>>713
俺は中古でバイクマシン買って家で走ってる。
汗がちょっと出るくらいの心拍数（俺は105）で３０分。暇なんで動画見ながら。
運動不足が原因の人なら絶対これでよくなる。

音が結構するので夜間にできないのが難点だな。