毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2006/04/25(火) 23:07:55

なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/06/09(火) 18:04:41.88

水風呂→お湯シャワーはありなのか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/06/10(水) 00:23:07.50

冬にはじめる猛者は尊敬する

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/06/18(木) 18:36:29.29

全身、温・冷を交互にすると、頭皮の血管も閉じたり開いたりして
血行が良くなるだろうからハゲ予防にもいいかもね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/06/28(日) 11:10:19.00

温冷浴で最初に冷水ってなかなか出来なかったけど、
この季節になってようやく出来るようになった。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/07/03(金) 02:59:19.14

この時期でも首筋に水かけるとヒャッてなる。
さすが体表面に最も近い動脈、頸動脈が走ってるだけのことはある。
だからシャワーも頭部から首筋をメインにすると効率的。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/07/06(月) 21:54:15.83

>>655
冷水は、痒みも押えますし、副腎皮質ホルモン（？）も分泌させると聞きます。
この季節は、汗で痒くもなりますし、温いお湯～冷水をまめに浴びると良いと思いますよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/07/15(水) 04:47:32.90

最近暑いけど、まず水シャワーから始めると小学生の頃のプールの時間を思い出す。
その後お湯に浸かれば、次からは水シャワーが気持ちいい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/07/31(金) 07:55:57.95

帰宅後に温冷浴でさっぱりしてから晩酌。
朝は夜寝てる間にかいた汗を流すために水シャワー。
これが気持ちいい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/07/31(金) 10:19:58.03

Hootersジャパンのコンテストで準優勝だったセリナが輪姦されてる流出映像らしいけど
これって本物なんですかね？黒人に狂ったように犯られまくってる。
http://wadai2015.xyz/foreign_sex_gazou.jpg

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/10/14(水) 04:35:24.49

最初湯船に浸かる前に水シャワーを浴びるのが辛い時期になってきた。
一度温まってしまえば真冬でも平気なんだけど。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/10/14(水) 11:41:21.56

冬は下痢にならない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/10/15(木) 15:03:43.43

http://rightsnetwork.net/become/?kid=ebced6cffa8a-1444882449

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/10/30(金) 02:12:08.80

寒くなってきた。水シャワーから始めるのが超辛い。
下半身と頭に水浴びてお湯にドボン、温まってから全身水シャワー、これが限界。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/11/01(日) 09:08:02.79

よし、今日も水あびてくる！

**名無しさん＠マイペース** · 2015/11/25(水) 08:17:35.28

毎年この時期になると、乾燥肌のかゆみで辛いのだけど、
今夏からお湯にも漬からず冷水シャワーだけで身体と頭を洗っていたら、
今秋はかゆくならないし、肌が水をはじくようになった。
顔の肌も、なんだかプリプリしてきたような気がする。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/11/28(土) 09:35:18.90

もう外は雪積もってるし寒いわ
ちょっと気持ちいいけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/11/28(土) 17:25:31.30

>>666
いや、あの、湯から水への高低差で耳キーンんじゃなくて、
自律神経への刺激で副腎機能うｐが目的なんで、
お湯に浸かって体温上げた方がよろしいかと(´・ω・`)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/12/02(水) 17:44:27.57

寒くなってきたねぇ。
去年の今ごろ始めたんだけど、春になるまではヘソから下しか浴びれなかった。
さぁ、今年は冬を通して全身浴びれるかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/12/04(金) 08:16:46.73

中途半端な寒さより本格的に寒くなってきた方が、
風呂上がりの満足感が違うね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/12/06(日) 21:11:07.05

んぎもぢぃ!!!

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/12/14(月) 01:50:28.40

でもお湯だと皮脂が一杯持ってかれそうだし冷水で通すのはアリかもな
俺には耐えられそうにないけどさ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/12/16(水) 08:07:25.75

冷水シャワーもいいけど、洗面器の冷水を頭からかぶると桁違いな衝撃w

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2015/12/19(土) 05:05:45.06

この方法やり続けると人生の良きところで死ねそう

無駄に長生きしなくても・・・・

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/21(木) 22:56:58.79

まだ死ねない俺はこの先もっと良い事があるんだなきっと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/01/28(木) 00:37:46.82

最近やりはじめた、俺の場合は風呂場に貯めた水
朝刊配り終え、帰宅しシャーワーを浴びた後、朝５時過ぎに水を浴びる儀式が始まる
足からかけるて、徐々に頭の方にかけるいちをもっていくが、頭からかけると息が止まりそうになるなｗ
というより、呼吸してるのに、なぜか息が止まってる感覚におちいる。アレはなんなんだろうか
全身はまるで、固いゴムで巻かれたかのように感覚がなくなる

