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孤独ならジョギングするよな？Part43

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0611名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 08:04:58.02ID:cz7suwFh
シューズの底が減って来ると何か嬉しいよな。走り込んでる感を感じる。
そして早く新しいシューズに買い換えたい。
0612611
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2020/11/09(月) 08:07:16.23ID:cz7suwFh
今のシューズの走行距離計算してみたら1200キロ少し超える位。
でもまだまだ潰れてくれそうにない。前のシューズは3500キロほど
持ったからなぁ。まだまだ時間かかりそう。
0614名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 15:46:13.32ID:XrQkUJxt
https://maps.app.goo.gl/P1v8F3nWxXZihEYQ8

皇居一周約5km

1.北東方向に内堀通り/都道301号を進んで都道404号に向かう
2.到着地: 都道301号
3.西方向に内堀通り/都道401号を進んで代官町通りに向かう
4.竹橋（交差点）を直進して、そのまま代官町通りへ進む (25/代官町/首都高速都心環状線/渋谷/千鳥ケ淵/中央自動車道 の表示)
5.左折する
6.左折する
7.左折して 代官町通り に向かう
8.歩道橋のスロープを進む
9.斜め右方向に曲がり代官町通りに入る
10.到着地: 千代田区
11.南西方向に代官町通りを進んで内堀通り/都道401号に向かう
12.千鳥ケ淵（交差点） を左折して 内堀通り/都道401号 に入る
13.左折する
14.左折して内堀通り/都道401号に入る
15.到着地: １
16.南方向に内堀通り/国道20号を進む
17.到着地: 桜田門駅
18.東方向に内堀通り/国道20号を進む
19.左折する
20.到着地: 江戸城 桜田門
21.東に進む
22.左折する
23.右折して 内堀通り/都道301号 に向かう
24.二重橋前（交差点） を左折して 内堀通り/都道301号 に入る
25.到着地: 内堀通り
0615名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 16:16:04.86ID:9QNoTSds
距離測定はYahoo!地図が中継地点を動かせて良かったんだけど
新しくなって動かせなくなって使いにくくなった
0616名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 18:30:07.69ID:cz7suwFh
昨日一週間ぶりに16.5キロ走ったら足の人差し指と親指の間が痛い。
痛風か？と思ったけど腫れてないし、ただの使い痛みかな。
骨にヒビとか入って無いといいけど。
0618名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 21:14:42.77ID:mv1UfXFW
ジョギングシミュレーターという類似サービスもある
こっちはgoogleマップだから個人的には見やすい
キョリ測はマピオンだ
0619名前は誰も知らない
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2020/11/09(月) 23:12:08.62ID:6l4Y5hck
やっぱり、GPSウオッチ買うのが一番いいけどな。
楽だし、記録も取れるからね。
0620名前は誰も知らない
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2020/11/10(火) 10:40:46.00ID:yx8GDC/Y
買いたいけどどれもゴツいから悩んでるわ

手が小さいから似合わない
0621名前は誰も知らない
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2020/11/10(火) 11:27:49.53ID:vL9jLZfK
Garmin小さいけどな
スマホ持たなくていいのは何より快適！
0623名前は誰も知らない
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2020/11/10(火) 12:28:59.45ID:jcMcEu4j
GPSも色々種類があるけど、一般ランナーが趣味で使うなら、気にしなくていいよ。
0625名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 09:32:18.36ID:k+HMdI7q
今日は平日だけど休み。もうちょいしたら走りに行く。
晴れてるからまだ半袖短パンで走って来る。
0627名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 13:33:11.29ID:k+HMdI7q
>>626
走ってきた。快晴なのに風が強くて寒かったわ。
そして今日は全ての信号で引っ掛かるという奇跡の日だった。
0629名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 14:39:57.06ID:NzLXYLyF
>>627
俺も休みだったから9時過ぎに13㎞走って来たよ
今日はさすがに半袖短パンじゃ無理っぽい気がしたから、長袖ジャージにしたけど
ちょっと風がヒンヤリとしてて丁度よかったかな
俺も数少ない信号に罪悪感のない休憩をプレゼントしてもらったw
0630名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 15:02:16.20ID:ct9d9eXH
よく13kmとか16kmとか走れるね・・
俺、部活とかもやったことないんで、考えたら42年生きてて10kmも走れたこと無いわ。
デブだし罪悪感でたまに夜ジョギングは行くんだが、走り出してきつくなるとすぐに歩いてしまう。
よくて3kmぐらいだったろうな。
どうしても歩いてしまう。
0631名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 16:10:24.72ID:Nh54vTQa
最初は無理しないで歩くもんだよ
少しずつ距離を伸ばして行く
習慣化して続けていれば距離が伸びて早く走れる
0634名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 17:21:06.47ID:ukauyHgY
そういや今出てるTarzanが痩せたいやつ向けのランニング特集だ
0635名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 17:59:53.89ID:NzLXYLyF
>>630
＞走り出してきつくなるとすぐに歩いてしまう。よくて3kmぐらいだったろうな。

