜しくお願いいたします。
スレ主さんの痛みも一掃されますように

37 · 2012/08/30(木) 08:11:03.07

おはようございます。毎日少しづつ時間とって腰痛体操しています。
それと蒸しタオルを患部に当てて痛みを和らげるようにもしてます。
朝起きる時どうしても腰の痛みが取れない時ふと本屋で
「蒸しタオル健康法」的な本読みそれも実践しています。
一時的にせよ痛みは縮小します。（レンジで４０秒程）

いつか腰の痛みから解放されること願い継続して頑張ろうと思ってます。

**病弱名無しさん** · 2012/08/31(金) 14:57:02.51

全く検証してないで作った健康食品でバイブル本で脊柱管狭窄と腰椎すべり症にターゲットを絞って老人だましてボロ儲けしてる会社あるから気をつけてね。

日正の口コミ投稿
http://toshobako.jp/エンターテイメント/日正出版

バイブル商法の手口
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n37905

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/09/02(日) 20:03:19.40

>>45 >>46
２ちゃんねるの規制に巻き込まれ、今までレスできませんでしたが37さんは頑張っておられるようですね。
患部を温めると、確かに気持ちいいですね。

また時々レスするので宜しくお願いします。
僕も毎日続けています。

37 · 2012/09/04(火) 16:17:53.74

こんにちわ　今朝５月から休んでいた近くの公園での少人数での
２４式太極拳に久方ぶりに参加してきました。

これは準備体操を含め中国の体操で２４式を最後に音楽に合わせ
２回行い全てで３０分ぐらいです。これもゆったりとした運動で
腰にもいいのではと思いまだまだ痛みはありますが無理なく参加
させて頂こうかと思いまして

焦らず無理なくしかしコツコツ毎日とを心がけ生活したく思ってます。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/09/04(火) 21:44:44.39

こんばんわ。
37さんは太極拳ですか。
いい運動をされてますね。

僕は空手の動きを少し取り入れてやってます。
無理の無い程度にやろうと思います。

一時は１０ｍも歩けなかった僕は、現在はほぼ一日中、外の仕事をして歩き回っても大丈夫になっています。
コツコツ行きましょう。

37 · 2012/09/09(日) 06:14:24.40

おはようございます。

昨日は近くの（しかし歩いて40分ぐらいあります。）
温泉施設に行き久しぶりに岩盤浴を体験してきました。
汗がいつになくよく出てデトックス効果もあり痛みも
軽減されるかと期待しましたが帰宅後当日は感じませんでした。

しかし今朝は若干楽になった感じです。これを繰り返せば回復
に近づく一つになればと思っています。

さてスレ主さんに一つ質問です。朝起きるとき腰の痛みはいつごろ
から治りましたか？それとも元々その箇所はあまり痛みはなかった
のでしょうか？私の場合昼間はあまり痛みがないときでも立ち上が
るときの痛みは取れません。腰痛体操は継続してます。

以上宜しく

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/09/09(日) 20:46:15.74

>>51
37さん、こんばんわ。
朝の痛みはこの病気の特徴らしいですが、僕が歩行困難になったのと朝の痛みは同時
だったと思います。
つまり朝立ち上がると下肢に痛みが走り、会社に行くとほぼ歩行困難状態だったような気がします。
下肢の痛みが弱かった最初の頃は、朝の痛みは感じませんでした。

朝の痛みが軽減した時期はあまりはっきりと覚えていませんんが、体操を始めて半年ぐらい過ぎた頃でしょうか。
朝の痛みが軽く感じるようになると並行して、歩行も楽になったような記憶があります。

狭窄症の痛みの改善方法は複数あると思いますので、自分でいいと思ったことをコツコツ続けてください。
37さんの痛みが、早く軽減することをお祈りします。

頑張りましょうね。

37 · 2012/09/10(月) 08:20:29.87

おはようございます。

早速のご返事ありがとうございます。
私の場合骨折しての狭窄症と思いますがやはり朝起き上がる時の痛み
は軽くなるまでどうしようもないのですね。
昼間ほとんど痛みを感じない日もあるのでひょっとしたら治ったので
はと思い床につくのですがやはり同じという毎日です。

それと最初は荷物も持たないようにしてましたがついつい痛みが
ないと買い物に一人で行き野菜、牛乳等々購入してしまうから
治りが悪いかもしれませんね。

今朝も昨夕買い物をしたこともありいつもより腰部に微妙な痛み
感じます。

焦らずとは思いながらついつい先走りしてしまう状況。

もう少し辛抱強く生活をせねばと自分自身を戒めています。
有難うございました。

**病弱名無しさん** · 2012/10/04(木) 21:14:43.05

手術して骨削っても基本骨は再生するから意味無いんじゃないのかと思いますね僕は

37 · 2012/10/08(月) 04:23:48.13

おはようございます。

この所スレ主さんのコメントがないので又
２ちゃんねるの規制？にあったりされているのかな
と思っていますが若干寂しいです。

さて私の方この所少し朝起きる時の痛みが軽減したと
いうより殆ど感じなくなりました。その代わり若干の
めまいを覚えたりしますが

気を良くし昼間銀杏拾いに行ったりするとウエストライン
の腰の痛みが生じアロマ湿布をしたりしてます。

まだまだ痛みはありますが当初から比べると随分軽減してます。

公園での体操、自宅での腰痛体操、アロマ湿布、お灸、それらの
相乗効果かなと思ったりしてます。

まだまだこの痛みから完全に解放されるには半年あまりかかる
と思いますがコツコツ頑張らねばと言い聞かせてます。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/08(月) 15:23:49.72

