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446コメント137KB
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
0001名無しさん＠まいぺ～す
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2006/09/27(水) 14:15:55ID:IR0UWWx9
健康的に太る方法教えて下さい・・・
ちなみに僕は173センチ53キロです・・・
0291名無しさん＠まいぺ～す
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2010/05/13(木) 05:43:17ID:r8m/b3sc
俺もむっちゃ遅い。早食いは太るって話はよく聞くからその逆もある程度当てはまるのかもな
0293名無しさん＠まいぺ～す
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2010/05/16(日) 16:56:55ID:f2Tchcba
「細すぎ」とか言われ続けて段々自分に自信がなくなってきて寡黙になり
しまいには「コミュニケーション取れ」なんて言われる始末
でもこっちからするとすっげーいつも神経つかってるんだっつーの！！
この悪循環どうにかしたい。てか本気で太りたい１６８㎝５１㎏
0294名無しさん＠まいぺ～す
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2010/06/23(水) 15:35:20ID:xfsJvIUB
太るには、焼酎などがいいよ！
水割りにして、水のように寝酒か食前酒で飲む。
アトピが出そうになっても、肌冷えるような物を
とればいい。ビタミンBが減ると脂肪がつきやすい。
後は、腹筋腕立て　数百階毎日かかさずにする。
走ればそれなりに痩せてしまうかも、続けられれば
綺麗に太れる、続かなければ難しい。
0298名無しさん＠まいぺ～す
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2010/07/31(土) 17:27:53ID:QCFZOd5F
アトピー治療で食事制限始めたら
アトピー改善する前に一ヶ月足らずで5キロ減った

160　42

友達も家族も心配して食わそうとしてくる
でもアトピーが治らない
0299名無しさん＠まいぺ～す
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2010/10/06(水) 03:27:37ID:thF2qz8T
腹筋を毎日数百回したらふとるの？

0300名無しさん＠まいぺ～す
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2010/10/06(水) 06:52:40ID:JW7zX2CS
一日に米4合ぐらい食べていたけど、
最近痒みがひどいのはこのせいかな？
摂取カロリー増やしたいんだけど、結構大変だな。
0301名無しさん＠まいぺ～す
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2010/10/06(水) 09:24:38ID:aBcCwke9
大食いは腸に負担かけるからアトピー悪化する可能性高いよ。
たしか整腸剤の強力わかもとってプロレスラーが太るために飲むって効いたことある。栄養の吸収率が上がるらしい。記憶が曖昧だから間違ってたらごめん。
私は身体に合わなかったから飲めないけど。
151cm・37kg おっぱい欲しいです(^p^)
0303名無しさん＠まいぺ～す
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2010/10/12(火) 23:04:18ID:ohcTmx8G
細い人→よく噛んで食事→ヒスタミン分泌→かゆい

太い人→よく噛まずに食事→ヒスタミン減→かゆく(ﾟ∀ﾟ)ない

みんな、おかゆ生活だ
0304名無しさん＠まいぺ～す
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2010/10/18(月) 17:18:44ID:jBIWmA9m
まず病気かどうかをチェックする
胃下垂とか自律神経とか甲状腺とか

病気じゃなかったら下半身を特に鍛えて、早寝早起き、バランスの取れた食事で標準になれる
大事なのはそれらを継続させることだよ
0305名無しさん＠まいぺ～す
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2010/12/15(水) 23:44:32ID:YjUyR6u2
アトピーがひどくなるとなぜか痩せてしまう。
何度か悪化してるうちに頬がコケちゃったよ・・
顔だけ太りたい
0306名無しさん＠まいぺ～す
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2010/12/17(金) 01:38:20ID:SGxR78uQ
>>305
確かにリバウンドくるたびにｱﾊﾞﾗ～腰がガリガリ難民になるわ。
腹へこますとすげえ一枚の板みてえに。
さらに糞でもしようもんなら骨骨ロック。
0307名無しさん＠まいぺ～す
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2010/12/22(水) 19:12:43ID:pubDPZTl
>>301
151cm・37kg あ、同じ痩せさんがいた。
ふつうにたべてる。どちらかというと大食い。
ちょっと気を抜くと、36キロ台、36・5ｋぐらいになる。
もし一日2日小食かたべなかったら、35キロ台になるかも。

