関節が、皮膚も中も弱くて
｢今後縄跳び、ジョギング、ウォーキングも控えろ｣と
整形外科の先生に言われてもうた‥
自転車、水泳しか残ってない気がするけど他に何かおすすめの運動はないでしょうか？
今はラジオ体操の関節に負担がかからない部分をやっています