断食療法 5日目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
炭酸水は健康にいいらしいからいいんじゃない？
自分はあの酸味が苦手だから、飲まずに風呂出るときに頭から浴びてたことはあるけど。 >>808さんへ
>>798です。お久しぶりです！
10日断食明け後の回復食は絹ごし豆腐の味噌汁を3日です1日後二杯まで。 それも質のいい豆腐にしてます。
4日目以降は結構適当に食べてしまってるかも！それでも腹6分くらを2食する感じ。10日過ぎれば後はいつも通りかな。
でも断食は繰り返す事に意味があると思う！自分も最低年2回は10日断食してる。もうアトピーになりたくないんでね。
不思議なことに慣れてしまえば働きながらでもできるようになる。 >>812
お腹に優しいもの前提でしょうけど、4日目からはその期間断食してても結構アバウトでも大丈夫な感じなんですね。
それにしても10日間の断食を回数重ねてるのか・・・・・・
慣れって凄いな！
続けてればアトピー再発してないってのも希望が持てる。
お答えありがとうございました。 812です
>>813
断食前はかなり酷いアトピーでした。ステロイド服用で浅黒かったし。首回りとか特に…絶望もしたし。アトピーで産まれてくるなんてなんて苦行だよとねww
仕事上のトラブルで鬱になってなにも食べずにいたら肌がいつの間に綺麗になってるわけw
飯食わずに死んでやろうか？とか考えて自分は15日何にも食べずに水だけ。
その頃には悩みなんてほとんどどうでもよくなり肌も綺麗になるで、なんなんすかコレwww状態。それから何の知識もなくお粥やら豆腐食べてたら肌はもっとよくなっていって。普通食にもどしたらまたアトピーが騒ぎ出した！
こりゃなんか飯食わないことに秘密あんじゃね？ってなって色々調べるうちに断食療法に辿りついて今がある感じ。それが5年前。完全に克服して3年間かな？今はなに食べても症状出ないけど、こういう経験上、食にはシビアになったかな？あなたもきっと治るはずだから頑張れ！
好転反応でひどくなる場合があるけどそれはいいことの兆しだからさ。アトピーつらいよね。でも何とかなるよ。心配いらないよ。 >812
断食終了直後、肝臓の脂肪吸収力が増加します。
それで、断食後に高血糖、高脂肪食を摂取すると、やせ形の脂肪肝になります。 アトピーではないけど生まれてからずっと肌で悩んでいるので断食。
今日で1週間。>>798を読んで10日目で終わりにしようかな
全身のブツブツが綺麗になりそうな気がする。 私も幼少期からアトピーで大人になって凄まじく悪化しまして、
ここ2年前くらいがピークで自害しようかと悩むほど辛かったです
幸い、良い先生に出逢って日常生活に困らん程度に回復しました
そして最近体質改善をと思い、断食してやっぱりアトピーも改善しましたよ
湿疹出てた箇所は肌色に、かっさかさに乾燥してた箇所はしっとり感が戻りと
断食ってすごいですよねー
ちなみに1回目2週間、2回目8日とやって体重は1ヶ月半で17kg落ちたw >>817
黙っておけばいいものをなぜ板違い宣言するのか 断食すると唇の皮べろべろ剥けるんだけど、これはいいの？
胃酸過多とかで内臓に負担かかってるのかな よくそんなに長いファスティングできるな皆
もうほぼ完治したけど水と梅干しで5日が限界だった 限界ってのは何が限界なん？
5日くらいでお腹空いて食べちゃうって事？ 2日以上した事ないな
断食自体は平気なんだけど復食が自信なくて怖い 普段から少食にしとけば何ら問題ないでしょ
つーかモリモリ食べてる肉食系だとしたら
たまにファスティングしたところで意味なさそうだし
まずは普段の食事を改善しないとね >>1
断食のアトピーの効果ってアレルゲンを摂取しないからが大きい気がする。 >>827
週一回、一日ですか？
回復食はなさってます？ してませんよ
週一だけでも続けられるようになったら
段々と胃が小さくなって、腹７分目でも満足出来るようになるよ
自分は最終的に一日一食になった 何を食べると、何時間後くらいからどの程度悪くなるのかというのをある程度把握できないと、五里霧中の状態でどうにもこうにも対策が始まらない。
一度断食含めて節制して身体をいい状態に戻してみて、初めて何が悪いのかが分かってくる。
それでも意味不明に色々出てはくるけど、試行錯誤するにも悪くない状態という基準がないとどうにもならん。
ちなみに自分は乳製品はあからさまにダメだけど、大豆と小麦も摂らないようにしている。
血液検査ではカビにしか反応がないけど、それを鵜呑みにしてたら本気で人生終わる。 私駄目なもん
肉全部
小麦
コーヒー
乳製品
甘いもん
買ったもの全部
食べれるの茹でた野菜だけや 初めて断食3日やってみたけど確実に皮膚が強くなってるのがわかるね！