なんで太れないんだろー。筋トレもはじめた。湿疹が落ち着いているときはウオーキングも始めた。

でも皮がすれていたいときはお休み。
それにしてもこんなに皮おちて大丈夫かってほどだ。
皮膚再生に栄養が使われて、体重までまわらないのかな。

0308名無しさん＠まいぺ～す
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2010/12/27(月) 14:28:28ID:JIDU1War
１６３cm　４０キロ　２０台後半になってから、どんどん太れなくなってきた・・・
今はガリガリっていうより、カリカリって感じですｗ　胸の谷間なんて都市伝説や！！
0309名無しさん＠まいぺ～す
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2010/12/27(月) 22:20:15ID:6EXHjGtv
a

0310さじかなヱ ◆ENk1rHS.QbxW
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2011/01/02(日) 02:25:07ID:PmbClEQx
いっぱいご飯食べて
消化酵素のサプリを
毎食後に飲めば太るよ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ　　
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　ふとるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)
※かなり大雑把な説明です。
0311名無しさん＠まいぺ～す
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2011/02/04(金) 14:04:44ID:iVxPrbzZ
170㌢455㌔のガリガリですが筋トレしたら干物みたいになっちゃった…
どうしたら太れるんだろうか
0313名無しさん＠まいぺ～す
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2011/02/05(土) 21:50:27ID:RKADffyb
たくさん食べる、一度の食事の量が少ないなら回数を増やすとかして、とにかく食べる。
あとは軽く体を動かして、睡眠時間を多めに取るようにしたらいいのではなかろうか。
0314名無しさん＠まいぺ～す
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2011/02/08(火) 11:17:44ID:+2yUQ/04
貧乳デブアトピーに謝れ！
0316名無しさん＠まいぺ～す
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2011/03/26(土) 19:24:18.24ID:KKtzpII0
【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1291155780/

ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆
0317名無しさん＠まいぺ～す
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2011/11/20(日) 20:28:54.26ID:41yYi5Tw
内臓機能休ませれば太るよ
0318名無しさん＠まいぺ～す
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2011/11/20(日) 23:03:49.45ID:8lfkjs5f
あまり無理して食べると糖尿病になるんじゃない？
そうなったら取り返しつかないよ
0319名無しさん＠まいぺ～す
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2011/11/26(土) 16:52:25.88ID:Ljf+Pgi9
にぼし、いりこをプロテインの代わりに食すのがいいかも
理由）魚のDHA EPAわアトピーの細胞を根本的に変えてくれるα-リノレン酸だかを作る
から。あとご飯とか肉をたくさん食べれば太れるかというと結論無理、余分な栄養はアレルギー作用で
痒くなって燃焼するから、もうダメだ食わないとタヒるって状況に身体を追い込まないと栄養吸収しな
いのが我々の体質であるので、腹が減ったらいりこ・にぼし食うと良いですよ。
0321名無しさん＠まいぺ～す
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2011/11/30(水) 21:38:26.42ID:cvlqamva
ガリは食うだけじゃ太れないよ
ヒィヒィ言いながらキツい筋トレしないといくら食ってもキモガリのまま
体質的に脂肪が付く事は無いから筋肉で増やすしか無いんだよ
0322名無しさん＠まいぺ～す
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2011/12/01(木) 04:05:54.90ID:dDq/ZDo7
161　39.9のオチビだけどなんとなくアトピー良くなってきた
やっぱり清潔にするのが一番いいね
0324名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/02(土) 09:42:20.50ID:sCL6tBvv
アトピーの人ならソイプロテインが基本
でもソイプロテインは3ｋチョコ味とか味つきがほとんどないからな、
探して探して見つけたのが1ｋココア味　しかも値段が高い、

3ｋの味つきソイプロテイン販売してほしいものだ、
0325名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/04(月) 18:28:23.59ID:yWNFpSkX
痩せてて恥ずかしいからジムにも行けない
0326名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/04(月) 19:05:03.24ID:I63ucJP1
デブって肌がきれいな人多いよね。
笑っていいともの渡辺直美を見ながら、肌がきれいになるならデブの方がいいと思った。
デブになったらアトピー治るのかな。
というか内臓が弱い人がアトピーになりやすいから痩せが多いのかな
0327名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/12(火) 23:32:01.56ID:PZwWESgW
アトピーで細くて猫背って皆から痛い目でみられますよね

