0352名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2015/07/31(金) 23:41:39.10ID:SRDdr+6m どうしても腹筋を割りたくてしょうがないとかじゃなければ腹筋運動はやらなくていいよ 腕立てとかスクワットとかしてればかってに鍛えられるから