正直挫折しそうです＾ｐ＾

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/01(月) 08:04:55.21

>>666
その後どうですか？この時期でも調子いい？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/03(水) 21:17:35.25

さむそう

**救世主** ◆17EvbjXN1fGz · 2016/02/04(木) 19:03:43.68

風邪ひくよ、、、

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/02/06(土) 01:47:31.92

心臓止めないで＞＜

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/24(木) 01:03:19.15

666じゃないけど、
俺はここ一月ほど毎日冷水シャワーやってるけどじわじわ効果でてると思う。
炎症起こす頻度が減ってきたのでステの量減らせてきてるよ。
このまま減ステつづけていくつもり。

やり方は
風呂入って温まる→全身冷水シャワー→湯船に戻って温まる→出る前にまた全身冷水シャワー
って感じ。
浴びるときはいきなり体いかないで足先から始めて腰、腕、頭、体と順番に冷やしてる。
冬でも慣れれば別にきつくないよ。風呂あがりに乾燥しづらくなるし、痒みも抑えられる。
俺は風呂あがりの顔汗がなかなかとまらないで困ってたけどそれも出なくなった。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/24(木) 19:52:10.15

皮膚科で聞いたがそもそも長湯が良くないらしいな
皮膚がふやけたり火照ったりで痒くなる

俺も以前20分ほど浸かってた時期は風呂上がったあと発狂的に痒かったが
常時ぬるま湯で5分以内に上がるようにしたら少し落ち着いた気がする

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/25(金) 00:32:25.80

アトピ－歴15年のものです。
一番ひどいときにアトピーのスレでお世話になってました。
今回、少しでも情報提供できれば、と思い書かせていただきます。

ドイツのハーブティーが、私には良く効きます。
http://www.marienremedy.com/medicalherb/

これのアレルギー対策ブレンドです。
最初は友達から勧められました。
「飲んで試してみなよ。1つあげるから。」と言われ、
あまりそういうものを信じていない私は
「いいよ、高いのに悪いもの。1回飲んだくらいじゃ効き目ないだろうし。」
と言うと、「私は1日で効いたよ。飲んだその日から花粉症の症状が出なくなった。」
という。。。
そうなんだ、じゃあもらおうかな。
と、試してみた。1パッグで5回ぐらい出る。1日50円くらい？そんなに高くない。
（リーフの方ね！）
そして結果は、、、、夜、いつも何気に顔を掻いている私がその夜は顔に触れることがなかった。
あれ？　たまたま調子がいいのかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/25(金) 00:33:08.24

でも2日後からまたかゆみ発生(*_*)
あれ？　あの時やっぱ利いてたのかな。
だんだん信じてきた私は可能性にかけてこのハーブティー、購入しました。
届くまでの5日間、顔痒かったです。掻き毟ってほっぺ真っ赤。。。

昨日ドイツから届き、「リーフを鉢ですりつぶすとよい。」
とあったのでまとめてすりつぶし、おまけで入っていた紙バッグに詰めて80枚つくれました。
80日分で3880円。
鉢に残った細かいリーフがもったいなくて水に溶いて飲んじゃいました。
次の朝、顔が全っ然痒くない！！！
めちゃめちゃ感動です。やっぱり効いていたのです.
1回目はたまたま調子よかったんじゃない！　ハーブティーが効いていたんだ！
今の顔の状態は前日まで掻き毟ったので皮膚が硬くなって突っ張っています。
明日には全部めくれて新しい肌が現れる感覚です。
全然痒くなかったから今日一日引っ掻いてません。なのでいい肌が出てきそう！
残ったリーフはヨーグルトに混ぜて食べるといいそうです。半分以上の成分はリーフに残っているそうなのです。
オーガニックなので心配なさそう。
薬用ハーブですが、お薬ではないので副作用もありません。

もし、昔の私のように藁にも縋る気持ちでここを見ている方がいましたら
是非、試してみてください。
安全に、そしてそんなにコストもかからず試せる治療法だと思います。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/03/25(金) 02:16:43.11

ハーブティーでアトピー治ったら苦労しねえよバーカ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/13(水) 01:51:36.84

