X
トップページ⇒アトピー
858コメント231KB
毎晩、風呂出る前に冷水シャワー
0001名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2006/04/25(火) 23:07:55ID:SsoKjVsQ
なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！
0702名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/04(土) 21:56:26.42ID:Qp1ZqXO2
こんなんあったんや。
長いこと冷水シャワーやってるよ。
コツは頭からかぶること。以上
0703名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/05(日) 00:13:14.15ID:49U53CDs
今日も出る前に
修行僧みたく
ぎゃあああと叫びながら３分程最低温度の冷水かけた
本当に地獄だった
体が麻痺して体拭いたわ
気絶しそうになったがなんとか持ちこたえた
0704名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/05(日) 00:16:22.49ID:ETWPb5pu
まさに慣れやな。
ぎゃー！！！しゃっわぁらぁ！！！
↓
うぉりゃー！！！
↓
あー！！！
↓
あー・・・・・・。気持ち良かったぁ。
0705名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/05(日) 22:35:49.47ID:s0NOo/ZJ
>>702
> こんなんあったんや。
> 長いこと冷水シャワーやってるよ。
> コツは頭からかぶること。以上
頭から突然かけると脳震盪おこさない？
とりあえず心臓から遠いところ手足から順にかけて全身かけてる
0706名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/05(日) 22:44:57.39ID:aYie7hHk
>>705
苦痛度が全く異なる感じかなぁ
最初の頃手からやったら心が折れて、頭からやるとすんなり受け入れられた。
どうせ一回喝を入れなきゃならないのに、手だけだと中途半端にスイッチが入って逃げたんだろうね。寒すぎ冷たすぎる
脳震とうとかないけど、自分が気になるならやめといた方がいいとおもう。
0707名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/05(日) 23:44:37.53ID:ytJdh4xb
心臓発作起こす危険性！
0708名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/05(日) 23:56:22.07ID:aYie7hHk
なら手の先足の先からゆっくり温度をならして心臓を避けて浴びなさいよ。
そもそも心臓が気になる人はやめた方がいいよこれ。
0709名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/06(月) 13:26:34.51ID:7nNz6ON1
冷水はした方がいい。けれど死ぬなよとw
プール入る時、先生に教わったでしょ
0710名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/06(月) 13:45:20.74ID:PdDDP2YL
あ、ここアトピースレなのね。
乾燥肌から今は水弾くようになったよ。
先に副腎からアドレナリン・ノルアドパミンを自分で分泌しておくと冷たさ感じにくい。音楽でノリノリにリズム取るとか、｢しゃー！おらー！｣って叫ぶとか。
アトピーって副交感神経過剰でしょ、度々浴びるといいんでね。 僕は暑い日は4回くらい。気持ちいい。
0712名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/07(火) 08:30:56.68ID:F5BJ01m2
今日も今日とて冷水シャワー。
肌が強くなると感じにくくなるから
シャワーの貯水に氷突っ込みまくって0度に近づけたい。。 もっと冷たくする方法はないものか
0714名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/07(火) 22:03:10.28ID:F5BJ01m2
バケツに水貯めて氷を張るのは考えた事ある。頭からかぶったら氷が直撃して痛そう。。
今も発展途上国は水シャワーデフォだし、日本もまだまだ毎日温水につかるなんて長い歴史でみると浅いよね。
たまにはいいけど、毎日お風呂とか入るとか今では一気に乾燥しそうで怖い。。
昔はお風呂上がり乾燥酷かったし。
水が当たると肌の上に水玉が出来る状態を維持したい。
0715名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/18(土) 18:06:59.16ID:Xo9p69Sp
冷水の季節到来
ギャーと叫びながら頭からジョジョにならかして
心臓にシャワー一転集中。これヤバいなｗ呼吸が早くなるは息切れするわ
滝に打たれるポーズで祈りながら
このまま心臓発作か？と思ったが何とか生き延びたわ
0718名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/26(日) 18:24:22.22ID:8puvzT/d
手足からやる奴の精神力高すぎない
拷問
0719名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/27(月) 01:59:14.30ID:r4H2SEFs
お風呂上がる前に冷水浴びるとかゆくなくなるからやってたけどやっぱり効果あるのかー
0720名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/27(月) 08:31:35.19ID:Q87QQIw4
ポカポカしないだけマシだけど
冷水でブツブツができるからｗｗ
ギャーとなるだけ無駄だとわかった。
寒くて鳥肌できるそれがブツブツに変る可能性がある
0721名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/27(月) 08:49:40.31ID:oW6T4Ptu
>>720
それ君寒冷じんましんやん
お気の毒やで
0722名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/27(月) 20:54:27.22ID:d8d7By//
いやはやテンションMAX。 脳が電気刺激で大変な事になるよね。
冷水シャワースレがないのでここに居座ってますいません。
0723名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/06/30(木) 19:17:10.16ID:8xNW1zqK
寒冷じんましん、温冷シャワー交互にやると良くなるんじゃなかったっけ？
私も冬場寒いところからあったかいとこにいくとじんましんでてたけどシャワーだとないな
0724名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/01(金) 16:41:35.82ID:q4bEPS8c
ぶっちゃけ治るんでないかね。
昔寒冷じんましんだったけど今ないもの
0725名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/02(土) 12:15:42.20ID:+YOE+7HJ
冷水シャワー。 プールへ行っても締めは冷水、シャワーがあれば冷水。 ふにゃけた脳を活性化。
お肌すべすべ
0726名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/02(土) 12:19:44.62ID:+YOE+7HJ
ところで俺は、湯を張った風呂は如何なものかと思ってる。
友人とか見てても年中シャワーのみの奴が肌綺麗。
お湯張った風呂文化があるのって日本ぐらいじゃなかった？
0727名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/09(土) 21:22:32.68ID:tIY8TanK
すごい良くなってる
冷水シャワーやるまで、風呂上がりは地獄だった
去年の今頃も痒くて暑くて風呂上がりは扇風機の真ん前から動けなかったが
今はほとんど普通の人と変わらん感じ
0728名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/09(土) 23:33:59.72ID:ovHMgDnI
ほんとおすすめなんだけど
今年も夏がきたのに
やる人少ないの？
0729名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/10(日) 00:10:14.27ID:l4XAYI2L
やってるしロムってるし
体調わるいとか疲れてる時はお風呂上がりに冷水お湯冷水と挟むといいかんじ
0732名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/13(水) 22:56:11.26ID:TCZr+ER5
>>731
730だけど、
頭におできがある。んで、あまり掻かなくなった。完治はしてないけど、小さくなったよ。
0734名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/07/20(水) 09:38:10.55ID:wRX96X2c
せっかく風呂でスッキリしてもドライヤーで髪を乾かしてる内に汗だくで
特に首があせもだらけだったけど、頭から冷水かぶるようにしてから楽になった
0735名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/08/14(日) 15:36:14.65ID:nSatw6p1
>>731
昔は全身ひどかったんだけど
もう殆どないよ！
継続した運動や姿勢をなおしたのと並行してだけど
0736名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/08/14(日) 19:14:48.36ID:DOOBdVdy
季節関係なくスッキリするから、火照りと汗だく防止にやってるけど夏場は水がぬるいのがなぁ
アトピーの状態はやらないよりはマシってぐらい
0737名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/08/14(日) 22:52:24.83ID:K1dztkN9
>>735
朗報ありがとうございます。
自分も食事と規則正しい生活とか気をつけてるけど調子よい。
心身ともに元気になるからやめられないわ
夏場はぬるくて足りないくらいだけど冬場乗り切るのが大事だね
がんばるわ
0738mori
垢版 |
2016/09/21(水) 15:21:50.80ID:cpAOjWGk
６．７．８，９月は水シャワー楽ちん。
でも、１０〜５月は少し湯を混ぜたシャワー
根性が続かん。心臓をかばってしまう。
0742mori
垢版 |
2016/09/23(金) 09:40:45.11ID:SgFhWcPq
ずいぶん寒くなったが、１時間散歩の後水シャワー続けている。
１０月からは、無理〜！！
水シャワー続ける人は、何か工夫あるの？
0743名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/09/23(金) 20:57:35.46ID:/pl1bXdz
段々冷たくしてったり、心臓から遠いところから冷やしたりくらい
１分以上は浴びてるどこかでそれくらいやらないと副腎にきかないとかで
まだ大丈夫だわ
0744mori
垢版 |
2016/10/03(月) 06:55:05.30ID:cNwfE4jh
１０月突入。
今日も、３０分散歩後水シャワー。
そろそろお湯に変えようかな〜。
根性無いと言うより、心臓が着いていけない。
もうちょっとだけ水シャワーだ。
0745名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/10/15(土) 18:40:42.47ID:bA9tKH2E
初の冷水シャワーしたけど、心臓止まるかと思った
おまえらよくこんなんできるな
それとも20度とかに設定してるのか？
0748名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/10/20(木) 22:29:34.76ID:vwDNTbZ+
冬場はきついけどだんだんひやしていったりでなんとかいける
心臓から遠いところから必須
0749名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/11/02(水) 11:13:07.88ID:kX5my8SV
去年ガス止まった時にやったけど死ぬかと思ったからすぐにやめた
0750名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/11/04(金) 16:22:46.88ID:ibGrA7Uc
アトピーって毎日湯船入るからじゃないん？
0751名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/11/17(木) 20:43:05.10ID:94+7k5Zs
ここは北国
室内の温度はストーブなしで５℃
一人なので風呂を沸かすのも不経済で夏でもシャワーだけど
これからのこの時季、冷え冷えした浴室で温水シャワーで
身体洗っただけでもなかなかお湯から離れられないが、
勇気を持って脚から両手、一気に胸、背中、頭から浴びると
ホント罰ゲームと変わらんよ