37さんレス少なくてごめんなさい。

盆過ぎ頃から規制にあい、一ヶ月以上レスが出来ない状態が続いたのと、八月末から
復職し、疲れが出てるのか早く寝る癖が付いてしまい、今日にいたりました。

37さんのレスを読み、嬉しい気持ちで書き込んでいます。

少しでも改善の方向に向かっておられるようで、僕も一緒に喜ばせてくださいね。

反対に僕は最近サボりぎみで、一週間に二回か三回しかストレッチが出来ていません。
これを励みに、今日から真面目に行ないます。

何しろ続ける事が大切ですから、マイペースで負担のない範囲で頑張りましょう。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/08(月) 17:44:58.37

報告です。

37さんのお陰で、今日は腰痛体操＆ストレッチが出来ました。
ありがとうございます。
これからも頑張りますので宜しくお願いします。

37 · 2012/10/09(火) 00:19:05.31

こんばんわ。

事情が分かりホッとしました。仕事はとても大事
ですのでそれを中心に生活サイクルを考えられる
のは当然です。

今は仕事仲間の方々に支えられ復帰される事に専念
してくださるよう。

私はスレ主さんと異なり時間はたっぷりありますので
継続して頑張ろうと思ってます。

私自身も最初このスレ主さんの言葉に大いに励まされ継続して体操
することの重要性を感じた者です。

訪問者があまりいられなくとも仕事に支障が無い程度に時々書き込んで
くださるようよろしくお願いします。

有難うございました。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/09(火) 21:58:54.42

37さん♪了解しました。
今日も体操しましたよ。

楽しんでできるようになると最高ですね。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/18(木) 21:06:24.18

仕事が忙しくて、なかなかレスできません。
今は週のうちの半分程度しか運動が出来ていませんが、コツコツ続けています。

37 · 2012/10/20(土) 05:24:06.47

おはようございます。新しくぶら下がり運動を取り入れましたら
若干楽になった感じです。実は太極拳のお仲間（80才）が公園の
木の根っこに躓き手、腰、肩を痛め公園の遊具を利用しぶら下が
ったらずいぶん楽になったとお聞きし私も腰の部分を伸ばそうと
3日ぐらい続けましたら楽になった感じです。今後はこの体操も
取り入れることにしました。まだまだウエスト部分の痛みはあり
ますが歩く事には殆ど支障ないようになりました。
スレ主さんは体操日が減ったとの事それはある意味、体の痛みが
軽減された証しでもあるのでは、しかし予防も含め頑張って下さい。
私の方はまだまだです。毎日少しづつ頑張ります。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/20(土) 21:11:50.11

３７さん、こんばんわ。
ちゃんとここをチェックしてくれていたんですね。
嬉しいです。　そして励みになります。

ぶら下がり腰痛体操も取り入れられていらっしゃるんですね。
良いと思った事を早速試されるとは流石です。

互いに無理しない程度にコツコツ励みましょう。
早速、僕はこれから体操します。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/20(土) 21:31:51.11

報告
今体操が終わりました。

これからも宜しくお願いします。

37 · 2012/10/21(日) 15:30:55.62

こんにちは　私の方こそ宜しく
　
今日はお天気もいいので近くの小さな山に
登ってきました。

少し足を伸ばすと御岳山が遠くに見えます。

往復で1万8000歩ありました。さすが疲れましたがーー

帰って足にお灸をしたり例のごとくアロマ湿布してます。
土日は公園での体操休みですがまた明日から実行します。

ウエストの痛みに即効する運動、体操を模索しつつ頑張ります。
宜しく

37 · 2012/10/24(水) 18:36:52.07

こんばんわ

今日太極拳の仲間から「腰の方随分よくなったじゃないの。
片足を上げるのも高くふらつかないようだから」と言われました。

音楽に合わせて太極拳するのですがせっかちな性格も手伝い急ぎすぎ
ゆったりした音楽に合わない部分もありましたがスレ主さんが書かれ
ていられるようにゆったりゆっくりした動きを意識的に取り入れた結果
うまく合うようになりました。

結果ストレッチもきちんと出来、体にもいい結果をもたらしたのではと
思ってます。有難うございました。

これからしばらくは気持ちの良い季節が続きますので休まず朝の体操に
参加しようと思ってます。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/24(水) 20:14:08.83

こんばんわ。

このレスを読んで、思わずニンマリしました。

何はともあれ、本当に良かったですね。
僕も嬉しいです。

僕は太極拳の経験はありませんが、空手でもゆっくりした動きは難しいものです。
なにしろゆっくりした動きで、ジワ～っと体のスジを伸ばすののは気持ちのいいものですよね。

僕もストレッチは、できるだけゆっくりとした動きを意識しています。

朝の体操ですか？　いいですよね♪。　マイペースで楽しみながらやってくださいね。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/24(水) 20:25:10.16

http://blog.goo.ne.jp/ta-san1864

37さんへ。
僕のブログのアドレスを載せました。
僕はブログではたーさんといいます。

同じ病気（重症筋無力症）の友人や時にはバイク仲間の人がコメントしてくれます。
もし宜しければ、時々覗いてくださいね。

コメもお待ちしています。

37 · 2012/10/25(木) 11:27:09.76

こんにちは

今ﾌﾞﾛｸﾞ拝見させて頂き若干ｺﾒﾝﾄも書かせて頂きました。

色々頑張っていられるご様子充分伝わりました。

今後ともよろしくお願いいたします。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/25(木) 21:26:47.60

