去年後半から自転車のレースに出るために高強度のトレーニングと高タンパク低脂肪な食生活を続けてたんだけど
今年は例年になくやたらアトピーがひどくてなんなんだろうと思ってたら
タンパク質過剰摂取だったみたいだわ

ある日プロテインを買い忘れて飲まなかったらスッと痒みが落ち着いたから
もしやと思って多目に摂ってた高タンパクな食事も普通に戻してみたらだいぶ治ってきたわ
タンパク質分解酵素が多い大根、キウイ、パイナップル、ヨーグルトなんかも効いてる感じがする