これからちょこちょこプチ断食やるようにしよう お盆休みだから断食してるんだけど
宿便って何日ぐらいで出るもんなの？
今３日目なんだけどオナラしかでない
今朝手首が超痒かったのでバリバリやってしまったが
他の個所はポロポロ乾燥して剥がれてきてる
赤身もひいてきてるから良い感じ
>>801の読んで
とりあえず５日断食する >>834
いわゆる「宿便」ってのは断食中は出たことがないなぁ
初日は習慣で出るけどほぼそれっきり
復食は気をつけてな
復食でミスるとせっかくやった断食が無駄になる >>835
レスありがとうございます。
断食５日やりましたが宿便はでませんでした、
オール普通のうんｋでした。今日から復食中です。
自分の場合バナナをよく噛んで地道に復食してます。
アトピーはまぁまぁ綺麗になったけども
燃えるような痒みが消えただけありがたい。
また仕事始まるのでアトピー爆発するんだろうけど仕方ないか、 ・菜食（体に悪そうな物は極力食べない）
・体を洗いすぎない（シャンプーソープ類を極力控える）
・断食をたまにする
・薬をやめる
アトピーならこれで治るよ、でも半年から1年かかるし
デトックス最中は薬に逃げたくなるほど辛いけどね
確実に治る、でも我慢して続けるのは超大変だよね >>838
もっと厳しいことしてるけど完全には治らないよ そうか？それはやった気になってるだけじゃない？
自分はほぼ治ったよ、もちろん完治ではないというか
元々の肌が人より弱い感じは否めないけどね ちなみにほぼというのは
・変なもの食べると少し荒れたり痒くなる
・アトピー肌はピーク時の3％くらい（主観）
・肌が弱い部分は人より少し綺麗な肌ではない
それでも薬はやめて普通に生活できてる >>841
完治してないよそれコントロール下にあるだけ薬なんか使ってないし10年は肉も添加物も食べたことない
自分は正直恐ろしく金もかけてるからやった気なんて言われるとカチンとくるわ
全て自炊無農薬、油もとらない、洗剤はバシャン、ボディーソープなんぞ使わない、断食、保湿もなし書ききれないほど絞ってるけど季節の変わり目や何かの拍子に悪化する完治はしない 金かけりゃいいって訳じゃないし
無駄にしんどい事すればいいって訳でもない
自分の身体に合ったことができてるか、それに尽きる 俺もそうだが断食でほとんどの人がアトピー改善してる。
アトピーと食事は関係ないとしている皮膚科学会はどんな調査してんだ？？
治療に食事制限を盛り込まない皮膚科学会は重罪である。 >>842の普段の肌具合を知らないから何とも言えないけど
季節で少し荒れる程度にまで治ったなら良いのでは？
肌が丈夫な人と同じにならなきゃ完治と呼ばないのかね
ほぼ治って普通の生活ができるなら克服したことにならん？ 普通の人だって季節の変わり目で肌が荒れたりするんだからねぇ アトピーの場合、断食は週末にデトックスって感じで
基本は食事の改善と薬をやめる辛さに耐えることだよね 何度も1日断食(30h)やって改善した経験から
３日間にチャレンジしたんだけど
3日目の夜から信じらんないスピードで
悪化してしまった
それこそ寝たきりで全身ガーゼと包帯
その匂いでコバエがたかったほど…
2ヶ月して少しづつよくなり今はほぼ傷もなし
以前より食べ物の制限も減ってきた
断食は第２の脳といわれる腸を驚かせる行為
だから、荒療治になる可能性もあるんだよね
ヤバいと思ったら中止も考えた方がいい デトックスの好転反応が凄かったんだな
玄米粥くらい少し食べながらやった方が良かったかもね 断食じゃなくて厳格な食事制限でも肌のターンオーバーの周期で好転反応で一時的に悪化するからね
断食の場合は食事制限よりも胃腸を休ませる意味合いが強いから粥とか柔らかいものを良く噛めば１食位はいい気もする 新薬なんて使う必要はない。
ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 断食するとほとんど炎症治るけど
いずれまた食べなきゃいけないのがな…
2日に一食くらいの断食&超少食だと肌は調子いいけど
寒気がすごいし眠りも浅いから元気は出なくなるな これすごく効果あるね
アトピーで色々試したけどあんまりうまく行かなくて悩んでたときに前2日断食したら調子良かったの思い出して久しぶりに挑戦
ミネラルウォーターだけの断食だけど今まであれこれ試してたのがバカらしくなるくらい効く 皆さん断食中はステロイド塗ってますか？もしくは塗ってもいいのかな？
わりと重症な方の意見を聞きたいです >>862
個人的には塗ってもいいと思う
自分はほぼ完治したけど2~3日目の好転反応の時はステロイド塗ってた
どちらかと言うとステロイド云々より断食の期間の方が大事に思う