さて、そろそろ修行の時間だな
0752名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/11/17(木) 21:46:36.28ID:+uTq22Cc
浄水シャワーヘッドもつけたらさらに乾燥がマシになった
冷水も続けてます
精神的にもよいからこれは続けるよ
0753名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/11/24(木) 19:48:13.25ID:vt6MZVmH
今日は雪降るほどの気温
今夜も最初は勇気をもって冷水浴
人にこのこと言ったら唖然としてたわ
その後、冗談と笑い飛ばしたけど一瞬疑われるのもわかる
でも上がった後はポカポカするわ
0754名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2016/12/05(月) 22:58:24.48ID:TvvSHxsC
俺の住んでるアパートのシャワー自動温度調整じゃないから大変
ぬるめの温度にするのがメンドクサイし寒いよ
0756名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/03(火) 20:58:16.10ID:GQKY/QL5
正月帰省してたので部屋に戻ったら室温５度の北国
正直これからシャワーするんだがかなり勇気いる
0757名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/03(火) 21:42:43.27ID:JTnpSvDp
9月くらいから始めた
特に効果は感じてないが
サッパリ感と寒さに強くなった感はある
春まで続けてみるよ
0758名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/04(水) 18:35:44.35ID:zpcvBxCy
風邪ひいたんだが・・やっぱ夏からにする。
0759名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/05(木) 19:52:58.44ID:zEoRZnL6
皆さんこの時期もガッツリ全身浴びてますか？
さすがに辛くなって来て冬だけは心臓周りだけは外して浴びようかと考えています。
0760名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/05(木) 21:41:11.64ID:QxYupex7
コツは
ヒーとか叫ばないで
流されるままに逆らわないってことだね
0762名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/18(水) 18:29:35.79ID:msUUOIBQ
帰宅したら室温５℃の北国から

