筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた　2ﾚｯﾌﾟｽ目

**ﾆｸﾆｸ** ◆S7krVrA2h6 · 2009/02/05(木) 03:12:33

ﾗｯｷｰだったﾜｹだ　たまに出るけどね

1　筋ﾄﾚ始める前に図書館やﾈｯﾄなどで必要十分な情報、技術、知識を得る事

2　筋ﾄﾚで治る保証は無いが、やって損をする事は無い　絶対に無い

3　内臓が強くなる　つか、普通の機能を取りもどす（　下痢気味の人は高確率で治ります　）

4　ｽﾄﾚｽ発散、快眠に効果あり（　ｺﾚ重要　）

5　やりすぎ、がんばりすぎは良くない　義務感が生じないよう要注意

以下、どうでもいいﾎﾟｲﾝﾄは>>2以下

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/04/30(日) 07:06:33.27

>>362
日本人はソイプロテインだよ、
元から動物性たんぱく質分解する力が乏しい？植物性の方が合ってるみたいな感じ
実際ソイ使ってるボディービルダーもいるし

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/04/30(日) 12:28:46.01

ソイ使ってるビルダーは単に安いからだよ・・・

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/04/30(日) 12:58:11.40

ホエイとガゼイは体にブツブツできる、特にガゼイはまずい、何回か試したけど飲みきる前に半分以上捨てた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/04/30(日) 13:10:03.02

>>363
ターザンに書いてたよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/04/30(日) 16:59:56.45

よく栄養素取ればいいんだろって極端な人いるけど、歴史とか考えないんかね
データ優先なら精製された栄養素は吸収されにくいとかは無視するのかと。
遺伝子組み換え食品なんかもあと１０年くらいしたらなんらかの問題でてくるかもわからん。
狂牛病とかアスベストの肺気腫とか２０年越しに出てくるし。
なるべく日本の先人が食べてきたものをベースにしたほうがいいのは確か。
変えるなら自分は２５パーセントくらい肉減らして、子供は自分比半分に減らすとか世代超えてゆっくりやらないと。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/01(月) 01:50:18.12

結果→プロテインはつかいません、ナチュラルで十分です、おわり。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/01(月) 20:56:45.08

1年で6kgくらい筋肉増えたよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/05/03(水) 00:49:09.51

腹筋割ってみよっーと！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/12/23(土) 14:15:07.58

ソイプロテイン✕ストレッチが最強
俺は改善したよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/01/01(月) 20:49:33.50

アトピー持ち、アレルギー持ちの皆さん、まず、食生活が酷すぎます！
筋トレだけでは、この問題は絶対に解決しませんよ！

今の皆さんに必要なのは、食生活の改善です！

最優先で、食生活を見直しましょう。

そうしないと、その症状は一生続きますよ！

【基本事項】

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない (重症の人は、徹底的に避ける)
肉は食べない（重症の人は、徹底的に避ける。それでも、どうしても食べたい人は、ジビエなどクリーンで安全なものを探すこと）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない

キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリア、モスバーガー、その他にも行かない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/01/02(火) 01:09:21.25

ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/02/05(月) 19:23:21.00

筋トレするとIL6が免疫の暴走を抑えるみたい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/04/30(月) 09:59:54.56

ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

LMUYF

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2018/08/04(土) 15:07:31.23

今の時代、「ふわっとした仕事を具体的なタスクに落とし込むスキル」だけで十分食えると思う
http://cantai2.mrface.com/newsplus/201808041232.html