毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2006/04/25(火) 23:07:55

なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/18(水) 12:24:53

冷水ても１０℃くらいで良いんしょ？

４０℃くらいのお湯で半身浴してから

１０℃の水被っても温度差あるから効果あるよね？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/18(水) 20:30:19

自律神経強化上げ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/19(木) 00:49:25

ありがとう
これとラブレで大分かゆみが引いたよ
ヘタレだから足から順番に水シャワーかけて、
→お湯→水であがってる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/19(木) 05:24:27

自律神経が悪くて医者行ってた事があるんだけど
朝低血圧の人は水、湯の繰り返しは朝起きてやるといいはずだよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/21(土) 18:07:28

>>55
俺も思い返せば水泳部で泳ぎまくってた頃はアトピーの症状なんて
ほとんど出なかったなあ。初夏や冬は練習嫌で仕方なかったが。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/21(土) 20:58:19

他人にみられる抵抗や掻く場所を減らす忍耐力を鍛えるために
夜風呂から上がったら下着だけで寝る様にしてるよ
単に最近熱くてスウェットしかないから耐えきれず脱いだのが始まりなんだけどさ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/22(日) 17:31:36

冷水すると逆に上がったあとポカポカしてかゆくなる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/23(月) 08:29:27

ついでに言うと風呂の後に冷水ではなく
冷水、温水を交互に９回繰り返すんだよ。冷から始まって冷で終わらすのを。

普通に風呂→1冷、2温、3冷、4温、5冷、6温、7冷、8温、9冷 →上がる

これは健康の本に本当にあるらしい。タモリが言ってたから間違いない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/27(金) 08:15:52

痒いよ
意味ない意味ない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/27(金) 08:16:22

【医学】「プール後洗眼は悪影響」　塩素が角膜損傷／慶応大学眼科などの研究チーム
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1204500475/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/29(日) 14:04:07

効果テキメン！！
もっと早く教えて欲しかったよ例水浴、冷水シャワー！

藻前らちまたに溢れるくだらないアトピービジネスなんかシカトしろよ。
冷水で体質改善　これはすごい！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/29(日) 14:07:30

神ｽﾚ認定！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/29(日) 14:17:58

冷水浴、冷水シャワーで体質改善！！これマジすげぇ

**毎日がつらい** · 2008/06/30(月) 15:58:09

スレチだが誰か教えてください。

保湿にワセリン、酷い所にはステロイドを塗ってるんだけど、お風呂入った時にゴシゴシ擦らないと皮膚の上に垢の層みたいなのが出来てて凄くかゆいんです。
擦るのは駄目って言われるんですけど、擦らないと痒い。
風呂で擦らない→その後掻くと爪の間に黒い垢みたいなのがゴッソリ…なんです。

手で優しく洗うだけだと汚れは落ちても垢の層？みたいなのが残って痒い。
これはどういう状態ですか？どうすれば改善します？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/06/30(月) 16:01:33

垢って確かに汚れだけど、保湿の役割も果たしてる訳で、全部落としちゃダメなんだぜ？
シャワー＆手で撫でる位で落ちるのだけ落としとけばおｋ。

あ、もちろんなんかに感染してる場合は別だけど。

**毎日がつらい** · 2008/06/30(月) 17:12:52

レスありがとう。

なんと。垢って単なる汚れだと思ってました。
手で撫で洗い、今日からしばらくやってみます。ありがとう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/01(火) 00:07:04

もちろん暖かいお湯に、痒くない限りツカっててよろしいんだよね？
のぼせるほどとかの限度はあるけど…

と風呂の中からカキコ…あとなん分つかろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/01(火) 00:10:29

>>319
お湯に漬かるのはいいと思う。それでかさぶたとか死んだ肌がふやければちょっとこすっただけで取れてきれいになるし。
風呂上りに水浴びするのもいいと思う。出た後、汗だくになるから。
http://nihiru.sakura.ne.jp/atopi/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/01(火) 07:02:32

おっは！
皆さんは自己啓発をしてる？
アトピーにかまけていてはダメだよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/01(火) 22:47:16

て事は長くつかってあんまボディーそーぷでごしごしは禁物だね
もちろん長くつかって体内にもいいんだよね？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/01(火) 23:04:27