帰宅早々冷水浴
風呂釜故障してるので温水シャワーで洗ってから温まらない内に一気に冷水シャワー
でも上がるとポカポカだ
北国は厳寒期のこれからが勝負だわ
0763名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/19(木) 00:37:59.78ID:wv4SRYxm
お前ら心臓麻痺には十分注意しろよ
0765名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/19(木) 21:23:45.77ID:X2C9OM+Z
正直今の時期だと冷たいというよりは痛いだけだから
これから始めようと思う人にはある意味オススメ
0767名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/24(火) 06:26:23.46ID:XyJo5cFc
おじさん以上は今の時期に始めちゃ駄目だぞぉ

心臓麻痺の危険がすごく高いからね。
とくに40代後半の独身の人。
普通に生活してるだけで心筋梗塞で亡くなる人いるから気を付けて。
0768名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/25(水) 19:53:38.51ID:mrMuLFUL
>>767

我が子ですらそんなこと言ってくれないのに優しいな〜
ありがとう
　　　　　by 40代後半の単身赴任
0769発毛たけし ◆ayiO.z1dnU
垢版 |
2017/01/26(木) 09:33:53.97ID:1ED4RdQJ
久しぶりにやったが

やはり細胞活性化の答えはこれだわ

栄養面はハゲにはきな粉スレに書いてあるが


細胞活性化と血流の答えはこれ


夜に風呂のあと　3分くらい　８〜５℃くらいの水を頭にかけろ


あんまり冷たすぎても逆効果だとおもう


そうして　朝起きた時に頭皮の細胞がジンジンして活性化するのを感じて　髪の毛の質が良くなっていれば成功だ
0771発毛たけし ◆ayiO.z1dnU
垢版 |
2017/01/26(木) 09:43:23.72ID:1ED4RdQJ
>>770

