断食療法 5日目
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自分でも笑っちゃうくらい、続かないわヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは やっぱり便秘してたり過敏性腸症候群なってるときは皮膚の状態も悪い。
朝食抜きを週一回やってるけどよくわからん。
断食よりも運動して身体のサイクル回した方がいいような気もする。 >>710
朝食抜きは週1回じゃほとんど意味はない ほとんどっていうか全く意味ない
朝食抜きは菜食多めと少食を組み合わせて２ヶ月以上やらないと何も変わらんよ 食減らすと明らかに
痒み少ない。
この辺りにヒントがある。 脂漏性皮膚炎に効果あった人いますか？
一日一食(18時間以上食事を空ける)を先週から開始しています。
少食に慣れてから断食に移行する予定です。 IgEだけじゃ無くIgGも検査したらかぶっていない食物結構あって両方カットしたら
結構改善したよ。関係無いとか言われたけど自分は関係あると思う。
しばらく続けてみる。 朝食でりんごを普通のミキサーでドロドロにしたのを食べるのは、朝食抜き断食になりますか？
濾して液体にしないとダメですかね？ どうしても何か食べたいみたいやけど
一日くらいスパッと断食してみたら？
少量とか意味ないよ >>719
食べてる時点で断食にはならないよ
他の人も言ってるがどうしても食べたい人に断食は無理 昼夜は少食を心がけてはいますが、玄米生菜食でなく普通の食事を少なめなので、
誰かが言っていた「血糖値の乱高下は糖尿病になりやすい」というのが気になって、
長時間の低血糖を避けるために朝、酵素たっぷりのすりおろしリンゴはどうかと思ったんです。
別に我慢できなくて食べたいわけじゃないんです。 普通の食事すくなめなら
血糖値の乱高下なんて起きないよ
お菓子ばっかり食べてるなら別だけど 少食でもGI値の高い食品が揃ったら血糖値は急上昇しそう。
白米なら、難消化性デキストリンとか混ぜて炊いたら糖の吸収が穏やかになったりしないかな？ >>719
なんか果物は消化にほとんどエネルギーを使わんらしいね。
それでリンゴを選んだの？ 夕方から開始。
こういう休みを利用して試したい。
効果あった人は、続けてますか？ >>728
頑張って！
うちは両親が高齢であと何回親の顔見れるか分からないから帰省中。
冷蔵庫を見たら何やらご馳走を準備してくれてるらしく、嬉しいような悲しいような。
食べてあげるのも親孝行か。 >>729
ありがとうございます。
1日乗り越えました。
実家帰ると、その状況ありえます、
私も。 >>727
お疲れ様でした。
参考までに、断食中口にした物は何ですか？
すまし汁とか青汁とか。 一日断食は週一回くらいのペースなら半年くらいやると効果が出てくるんではないかと
一、二回だと変化ない
頑張って習慣にしてみるといいよ じゃ毎日朝食抜きプチ断食は効果が出るまで何年かかるんだろう >>736
他の食事も菜食少食にしないと何年やっても効果ないと思う
肉と砂糖を断って葉物生野菜の菜食中心にするのが一番効くと思う
少食にして生野菜とリンゴ中心の食事にしたら、1か月で体臭減るとか脂髪が無くなった
体質変わるの実感した
かゆいのは軽減した気がするけどまだこれからかな？ 酵素ドリンクは必ず飲んどけよ
完全断食は遺伝子に支障をきたす場合があるそうだから >>738
水でいいだろ
長期じゃなくて三日以内の短期断食繰り返しやればいい
酵素なんていい加減な詐欺商品がほとんど 断食なんて禁煙より簡単だけどなぁ
PCやゲームに熱中してると余裕で出来てしまう
子供の頃思い出してごらん、親に「ゲームばかりしてないで早くご飯たべなさい」と怒られた経験あるだろ？ 寝る時間帯1時から4時にしたら
翌朝の痒みが無くなって
回復力が格段に上がった (´・ω・｀)
痒くて寝れなかったから
時間帯ずらしたら
結構効いた (´・ω・｀)
ぜひおすすめ 久々に断食やろうと思うわ
今日から小食にして、数日後からおかゆ、段階的にやっていくか 多分、糖尿病とか高血圧とかの太り気味の人には体重を減らすことで
体質改善で効果が出やすいだろうけど、元々やせてる人は
どうなんだろう？
私は食事の量は減らすけど3食食べる。ぜい肉は落としたいけど
筋肉は落としたくないから。 ほんとそう！
痩せてる人がやるとさらにガリガリになってパワーもやる気もなくなる。 >>747
断食と少食しながら無調整豆乳飲んでると逆に筋肉ついたよ
運動は毎日一駅以上多く歩くようにしただけで
１日断食の繰り返しは最初の2〜3ヶ月は筋肉落ちるけど、豆乳飲んでるとそのあと筋肉がつき始めるという結果でした うちボットン便所なんだけど、ウジ殺し入れなくてもハエ湧かなかったのに、
