筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた　2ﾚｯﾌﾟｽ目

**ﾆｸﾆｸ** ◆S7krVrA2h6 · 2009/02/05(木) 03:12:33

ﾗｯｷｰだったﾜｹだ　たまに出るけどね

1　筋ﾄﾚ始める前に図書館やﾈｯﾄなどで必要十分な情報、技術、知識を得る事

2　筋ﾄﾚで治る保証は無いが、やって損をする事は無い　絶対に無い

3　内臓が強くなる　つか、普通の機能を取りもどす（　下痢気味の人は高確率で治ります　）

4　ｽﾄﾚｽ発散、快眠に効果あり（　ｺﾚ重要　）

5　やりすぎ、がんばりすぎは良くない　義務感が生じないよう要注意

以下、どうでもいいﾎﾟｲﾝﾄは>>2以下

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/05(木) 03:40:17

◎　やるのは食事後2時間　寝る前3時間がﾍﾞｽﾄ

◎　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは最重要科目だが、ﾌｫｰﾑが全て、命、操なので肝に銘じるよう

○　見た目命の大胸筋にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽがｵｽｽﾒ

○　割れた腹筋　誰でも割れてるので気にしないでください　痩せたら誰でも割れてます

○　腹が出てきたので腹筋運動・・・ほとんど意味無いです　部分痩せは不可能です　むしろ腹筋が肥大してｳｪｽﾄ周りは大きくなります

◎　胸、脚、腹、背　満遍なく鍛えましょう　ｽｸﾜｯﾄが苦手な人もいるようですが脚はいろんな意味で重要です

○　まず、人間は足腰から弱くなります

○　脚はでかい筋肉があります　その筋肉を刺激すると成長ﾎﾙﾓﾝが良く出るらしいです

○　ｾｯｸｽの時に威力を発揮するでしょう　また、見た目もかっこいいです

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/05(木) 12:47:45

なぁ～にぃ～♪
やっちまったな！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/05(木) 12:56:16

週３で行き始めたので支援
うちのジムは、シャワーじゃなくて風呂なので、
アトピーひどくて入れないのがネック

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/05(木) 16:41:42

その汚ねぇーヒゲを剃れよホモ野郎！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/05(木) 22:19:29

ワシと以下の同じメニューをこなせば汚らしい
アトピーゲルゲが半分だけ治るぜ！

①大きい声で朝は挨拶
②仕事
③夜は女
④女が無い時は以下のトレーニング
　・ランニング10KM
　・腕立て300回
　・腹筋200回
　・スクワット500回
　・バット素振り1000回（コースを想定しろよ!)
　・女とSEXは3発・・・これは無理か？

女以外、これを毎日やれ！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/05(木) 23:42:27

>>5
それは困るね　ｼｬﾜｰだとほぼ個室だからそっちのが気がらくだよね
やはり皮膚病は偏見があるから感染を怖がる人がままいる

>>7のﾒﾆｭｰは無視していいよ　普通の人がやる事じゃない　へたすっと関節痛める

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/06(金) 04:38:37

長年柔道・空手をやってる重度アトピーですけど…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/06(金) 11:19:35

>>9
有酸素が足りないかも

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/06(金) 13:13:17

柔道ってどうぎの素材もあれだしこすれるしすんごい悪そう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/06(金) 19:04:44

つかプロテイン飲んだらアトでるのか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/06(金) 23:04:57

たんぱく質だからね

ﾄﾚﾅﾅｰが言うには保存物質がいけないﾝじゃないか？って言ってて田

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/02/13(金) 11:25:17

プロテイン（タンパク質）の摂取でアレルギーが悪化するかどうか
プロテインの種類や体質に拠るよ。
自分は動物性だろうが植物性だろうがプロテイン飲んでも何ともない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/03/10(火) 03:44:32

俺総合格闘技やってるんだけどやり始めてから調子良いよ
もちろん筋トレもしてる
プロテインはなにも感じないけどなぁ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/04/13(月) 16:41:30

ステって脂肪にたまるんだよな？筋肉にはたまらないのか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/04/30(木) 23:08:23

>>15
プロテイン飲んだらスネ毛濃くなったｗ
頼むから筋肉になってくれ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/06/17(水) 18:48:30

プロテインは内臓に負担かけるから普通の人でも肌荒れ起こす事があるよ

ジョギング始めたｶﾞﾘだけど走った後は身動きできないくらい
疲れてしまうんだが大丈夫なんだろうか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/07/25(土) 21:36:44

