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毎晩、風呂出る前に冷水シャワー
0001名無しさん＠まいぺ〜す
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2006/04/25(火) 23:07:55ID:SsoKjVsQ
なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！
0465名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 11:06:03ID:jXZYRQoA
塩素除去のシャワーヘッド買っても月一回とか中の石とか交換しなきゃなんだよねぇ‥
金はかかるわ手間はかかるわでつける気が起きない。
一度つければ半永久的とかならいいが‥
0466名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 11:15:30ID:3Fc3R7YS
>>463
有り難う、まあそうなんだけどね。
単になんかめんどくさい。

>>464
朝の洗顔はそうしています。
まあ最初に塩素に晒しているけど、やらないよりは良いからね、たぶん。
0467名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 22:42:05ID:hrMF31HL
すごい良いかんじｗ痒さとかあんまりないし、すごい嬉しいｗ最初は寒かったけど慣れたら気持ちいいｗｗ
0468名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 23:09:03ID:TocB4ZiF
アトピーって大変だな。俺は、分からないけど
0469名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 23:24:15ID:oud05WF4
>>465

風呂にアスコルビン酸（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ）いれたら？
安上がりで効果抜群の脱塩素。

0474名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/05/04(月) 22:16:37ID:Rrt/K7A0
>>473
そうなのか
今は風呂に竹酢液使ってるけど、ちょうどビタミンＣも飲んでたから試しにいれてみるよ
0476名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/06/03(水) 17:51:53ID:LZgsQMJt
さっきやってみたけどいまいち痒みは抑えられなかったな…残念
もう少し続けてみる。肌の色とか落ち着くといいな
0477名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/07/08(水) 21:29:51ID:dFD6i0sH
いつも一時間強半身浴→数分水浴びでやってるけど痒みは感じなくなるよ
温冷浴、ググって見たら風呂に入る時間自体は15分程度みたいだけどそんなに効くのかな

あと普段体とか顔みんなどう洗ってる？シャワーですすぐだけでも十分なの？
0479名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 06:45:24ID:Kbxn1B8s
油(皮脂)は水では落ちにくいよ。
0480名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 07:17:14ID:ZRbuXZoc
銭湯好きなんだけど
サウナと水風呂と交互に入ってるのが効いてるのかな
次からは風呂も交えよう
0481名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 07:56:15ID:4/BEZTDx
熱湯も冷水も良くないと思うぞ！
適度な温度が身体には一番じゃないかなあ。
救世主
0483名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 12:21:50ID:EWRoZcOh
早起きできないから夜しかやってないけど、朝も風呂→水浴びをやるとよさそうだよねえ。
0484名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/07(金) 06:11:39ID:kyYCnm1/
夏場は銭湯はぬるめだから湯船と冷水の往復しても
水に入るときの「ヒャ〜ゥ！」感が少ない
0485名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/17(月) 19:52:03ID:5tp6KnyY
お湯使わず、水だけで洗髪やらもすませてるけど、風呂上りの乾燥がかなりましになった。
最初だけ辛いけど水浴び気持がよいね。冬場できるか心配だけど
0488名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/11/20(金) 04:44:32ID:fl0laofR
今日は寒かったからかなりキツかったよ。
ただ水シャワーしなきゃ風呂上りの地獄の痒みから逃れられないから仕方ない。
なんで皮膚を暖めるとあんなに痒くなるんだろうなぁ・・・
0489名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/12/13(日) 12:10:05ID:5y5z+59x
自分は温冷浴ではなく
午前中か昼に冷水シャワーだけやっているが毎日爽快
秋からやっているが日ごとに増す冷たさが
癖になってきた
0490名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/12/13(日) 14:10:09ID:7IOn2iaD
みんなやってるんだね。
俺も熱めのお湯にジッと浸かって我慢出来んくなったら湯船から飛び出して冷水浴びてるｗ
すんげー気持ちいいし体がポカポカして痒みも治まる。
0491名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/12/14(月) 23:19:36ID:oTT4TucU
冷水浴びはじめてから肌が強くなってしわが少しだけ薄くなったよ しきちんもすこーしだけましに毎日今の時期でも冷水浴びるなんてすごいね、夏場は爽快だったけど
冬場は手足顔だけ一番冷たいのをかけて、体は少しだけあったかくしても効果あるからそうしてます。
完璧冷たいの全身はすごいね
0492名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/12/17(木) 11:15:01ID:Ot+/hua6
今日の冷水シャワーは、笑えるぐらい冷たかったぁー
自分は喘息と花粉症なんだけど
去年は欠かせなかった湯たんぽがなくても平気になった
冷たい水で茶碗洗うのも楽になった
自律神経には効果が出ているのだろう
このまま継続してなんとか副腎皮質を強化したい
ビタミンＣとビタミンＢ５のサプリメントも飲んでおります
0493名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/01/19(火) 19:11:50ID:bdFbitmJ
冷水シャワー浴びているが
冷たいというより痛い
水温が１０度以下になると痛点を刺激するそうだ
0494名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/01/25(月) 22:59:10ID:Bfg4p95l
これやって風邪引きにくくなった
風邪引くと抗生物質に頼る→腸内環境めちゃくちゃ→湿疹のコンボになりやすいから助かる
0495名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/01/27(水) 00:09:44ID:8ifYvp08
今日はじめて冷水シャワーして見ました
冷水あびた瞬間心臓に負担がかかってそうな感じで体に悪そうだったけど
風呂上りの今南下からだがぽかぽかしてます