ダメ元でやってみたけど効果あるよこれ。
副腎弱ってる人には効くんじゃないかな。
すくなくとも冷やせば痒みは収まるし、やって損はない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/14(木) 17:53:23.09

一年やってるけど喘息良くなってきた、俺もおすすめ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/15(金) 16:51:29.32

冷水浴びてて思うけど、皮膚炎ってまさしく字の通り炎なんだよね。
ほてった体を消火してから出ると痒みも抑えられていいね。風呂上がりの保湿もスムーズに行えてグッド

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/20(水) 11:43:51.87

慣れてくると、冷水が快感になってくるね
体が温まった時に出てくる痒みも無いし、気持ちもスッキリするし。
ただ、心臓から離れたとこから当てていかないと逆に体の負担になっちゃうね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/22(金) 02:24:29.91

最初だけ冷たいけど浴びてる間にすぐ平気になるよ。

つか毎日股間冷やしてるせいか最近精力が上がってきた気がする。
金冷法っていうらしいけど。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/25(月) 00:30:14.22

小山内博さんの本見てまた改にやりだした
がんばりめす

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/25(月) 10:20:17.24

無理しないでねぇ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/25(月) 21:43:09.56

暑くなってきたから気持ちよいよ
夏はサイコー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/26(火) 16:39:50.23

アトピー性皮膚炎、原因遺伝子を発見…理研など

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/26(火) 17:57:38.64

冷水まいてると風呂場の温度も下がり、湯気もなくなってくるので、風呂上がりの脱衣場の洗面台とかあんま曇らなくて助かるw
汗もかかないから保湿剤とかも綺麗に塗れるし
いいことばかりやと思う。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/26(火) 21:54:39.44

カビも生え辛い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/29(金) 11:00:51.70

今まで軽めのシャワーだけで済ませてたけど、症状も落ち着いてきたから長風呂解禁した。
んで、出るときに冷水シャワー。湯上がりのムズムズ感とかなくてやっぱいい感じ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/30(土) 00:14:08.33

皆さん、一生冷水を浴び続けるつもりですか？
そんなん、一生続くわけないでしょう？

いいですか、まず変えるべきは、口に入れているもの、住環境、体に付けている薬品類ですよ！

　・買うときに食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
　・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）

　・肉も避ける。現代の市販の肉は最悪。どうしても食べたい場合は、ジビエ
　・全部を食べる（一物全採）ように意識する（加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと）
　・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと）

　・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
　・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）

　・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない（これも徹底的に行うこと）
　・チェーン店で食事をしない（同様に徹底的に行うこと）
　・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）

　・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと）
　・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
　・牛乳や乳製品を避ける（乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること）

　・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる)
　・油にも、こだわる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/30(土) 12:09:04.88

続くよw
そこに書いてるやつより楽だものw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/04/30(土) 21:38:08.55

食事もきをつけてるよ
リノレン酸多くとってリノール酸控えめに
野菜魚多くアレルゲンは食べない
それにプラスαで冷水シャワー1分以上やってる
小山内先生の著書読んで改めてちゃんとやりだしたけどかなり体調も精神も良い、もちろん皮膚も炎症消えてきた
心身ともに鍛えられる感じ
それから背中とか症状ないところは乾布摩擦してから風呂入ってる
頑張って死ぬまでやるよ小山内先生もタバコ吸ったりしてたようだが70代まで生きたようだし、その位まで元気なら良いわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/02(木) 19:24:29.71

俺はいつも通り風呂に入って、上がる前に冷水シャワー浴びてから出るってふうにしてるけどめっっっちゃ効くねこれ！
風呂上がりの痒さと炎症がめちゃくちゃ抑えられる！
目から鱗や！！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/04(土) 21:56:26.42

こんなんあったんや。
長いこと冷水シャワーやってるよ。
コツは頭からかぶること。以上

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/05(日) 00:13:14.15

今日も出る前に
修行僧みたく
ぎゃあああと叫びながら３分程最低温度の冷水かけた
本当に地獄だった
体が麻痺して体拭いたわ
気絶しそうになったがなんとか持ちこたえた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/05(日) 00:16:22.49

まさに慣れやな。
ぎゃー！！！しゃっわぁらぁ！！！
↓
うぉりゃー！！！
↓
あー！！！
↓
あー・・・・・・。気持ち良かったぁ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/05(日) 22:35:49.47

>>702
> こんなんあったんや。
> 長いこと冷水シャワーやってるよ。
> コツは頭からかぶること。以上
頭から突然かけると脳震盪おこさない？
とりあえず心臓から遠いところ手足から順にかけて全身かけてる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/05(日) 22:44:57.39