３７さん♪ブログへのコメありがとうございました。

今日は疲れたので体操は休みですが、明日はやろうと思っています。
３７さんの痛みが、更に緩和されますように。

**スレ主さん** ◆TJ9qoWuqvA · 2012/10/31(水) 20:47:46.39

10月も今日で終りですが、ストレッチを始めて一年と九ヶ月ぐらいになります。

始める前の今頃は、１０ｍ歩いては休み、また１０ｍ歩いては休むという程悪い状態でしたが、今は時々軽い痛みは
感じるものの、普通に歩けるようになっています。

筋トレと合わせて、ストレッチをマイペースで続けるつもりです。

**病弱名無しさん** · 2012/12/12(水) 07:31:43.92

私の父も脊柱管狭窄症（腰部）です。
一度狭くなった脊柱管は手術でないと
広がらないと聞いたので、とても心配です。

**病弱名無しさん** · 2012/12/16(日) 10:09:50.90

参考になります

**病弱名無しさん** · 2012/12/17(月) 17:38:27.81

これとか
http://page18.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/w81693528

**病弱名無しさん** · 2013/01/29(火) 14:09:24.85

10年以上前にヘルニアと診断され保存療法で数年がかりで症状の大半が沈静化し
つい先日まで普通に過ごしていたのですが
数日前から以前と同じ左側の腰とお尻の境目あたりに電撃痛がはしり
それ以降、昼間はまっすぐ立っていると激痛があるので
その姿勢で過ごす場合は右に体を傾けて立つ・歩くという漫画のジョジョのような状態になりました
それ以外で楽なのは立っている時も座っている時にも机等に手をついた
お辞儀のようなポーズが一番楽で、この状態では足がやや痺れている感覚はあるものの
痛み自体は殆どなく腰が悪い事を忘れてしまう程です

といった症状があるのですが、それにも増して一番辛いのが寝起きです
仰向けでも横向きでも寝て起きるととんでもなく悪化していますし
とにかく体をひねったり起き上がろうとすると電撃痛があるので
起き上がるまでに30分ぐらいはかかります

こういった症状なのですが、これはヘルニアではなく腰部脊柱狭窄症でしょうか？

**病弱名無しさん** · 2013/02/08(金) 11:10:24.76

病院に行ってくれとしか

**病弱名無しさん** · 2013/02/20(水) 09:35:17.08

昨日MRI撮って、初めて腰部脊椎管狭窄症と診断されました。
血管拡張剤を一か月分処方されて、あとは、良く暖めるとか、軽い運動とか、、、
そんなんしかないのかな。。。

**病弱名無しさん** · 2013/02/25(月) 23:15:50.41

いたた。
なんか、最近仕事中に尿漏れとかが起きるんだがこれってやばいんだろうか。

**病弱名無しさん** · 2013/02/26(火) 17:14:44.17

歩くのがしんどくなったので、仕事辞めることになった。
手術したら治る可能性があったんだろうか。30代。

**病弱名無しさん** · 2013/02/26(火) 19:09:17.48

仕事ずっと休んで横になっていたら痛みは少しやわらいだけど、生活のこと考えると死にたくてしょうがない。
ハローワークいっても窓口で仕事の紹介断られるし、どうしていいかわからん。

**病弱名無しさん** · 2013/02/26(火) 21:55:47.33

障害年金貰ってるから無理して仕事しなくていいか。どこも仕事なくてひまそーだし。
スマホのアプリでも作って遊ぼうっと。

**病弱名無しさん** · 2013/02/28(木) 22:04:20.59

くしゃみが怖い

**病弱名無しさん** · 2013/03/01(金) 21:12:16.17

病院にいくのに車にのったら座ってるだけで腰が痛くなってきた。
鎮痛剤効かないし排尿障害もでてきたし、そろそろ手術受けたい。

**病弱名無しさん** · 2013/03/02(土) 08:13:22.20

今日は出勤日だが、仕事したらまた腰痛が悪化しそうで怖い。

**病弱名無しさん** · 2013/03/03(日) 20:15:40.44

病院の整形外科が予約満杯でなかなか受診できない。
医者の数が全然足りてない？みたいだ。
誰だ国立大医学部の定員削減したバカはっ！？うぎゃーっ。

**病弱名無しさん** · 2013/03/06(水) 15:30:01.30

筋筋膜性疼痛症候群だと思うので筋肉に注射打ってもらいます

**病弱名無しさん** · 2013/03/08(金) 14:45:21.43

明日たぶんブロック注射。
効いてくれるといいなぁ。

**病弱名無しさん** · 2013/03/08(金) 21:03:07.55

ブロックって痛いんだ論？

**病弱名無しさん** · 2013/03/08(金) 21:39:28.50

全く走れない...

