>>434
アトピー持ちだけど効果が出てると感じたのは一ヶ月ぐらいかな
量はね、胃が弱いから一日一回10～20mg
カプセル開けて少し出して飲んでる
あと、ビオチンとマルチビタミンも飲んでるよ
最近はヒスタミン除去にナイアシンを買って少し足したりしてる
慢性的な痒みとかアトピー症状は出なくなったよ