言ってる事はよくわかる
ただ、キツイのはその最初の3㎞位までなんだよ
俺も未だに走り始めの3㎞までは「やめようかな」って考える時があるw
632氏も言う通り、走りに行くだけでもエライと思うから無理せずゆっくり距離を延ばしてみて
0636名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 19:10:48.36ID:8yTvbbX5
ジョギングをしたい気持ちがあるならゆっくり走ることだね

オリンピックに出れるマラソン選手だって全力で3km走ったら苦しいよ
0637名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 22:08:43.22ID:WFY+Bd0h
俺もわかるわ
最初の２，３キロなんだよな。
そこで心が折れるかどうか。そこを乗り越えれば５キロとか。
0638名前は誰も知らない
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2020/11/11(水) 23:37:49.72ID:NzLXYLyF
5キロ走れる様になるまでは結構きつかったけど
普通に5キロ走れる位になってくると10キロってすぐじゃない？
0639名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 06:44:00.40ID:r9xROSpL
すぐだよ。
何でもそうだけど、1回無理してでも
自分がやれた実績残すのが大事。
0640名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 07:45:41.07ID:i4G2/1TQ
夜ランから早朝ランに切り替えた
美味い空気と朝焼けが最高やで
0641名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 07:54:21.22ID:ngpSQ5fu
小中高の頃、学校で走らされるのが死ぬほど嫌だった。
距離にしてみたら１.5キロとか2キロくらい。それでも当時
死ぬほど苦痛だったんだよな。でもオッサンになった今、好き好んで
15キロとか20キロとか走ってるのが自分でも不思議だ。
0642名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 08:29:10.79ID:mGwe6QDa
結局、自分からやってるか、やらされてるかの違いだと思う
自分も学生時代、運動嫌いだったけど個人的にやるようになったら好きになった
0643名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 10:55:05.20ID:kJEhhkba
小中学生の1500は最初から飛ばしすぎるから余計に苦しく感じる

大会だと５分切れない人でも最初の300で50秒とかで入ってたからね
0644名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 13:11:25.86ID:4c+/p+NF
>>641>>642
まったくの同意見
俺も小中高の頃は運動が全くダメでマラソン大会は常にビリ、1500の持久走も当然ビリw
でも今じゃ15キロや20キロ走ってるんだから、自発的にやるかどうかだと思うよ

今日は14キロ走って来たけど、いよいよ寒くなって来たね
前半の上りこそ汗が出たが、後半の下りは汗が冷えて寒かった
0646名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 17:11:07.43ID:/rUNsw3G
>>644
俺も同じ、足遅くて体育はいつも2か3だったし、まともに運動したのは中学の軟式テニス部くらいだったけど40になってランニング始めたら俺でも意外と走れる事を知ったよ
0647名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 18:33:51.46ID:ngpSQ5fu
秋冬は20年前に買ったジャージでずっと走ってたけど、今年こそ新調しようと思う。
でも真冬走ってる時って体の全面の冷えが気になるんだけど、何か言い解決策
無いですか？皆さんはピタピタのアンダーシャツやモコチンスパッツとか穿くの？
一昨年のキツイ寒波の時はチンポが冷え過ぎて痛くなった。
0648名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 18:39:58.03ID:tquofFcN
俺は手首まわりだけ、手袋とか