**病弱名無しさん** · 2013/03/09(土) 21:23:35.43

>87

あんまり痛くなかった。
ハズレ？

**病弱名無しさん** · 2013/03/10(日) 07:48:54.44

>>89
そうなの？
じゃあ、おれも受けてみようかな、、、

**病弱名無しさん** · 2013/03/10(日) 19:33:04.06

>90

打った直後はすごく楽になったけど、一晩たって元に戻った。

**病弱名無しさん** · 2013/03/11(月) 08:07:40.01

>>91
あらら(´･_･`)

**病弱名無しさん** · 2013/03/12(火) 02:57:17.15

>>82
座ってるだけで痛くなるなんて腰周辺の症状であるあるすぎ

**病弱名無しさん** · 2013/03/12(火) 03:05:08.45

MPSの診断をする病院で、トリガーポイントブロック注射を週一でやってますが、
まだ数回しかしてないけど、症状が変わりません、治ってくれ

**病弱名無しさん** · 2013/03/13(水) 17:17:05.62

脊柱管狭窄症でみんなどうやって生活してるんだろう？
びっこひきながら歩いてるから再就職できそうにない。ハローワークでも仕事の紹介を断られるしどうしようもない。

**病弱名無しさん** · 2013/03/18(月) 11:27:46.79

ブロック注射で痛みがひいた。
仕事は辞めた。
ひまだなぁ。

**病弱名無しさん** · 2013/03/21(木) 18:05:28.64

汚い話題だが、本当の話
うんこがまともにできない
下半身が常に痺れた状態で、下痢の時は漏らしてしまう
一応緊急手術扱いで、手術まであと4ヶ月待ち
薬どころか、ブロックも効かず
仕事は解雇されたよ

**病弱名無しさん** · 2013/03/21(木) 21:41:52.78

四ヶ月待ちですか。大変ですね。
うちは仕事やめて重い物持ち上げなくなったら症状が軽くなってきました。
もっと早く辞めておけばよかったです。

**病弱名無しさん** · 2013/03/21(木) 22:11:34.41

>>97
そんな状態でも手術すれば回復するんですか

**病弱名無しさん** · 2013/03/29(金) 20:02:30.66

家のババアが手術して明日で入院丸一ヶ月
入院生活が快適でずっといたいらしい

**オーソゴニスト** ◆nHh1PvQNfE · 2013/03/29(金) 20:12:40.23

狭窄症で
背部にアプローチする限り、
原則的に取れんがな。

**病弱名無しさん** · 2013/03/30(土) 15:18:41.27

え？
だいたい平均10日間くらいだけど状態によって長引くと言われたが、
一ヶ月も入院させられんの？
これから入院して手術だが、一ヶ月はマジ勘弁…

**病弱名無しさん** · 2013/03/30(土) 16:34:29.46

>102

入院してるほうが儲かるひともいる、というだけじゃないかな。

**病弱名無しさん** · 2013/03/30(土) 18:39:29.64

家のババア今日退院してきたｗ丸一ヶ月ｗ
ｐｔが慎重でなかなか退院許可してくれんかった
術前の様が酷かったから無理もない
ババアは満足してるからまあ良かった

**病弱名無しさん** · 2013/04/09(火) 11:43:01.10

狭窄症の手術は、すべり症とか他の手術に比べると、簡単だと思うよ！（お医者さんにとっては簡単じゃないかもだけど！）
自分は動けなくなって、ＭＲＩで２か所狭い所があって、その部分の靭帯を削ってもらって、歩けるようになった。

だいたいは入院１週間で退院出来るようになるみたい。
自分はちょっと問題あって、２週間入院したけど、手術も寝てる間に済むから、思ってたよりも簡単に済んだ感じがするし、もっと早くにやっておけば良かったと思った！

まずは専門医に相談しに行く事をお勧めする！

**病弱名無しさん** · 2013/04/20(土) 16:01:05.72

テスト

**病弱名無しさん** · 2013/04/24(水) 16:07:15.80

足が痛くて歩けないので医者に行ったら、レントゲンの結果
腰部脊柱管狭窄症の疑いありで、後日MRIを撮ることになった
無職で訓練校に通ってるが・・・長期歩行困難だから手術かなぁ

**病弱名無しさん** · 2013/04/24(水) 16:33:29.09

>>107
手術が無難らしいね。
確かにストレッチでもある程度は治るけど、爆弾を抱えてる状態だからね。
ま、手術してもリハビリや日々のストレッチは必要たけどね。

俺も早く手術したい。
仕事や学校があると、長期休む訳にもいかないし、なかなか実行に移せない。

**病弱名無しさん** · 2013/05/01(水) 22:48:33.65

仕事も学校もなにもなくてヒマだ。
手術受けたいけど金がない。

**病弱名無しさん** · 2013/05/02(木) 17:45:40.46

費用はそんなに掛からないでしょーに。
医療費控除で戻ってくるし。

**病弱名無しさん** · 2013/05/03(金) 00:05:18.19

>>110

無収入で非課税なんだ。
生活保護うけて手術受けたらいいんかなぁ。

**病弱名無しさん** · 2013/05/03(金) 00:43:02.20

>>111
区役所の福祉課あたりで相談してみるといいよ。
医療費控除が戻るまでの間、一時的にお金を借りる事も出来たりするし。
今は安易に生活保護は承認されないよ。
掛け捨ての共済保険に入ったりするのもイイんじゃね？

**病弱名無しさん** · 2013/05/04(土) 06:01:00.33

>>112

健康状態が悪すぎて保険は一切入れません。あと、収入がゼロで働くところが見つかる見込みがないから融資の対象にはならないね。
前回別の病気で入院したとには再就職できるようになるまで生活保護受けていた。

**病弱名無しさん** · 2013/05/04(土) 06:53:30.68

>>113
それはお気の毒に。
体調が戻って働けるようになるといいですな。
私では力になれないなぁ。
生活保護も含めて相談しないとアカンと思いますよ。
市役所（区役所？）に問い合わせてみなされ。