半年前に朝食抜きプチ断食始めたら真冬にも関わらずハエが大量発生。
1ヶ月ほどで収まったけど、当時の便の質が変わったのかな。 今日、予備断食で明日から３日間（５〜７日）本断食の予定。 752だけど、やっぱり食べないと肌が鈍感に感じるね。
１日目だけどすでに痒みが半分に。 >>751
もしかしたら腐敗しきった宿便でウジがわきやすかったのかもね。 752本断食（水断食）２日目。
アトピー枯れ始める。便意無し、性欲もない。 あと気が付いた事、やたら眠い、ぽっこりお腹が急速に凹んだ(笑) 断食1週間目だけどむしろ悪化したよ
多分、適度に栄養とらないといけないみたい 752本断食（水断食）３日目。
痒み半分、ガサガサ感も半分位に。明日はおかゆから。
空腹感にとらわれて皮膚にかまっていられない感じがしました。 おかゆなんか食わずトマトと納豆食えばいい
飲み物は緑茶
最強メニューは、トマトをトマトジュース（無塩）でクタクタに煮てオリーブかけてくう 榎木さんは医師指導のもとだったらしいね。
そりゃそうか。 絶対貼る奴いると思ったわ。
どうせガンだろ。
断食後にいきなりフォアグラに酒にってワロタわ。
一ヶ月断食ってのももってる感じするが
まぁガンだろうな。好きに飲ませてやれ 断食するとキレやすくなるな
夢精も頻繁にするし
疲れると夢精するタイプみたいだ俺
オナ禁できぬ、くそ、 >>765
死ね
お前とセックスしてくれる女なんて、いねーよ
首つって死ね
一重まぶたの醜い朝鮮顔のジジイ 最近少食で、昨日断食したら一気にまたぼろぼろ、やっぱり食べないと乾燥激しくなり？悪化する 俺も家に居ながら３日水で繋ぐ断食（復食も含め５日）したことあるけど、
その位だとさして代わり映えしなかった。にしても断食は身体のリセットには有意義だし、
>>767さんの場合この花粉の飛び始めとか気温低下とか断食に関係なく悪化したのでは？
矛盾があるかもしれないけど断食はある程度体力があって気持ちも充実してないとモチベーションが保てない感じがします。 三日じゃ甘い。最低でも二ヶ月。もちろん断食でじゃないぞ。 水と塩はオッケー。一日3回まで飴玉オッケー。それではスタート いやいや、あめ玉なんて永遠に食べるなよｗ 例えば俺は一粒でも食べたら明らかに痒くなるわｗ アトピー治療ブログ作りました
ぜひブックマークお願いいたします^^
http://goo.gl/7X9pZX 【 最優先は食生活の改善！ 】
・買うときに食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。（アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること）
・魚は産地と青魚を重視する（野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）
・全部を食べる（一物全採）ように意識する（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと）
・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない（これも徹底的に行うこと）
・チェーン店で食事をしない（同様に徹底的に行うこと）
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）
・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと）
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること）
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる。そもそも、パン、ケーキ、菓子は自然には存在しないもの。体に悪いのは当然)
・油にも、こだわる（粗悪な油は万病の元になりうる）
・断食（プチ断食）、日光浴、ヨガ、散歩、温泉浴、サウナ浴、森林浴を小まめにする 断食って検索して来たけど、めちゃ過疎ってますな
現在断食中
症状が治まるまで続けます！ およそ36時間前に最後の食事、21時間前にエビオスだけ飲んで今に至るが顔からデコルテにかけての腫れが多少ひいた気がする
所々汁ってて全体的にガビガビだからまだまだかかりそうだけど
気が向いたらまた報告する 続き
丸2日経過
空腹感少し
全身少し乾燥、顔が白い皮剥けに覆われてシャワー浴びたら全部取れた
多少のつっぱり感はあるけど痒みなし
首からデコルテにかけては強く乾燥するも瘡蓋と痒みなし
結構効いた感じ、根本的な治療に繋げれば良いけど
飲料は水、お茶メインでぶどう100%、トマジューをほんの少しはさんでる 今日から断食します。