皆さんは確かに不遇な部分もある。
だけど…生きているじゃないか、今生きているだろ！痒い痛いでひきこもっているより今の時間を精一杯生きてみろ！
時間は有限なんだから！
救世主

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/02(水) 15:05:32

時間は有限にはないよ
だから1秒も無駄にできない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/02(水) 15:21:38

その1秒が有限かもしれないけど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/02(水) 19:41:34

ならなぜ今を生きない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/02(水) 23:01:13

いや皆生きてるけどｗ
生き方はそれぞれだし何もできないでいる自分もそれも意味はある
逃げたい時もあるし逃げる事の怖さから無理する時もある
自分自身を認めて自分なりに前へ進める様になる事が第一だと思うよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/07(月) 19:19:12

・一分ずつ温冷を交互に繰り返す
・よく温まってから一気に冷やし、体がまた自分でじんわり温まってくるのを待って(鍛えるために)から繰り返す
・温まってから一気に冷やしまたすぐ温め冷やすを繰り返す

水あびることは気持ちいいんだが、どのやり方がいいんだろうか…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/07(月) 22:08:35

水じゃ物足りない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/08(火) 01:33:25

毎晩お湯に長い事つかってるんだが
汗かきにならない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/08(火) 17:10:55

汗かきやすくなるみたいだね、これからの季節はちょっと困るけど汗かけないよりはマシだと思えばｵｹ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/08(火) 19:03:20

アトピー無職は不合格
アトピー正社員は合格
アトピーアルバイトは補欠不合格
あなたは働いてますか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/08(火) 20:14:47

たくさん汗が出るところの治りは早い。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/09(水) 12:13:12

自分はアトピーなる数年自律神経狂ったぽくて、基本汗かきではないのに
暑くもないのにいきなり気圧の違う空間に入った時やちょっと急いで電車に乗った時
がーと汗がでて気温とか変わってないのに汗がさーとひく。
これ自律神経狂ってるよな？
そして最近アトピーまででやがったから風呂を始めたわけだが
同じｻｲｸﾙで汗の量が増えるだけで体の調子はいまいちだ
お陰でアトピーの症状は減ったのだが･･････
違うスレいくべきかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/09(水) 18:51:56

半身浴が合わない私はこれもダメでしたorzアトピー悪化とかじゃなくて顔の皮膚がなくなる…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/09(水) 19:54:48

夏は気持ちいいかもねo(^-^)o
救世主

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/10(木) 01:39:25

風呂とかは最初はきついけど根本的にいいから最初はどれだけ我慢できるかかもね
汗かかないタイプや自律神経狂ってる人わね！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/10(木) 18:12:07

>>335だけど、やっぱ改善しつつあるのかも…皮むけがなくなってきたのと肌の色がまともになった気がする。しばらく続けてまた報告します。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/11(金) 09:30:13

かなりいい感じです。顔の一部だけ汁でてたけど完璧に止まりました！
足も冷たくない！昨日は手首に湿疹？ができて押したら透明の汁がでたけどすぐ止まったし今はもうなくなろうとしてます。やばいね温冷浴！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/11(金) 19:30:59

毎日ちがう所に小さなプツプツができます。つい取ってしまいますが何もでないし痕もなく消えます。ほっといたほうがいいのでしょうがつい…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/11(金) 20:27:19

それ医者にアトピーって言われたの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/11(金) 20:48:50

言われましたよ、アトピー以外になにがあるというんですかい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/11(金) 23:06:32

カユミもないのにとると消えるぷつぷつだけじゃ…
そかそか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/12(土) 06:59:31

こんなスレあったんだね。

岩塩入れた風呂につかる
出るとき水で体中を冷やす

数年前から夏はこれで。
首や関節のあせもが全くできなくなった。
冬も出るときぬるま湯でなるべく冷やすけど、
風邪引きにくくなった気がする。
アトピーにはまぁ可も無く不可も無く。
外出できないほど悪化することはなくなったので、
効いてはいるんだと思う。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/12(土) 09:32:02

>>343それは温冷浴をして出たんですよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/12(土) 11:24:15

なるほど

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/13(日) 22:27:13

水のシャワーもいいけど
ちゃんと野菜も食べて
運動してよく寝れば
だいぶ症状が治まるよ。

それで結構よくなったもん。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/13(日) 22:35:25