普段はあせもかくんですがそれも無し、いいですね
0496名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/05(金) 22:13:21ID:BzUn4G9u
>>495
この時期から始められるとは剛の者
冷水浴びるときは心臓に遠いところからあてて
少しずつ慣らしていった方がいいっすよ
0497名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/05(金) 22:30:10ID:Keinmxh+
冷水浴びるときは「風呂の後で」が鉄則だね。

俺一人暮らしだからもっぱらシャワーなんだけど
やっぱ浴槽で芯から温まらないと死ぬ。寒さで。
最近は近所の銭湯でサウナと水風呂を行ったり来たり。
毎朝ジョギングしてるけど冬はあんま汗かけないからな〜。
0498名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/06(土) 03:48:56ID:YLbf6GrT
俺もワンルームで家じゃシャワーだけだけど気合で水シャワーやってるよ。
てかやらないと痒みが辛くて上がれない。
0499名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/06(土) 21:43:34ID:1p/SctEJ
冷水シャワー馬鹿に出来んな
毎年冬は電気毛布で寝ていた自分が
掛け布団１枚で眠れるようになった
なんなのこれすげー
0500名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/06(土) 21:47:06ID:YRfvxuU5
できるだけ刺激あたえんな、つってんのに
なんで温めてすぐ冷やすんだよ
いいわけないだろうが
0501名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/07(日) 00:09:17ID:OzIAYgws
これは結構効果あるよ。おかしくなってる自律神経を直に鍛えてる感じ
真冬に冷水なんてアホかって思いがちだけど、
体が内側から温める方向に作用するから、最初以外は大して冷たくないので、別段苦行でもないし
0502名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/07(日) 00:53:15ID:H/wJBef6
ちゃんと湯につかって身体の芯まで温めることがポイントだね
それで表面の皮膚をさっと冷やす
今では気持ちいいぐらいだｗ
父親は風邪防止に乾布摩擦をしていたが
これを教えたらこっちの方がずっといいと言っていた
しかしアトピーに効いているのかは分からん･･･
0503名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/07(日) 15:09:41ID:GGCBCGO1
冷温浴の人と冷水だけ浴びる人がいるようだが、
俺は冷水シャワーだけ派
最近、水がわずかに温んできたのを感じる
今のところ喘息も花粉症も出てないので
続けようと思っている
0504名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/07(日) 17:10:24ID:vbexqUeV
と、いいかげんなことを書く人がいるけど
絶対騙されちゃダメ
悪いところはできる限りやさしく扱うことだ
0505名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/08(月) 13:19:24ID:ZKIKQMnE
>>504
自分の実体験を書いているだけだ
他人に勧めているわけではない
自分の狭い体験と価値観の中だけで
他者の書き込みを「いいかげん」
と決めつけるおまえさんの方がいいかげんですぞ
0506名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/09(火) 21:26:35ID:dL+dsz7r
三日前から始めてみたので報告。

1日目は冷たさのあまり全身にかけることが出来ず挫折。
2日目は気合いをいれて全身へかけてみたんだけど、
粉ふきいもだった顔がしっとりして粉が出なかった。
3日目の今日は暖かかったのも手伝って、全身にかけるのが楽だった。
同じく顔から粉が吹かない。

いくら保湿剤塗っても粉ふきいもが止まらなくて、社会生活がしんどかったけど、
一部のコンプレックスが止まるだけでも希望が見えてくるね。
体も粉の落ち具合が減ってきたのが分かるけど、まだら模様は消えずorz
0507名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/10(水) 13:57:45ID:CGTgSDuE
昨日、一昨日と、基準値以上の花粉が観測されたと
東京都が発表
花粉の飛散は例年より6日早いものの
花粉量は4割程度と予測されている
ソースは、日テレのニュース
0508名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/11(木) 13:30:53ID:8Y8k+nWk
冷水シャワーを浴びてきた
今日は寒いが
浴びた後は気分も体も爽快
0509春
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2010/02/11(木) 16:53:33ID:mZakoAum
まずは頭を冷やせば？