顎ひげ肝医

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/09/29(火) 18:46:40

筋肉痛気持ちいい！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/10/18(日) 12:48:39

ステロイドは筋肉に溜まるよ。
溜まるというか筋トレするとその部位に受容体が増えて
ステロイドの消費量が上がるわけです。

筋トレは寝る前にやってしまうと、筋トレによる成長ホルモン分泌と
睡眠による成長ホルモン分泌が重なる恐れがあるので
一日のトータルで考えると日中の午後からが理想的かも。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/10/24(土) 11:46:14

やはり代謝がよくなるんだな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/10/24(土) 15:19:55

>ステロイドは筋肉に溜まるよ
溜まらないよ

>筋トレは寝る前にやってしまうと、筋トレによる成長ホルモン分泌と
>睡眠による成長ホルモン分泌が重なる恐れ
重ならないよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/10/24(土) 23:13:03

下痢しまくりだ！！
ヤクルトのんでも下痢気味なので
これやるわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/11/27(金) 20:25:58

>>25ゲットオォオオォ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　バイーン
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/11/27(金) 21:38:00

プロテイン１０リッター飲んでケ＾－キ食いまくったらふと得た

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/02(水) 01:09:14

>>25
　 ∧∧ ∩
　(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂　　ノ　　(｀・ω・)/
　(つノ　　⊂　　ノ　　∧∧ ∩
　 (ノ　　　　(つノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　 (ノ　　 ⊂　　ノ
　　　　　　　　　　　　 (つノ　 ∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　(ノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　　　　　　　　　＿| つ／ヽ-、＿
　　　　　　　　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/03(木) 01:30:18

ジムで筋トレとスタジオ頑張ったら
たしかにアトピ軽くなったよ。
でも続けるのって
すごいモチベーションいるね。
ついつい楽な方へ流されちゃって
元の木阿弥(>_<)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/03(木) 06:11:05

ステロイドって塗り薬は筋トレとは何も関係無いでしょ。ボディービルのはあれ注射だよ。
最低でも内服。それも蛋白同化ステロイドってやつで皮膚科で出る副腎皮質ステロイドとは別。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/05(土) 17:28:01

>>27
　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/06(日) 11:46:14

ビリーを毎日やるとかがいいのかな？
タンパク質とって

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/07(月) 17:06:48

母親の胎内にいる時が一番ヒドイんだって
次第にアトピーはよくなるものなんだってね
こちらに書いてありました。
http://forest-club.jp/index.php?go=eO1Ndf

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/26(土) 08:44:23

いつも副腎の足つぼ押して白湯飲んでるんだけど、なかなか良くならないから
↑に加えて腕立て・腹筋50回ずつ、スクワット100回やりだしたら良くなってきたよ
まだ4日目だし頑張るわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/26(土) 11:49:52

>>33
つぼは気休めというか、湧泉以外は胡散臭いものばかりだから、あまり信用しないほうがいい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/27(日) 20:38:35

運動して汗を流し、かつ清潔にしよく眠る。これにつきる。

風呂の入りすぎはよくない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/28(月) 02:22:21

具体的にどういう理屈で良くなるんだろ？皮膚細胞の新陳代謝を促すとか
リンパの流れが良くなるとかはあってもおかしく無いなとは思うんだが。
あとストレス病の治療としてスポーツする事もあるしそっちの線もありうるな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2009/12/31(木) 01:58:38

>>36
・代謝が良くなり、皮膚細胞が正常な状態に近付く
・体温が下がりにくくなり、免疫や自律神経のバランスが良くなる
・ストレス解消
・汗と共に、悪いものが排出
ってところでは？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/01/11(月) 18:49:01

wiiスポリゾート結構いいよ
チャンバラとバスケとかかなり運動不足に来る

家で引きこもってできるし

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/01/18(月) 00:25:51

筋トレ効いたよ
腕と鎖骨周辺が酷いからピンポイントでﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲやったらかなり改善

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/01/23(土) 15:44:05

>>39ほんとですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/01/24(日) 19:48:25

筋トレしてるけど、やっぱこの花粉にはかなわんわorz。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/01/24(日) 21:19:15

>>40
自分の場合血行不良のうっ血が原因だったんだと思う
肩こりのひどい時肩にできるし
食品とか他のものが原因の人に効くか分からないけど
>>1にある通り運動はやって損はないかとおも