水と味噌汁とリーキーガット症候群を治す為のグルタミンとココナッツオイルを摂取します。 具無しの味噌汁
好転反応なのか皮膚炎が悪化してきた 断食でアトピー完治したおれが通りますよ！
きっかけは鬱病でご飯食べれなくなったこと、10日ぐらい水だけで過ごしてたらあら不思議。首まわり関節のジュクジュクがカサカサに。
なんか気分も落ち込まなくなった。断食効能で調べてみたら鬱や精神病、その他もろもろに効果ありと書いていた。
その後、甲田氏の本や断食に関する資料を読み漁り。自分なりにやってみた。
やりたかたとしては、二ヶ月に一度10日水だけで断食。食べだすとまたアトピーに戻るんですが。断食4回目には食べても酷くならなくなってきて。今では多少の暴飲暴食してもうんともすんとも言わなくなった。
1人で断食は危険という声もあるので全ては自己責任ですけど。
BMI20〜22くらいの人間は水だけで3ヶ月は死なないという研究結果もあるらしいので、死ぬことはないかと。 断食でアトピー完治したおれが通りますよ！
きっかけは鬱病でご飯食べれなくなったこと、10日ぐらい水だけで過ごしてたらあら不思議。首まわり関節のジュクジュクがカサカサに。
なんか気分も落ち込まなくなった。断食効能で調べてみたら鬱や精神病、その他もろもろに効果ありと書いていた。
その後、甲田氏の本や断食に関する資料を読み漁り。自分なりにやってみた。
やりたかたとしては、二ヶ月に一度10日水だけで断食。食べだすとまたアトピーに戻るんですが。断食4回目には食べても酷くならなくなってきて。今では多少の暴飲暴食してもうんともすんとも言わなくなった。
1人で断食は危険という声もあるので全ては自己責任ですけど。
BMI20〜22くらいの人間は水だけで3ヶ月は死なないという研究結果もあるらしいので、死ぬことはないかと。 >>788
10日かー
よしまた今日からやってみるか！！
なんかスレ盛り上がってなくて１人でやってるけど淋しいんだよねw >>789
メンタル面の改善を目的に断食してるので、こういう書きこみはうれしい。 俺もやるぞー
三日準備期間取った
明日から断食だ！ >>783
断食だけよりかなり効果でるよ。キーワードはアレルゲンの除去、腸壁の修復、カンジダ症。オメガ3と乳酸菌とビタCも忘れなく。良くなるといいね。 788だけど。断食は水だけで二週間が一番効くように感じる。
あらゆる断食試したけど酵素とか味噌汁とか定期的に飲む断食も効果はあるんだけど、劇的ではない。
水だけは確かに辛いし断食中は一時的に肌や身体の調子は最悪になる。それをこえて、復食期に目でわかるくらいの変化が起きる。
最初は死ぬほど辛いが身体が慣れてくれば2回目3回目の断食に辛くなくなる。まあそれでもきついか笑
>>790アトピーと一生付き合っていくか死ぬ思いで断食して1年で治すか。根性はいるけど俺は後者をえらんだよ。
>>791
メンタル改善にはかなりお勧めです。頭のモヤモヤが晴れてクリアーな思考になります。なんか宗教っぽいか笑 >>798
だよね、私もそうだった。
数回したけど、
水だけが一番の効いた。
かたくり、豆乳、どうしても我慢できず１日一回食べた断食はすぐ痒くなった。
かたくり、葛粉など炭水化物はかゆくなるから、お粥とかもだめ。
水だけの時は痒くならなかった。 >>798
メンタル分野の効果はすでに実証されている
というかロシアの絶食療法は精神病院から始まった
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU?t=10m15s 個人的な感想
米を食べても痒くなるってんでリーキーガット症候群かな？と思い断食
水だけ断食3日 → 効果なし
期間をあけて水だけ断食4日 → 効果なし
期間をあけて水だけ断食5日 → 効果あり
それまでの断食も意味があるのかもしれないけど断食で効果を感じるには5日は必要な気がする
今では米、もち米を食べてもあの燃え盛るような発作の痒みがなくなった
あとは顔だけだ 自分の経験から４、５日程度の断食なんぞに
復食期なんぞ別に無くても良いと思う 最低2日かな、
二日くらいたべないと
痒みが上がってこなくなるね 明日から是非試してみたいと思います
今日は朝と昼を既に食べてしまいましたが夜は抜く予定です 初めての断食(４日)で、口内炎が３つぐらいできた
…好転反応ってことですかね、これ >>798
まだ見てるかな？
断食明けの回復食のメニューはどうしてましたか？
それだけ長いとどのような感じで戻していったのか知りたいです。 「水だけ」と「水と炭酸水だけ」では違いはあるのかな？
意思が弱いと言われそうだけど炭酸水ぐらいは飲みたい… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