**病弱名無しさん** · 2013/05/07(火) 10:27:44.36

主治医から就活打ち切りのお達しがでた。
そろそろ生活保護受けるか。

**病弱名無しさん** · 2013/05/17(金) 13:48:32.25

オイラも２年前に歩けなくて10ヶ月引きこもりになってたんですが
ブロック注射でほぼ治ったよ。　今は工場で働いてる。
まーたまに腰と左足が軽く痛いときはあるけどね。
ちなみに注射はペインクリニックで３回打ったよ。１年半ほったらかしだが
9割がた治ってるよー。

**病弱名無しさん** · 2013/05/19(日) 10:52:41.58

>>116
いいなぁ。
ブロック注射何度もやってるけど、とても仕事までは無理だわぁ。
症状や患部によって人それぞれみたいね。

**病弱名無しさん** · 2013/06/04(火) 18:39:49.86

いまなぜか痛みが治まってる。
かわりに転んで仙骨骨折したわ。

**病弱名無しさん** · 2013/06/13(木) 08:30:23.70

>>1
ストレッチは良いけど、痛みがある時は程々にね。
>> 3のような体操は健康な人でも大変なのに、腰を痛めている人が消化するメニューじゃないよ。

**病弱名無しさん** · 2013/06/25(火) 21:03:23.09

保守

**病弱名無しさん** · 2013/06/27(木) 07:49:46.35

同じように苦しんでいる人が結構いるみたいね。
スプリントもマッサージも効果無くて本当にツライ(;_;)
手術とかで治らないのかなぁ？
人工顎関節とかないのかねぇ？

**病弱名無しさん** · 2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

このスレ前半と後半で雰囲気が違いすぎるなｗ

俺も常に痛い脊柱管狭窄症
サラリーマンは腰痛で休みが続いたんで解雇され、自営業で何とかやってる
持ち家で嫁さんが働いてるから生活保護も受けれないし
嫁からはただの怠慢だと思われるし

何かと最悪だな、この疾患は
精神的にくるわ

**病弱名無しさん** · 2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN

腰痛は患った人にしか分からんからな
だが腰痛を改善した人はアレコレ自分の経験で勝手に解釈するからそれも困る
俺の時は動けんかったとかこっちの症状より酷かったアピールまで始めるし
結局本人にしか苦しみは分からんよな

脊柱管狭窄症で手術しても治んなかった重症の人はもう生活保護認めりゃいいんだよ
嘘ならMRIで確実に分かるんだから
自宅で仕事できるスキルでも無いと生きていけんわ

**病弱名無しさん** · 2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN

>>123
お気の毒に。
その気持ち解るわ。
お医者さんから話を聞くとね、完治した！って言ってる人はもともと病状は酷くなくて単純な事象が多いってさ。
患者本人が大袈裟に書いちゃうから問題なんだよ。
3針しか縫ってないのに40針縫ったとか10リットル輸血したとか(笑)

手術されたとの事ですが、ちゃんとリハビリやってます？
とても大事なことだと医者は言っておりました。

取り敢えず自宅で仕事が出来るスキルを身につけなされ。
コレばかしは老若男女障害者も含め、一通りの努力はしなきゃね。

**病弱名無しさん** · 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN

>>123

漏れは重量物を運ぶ仕事を辞めたら、ほぼ症状が消えた。
IT業界に戻ることにした。

**病弱名無しさん** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

痛みというよりも痺れが酷いなぁ。
肘をブツけた時のようなビリビリ感と痛みが下半身全体にある。
腰を曲げるような行為は痛みが増すんだよなぁ。
なんつーか無気力になってベッドから出たくなくなるわな。

**病弱名無しさん** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

この病気が人間の怠け心をくすぐるのは間違いない
なんせ症状の緩和には安静しかないんだから

**病弱名無しさん** · 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN

脊柱管に触れている神経が常に痛みをおこしてるはずなのに
針や按摩で一時的とはいえ無痛、もしくは痛みの大幅な軽減になるのって不思議だよね
もしやと思って1ヶ月針に通ったけど無意味だったｗ

**病弱名無しさん** · 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN

神経周囲の筋肉が腫れて神経の逃げ場が無くなった時に激痛が出る感じだな俺は
普段から痛みはあるけど筋肉を酷使せずに腫れてない状態での痛みはさほどでもない
仕事や何かで一度起立筋辺りが晴れたらもうどんな姿勢になっても痛みを耐える日々
早め早めの冷湿布で筋肉の腫れを取ったら動けるようになるのも速い

**病弱名無しさん** · 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN

椎間板の軟骨の再生医療の臨床試験がはじまったようですね。
一日も早く実用化して貰いたいです。

**病弱名無しさん** · 2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN

>>130
それ脊柱管狭窄症に関係ないんじゃ・・？

**病弱名無しさん** · 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN

>>131

自分の場合、椎間板が潰れて脊柱管狭窄になった。
椎間板の再生できれば完治しうるかな？と思う。骨をネジで固定しても他のところに負担がかかって再発するみたいだから。
椎間板を再生して新品同然にできたら、ハッピーだな、と思う。

**病弱名無しさん** · 2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN

>>132
残念ながら、その技術はあと30年は無理ですから。

**病弱名無しさん** · 2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN

>>133

30年でどうにかなるならそれはそれでいかな。

**病弱名無しさん** · 2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN

先天性じゃ無い人はほぼ骨折が原因？
グキボキって音がした瞬間に折れてんだろなあ

**病弱名無しさん** · 2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN

んなアホな(笑)