自分の側を横切る車は必ずと言っていいほど
いきなりアクセルふかしたり
トラックはトラックでエアー音プシュプシュしてくるので
大きい道路を歩いたり自転車で行けなくなったなぁ
0328名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/13(水) 15:55:44.54ID:mEKV/syV
貧乳ゴリラゴキブリ豚足豚長田雅紀長田雅紀長田雅紀長田雅紀が顔面も全身も赤黒い水泡ケロイドニキビヘルペス水虫蕁麻疹いぼまみれ血まみれグチュグチュしたゾンビ肌だろ
0329名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/15(金) 21:24:44.59ID:WgETeL8C
>>326
それわかるデブって肌ツルツルだよね。
アトピーの人は基本的に内臓弱いから
適度に内蔵機能を休ませるのが太る近道だと思う。
0330名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/15(金) 21:28:43.42ID:TwQr014i
【アトピー完治体験談！３０年以上苦しんだアトピーが完治しました！】
http://atopy-better.info/
0331名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/16(土) 17:30:46.91ID:7aC0Ii6K
ガリの悪口はそこまでだ
0333名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/23(土) 19:26:44.21ID:+/LE81Bi
玄米プロテイン(ライスプロテイン)ってのが最近でたらしいね
0334名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/24(日) 21:03:51.92ID:DI8E4T9T
玄米くったら2キロくらい太ったは
0336名無しさん＠まいぺ～す
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2012/06/25(月) 17:50:56.29ID:s4yQqoJA
>>335
その身長ならあと20ｋはほしいね
0337名無しさん＠まいぺ～す
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2012/07/02(月) 14:08:29.82ID:khKX3Fdp
痩せてるから太りたいので沢山食べる
胃や臓器が荒れる、アトピー悪化、今これのループ

でも昔の骨と皮のガリガリ体系の時より
今の体系の方が断然良い　
程よくガッチリしてて周りからも痛々しく思われてない
何かスポーツやってるの？っと言われると嬉しい
あ、僕アトピーだから身体鍛えてるんですって自然に言えるまで成長した

でも最近は体重がなかなか増えてくれないorz


0339名無しさん＠まいぺ～す
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2012/07/02(月) 14:28:40.07ID:khKX3Fdp
>>338
最初は10㌔ほどのダンベル購入して
毎日必ず30分～1時間ぐらい汗かくトレーニングすればなれるよ簡単です
身体つきが変わるとなによりも自分に自信がつく

家族も心配そうな顔をしなくなったのが嬉しい
0340名無しさん＠まいぺ～す
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2012/07/02(月) 14:41:53.84ID:Fdf8M6uj
身長182cmで、62kg。ジム行ってて、肩幅あるから細マッチョとか言われてるけど65欲しい。
タンパク質は毎日の食事で65gは摂ってるんだが、添加物なしのソイプロテインとか飲んでいいかな？

プロテインて、肉みたいにアトピーの原因になることある？
食事制限する前は70kgくらいあったから、アトピーとるか、ガタイとるかで今の体型になったｗ

大量に食えばそれなりに増える体質ではある
0341名無しさん＠まいぺ～す
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2012/07/05(木) 16:26:04.88ID:ON9ed2kA
ジョギングは汗ダラダラかくからいいんだけど
ウエイトトレーニングはじわじわっと汗がでるんだ
このじわじわっとでる汗が妙に痒い
特に首筋
0342名無しさん＠まいぺ～す
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2012/08/09(木) 16:52:29.90ID:HWrWVka+
強力わかもと買ってみようかな2000円くらいだったし
果たして食欲出て太るのか俺の身体よ頑張ってくれ(ｰｰ;)
0343名無しさん＠まいぺ～す
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2012/08/09(木) 21:10:27.69ID:sghMF5ZA
>>340
大豆プロテインを毎日摂取しているが、今のところ問題なさそう。
ビタミンCと一緒に摂取しているけれど、アトピーに効果があるような気がしている。