体が変わり始めるのが3日かららしく割と目に見えてくるのが5日~7日でそれ以上はやる分だけ効果あるらしい
自分は1週間でほぼ完治までいったから2週間くらい試した方がいいかも >>863
1週間でほぼ完治はすごいですね
断食というのは水のみなんですかね？
それとも梅干しなどは少量okの断食ですか？ >>863
ありがとうございます、今1日終わったぐらいです
断食して好転反応っていうのは何で出てくるんでしょうか？
余計なものを体内に入れないのだからアレルギー反応起きない(もしくは少なくなる)と思うのですが ID変わってるかもしれないけど863です
>>864
自分は基本水でどうしても味が欲しければ市販の梅昆布茶か酵素ドリンク買って飲んでた
添加物はあまり気にしてなかったけど固形物は一切摂らなかった
>>865
断食すると今まで消化とかに使ってたエネルギーを全部体の修復とか排毒にまわすから最初の内は溜まってた悪いものが身体中に一気にブワッと出るらしい
これは皮膚炎だけじゃなく倦怠感とか熱とか色々らしいけど自分はアトピーと倦怠感だった >>866
やってみた感想だけど倦怠感は空腹だからじゃないですか？
でもマシになりますね浸出液は減ったかな みなさん、みなさんが口に入れているもの、肌に付けているものが、最大の問題です。まず、そこです。
そこを変えないと、どうしようもありませんよ。
各自でもっと勉強しましょう。調べましょう。知識武装しましょう。
食、飲み物、シャンプー、洗剤、そのほか生活を構成している要素を、多角的に分析し、変えてゆきましょう。
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）。
・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること） 。
・肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。現在の市販の肉は最悪。
・魚は産地と青魚を重視する。重症の人は徹底的に避ける 。
・卵は厳選する。現在の市販の卵は最悪（一個80円程度のものは別）。重症の人は徹底的に避ける。
・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと） 。
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない） 。
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）。
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない（これも徹底的に行うこと） 。
・チェーン店で食事をしない（重症の人は、同様に徹底的に行うこと） 。
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと） 。
・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと） 。
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない。
（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
・牛乳や乳製品を避ける。重症の人は徹底する。
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子類は全部) 。
・油にも、こだわる（粗悪な油は万病の元になりうる）。
・断食（プチ断食）、日光浴（軽度の人は日サロも良し）、ヨガ、筋トレなどもする。 ぶっちゃけアトピーは特に「食べた物」と「塗った物」の結果だよね
大変だけど徹底的に避けるだけで治っていく
あとプラスαで断食や、菜食による毒素排出で早く治る >>徹底的に避けるだけで治っていく
おめでたいね君 そんなんだから治らないんだよお前は
ステロイド塗りたくって負の連鎖から抜け出せない アトピー持ち、アレルギー持ちの皆さん、まず、食生活が酷すぎます！
今の皆さんに必要なのは、食生活の改善です！
最優先で、食生活を見直しましょう。
そうしないと、その症状は一生続きますよ！
【基本事項】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない (重症の人は、徹底的に避ける)
肉は食べない （重症の人は、徹底的に避ける。それでも、どうしても食べたい人は、ジビエなどクリーンで安全なものを探すこと）
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリア、モスバーガー、その他にも行かない >>871