**病弱名無しさん** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

>>136
いや、背骨に急激な負荷がかかった時に、腰椎同士が接触する面が骨折するのは変じゃない
それで脊柱管のズレがおきてる可能性は十分ある
腰椎圧迫骨折ってやつだが、それをきっかけに脊柱管狭窄症になる人は多い

**病弱名無しさん** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

つか>>136はそんなのも知らんで脊柱管狭窄症なのか？
よく病名分かったなｗ
医者が説明の一つもしなかったんだろうか？ｗ

**病弱名無しさん** · 2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN

ストレッチで治る人もいるのか・・・

**病弱名無しさん** · 2013/09/07(土) 05:53:31.65

ＣＴで狭窄、MRIしたらヘルニア発覚。
今日久々に歩いたら痛くて足が痺れてつらい。
リリカ飲んでるけど特に効果もなく。
少しマシなときに筋トレすれば少しは良いのかもしれないがめんどくさがりでいかん。

**病弱名無しさん** · 2013/09/12(木) 18:25:09.11

中川式ストレッチを試された方いますか？
気になっているのですが、ネットで評判を調べると褒めたたえるコメントが殆どなので、真実が分かりません。
この激痛から解放されるならいいのですが、悪化するかも、という不安もあります。

**病弱名無しさん** · 2013/09/12(木) 19:46:26.97

>>141
私は怪しいと思って手は出してない
反る体操とか入ってないっけ？
あれ、狭窄にはダメよね

**141** · 2013/09/12(木) 21:12:05.55

>>142
ご返事ありがとうございます。
確かに反る体操は、禁忌ですね。
やはり怖いかもしれません。

**病弱名無しさん** · 2013/09/18(水) 19:54:47.49

そもそも狭窄の状態を考えたらストレッチや筋トレが効果ないのは分かるだろうに
せいぜい筋肉を鍛えて椎骨のズレが起きにくいようにするくらいしか考えられん
その筋トレで狭窄部分を無理するとあっという間に悪くなるおまけ付き

この病気は基本手術しか方法は無いと思う

**病弱名無しさん** · 2013/09/18(水) 20:13:51.76

でもさ、ヘルニアもそうだけど、画像上は「まず間違いなく症状が出てるはず」みたいな状態でも
全く症状がない人もいるんだよな

**病弱名無しさん** · 2013/09/19(木) 11:07:43.21

麻痺しきって自覚症状が消えてる？んじゃないだろうか。

**病弱名無しさん** · 2013/09/19(木) 22:50:49.96

でも私は左がはっきりとヘルニアなのに、左足に痛みもしびれも全くない。
逆に右は、画像上は何も悪くないはずなのに、激しい坐骨神経痛としびれがあるから、狭窄症だろうということになった。
だから画像と症状が違う場合もあると思う。

**病弱名無しさん** · 2013/09/25(水) 10:08:33.45

>>147
昨日のTVでやってた
なんとかセガール症候群？だったかな

**病弱名無しさん** · 2013/09/25(水) 10:23:12.11

ブラウン・セカール症候群は、脊髄の障害された側の運動麻痺と反対側の痛覚とかの障害が特徴だから
ちょっと違う

**病弱名無しさん** · 2013/09/25(水) 19:59:30.53

沈黙の狭窄症

**病弱名無しさん** · 2013/09/26(木) 18:49:25.64

痛みと痺れが取れないので来月思い切って手術します。完治するかどうかとても不安だけど、
今より悪くはならないだろうと決断しました。

**病弱名無しさん** · 2013/09/26(木) 21:35:45.77

頑張って下さい。手術うまくいきますようにお祈りします。

**病弱名無しさん** · 2013/09/27(金) 08:29:51.64

>>151さんの手術がうまくいきますように…

**病弱名無しさん** · 2013/10/01(火) 20:17:25.31

根本解決が穴を広げるかズレてる骨を固定してしまうしか方法がないんだから切ないよ・・

**病弱名無しさん** · 2013/10/10(木) 08:30:26.09

>>154

今のところ、それしかないね。
なんかすごくしんどいから、またブロック注射やってもらおうかな。

**病弱名無しさん** · 2013/10/11(金) 16:30:06.04

ロキソニンがラムネにしか見えない。

**病弱名無しさん** · 2013/10/14(月) 18:59:00.97

体重がなかなか減らない。
しばらく断食でもするしかないのかな。

**病弱名無しさん** · 2013/10/27(日) 11:43:04.23

>>156
ロキソニンみたいな鎮痛剤を常用してると麻酔が効きづらくなって
歯医者や他の原因で手術する時に辛いぞ

ソースは俺で歯医者で七転八倒するわ掌を切って縫ってもらう時も
普通の麻酔じゃ全く効果がなくて、歯医者も整形外科もなんかごっつい麻酔を金庫から出してきた
それはよく効いたけどな
相当強い麻薬に近いような奴だったんだろう

鎮痛剤の常用してる奴は、予め医者に伝えないと地獄を見るぞ
あと量は減らせ

**病弱名無しさん** · 2013/11/03(日) 18:44:07.24

151です。先月中旬に手術し2週間後の月末に退院しました。経過は順調です。あれほど酷かった坐骨の痛み、足の痺れが嘘のように消えました。
ただ、無意識に傷口周辺を庇っているためか、傷口と逆側部分の筋肉痛があります。
しかし歩行には何の支障もありません。今日も1時間ほどウォーキングしてきました。
自分の足で歩けることの喜びを今更ながら痛感しています。何せこの1年ほど、痛みと痺れで5分以上続けて歩いたことがなかったので。
思い切って手術に踏み切って本当によかったです。