ポイントは　お湯をかけて　体温があがったあとの水だから　10℃でも効果あるとおもうよ

逆に冷たすぎると　温度差に細胞がダメージを受けると思う

適度なのが良い
0772名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/29(日) 10:09:03.79ID:BsV2kN1/
髪の毛のつやが増えたわほんと
冷たすぎでも自分は平気でむしろ肌良くなる
0773名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/01/29(日) 10:10:47.23ID:BsV2kN1/
ずっと続けてるが風邪あまり引かなくなった
喉の痛みだけで終わるくらい
はじめのうちは引いてたけど継続するべし
これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
0774名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/02/08(水) 21:05:48.75ID:tm1gE9fo
>>773
> これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
このコンボはガチで寒さに強くなるな
0777名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/02/27(月) 07:54:37.30ID:AmEeqbUC
小野内さんの本を読んだのでこれからやります。
0778sage
垢版 |
2017/02/27(月) 20:34:18.25ID:5zZdrkBc
>>777
なんの本ですか
0780名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/02/28(火) 22:17:12.68ID:AO1gC+IM
この厳寒期に冷水シャワー！？！？
風呂釜故障してるから熱いシャワー浴びてから最後に冷水かけるんだけどかなり勇気いる
かけた瞬間ガンガンと頭痛しそうだし俺には無理
温泉にでも行ってサウナでよほど汗かいた後に冷水なら行けると思うけど
0781名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/01(水) 18:10:57.09ID:nuWAmM3w
>>778-779
小山内さんでした。訂正します。
私は今週から水かぶりを始めました。皆さんは効果のほどは如何ですか？私の症状は、幼少期からアトピーで、パッと見少し顔が赤いのと、手首がかゆくなる中程度の症状です。普段は漢方薬もIPD錠のみ服用しています。年齢は20代中盤です。
0782名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/01(水) 19:50:00.72ID:hiuKDHA1
この秋から冷水シャワーやってっけど
体感で効果はないな
だけどこの冬は一回も風邪ひかなかったし
あんまり意識しないけど効いてるのかもね
もう冷水浴びるのが習慣になっててやらないと気分わるいからずっと続けるよ
0783名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/01(水) 21:09:42.69ID:ymZyzouX
2年過ぎたあたりから風邪ってなんだっけ？って思うようになったよ
0784名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/01(水) 21:57:16.18ID:dSiicmRm
山中慎太郎後藤象二郎芦田涼太郎出口伊太郎重田幸太郎赤木圭一郎黒倉健次郎高山陽太郎
若原健太郎橋本龍太郎橋本栄次郎田賀文次郎柏木竜太郎内山賢太郎有吉英太郎杉井慎太郎
小泉孝太郎小林健三郎本田宗一郎笹原信一郎佐野雄太郎桜庭健太郎有働良太郎早川優太郎
藤田浩司郎山田孝太郎山口祐一郎松本健太郎下村遼太郎副島金太郎石原粂三郎小菅正太郎
藤原翔太郎辻内英太郎笹山遼太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎徳田耕太郎
大木金太郎薄田雄一郎向井源一郎永井誠一郎正木敬太郎今田甚太郎若槻慎太郎大倉誠二郎
0785名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/01(水) 23:05:08.79ID:Gz7qiazR
気持ちいい熱湯シャワーは10分ぐらい
冷水シャワーはこの時期2分が限界

深呼吸しながら手足から
当然ながら湯冷めは無くなったな
0786名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/02(木) 08:04:07.29ID:zBoTCaka
最初に温水シャワー浴びるのは軟弱なんじゃないかと思って最近はいきなり冷水シャワーしてる
0787名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/02(木) 22:22:46.34ID:a2FqlNRb
お湯と水の温度差が２０度以上あれば冷水シャワーの効果が得られると書いてあったような
続けられるやり方が一番良いのかもね
0788名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/03(金) 13:52:40.59ID:pWx56T1V
>>781
ありがとうございます
冷水シャワーは半年くらいやってたんですが小山内さんのやり方を試してみたら効果が段違いでした
0789名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/03(金) 14:02:16.90ID:pWx56T1V
>>781
自分の問題は肌というよりも血行改善や疲労なので焦点を当ててる事柄が異なりますが
冷水シャワー始めてから確実に良い方に影響が出てると断言できます
0790名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/03(金) 14:48:23.77ID:lpTK+o1j
まだ本が届いてないのでここで質問しちゃいますが、
普通のやり方と小山内先生のやり方はどう違いますか？
0792名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/03(金) 19:52:49.66ID:xw/rEsQw
マジレスすると体を冷やさない為の冷水シャワー
0793名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/03(金) 21:59:49.19ID:tQ7JeeBF
そう、体冷えなくなるよな
0795名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/15(水) 20:02:44.71ID:1pI/ahbV
まだ続けて半年程度だけどちょっとした風邪なら以前みたく悪化しなくなった
乾燥肌でひどかったけどかなり和らいできたしかゆみも凄く減った
賛否両論だけど自分には合ってると思う
0799名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/21(火) 21:56:28.03ID:3aFPo54c
自分も風邪引かなくなったと思ってたんですが
仕事の疲れが溜まってたせいか久しぶりに風邪引いてしまいました
0800名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2017/03/21(火) 22:34:02.31ID:baKSeZz/
もしかしてインフルエンザとかもらっちゃったんだけど、
風邪程度の症状で済んだだけなのかもよ
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況