>>705
苦痛度が全く異なる感じかなぁ
最初の頃手からやったら心が折れて、頭からやるとすんなり受け入れられた。
どうせ一回喝を入れなきゃならないのに、手だけだと中途半端にスイッチが入って逃げたんだろうね。寒すぎ冷たすぎる
脳震とうとかないけど、自分が気になるならやめといた方がいいとおもう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/05(日) 23:44:37.53

心臓発作起こす危険性！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/05(日) 23:56:22.07

なら手の先足の先からゆっくり温度をならして心臓を避けて浴びなさいよ。
そもそも心臓が気になる人はやめた方がいいよこれ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/06(月) 13:26:34.51

冷水はした方がいい。けれど死ぬなよとw
プール入る時、先生に教わったでしょ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/06(月) 13:45:20.74

あ、ここアトピースレなのね。
乾燥肌から今は水弾くようになったよ。
先に副腎からアドレナリン・ノルアドパミンを自分で分泌しておくと冷たさ感じにくい。音楽でノリノリにリズム取るとか、｢しゃー！おらー！｣って叫ぶとか。
アトピーって副交感神経過剰でしょ、度々浴びるといいんでね。僕は暑い日は4回くらい。気持ちいい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/06(月) 16:52:21.11

確かにノリで浴びる
気合いとノリ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/07(火) 08:30:56.68

今日も今日とて冷水シャワー。
肌が強くなると感じにくくなるから
シャワーの貯水に氷突っ込みまくって0度に近づけたい。。もっと冷たくする方法はないものか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/07(火) 17:22:20.31

氷水猪木みたいに

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/07(火) 22:03:10.28

バケツに水貯めて氷を張るのは考えた事ある。頭からかぶったら氷が直撃して痛そう。。
今も発展途上国は水シャワーデフォだし、日本もまだまだ毎日温水につかるなんて長い歴史でみると浅いよね。
たまにはいいけど、毎日お風呂とか入るとか今では一気に乾燥しそうで怖い。。
昔はお風呂上がり乾燥酷かったし。
水が当たると肌の上に水玉が出来る状態を維持したい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/18(土) 18:06:59.16

冷水の季節到来
ギャーと叫びながら頭からジョジョにならかして
心臓にシャワー一転集中。これヤバいなｗ呼吸が早くなるは息切れするわ
滝に打たれるポーズで祈りながら
このまま心臓発作か？と思ったが何とか生き延びたわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/18(土) 21:56:30.10

>>715
慣らすのは頭じゃないよ…
足からだよ…心臓から遠いとこからしないと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/18(土) 22:47:54.30

頭からだと冬場はやばいよ
手足腰背中頭顔心臓付近とやってるわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/26(日) 18:24:22.22

手足からやる奴の精神力高すぎない
拷問

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/27(月) 01:59:14.30

お風呂上がる前に冷水浴びるとかゆくなくなるからやってたけどやっぱり効果あるのかー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/27(月) 08:31:35.19

ポカポカしないだけマシだけど
冷水でブツブツができるからｗｗ
ギャーとなるだけ無駄だとわかった。
寒くて鳥肌できるそれがブツブツに変る可能性がある

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/27(月) 08:49:40.31

>>720
それ君寒冷じんましんやん
お気の毒やで

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/27(月) 20:54:27.22

いやはやテンションMAX。脳が電気刺激で大変な事になるよね。
冷水シャワースレがないのでここに居座ってますいません。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/06/30(木) 19:17:10.16

寒冷じんましん、温冷シャワー交互にやると良くなるんじゃなかったっけ？
私も冬場寒いところからあったかいとこにいくとじんましんでてたけどシャワーだとないな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/01(金) 16:41:35.82

ぶっちゃけ治るんでないかね。
昔寒冷じんましんだったけど今ないもの

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/02(土) 12:15:42.20

冷水シャワー。プールへ行っても締めは冷水、シャワーがあれば冷水。ふにゃけた脳を活性化。
お肌すべすべ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/02(土) 12:19:44.62

ところで俺は、湯を張った風呂は如何なものかと思ってる。
友人とか見てても年中シャワーのみの奴が肌綺麗。
お湯張った風呂文化があるのって日本ぐらいじゃなかった？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/09(土) 21:22:32.68