ば〜か！！
0510名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/11(木) 23:43:12ID:u/mPy0Rj
冷水まではいかないけど、水でシャワー。
結構肌がしっとりしてきた。
0511名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/12(金) 16:58:56ID:Chtc++g8
冷水だけだと効果薄いでしょ
温⇔冷で自律神経、副腎を鍛えるのが主なんで
0512名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/12(金) 17:49:44ID:1P2MXDbD
今日はいちだんと冷たかったが
浴びた
0513名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/14(日) 14:02:18ID:7Ge6oVsE
冷水シャワーを浴びた後
タオルでゴシゴシ肌をこするのが
最近気に入っている
0515名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/17(水) 11:36:49ID:G3OuB5in
今日も寒いねー
けど浴びる
0516名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/02/19(金) 03:35:44ID:7Lq67cCh
皆さん何度ぐらいの水を浴びていますか？

自分は中学２年の時から（今、高校３年なので４年位か･･･）風呂上り時に水を５分間浴びています。
今の時期は確かに寒いですけど慣れてしまえば気分爽快ですよ。
手順としては窓全開で風呂場の熱気を逃がした後シャワーを浴びてその後
扇風機にあたりながら体を拭くと言う風にやっています。

正直なところ、修学旅行や研修学習の時とかは扇風機に当たれないのがとても辛いですが･･･。
0518名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/04(木) 21:42:38ID:QHP14VIo
高血圧の人は注意した方がいいかもね
ただ、手先や足先などに限るとか
水温を上げるなど負担を少なくしてみたらどうだろう
0519名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/09(火) 13:53:01ID:BcA0IaPp
今日みたいな日は
雨水の影響で水温がグッと下がるんだが
それがまたいい
0520名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/09(火) 19:07:53ID:2lRFLFl7
さすがに体に浴びると心臓麻痺起こしそうで怖いから
腕関節＆下半身のみしてます
0521名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/09(火) 21:44:47ID:BcA0IaPp
>>520
効果のほどはいかがでしょうか？
0522名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/10(水) 03:54:12ID:cUJ15wfl
体洗い終わって石鹸だらけの状態で急にお湯が出なくなって
図らずもずっと水シャワーでしたよ。ポンコツでよくあるから洗面器1杯だけは
予めお湯用意してたし水シャワーは短時間ならいつも浴びてるけど
さすがに後半ずっと水はキツかった・・・
0523名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/15(月) 02:24:29ID:rr3JbJ7D
風呂の水、シャワーの脱塩素はよく聞くんですが、
ポットに入れる水や、味噌汁作るとき等の調理時の水の脱塩素もするもんなんですか？
0528名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/19(金) 09:01:13ID:pWIKltMY
背中から首にかけて重点的にやると成長ホルモン刺激されて体によいみたい
冬場は手足顔はまみず、全身は水と感じられるぐらい少し温度あげたけど効果あったよー
0529名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/03/28(日) 18:11:55ID:M9lkR0AH
今日は冷たかったー
0532名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/06/06(日) 22:06:24ID:V/A/kW03
>>530
日本人の質を低下させたのは実はゆとり教育などではなく馬鹿でもチョンでも学士様に仕立て上げる悪平等教育なんだよ
今やむしろチョン様大歓迎だろ
昔の日本はドイツ式で大学へ行くのは本当に優秀な人間だけで普通の子は小学校へも行かず奉公へ出たもんだ
戦前世代だとそういう中から優秀な経営者や作家が生まれているだろ
脱ゆとりも結構だけどこの悪平等の是正なくして日本は再生しないよ
0533名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/06/08(火) 01:34:42ID:BDDjkjQ7
>>527
俺も自律神経失調症だよ　
冷水浴びはじめて調子がいい　
特に頭皮がかゆみが消えた感じ　
自律神経とアトピーの関係性ってあるのかな？
0534名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/07/10(土) 02:20:04ID:621Pv/zw
>>533
冷水を浴びると交感神経を刺激して自律神経を整える
自律神経が整うと白血球のバランスも整って
自己免疫疾患を予防したり軽減することができる
また冷水は副腎皮質ホルモンの分泌を促すので
体の炎症を抑える
昔の人は冷水をよく浴びて健康法にしていたのは
ちゃんと科学的な理由があったわけだね
0535名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/07/12(月) 22:15:46ID:nl//mEhm
冷水シャワーやってから顔のかわむけが少なくなってスベスベになった。
ホゥ！ホゥ！いいながらやってるよ
0536名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/07/14(水) 02:41:47ID:klcFa/YZ
私もアトピーでいつも風呂上がりにしばらくすると
痒くなってたんだけど最初から目を通してる限り
大部分の人にはよさげなカンジ
今日は風呂上がってからこのスレ見つけちゃったので
明日の風呂から試してみようと思う
多少は痒みが減ればいいなぁ…
0538名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/07/23(金) 00:40:59ID:FMxC/45F
>>537
交感神経が急激に刺激されて
血管や筋肉が収縮するからだと思います
つめたい水は心臓に遠い右足から始めて
左足、右手、左手、背中、お腹とかけていくのが
いいと思います
0539名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/08/07(土) 15:13:53ID:4Eh8UO0N
冷水シャワーを頭にかけると進行（ゲーハ）する？
最近うんと短くしたからそう見えるだけか、
たまたま老化の進行と重なっただけなのか。
0540名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/08/08(日) 15:59:48ID:xZHlOl3l
>>539
冷水シャワーでハゲが進んだってことはないな
自分の場合は、酒だね
酒をたまにしか飲まなくなったらやや回復した
0541名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/08/10(火) 03:12:23ID:EhTnECkZ
交互に「お湯→水」を浴びるのを１ヶ月ぐらい行っています。
今はステもプロも塗っておらず痒みもマシになってきました。
このまま脱ステ出来ればいいが･･･
0544名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/09/01(水) 16:46:46ID:TRGSDALs
病みつきになる健康法ってこれありがたいやね
効果も分からないまま飽きて三日坊主になるのがいつもだったんだけど
コレきもちーし
0545名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/10/09(土) 21:27:21ID:rPATZ0r+
毎日冷水シャワーだけ浴びているが２年目に突入
今年の春は花粉症の症状がものすごく軽かった
果たして花粉量が増大するという来春はどうなるか？
0546名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/10/10(日) 00:21:07ID:cEK3RgZQ
>>545さん