ちなみに、アトピーの症状はそれなりに重い。
あと、運動してストレス解消しておくと、アトピーにはいいねー。
0344名無しさん＠まいぺ～す
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2012/08/30(木) 22:23:30.70ID:wOAeJbYC
１６３ｃｍ、39kg

太れない。体に力が入らない
貧血は、ないが、フラフラになる。
0345名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/02(日) 10:54:49.66ID:nQ2JosbM
一日摂取カロリー3000とか無理だわ
無理して2000ぐらいが邪道なんです

80キロとかキープしてる人
代謝や身長にもよるけど平均5000ぐらい摂取してるんだね
自分には無理っぽい
0346名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/04(火) 23:59:31.38ID:mA7fuBDv
とりあえず運動・筋トレして
朝飯と昼飯、でっかい茶碗にいっぱいご飯入れてな
美味いい方法で食べる(カレーとかはあんまり良くないが)
後、夜食に豆いっぱい食べる
夏でも野菜はちゃんと食べる

その後強力わかもとを飲んでいけば胃が少しずつ大きくなって、一週間後ぐらいには5Kｇ太ってるはず
0347名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/14(金) 08:32:19.10ID:BD1m0p7E
太らない体質ってのはいくら食っても体が必要と判断した量しか栄養を吸収せず
全部ウンコにして出しちゃう体質なんだから食う寮だけ増やしたって太れないよ。
筋トレして筋肉を増やすしか体にボリュームを付ける方法は無い。中年になったら
自動的に太れると思ってたら大間違い。俺は41でも全然その体質は変わらないし
今68の母ちゃんも86歳で死んだ婆ちゃんもずっと痩せたままだ。というか加齢で
食が細くなって体も動かさなくなって筋肉が落ちてどんどんやせ細ってる。
体が動くうちに筋トレしとけ。俺らはどんなに食ってもまともな体型にはならんぞ。
辛くても筋肉付けないとキモガリのままだ。
0349名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/14(金) 23:31:02.17ID:Ag4mz3c5
あ、誤爆すまん
>>347
それは違うと思うぞ
お前の母ちゃんと婆ちゃんは、まず年が問題だと思うし、まず食べてないだろう
食べれば少しは太る
一日に5回ぐらいご飯を死ぬほど食ってみろ、少しは太れるぞ
んまぁ筋肉をつけなきゃ意味がないが
40代は衰え始める年代だが、まだ運動して筋肉つける時間はあると思うよ
0350名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/22(土) 19:50:45.94ID:1WbXrmpM
>>349
胃腸の弱い奴が死ぬほど食ってもお腹壊すだけだ
体質が変わらない限りどんなに食っても駄目
0352名無しさん＠まいぺ～す
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2012/09/25(火) 07:34:39.38ID:Zn64abW/
この前バフェット行って死ぬほど食ったら吐いたわ
食い過ぎで吐いたの人生初！
今は反省の日々・・・
0353名無しさん＠まいぺ～す
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2013/05/23(木) 16:51:23.31ID:mBiXWlzm
強力わかもとっていいの？
もうすぐ夏場だし太りたいなぁ、
0354名無しさん＠まいぺ～す
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2013/05/23(木) 18:59:27.98ID:0ZE/nDIw
強力わかもと飲んでても食べ過ぎたら下痢する。
冷えても下痢。ストレスでも下痢。
栄養をちゃんと吸収出来ない身体だからガリなんだろうな…
0355名無しさん＠まいぺ～す
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2013/06/09(日) 07:30:53.02ID:loDbHFNe
く、くるぞ夏が・・・
0358名無しさん＠まいぺ～す
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2013/06/19(水) 06:44:33.68ID:d1VM6Jyk
158cm、37kgの女だけど、最近筋トレで体に凹凸？ができてきた。
普通の健康女子以下だと思うけど、
細くて痛々しい感じが抜けてきたよん。
相変わらず、デスクワークではお尻の骨が痛くて、
それ言えないから、痔ってことにしてドーナツクッションしてるｗ
どっちが恥ずかしいんだろう、と思うこのごろだわぁ・・・
0360名無しさん＠まいぺ～す
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2013/06/20(木) 06:52:28.44ID:DWvoIuKQ
言えん。
周りが漢すぎて尻骨が痛いが言えない雰囲気。
そもそも伝わらんだろうし。