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/03/07(日) 10:10:48

俺筋トレして半年くらいで完全にアトピー消えたよ。
ついでにプールも入ってた。
塩素よくないってわかってたけどなんでだろう・・・。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/03/20(土) 18:59:07

塩素で真菌や細菌の感染症倒せるからな。皮膚を守ってる常在菌もたぶん死ぬけどｗ
で、運動で汗（餌になる）を流して役に立つ常在菌定着って感じじゃないかね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/03/21(日) 03:56:20

水泳は全身運動でリンパの巡り良くなるだろうし
水シャワー的な副腎への効果もあるのかもな
塩素はそれが良くない人も居るってだけじゃねえの？
アトピーって人によって原因違うからね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/03/21(日) 04:22:36

プール上がってすぐシャワーで流せば問題ないと思う

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/10(土) 12:31:58

①筋トレ、ランニング
②純和食(魚、油も極力使ってない)
③日焼け(日サロ)
が効きました。私。

医者はもはやアテになりません。
薬云々じゃなくて、①～③のように、｢生き物として正常な状態｣に近づくことが肝心かと。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/10(土) 15:32:08

>>47
日サロって皮膚にものっすごい悪そうなのにね。。。分からんもんだ。
とりあえず筋トレ始めてみよう。

医者はステロイド出すしか能がないからな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/11(日) 07:01:00

筋トレするって事はガリの奴も多いと思うが、ガリの場合は肉は積極的に食った方が良いぞ。
しかも脂身の多いやつな。デブが食うとアトピー悪化の原因になるらしいが
ガリの場合は肌の再生に使われるタンパク質が不足してたり皮脂が欠乏してたり
トリプトファン不足でストレスに弱くなってたりでアトピーが悪化してたのが肉で良くなる。
当然筋肉増強にも良いしガリはとにかく肉食え。豚バラとか霜降りとか脂身のあるやつな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/11(日) 12:26:23

筋トレ暦十数年、アトピー暦20年だが、改善したとは全く思えない
むしろ、汗かくと特に頭、背中が最高に痒くなってくる。

＞＞47の日サロは気になる、海好きだし、マリンスポーツもしたい
これで良くなるなら最高なんだがなー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/12(月) 01:14:37

治ったんなら良いんだけど、日サロ焼けは
あんまり生き物のとして正常な状態とはいえないでしょｗ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/12(月) 02:24:17

昔アンビリバボーかなんかで日焼けサロン中毒になった外人女の話がやってたが、最後にはボロボロの老女のような風体になってた。まだ若いのにね。
本人もかなり後悔してたし、俺も辞めといたほうがいいと思うよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/12(月) 10:58:59

紫外線使うって当たり前のことがわからないのか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/12(月) 17:10:21

黒いのはカコイイけどなー、ただ女子の場合は20後半にもなると劣化が激しくなってくるからな
気を付けないとヤバイよねマジで、特に顔ね
男でも漁師の顔みると紫外線で劣化しまくりだもんな、日に当たってる時間が長いからだろうけどさ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/12(月) 17:21:24

潮風＋紫外線は相当ヤバいだろうな

**救世主** · 2010/04/12(月) 18:41:36

俺は細マッチョだよ(^O^)/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/13(火) 15:45:37

そういや筋トレ止めてから急激にアトピーひどくなったんだよなあ・・・
私生活ゴタゴタしててストレスも多少あったかもだけど、試しに再開してみるかな

**救世主** · 2010/04/13(火) 19:02:19

筋トレは毎日コツコツが良いよ(^O^)/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/18(日) 01:18:26

ジョギング中は、痒みもなく快適だけど、その後シャワー浴びて鏡見ると、
首が赤い点々出来て痒い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/19(月) 14:31:49

筋トレ始めてプロテインも飲んでみたら、翌日からお通じが良くなった
けどアトピーはそのまま。まあ、のんびりやります

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/19(月) 15:10:10

>>2マッチョがシャドーしてる場合はどうすればいいの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/20(火) 02:33:03

プロテイン飲んでる奴はBCAAに気をつけろよ。筋トレの疲労回復には良い物質だけど
セロトニン抑制で疲労回復させるから鬱病の奴が飲んだら死に繋がる毒物そのもの。
ストレス性のアトピーと鬱病は関連性あるからアトピーも悪化する危険性がある。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/20(火) 02:47:57