すごい良くなってる
冷水シャワーやるまで、風呂上がりは地獄だった
去年の今頃も痒くて暑くて風呂上がりは扇風機の真ん前から動けなかったが
今はほとんど普通の人と変わらん感じ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/09(土) 23:33:59.72

ほんとおすすめなんだけど
今年も夏がきたのに
やる人少ないの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/10(日) 00:10:14.27

やってるしロムってるし
体調わるいとか疲れてる時はお風呂上がりに冷水お湯冷水と挟むといいかんじ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/12(火) 22:47:15.23

>>728
冷水シャワー、二年目だわ。真冬に比べると夏は爽快でたまらんね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/13(水) 14:42:51.81

>>730
> >>728
> 冷水シャワー、二年目だわ。真冬に比べると夏は爽快でたまらんね。
アトピーの調子はどうですか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/13(水) 22:56:11.26

>>731
730だけど、
頭におできがある。んで、あまり掻かなくなった。完治はしてないけど、小さくなったよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/14(木) 13:50:22.43

アトピーではないのかな？おできだけ？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/07/20(水) 09:38:10.55

せっかく風呂でスッキリしてもドライヤーで髪を乾かしてる内に汗だくで
特に首があせもだらけだったけど、頭から冷水かぶるようにしてから楽になった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/08/14(日) 15:36:14.65

>>731
昔は全身ひどかったんだけど
もう殆どないよ！
継続した運動や姿勢をなおしたのと並行してだけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/08/14(日) 19:14:48.36

季節関係なくスッキリするから、火照りと汗だく防止にやってるけど夏場は水がぬるいのがなぁ
アトピーの状態はやらないよりはマシってぐらい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/08/14(日) 22:52:24.83

>>735
朗報ありがとうございます。
自分も食事と規則正しい生活とか気をつけてるけど調子よい。
心身ともに元気になるからやめられないわ
夏場はぬるくて足りないくらいだけど冬場乗り切るのが大事だね
がんばるわ

**mori** · 2016/09/21(水) 15:21:50.80

６．７．８，９月は水シャワー楽ちん。
でも、１０～５月は少し湯を混ぜたシャワー
根性が続かん。心臓をかばってしまう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/09/21(水) 21:40:34.78

これからが本番だ気合い入れてがんばろー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/09/21(水) 23:53:51.97

気温が10度くらいになると無理ぽ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/09/22(木) 01:40:44.20

猪木は氷風呂入ってたらしいしまあガンガル

**mori** · 2016/09/23(金) 09:40:45.11

ずいぶん寒くなったが、１時間散歩の後水シャワー続けている。
１０月からは、無理～！！
水シャワー続ける人は、何か工夫あるの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/09/23(金) 20:57:35.46

段々冷たくしてったり、心臓から遠いところから冷やしたりくらい
１分以上は浴びてるどこかでそれくらいやらないと副腎にきかないとかで
まだ大丈夫だわ

**mori** · 2016/10/03(月) 06:55:05.30

１０月突入。
今日も、３０分散歩後水シャワー。
そろそろお湯に変えようかな～。
根性無いと言うより、心臓が着いていけない。
もうちょっとだけ水シャワーだ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/15(土) 18:40:42.47

初の冷水シャワーしたけど、心臓止まるかと思った
おまえらよくこんなんできるな
それとも20度とかに設定してるのか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/15(土) 21:25:41.69

最初は手足から慣らしていくんだよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/16(日) 10:42:48.95

最初のときは、だいたい女みたいな声出るよね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/10/20(木) 22:29:34.76

冬場はきついけどだんだんひやしていったりでなんとかいける
心臓から遠いところから必須

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/11/02(水) 11:13:07.88

去年ガス止まった時にやったけど死ぬかと思ったからすぐにやめた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/11/04(金) 16:22:46.88

アトピーって毎日湯船入るからじゃないん？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/11/17(木) 20:43:05.10

ここは北国
室内の温度はストーブなしで５℃
一人なので風呂を沸かすのも不経済で夏でもシャワーだけど
これからのこの時季、冷え冷えした浴室で温水シャワーで
身体洗っただけでもなかなかお湯から離れられないが、
勇気を持って脚から両手、一気に胸、背中、頭から浴びると
ホント罰ゲームと変わらんよ

さて、そろそろ修行の時間だな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2016/11/17(木) 21:46:36.28

浄水シャワーヘッドもつけたらさらに乾燥がマシになった
冷水も続けてます
精神的にもよいからこれは続けるよ