痩せてることを漢から日々羨ましがられる。
こっちの苦しみはわからないよ。
下手したら虐められそうな漢だらけの職場だし。。
だから痔でオッケーｗ

今日も、ドーナツクッションふかふかで仕事してくるわー
0361名無しさん＠まいぺ～す
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2013/07/13(土) NY:AN:NY.ANID:zYySYyco
掻きすぎてシワシワの手首って太れば張りが出て目立たなくなるかな？
とにかくあと10キロほど増やしたい。
0362名無しさん＠まいぺ～す
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2013/10/28(月) 05:05:25.33ID:4LvgBRNx
176.5cmで50kg 我ながら驚愕のもやしっぷりだわ
全盛期は筋トレプロテインで66kgまで増やしたがやめたとたんこれだわ
0363名無しさん＠まいぺ～す
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2013/10/29(火) 00:10:03.23ID:ohqMWvSC
>>362
君どんなウンコしてるん？
いや変な趣味ない
0364名無しさん＠まいぺ～す
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2013/10/29(火) 07:03:36.91ID:vv/+8G3h
どうでもいいけどガリは何しても目立つし目線が合うからな
太ってる人は軽視されるから羨ましい
0365名無しさん＠まいぺ～す
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2013/11/10(日) 17:05:07.85ID:74AVyzPx
遺伝子組み換えが原因？
中国の少女もこういう症状だったよね？
アルゼンチンの5歳の少女。
キングコーンとラウンドアップによる遺伝子組み換え作物農業地域に在住。
全身に原因不明の黒い斑点が出た
https://twitter.com/EUCALYPTUS_70ml/status/398093920657080320

ぬまゆのブログ
「１１月４日 から、突然、（ 朝 ） 、身体の痛みが 始まりました。それも、尋常ではありません。
まるで、体内に 隈なく 「 イガ 栗 」 が 入っているようで、どこを 動かしても 痛い ・・・。」

テレビでやらない真実　「頭が二つある子が生まれている」　被災者が立候補！
７月４日、 木村ゆういち　福岡・九電本店前での第一声
「福島で頭が2つある子供が生まれている」(参院選候補者の演説)
http://merx.me/archives/36204動画が非公開にされてしまってる

山本太郎・亀有駅前の演説
「僕は鈴木寛さんを引きずり降ろしたい。放射能の拡散を予測するSPEEDIのデータを、
僕たちに教えなかった。被曝しなくていい人まで被曝させた。どういうつもりで立候補してるのか」
「鈴木かんをひきずりおろしたい。彼によって、今、日本で静かな殺人が行われている。」
http://twitcasting.tv/yamamototaro0/movie/15474777

国内法
「放射線を発散させて人の生命等に危険を生じさせる行為等の処罰に関する法律」
第三条の
「みだりに放射性物質の連鎖反応を引き起こし、
又は放射線を発散させた者は、無期又は二年以上の懲役に処する」
が無視され、核の焼却・拡散の違反行為が野放しになっている。
0366名無しさん＠まいぺ～す
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2014/02/24(月) 19:40:36.27ID:9NjdmTnP
>>358
その身長なら４５ぐらいになるといいかもね
ってか生野菜って適度に食わないと太んないんだな
消化酵素とか色々あるんだね人間の体ってほんとに不思議
0367名無しさん＠まいぺ～す
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2014/02/26(水) 17:31:05.70ID:VG5ouzG9
27歳173cm、52kgの俺が来ましたよ。
人生で一番体重が多かったのが中2の頃の56キロ。
18歳から約10年体重は変わってません。

上であがってる尻骨の痛みは昔から感じてる。
痩せすぎて肉がないから直で骨に痛みが来る。
冷え性と胃腸虚弱で腰弱な典型アトピーだわ。
同年代の人は皆太ってきてるけど、合う度にまた痩せた？って言われてるorz
0369名無しさん＠まいぺ～す
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2014/03/05(水) 23:16:41.81ID:t5TPQfBv
確かに食べたら即トイレ、しょっちゅう下痢で太れないわ。
焼肉食べ放題でこれでもかと食べた事があるけど2時間後には腹下して夜までに全部出ちゃった。
周りは便秘で悩んでる人が圧倒的に多いけど信じられない。
0370名無しさん＠まいぺ～す
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2014/03/06(木) 18:48:37.72ID:fUMAhniB
>>367
おお同い年かよ寅年ですかな？
その身長だと６５キロぐらいがベスト体重だと思うよお互い頑張って食いましょう
でも５２キロは相当なガリだよね
高校時代の俺と瓜二つでスペック似てる
高校時代の身長172センチ体重50キロ
周りからは
吹いたら飛びそうとか
お前骨と皮じゃん
大声出したら壊れそう
なんだよその細いシワシワな手は
など色々言われ弄られてた