（；・＿・）マジカヨ・・・こえぇ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/04/20(火) 23:23:44

>>48 >>50 >>51
http://blog.m3.com/steroidwithdrawal/20091021/_UVB_
ここの医学的な文献による紫外線療法のデータを見る限り
アトピーに紫外線療法は、あながち悪くないかもしれないよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/05/04(火) 15:55:39

汗かいたらカユクならないの？
オレは頭がハンパ無くカユクなってかきむしってしまう
体は気にならないかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/05/08(土) 09:03:08

>>65
痒くなるよ、自分の場合は顔と額がむっちゃ痒い
たかだか軽い筋トレやウォーキングで体温上昇するだけでも痒みが出てくるのに
そこへもって汗なんてかいた日にゃあ…
今は汗かかない程度のゆるい踏み台昇降して、心拍数上げることと
腕・肩だけの筋トレ、お腹をすっきりさせるための腰回し運動に変更した
本当はもっと強度の運動したいんだけど、今はこれがせいいっぱい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/05/14(金) 10:51:04

日ｻﾛで治ったと言ってる人

確かに治るだろうよ。

でも、紫外線だけをカットしたUVBやったほうが体にいいですよ。

紫外線は、お外に出た時の少しで十分ですよ。

詳しくは、色素沈着スレで書いてます。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/05/17(月) 21:55:09

顔と首の赤みレベルまで治まってきたんだが、それから一向に良くならない
生活習慣もと適度な運動も絶対大事だと思って、ランニングを始めようと思うんだが
やっぱり日の光を浴びつつの気温低めな朝がいいんだろうか
これから暑くなるし、汗かくと少なからずチクチク痒くはなるから少しでも汗かきづらい夕方-夜に
やってもいいかなぁと思ったんだけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/05/18(火) 01:46:16

発汗能力が高い人の場合、ミネラルの流出を抑えた
水のようなサラッとした汗がかけるようだから、
運動時に汗は大量に出したほうが上手く発汗出来るようになり、
皮膚のバリア機能も上がると思うよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/05/19(水) 23:53:29

久々に体育履修してバドミントンやったらやたら気持ちよく汗かけた
顔の脇の方は玉汗ぽろぽろでるんだが、やっぱり赤みの抜けない顔前面は
ジンワリ染みてくる汗なんだよなぁ
やっぱりその辺は出てくるとチクチク痒い

体調もっと悪いときは、体育やった後氷とかで冷やさないと痒くていられなかったんだが
最近だと終わって暫く何もしないで放置できればあんまり痒く無くなった
運動も出来るならしないとな…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/06/15(火) 21:23:25

筋トレやってるけど調子いいかもしれん

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/07/12(月) 03:04:33

おでこ除く顔前面は運動しても汗でないっしょ
それ健康な人も一緒だよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/09/05(日) 15:36:41

先週ぐらいから始めたけど、汗をかける体質になってきた。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/04(月) 21:55:14

増量期、何食べている？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/04(月) 22:17:13

筋トレ→姿勢維持のための筋力増強→背骨矯正
→神経がアレやコレや→腸の消化能力向上
→食物アレルギー解消

と仮説してみる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/06(水) 22:05:02

モリモリ体重が増えてきた
嬉しい
ムッチャ綺麗

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/08(金) 17:09:14

>>75
同じ事考えてた
原因が肝臓、腸、胃やら一定じゃないのは、歪んでる骨の部員によって影響が違うからか？とか

胸椎何番がある臓器と関わるって感じで

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/08(金) 22:45:56

部員→部位

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/08(金) 23:01:49

筋トレなう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/10(日) 21:47:18

>>77
そうそう、まさにそんなイメージ。

いくつか整体を試してみたけど、一様に
　「肩首まわりが硬くて、首が”詰まって”ますね」
といわれた。（でもまだ年じゃないから顕著ではないとのこと）

特に左半身が硬いのは、軽く腕をまわしただけで
認識できるから、その辺から改善しようと思う。
とりあえず、ストレッチで使ってない筋肉を
目覚めさせるところから実行中。

ttp://スポーツマッサージ.joho1.info/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/10(日) 21:54:16

なんでストレッチからかというと、筋トレはじめて
パッと筋肉つく人と、そうでない人がいると思うから。

うちは、親族全員で筋肉質がいないから、
遺伝的に筋肉付きにくい家系なんだとおもう。

>>79
つぶやきかっ（ﾂｯｺﾐ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/11(月) 19:05:48