あたりまえだよ、そういう基本的なことをやったうえでこれをやってるんでしょ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/13(日) 23:31:02

当たり前の基本的なこと？当然社会人として自立はしてるよね？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/13(日) 23:56:45

あたりまえだ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/14(月) 02:18:35

>>350
キチガイはスルー。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/18(金) 21:08:48

生理おもいきり1、2日目に入って平気かな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/07/20(日) 07:50:11

水シャワーやってみたらかなり効果あった。
自分の肌はお湯にかなり弱いので風呂上がって寝る前のひどい痒み、乾燥がなくなりかなり良好

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/08/02(土) 07:42:59

触発されて、温冷浴を4日ほどやってみた。
お湯・水シャワー各1分を5-7セットを毎晩。

……なんだよ、このチート（改造コード）っぽい異様な効果。
背中の3割に出てた湿疹がほぼ綺麗に消えて、体中の赤くなってるところが激減。
ベリーストロングのステロイドよりもはるかに効いちゃってるんですけどorz
急激に良くなりすぎて、当人の方が混乱しとります。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/08/02(土) 10:24:46

糖尿の内分泌の医師に聞いたのだが
発症原因の２割くらい不明とのことでした。
家族性、オーバーカロリー、などの原因は無いのに
なぜ、インスリンが出なくなるのか？
もしかして、食べ物や飲料水・調理水などの水道水も
悪さしていると思いませんか?
意見求む。
アトピー・パーキンソン・アルツハイマー・潰瘍性大腸炎・
アレルギー・リウマチなど原因不明の病気の一原因は有ると
思いませんか? 　　多くの人はなんとも無いが
一部過敏症の方に発症してしまうから病気となるとおもいませんか？
だとしたら、毎日飲食していますから、いつまでも症状良くならな
いと思いませんか?

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/02(火) 21:26:27

自律神経が整うな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/03(水) 22:22:31

修行じゃーーーーー！！！！ってさけんでかけた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/03(水) 22:27:10

おいどんもこの時期は水のシャワーで〆るで。
日焼け跡が痒いもんで…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/04(木) 06:43:36

初めからぬるくした方がいいよ
温度の落差はよくない
ネッシャやりたいだけだろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/18(木) 21:05:12

そういえば～、寒さに弱かったなぁ。
ちょっとした寒さでも直ぐに体冷えて、
ツメの根元が紫色になったり・・・。

重要なのかなぁ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/19(金) 22:14:01

頭のアトピーにも効きますか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/09/19(金) 23:51:34

おれは顔のアトピーがなくなって脱ステ二ヶ月でツルツルになってきた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/10/02(木) 22:02:25

10月入ったけど全身水シャワーで〆る
なんか皮膚強くなった気がする

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/10/06(月) 16:05:08

このスレの住民はヌルイ奴ばっかりだ
15℃の冷水ぐらいヌルイ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/10/09(木) 15:18:16

それはもはや冷たい
一番温（ぬる）いのは３０度くらいじゃまいか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/10/25(土) 09:46:51

温度調節するのは甘いかな。
今度は水全開で頭から始めよう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/10/25(土) 10:11:16

水でやると体力を一気に消耗した感じがする

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/18(火) 18:36:29

age
いよいよ寒くなって参りました

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/18(火) 19:29:26

足、手、頭、体、心臓から遠い順番でしなきゃ駄目だよ！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/19(水) 07:39:44

こんな時期に風呂出る前に冷水浴びると心臓が止まりそうなんだけど
風呂から出るだけで寒いのに

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/19(水) 10:48:12

風呂のお湯を熱くすれば冬でも余裕だよ。
みんな浸かってるお湯がぬるいんじゃない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/19(水) 14:32:09

熱いお湯とか百害あって一利ないよ
ぬるいお湯(37~40℃)で胸より下の腕だし30分は入浴の基本中の基本じゃないの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/19(水) 20:07:09

熱いお湯よりも熱い人が好きだ。
救世主

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/11/19(水) 20:19:30

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。

保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。

保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。

とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/17(水) 22:07:46

皆は冷水浴びたあとに、保湿してる?