今は177　６３ぐらい
６０以下になってくるとアトピー頻繁に出てくるんだよね
なぜだろう身体が栄養不足になってるのかな
0371名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2014/03/31(月) 14:56:53.78ID:VaiY0UqL
射手座は太らないらしいぜ
0372名無しさん＠まいぺ～す
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2014/04/07(月) 01:55:25.63ID:nqD2jD/V
寝相が悪いと血の循環が悪くなり太らないらしいが
ホントなのかな？
0373名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2014/04/12(土) 19:17:05.13ID:HQAFoTNZ
レトルトカレー太るよ
0374名無しさん＠まいぺ～す
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2014/04/22(火) 09:25:36.78ID:jA/j+WFM
エースコックのスーパーカップ大盛り
ぺヤング超大盛り
これ一日二食
食べると１キロ増えるが
後々痒くなるからお勧めできない
0375名無しさん＠まいぺ～す
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2014/05/17(土) 02:46:59.00ID:0FupmPAE
デブのアトピーが羨ましい
ガリのアトピー痛すぎる、
0376名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2014/05/17(土) 02:47:55.04ID:0FupmPAE
デブのアトピーが羨ましい
ガリのアトピー痛すぎる、
0377名無しさん＠まいぺ～す
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2014/05/29(木) 01:16:45.35ID:Fw4laAqr
もう半袖の季節だぜ
どしましょ
0379名無しさん＠まいぺ～す
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2014/07/30(水) 21:05:19.82ID:YhmgtkqR
痩せてる奴→筋肉質→テキパキ動く
デブ→のろま→怠け者多い
0381名無しさん＠まいぺ～す
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2014/09/22(月) 19:07:28.14ID:2BgwWNof
痩せピーたちよ秋来るぞ秋様や
長袖や長袖(￣∇￣)
0382名無しさん＠まいぺ～す
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2014/09/22(月) 19:07:54.02ID:2BgwWNof
痩せピーたちよ秋来るぞ秋様や
長袖や長袖(￣∇￣)
0383名無しさん＠まいぺ～す
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2015/02/20(金) 14:41:52.88ID:OjFz0NYT
寒くて筋トレ面倒くさいよ
0384名無しさん＠まいぺ～す
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2015/03/18(水) 07:43:09.37ID:9O0HuJtA
プロテインと筋トレ始めた
基礎代謝が高くなって体重も増えたけどお腹ポッコリになった
0386名無しさん＠まいぺ～す
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2015/07/08(水) 11:12:35.83ID:bcSO3AfC
基礎体重よりも3キロちょいプラスしたいですよね
みなさんプロテインは大豆？
0387名無しさん＠まいぺ～す
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2015/07/08(水) 22:38:51.39ID:layeQmFO
ホエイを飲み始めました。
乳製品にアレルギーはないし、医者も大丈夫といっていたので。
去年くらいはプロテインなしで細マッチョくらいにはなったが、アトピー爆発でガリガリに・・

再び体重増やして筋トレします。体重落ちるとほんと調子悪い・・
0388名無しさん＠まいぺ～す
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2015/12/07(月) 00:19:48.85ID:4F0W+in1
みなさん、第一優先は食生活の改善ですよ。

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない

乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
（とにかく肉は厳選する。できれば食べない）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない

お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす

ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない

ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
0389名無しさん＠まいぺ～す
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2015/12/07(月) 00:20:03.33ID:4F0W+in1
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない

電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない

山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない

日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない

イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない

モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない

とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。

改善は食からです！
0390名無しさん＠まいぺ～す
垢版 |
2016/02/03(水) 21:36:26.77ID:ja1q8iPM
胃下垂だわ
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