歪み治す意味でもストレッチは良いと思う

歪むと筋肉張るって聞いたことあるし、張ってても筋肉はつくかもだが怪我しそうだし

自分は筋肉に良い食べ物はアトピーに悪かったりするのを気を付けてる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/15(金) 17:14:38

がんばろう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/15(金) 21:48:41

週１だけどスポクラで筋トレ始めました＠26才♀
心なしか背筋がついて姿勢が良くなった気がする。
続けてみる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/16(土) 00:46:26

ｱﾄﾋﾟｰはどう？
鍛えてる部分もよろしく

自分は筋肉ついてる足は割りとましな気がする

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/20(水) 21:51:25

状態が良かった頃のこと思い出すと筋トレやっていたんだよな。
で、一週間前からきつめに再開。有酸素運動も併用。
なんか、かゆみが少なくなってきている。
筋肉がカロリーを消費してくれるのがいいんじゃないだろうか。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/21(木) 01:13:26

俺も野球部時代全身鍛えさせられた時とかあってスゲエ綺麗だった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/21(木) 02:17:41

何処の筋肉が一番効果的か自分で実験

インナーマッスルとかも良さそうだけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/21(木) 02:41:34

＞８６
体温上昇と交感神経だろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/27(水) 12:50:37

84です。
週１～２で筋トレ始めて約２ヶ月。
やはり回数を重ねるごとに姿勢の改善を実感してる。
自分って姿勢悪かったんだなぁって感じ。
アトピーには大きな変化なし。
ただ姿勢が良くなるから、メンタル的に前向きになれるかな。
まだまだ続けてみます。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/10/28(木) 16:06:03

腹周りの筋肉は効果ありそうな気が

体中心部らへんの骨周りの筋肉は、骨支えて神経圧迫防げるからいいのか…？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/11/23(火) 23:24:57

自転車（有酸素）1時間 8ヶ月目
ダンベル（無酸素）30分 3ヶ月目

8ヶ月前は、両手の全部の指、裏表ガサガサ、皮ペリペリでしたが、
今は、手の甲は、完全に症状が消えました

手のひらは、面積の４割ほどガサガサ。回復傾向。

運動時間を増やしても、効果はあまり変わらなかったので、
今のペースで続けて、完治するか試したいと思います。

寒くなってトレーニング大変な時期になるけど、同じ志の方にエールを。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/11/24(水) 01:20:07

キントレ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/11/24(水) 12:31:20

>>84です
筋トレ継続中。
背中のアトピーなくなりました。
肘裏と膝裏はまだありますが、痒さでかきむしることはほとんどなくなりました。
肩こりが徐々に改善してるのも嬉しい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/11/24(水) 19:47:18

それはなによりです

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/11/25(木) 17:32:13

筋肉痛になるとヒスタミンが出るっていうのに、おまいら痒くならないのか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/11/27(土) 08:32:01

有酸素運動の汗で痒くなることはあるけど、筋トレで痒くなることはないよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/12/08(水) 18:04:08

腹周り鍛えたら膝の裏マシになって、背中の筋肉鍛えたら腕がマシになるんだが…
同じ人いない？

間違った筋トレしたら筋トレ中に物凄く痒くなる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/12/08(水) 20:03:36

>>98 出方は違うが、おっしゃる様に、法則性はあります、私も。

最も肌全体のバランスが良くなるのは、ヨガやランニングですかね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/12/09(木) 01:39:51

>>99
だよな
ヨガもやろうか考えてたんだよな～

筋肉不足してんのかも…普段から姿勢正して筋力つけよっと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/12/14(火) 00:05:02

筋トレやジョギング等の汗かいたり疲れたりする方法じゃなく
筋肉つける振動マシーン（深夜の通販でありがちな）はどうなんだろう？
筋肉が付けばいいだけの話ならマシンの方が汗かいて痒さにもだえることもなく
効率良いかと思ったんだけど。帰りが遅くて運動する暇ないって人にも
有効だし。
さすがに14万とかするから人柱しにくいよね・・・

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2010/12/30(木) 22:44:26

振動マシーンって筋肉つく？

外側の筋肉鍛えるならいいかもだけど体幹？には効かなさそう

けど効果なかったら逆にアトピーは内側の筋肉鍛えれば良いとか分かるかも