まあこれだよな
あとは各々の試しの積み重ね 悪いものを極力避けるってだけで治っていくけど
今の時代にそれをやるのはかなり大変ではある
意志が強くないと治らないし意志が強ければ治る
少なくとも普通の生活ができる程には改善する 著書「3日食べなきゃ、7割治る！」読んだら、断食したくなってきたわ 全く変わらずずっと痒かったの？
それとも極軽症の人？ >>879
ま、まじか・・・
体重の増減とか、病歴や治療歴、差し支えなかったら教えて欲しい気もする
ちなみに断食中ステは使用？ なにを驚いてるんだよ
自分で断食やってみればいいんだよ
全然効果ないのがわかるから 効果ある人もいればない人もいる
ただそれだけにこと 効果なければまた他の事試せばいいさ…
これでアトピーが改善！って情報は山ほどあるからね
アトピーの人は食いしん坊も多いからそのタイプの人は食事制限とかでなく他からのアプローチしたらいいと思う
もし良くなったとしても長続きしないだろうし
かと言って暴飲暴食とかは良くないだろうけど ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
LDYDM 腹八分
余計な物を食べない
よく寝る
これで良くなっていく 有名な方法だと
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「週末断食」で体力と脳力をアップ！
山田式断食メソッドを体験、1〜2キロの減量と体の軽さを実感
発酵ドリンクでの断食に加え、食事も穀菜食に改善
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http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/030700009/032600002/
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・高脂肪、高タンパクの食事を控える
・玄米と豆類、野菜を柱とした穀菜食を取る
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多くの著名人や一流アスリートを指導してきた杏林予防医学研究所（京都市）所長の
山田豊文氏が考案した“山田式断食”（ミネラルファスティング）。
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↑は脂肪・タンパクを控え、穀菜食に改善しつつ断食、の各界著名人多数実践の健康法 断食は継続出来ないから
正しい食生活を継続するべし 断食5日目
飲み物は水8割、カフェオレ1割、甘酒1割位
アトピーはほぼ変化なし…これからか？
力仕事だからちょっときついw 経験則だけど「水だけ」じゃないと効果なかったな
5日となると家に引きこもれないと難しい
さらに言うと5日だと回復食にも気をつけないといけない
力仕事で水のみだと低血糖で死にかねないので厳しいな 腹減って飯がわりに水飲んでると低ナトリウム血症が怖い
マラソン大会に参加中に死ぬ人の大半が水飲み過ぎの低ナトリウム血症 ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 ５日間やったけど効果無かったな…
今何でも食べてるけどアトピー出ない。
お菓子も毎日食べてる。結局何が原因でアトピーだったのか原因不明… ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 俺の名前は、木村吉宏だ。
俺は、包丁を使って、イギリス人のクリトリスを破壊する。 今朝から断食始めてみたけどこれ自分の部屋がないとつらいな。
家族が目の前でメシ食ってるの見てないといけないから地獄だわ あーしんど
とりあえず一日だけにして明日食べようかと思うけど おかゆとかにしないとやっぱり悪化するのかな？ あくまで俺の場合だが１日ぐらいなら油物除いて普通に食べてるな 悪化はしてないな
でも心配ならお粥から始めたほうがいいと思う やっと一日
30時間でこんなきついのか
体がめちゃ重い 仕事あるからとりあえず昼1食生活はじめたけど1週間では変化なしだな
朝は昔から食ってなくて、夜なしも3日くらいで慣れて全然平気 一日やってみたけど起きた時の浸出液が少ない
きついけど効果あるのかもしれない
昨夜は頭痛と動悸があった
今はなぜか下半身が痛い 二日目だけど歩くのもきついな
とりあえずここまでにして今日は食べよう たまたまかなあ
ほんとに効果ある気がする
もっと長くやってみようかな レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