アトピーの具合はどうですか？
0548名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/10/13(水) 09:11:08ID:NTu7Zj3k
>>546
自分は脂漏性皮膚炎、花粉症、喘息のアレルギー持ちなんですが
薬を殆ど飲むこともなく症状が緩和されています
今年の春、花粉症は殆ど出ず驚きました
ただ、自分のように冷水だけというのは無謀だと思うので
風呂上りに冷水が良いと思います
0549名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/10/15(金) 09:20:09ID:OZnnuEBv
ありがとうございます↑

自分はまだ始めて1週間ですが、皮膚も含めて全体的にカラダの調子が
上向いてきたので続けて行きたいと思います。
お湯シャワーで洗髪、ヒゲ剃り等の後、３〜４分くらい水シャワー浴びています。
0550名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/10/21(木) 18:39:23ID:frTxs6m+
水シャワーって体だけ浴びれば良いですか？それとも頭から？


あと時間はどれぐらい？
１分ぐらいじゃダメかな？
0551名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2010/10/21(木) 19:04:24ID:I+Pz3SwH
水→お湯→水→お湯って５回以上繰り返して最後は水で終わる。
１分ぐらい交互にやればオッケー。心臓から遠い手や足から始めるとよい。
詳しくは『温冷浴』でググれ。
0552名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2010/10/27(水) 13:14:07ID:UjEvLb/u
水道には塩素がはいっていたんだ！俺アトピーではないですけど引越ししたら
肌があれたんで水道局に水をしらべてもらいました。そしたら塩素がすこし多い
らしくシャワーにも塩素除去のものをつかいはじめました。そしたらぜんぜん
ちがいました。ためしてみてください
0553名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2010/10/28(木) 05:06:59ID:NPcy9ZM3
夏場は冷水よかったんだけど
この時期寒くて冷水シャワーすると凍えちゃう
でもしないと熱で痒くなる…
だからほんと短時間ササッとするよ
0554名無しさん＠まいぺ〜す
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2010/10/31(日) 04:23:55ID:XG/uoAkb
温冷浴が最も気持ちいいのが冬だよ！
ていうか、冷水だけっていう猛者もいるのか・・。
0555名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2010/11/09(火) 19:06:13ID:fP0emJAn
>>552
やってるよー

冬場はきついからすこしぬるめにしてる
顔てあし背と痒いとこは冷水
でも効果あるよ
0556名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2011/01/15(土) 21:48:38ID:rmT2tuKo
寒くなってきましたね
0557名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2011/01/16(日) 00:28:52ID:+2T1K4MG
頭から被るのは危険だ
0561名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2011/01/21(金) 22:09:31ID:CeEocPPp
そしてブワァーと冷水シャワーを浴びると
0563名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2011/02/01(火) 21:08:14ID:zQ5Fvk5C
水垢離というものがあってだな
何度もゆうがあんまり頭から浴びるのはオヌヌメ出来ない
やっても二カ月にいっぺんだぁよ
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