**病弱名無しさん** · 2013/11/03(日) 20:00:24.96

>>159
おめでとう
痛くなくなっても無理しないでね
次はヘルニアなんて笑えないから

**病弱名無しさん** · 2013/11/04(月) 09:18:52.29

ウォーキングができる、というのはすごいですね。

**病弱名無しさん** · 2013/11/04(月) 12:25:43.37

俺も狭窄症で除圧固定術して4ヶ月、あの痛みから開放されたのは素直に嬉しい。
仕事も復帰できたし。
ただ再発だけは恐いので、骨が完全に融合しても、重いもの持ったりとかはできるだけ避けるつもり。

プラシーボとか筋肉の弛緩とか言われるけど、あの痛みから脱却できたんだし充分満足だな。

**病弱名無しさん** · 2013/11/04(月) 15:46:55.09

ヘルニア手術の場合、術後の痛みがかなり続くらしいけど
狭窄症手術の場合は術後の痛みはどうなのかな？
病院のHPでは翌日か翌々日にはリハビリを開始するみたいなことが書かれてたけど

**病弱名無しさん** · 2013/11/04(月) 20:32:15.49

手術にもよる。低侵襲の術式なら2、3日で動けるかもしれんが、自分は普通の除圧固定術だったので、1週間はかなり痛かったな。
特に翌日、翌々日は寝返りも激痛だが同じ方向で寝てても、軽い床ずれで痛いので苦労した。
ただ、同室の爺さんはわりと平気で寝てたので個人差はあるみたい。
老人より若い人の方が痛むとか。
座薬の鎮痛剤入れるか？って聞かれて何となく大量の薬に怖くなって結局座薬入れずに乗り切ったが、素直に入れてもらってたらもっと楽だったかもね。

あと、鎮痛剤が大量に投与されてるのでよく幻覚を見たな。（笑）

4ヶ月たった今は普通にしてれば痛みは無いが、咳をすると腰にひびく。
まあ色々辛かったが、結果には満足してる。あの痛みに何年も耐える事を思えば、耐えられるレベルの痛み。
力仕事はしばらく出来ないが、保存でもそれは同じだしね。

**病弱名無しさん** · 2013/11/04(月) 20:36:32.11

>>164
そうか、ヘルニアの1ヶ月寝たきりで3ヶ月は満足に動けない手術に比べたらマシだな
1周間なら盲腸と変わらんし

**病弱名無しさん** · 2013/11/05(火) 10:45:09.13

いや、普通はヘルニアの手術の方が復帰早いと思うよ。
もちろん術式にもよるけどね。
狭窄症で除圧固定術なら、歩行器で歩けるまでは約1週間だったけど、半年間は基本的に安静な生活。
ヘルニアで内視鏡手術ならもっともっと早いはず。
ただ、椎間板が潰れててチタンプレートに入れ替えるレベルなら狭窄症もヘルニアも手術後の療養期間はそう変らないんじゃないかな。

**病弱名無しさん** · 2013/11/07(木) 18:42:36.12

自分も昨日退院しました。

顕微鏡手術で、脊柱管狭窄症と共にヘルニアも手術してもらいました。
ヘルニアが若干再発の可能性もあるようですが、今は本当に楽になりました。

手術翌日の歩行はそれほどつらくはなかったけど
手術後から翌朝までの一晩の寝返り出来ない事と背中の痛みは本当に辛かった・・・

手術後今日で１０日、こんな状態に感謝です。

**病弱名無しさん** · 2013/11/07(木) 21:30:24.99

よかったね

**病弱名無しさん** · 2013/11/07(木) 23:20:47.53

おめでとう。お疲れ様。
狭窄症とヘルニア両方の手術で次の日歩行とかできるんだ。
術式とか病院とか書ける範囲でいいので教えてほしい。

**病弱名無しさん** · 2013/11/20(水) 19:52:57.31

>>167
手術後何日くらいで以前より歩けるようになりましたか？

**病弱名無しさん** · 2013/11/25(月) 17:05:15.36

今日寒いのかな…久しぶりにまっすぐ立てないくらいの腰痛きた…痛い…

**病弱名無しさん** · 2013/11/25(月) 22:24:17.41

81才の母が脊柱管狭窄症で、5分と歩けません。
年齢が年齢ですので、手術はどこの医者も勧めない様なんですが、
中村司さんの「超こだわりホットパク」で、治療された方がいらっしゃたら
その効果の有無等御教授頂ければ幸いです。
宜しくお願い致します。