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/18(木) 21:37:16

age

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/23(火) 21:41:34

皆は冷水浴びたあとに、保湿してる?

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/24(水) 16:26:11

効果絶大!

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/24(水) 20:05:56

塩入りの風呂で半身浴した後に冷水シャワー浴びたらかなり良いですよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/24(水) 20:12:02

頭から浴びて、手足はもう少し低い温度の冷水を浴びる。
自律神経整えて、副腎活性化、毛穴を引き締めて保湿の必要なし。あとからポカポカするから冷えの心配なし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/24(水) 21:12:19

めっちゃ体がかゆいし、
乾燥すごかったから久しぶりにやったよ。
冷水シャワーのあと、乾燥したとこにこれでもかと
保湿剤塗りまくって今やっと落ち着いた…
アトピーのせいかどうかわからないけど
人生にガッカリしてる(´･ω･`)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/24(水) 21:29:10

>>381
やってみてどうでした？
半身浴して適度に汗かくくらいした後にすると良いですよ。
それでも今の季節、所々乾燥が酷い所出てきますよね。保湿は冷水浴びた方が後の乾燥を緩和出来ると思います。保湿しても痒いようでしたらモクタール軟膏などを塗るといいと思います。
アトピーで本当に人生嫌になりますよね。常に
外見気にして生きたくないですよね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 11:34:27

age

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 18:20:29

>>382
やってないときよりは絶対いいですよ！
今日も明日もやろうっと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 19:07:49

熱シャしたり冷シャしたり大変だな…
普通にするのが一番だと思うよ。
救世主

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 19:25:42

>>384
お互い頑張りましょう。
アトピーに乾布摩擦は酷なので、せめて冷水で皮膚を感化させましょう。
サウナ冷水も効果的だよ

**384** · 2008/12/25(木) 21:28:44

>>386
今またやってみた。
やっぱし(・∀・)イイ
あがったら即保湿！
んで、普通の体温になるような感じになるまで
ほぼ全裸でいる。
なんかやっぱし調子イイ！
みんな頑張ろう(｀･ω･´)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 21:45:13

>>387
よかったですね。これからも継続です。
半身浴してますか？
今から塩一握り入れて半身浴してきます。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 21:47:02

皆もこの時期寒いですが、一緒に頑張りましょう。
水の温度は20～25度いいそうですよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 21:52:18

風邪ひかないように気をつけてね。
救世主

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/25(木) 22:02:05

>>390
ありがとうございます。
初めての方は30度くらいから試してもらうのがいいと思います。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/26(金) 01:39:09

20~25って無理すぎる。
ずっと30度でやってるな～

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/26(金) 10:31:27

風呂上がり冷水シャワーを浴びながら、心臓止まったらどうしようってドキドキもんだぜ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/26(金) 12:56:13

>>393
それが快感になって止めれなくなるんですよね。
すっきりしてすぐ寝れますよ

**393** · 2008/12/26(金) 15:41:24

>394
ゴメン、朝ジョギングしたりするから朝風呂派なんだ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/26(金) 19:36:06

>>395
そうなんですか。
でも交感神経が高まる朝に冷水浴びるほうが理想ですよね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/27(土) 12:30:57

昨日サウナ行ってきました。
冷水風呂の温度はんぱないですね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/27(土) 20:33:58

温冷浴と半身浴の併用はおすすめです。
やってる人いますか?

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/27(土) 20:40:33

age

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/28(日) 10:58:34

落屑は殆ど無くなりました。試す価値はあると思いますよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2008/12/29(月) 16:49:54

いい

**ｄｄｄ** · 2009/01/02(金) 03:09:06

板違いだけど、夜スポーツジムで運動した後に冷水浴びるのもいい。
スポーツ後って交感神経がでてなかなか眠れないけど、すぐ寝れるようになる。
交換神経が押さえられる、気がする。たぶんだけど。

あとバルセロナも冷水風呂に練習後に怪我防止のために入るらしいから
怪我の防止にも役に立つと思う。

俺も今、冷水浴びてきた。始める前はいつも覚悟必要だけど、終わったら
体ポカポカで、気持ちいいね。

ちなみに冷水浴びる時間が１分間なのは、全身の血液が体を一周するのが
１分間らしいんだって。