**病弱名無しさん** · 2013/11/26(火) 16:29:31.66

座ってる時間が長いと腰が張って痛い…

**病弱名無しさん** · 2013/11/29(金) 19:28:52.66

持続性の半勃起状態のような感じに
なってしまう方いませんか？
私は狭窄が原因な気がしています。。

**病弱名無しさん** · 2013/12/03(火) 16:36:46.26

つい最近脊柱管狭窄症と診断されて、
リマルモン飲んでる。
この間温泉に入りに行ったけど、少し痛みが楽になった。
やっぱり温めた方が良いんだね。

**病弱名無しさん** · 2013/12/09(月) 10:19:54.63

なんか腰の調子が悪い。
最近、油断してコルセットつけてなかったせいだろうか。

**病弱名無しさん** · 2014/01/18(土) 19:07:23.00

みなさんおいくつぐらいですか？

**病弱名無しさん** · 2014/01/18(土) 19:14:58.19

腰部脊柱管狭窄症の51歳です。
初期症状は、スネの筋肉痛と足首前の突っ張り感だけで、まさか、腰に病巣があるとは思いませんでした。

**病弱名無しさん** · 2014/01/18(土) 20:03:51.10

私は41歳です。昔から腰痛持ちでしたが、去年の６月頃から腰痛と座骨神経痛に悩まされるようになりました。てっきりヘルニアだとばかり思ってましたよ。

**病弱名無しさん** · 2014/01/19(日) 08:47:51.29

178です。
だんだん筋肉痛が、ふくらはぎ・太ももに増えた頃、長時間歩けなくなりました。
5分ぐらい歩くと、足全体が痺れて、お尻も痺れて、立ってられなくなりました。症状は、右が強いけど両足です。
整形外科を受診、レントゲン・ＭＲＩの結果、腰部の脊柱管狭窄症でした。。。

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 12:52:53.16

ロキソニン飲んでたら、胃潰瘍が再発？した。なんか満塁ホームランを打たれたような気分だ。
お薬手帳がわけわからんことになってる。

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 13:02:11.91

>>177
38です。20代のときに発病しました。

いまは調子いいけど歩いてると、ぐぎってひねっちゃう感じがあって嫌だわ…

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 13:40:35.77

徒歩で移動するのはもう恐怖でしかない。
なんか歩行器みたいなのがほしい。

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 15:03:54.11

>>183
同じく。
婆ちゃんが押してるシルバーカーみたいなのしか、見当たらない。
赤ちゃん用の歩行器を、デカクしたやつを老人ホームで見た事があるけど、あれは室内用で、外出用ではないみたいだから、困ったな。

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 15:37:38.50

倉庫で働いてたときは台車をガラガラおして歩いてた。
手術を受けることができれば、こんなことに悩まなくてもいいんだろうけど、病院が満杯で受けれない。

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 17:59:35.79

>>185
手術を受けて「完治」するのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2014/01/20(月) 18:21:56.83

179ですが、私は外出時だけ杖を使ってます。
医師に言わせるとまだ症状は軽い方だそうですが、
長時間立ったり歩くことが出来ません。
坂道を上るのもダメ。

**病弱名無しさん** · 2014/01/22(水) 07:22:35.14

>>186

歩けるようにはなるみたいだ。

**病弱名無しさん** · 2014/01/22(水) 14:14:31.03

>>188
うわぁん、なんかビミョー。
痛くなくスタスタ歩けるのか、少し痛いけど歩けるのか、痛くなくヨロヨロ歩けるのか。
65歳にならなくても、介護保険が使える特定疾病に指定されてる脊柱管狭窄症ってジョーカーだわ。

**病弱名無しさん** · 2014/01/22(水) 14:43:27.01

腰の手術ってあまりいい話聞かないわ

私はいまのところ、買い物はカート必須だけど歩けてるからなぁ…

**病弱名無しさん** · 2014/01/22(水) 14:44:24.08

>>189
特定疾患って首と腰両方の場合よね？

**病弱名無しさん** · 2014/01/22(水) 17:12:09.50

>>191
特定疾病　介護保険　でググッてみて！
脊柱管狭窄症が16種類の疾病に入ってる。
介護保険が使えるという事は、治りにくいからだと思う。

**病弱名無しさん** · 2014/01/23(木) 20:54:47.55

>>191
頚・腰２ヶ所ではなく、どこかの脊柱管狭窄症になって、要支援・要介護になった４０～６４歳の介護保険を支払っている人。
本来は、６５歳からしか介護保険は使えない。

**病弱名無しさん** · 2014/01/24(金) 20:33:02.10

>>193

三十代の漏れはまだ使えないのか。

**病弱名無しさん** · 2014/01/25(土) 01:26:06.23

>>194
介護保険に強制加入するのは、40歳から。
30代は、使えない。

**病弱名無しさん** · 2014/01/26(日) 08:34:06.68

杖をついて、通院などでヨロヨロ出歩く。しっかり歩けない。
雨が降ると傘で残る手がふさがるから、危なくて出かけられない。
座り込んで休憩する場所さえ、水びたしで座れない。
しっかり歩ける人なら、両手がふさがってもたいした事じゃないけど、キツイわ。

**病弱名無しさん** · 2014/01/26(日) 11:46:56.04

杖はついてないけど歩くのがしんどいね。
腰への負担を軽減するために減量しないといけない。

**病弱名無しさん** · 2014/01/29(水) 17:32:41.79

隔週で仙骨ブロック注射やってる。
痛みも緩和されず辛いわぁ(T^T)
スケートリンクで思いっきり尻餅ついた時の痛みがお尻に残ってて
右足は異常に緊張してパンパン、両足とも痺れている。
風呂に入ると若干緩和される。
取り敢えずリリカとオパルモンを飲み続ける日々。

**病弱名無しさん** · 2014/02/02(日) 01:16:47.01

脊柱管狭窄症って
下肢や前腕や側頭部がむくんだりしますか？

**病弱名無しさん** · 2014/02/02(日) 03:22:57.73

>>199
腰部の脊柱管狭窄症は、下肢に症状が出る。頚部の脊柱管狭窄症は、上肢に症状が出る。
浮腫むというより、腫れてるカンジ。突っ張り・痛み・痺れなどの症状。
腰部の脊柱管狭窄症は、歩くと痺れて歩けなくなる。