チンコ周りの冷えが気になるならハラマキとか貼るカイロやってみ

冷える部分だけ温めれば重ね着したみたいに効果あるよ
0649名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 18:52:11.62ID:r9xROSpL
>>647
私はCW-Xっていうタイツ履いてますよ。
最初は恥ずかしかったけど、今は慣れたw
走った後の疲労感が少ないんですよ。
上は冬ならウインドブレーカー着てます。
0650名前は誰も知らない
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2020/11/12(木) 19:20:41.37ID:M2T5Dflk
俺はワークマンのタイツ履いてその上にハーフパンツ
上半身はロンTで寒かったらウインドブレーカー着るようにしてる
ネックウォーマー と手袋つける時もある
0651名前は誰も知らない
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2020/11/13(金) 04:03:44.37ID:8AmtS52I
>>647
自分は上も下もコンプレッション系のウェア着て更に上は速乾系のロンTに下はハーフパンツ
あとかなり寒い日はネックウォーマーしてる
首回り防寒するだけで全然違う
0657名前は誰も知らない
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2020/11/14(土) 07:55:11.63ID:G2uRhA0p
今日もまだ半袖短パンで走るぞ。
0659名前は誰も知らない
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2020/11/14(土) 09:40:39.49ID:MjdUoXdx
現役時代のマイクタイソンでもロードワークは毎朝5キロ
お前ら凄すぎ
0660名前は誰も知らない
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2020/11/14(土) 11:36:33.64ID:+s+pvIzw
その5キロの後に30キロ走るのと同じくらいの練習があるんじゃない？
0661名前は誰も知らない
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2020/11/14(土) 12:04:00.51ID:G2uRhA0p
今日は16.5キロを走ろうと思ったんだけど、12.5キロをペース上げて
走った。キツかったけどたまにはこういうトレーニングもいいね。
0662名前は誰も知らない
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2020/11/15(日) 09:34:02.25ID:LZ7AV8MI
5年前のジョギングノート見てたら今と同じコース走ってるのに
かなりタイムが今より速い。無意識のうちに自然にペースが落ちてきてたのか。
これが老化と言うやつかなorz
0665名前は誰も知らない
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2020/11/15(日) 13:12:18.73ID:LZ7AV8MI
また今日も半袖短パンで走ってきた。
最高に気持ち良かった。
0666名前は誰も知らない
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2020/11/15(日) 13:22:32.50ID:o/yObVi1
いや～秋晴れは気持ちいいな
13･5㎞行ってきたけど、長袖短パンじゃちょっと暑いくらいだった
ただ後半の上りで向かい風くらって、半死人みたいになって帰ってきたw
0668名前は誰も知らない
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2020/11/15(日) 13:46:41.05ID:LZ7AV8MI
小学校の頃真冬にマラソンさせられてた時、半袖短パンでも
走ってたら体がポカポカしてまったく寒く無くなってたのに
オッサンになるとポカポカして来んのは何でだ？
0669名前は誰も知らない
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2020/11/15(日) 14:47:12.10ID:JVWcnVhS
今が一番良い時期だから、
みんな楽しもう！
俺も13km行ってきた
0670名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 07:40:26.70ID:Pl84cJ/v
土曜日は12.5キロ、日曜日は16.5キロを結構気合入れて走ったのに
何故か体重は増加気味。ウエスト周りは変わって無いが、何でだろ。
0671名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 07:58:45.48ID:7xNSivBs
２年ほど走ってたのだが色々あって10ヶ月ほと走らず、タバコまで吸ってしまう始末
今は精神状態がおかしくて仕事でも大きな誤りを犯してしまった。
やっぱり、走ってた頃は頭の中が爽やかだったし充実してたと思い、まずはウォーキングから再開しようと思う。
自分語りしてすまん
0673名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 13:30:42.15ID:0iuj/vOM
>>670
俺とほぼ同じ様なコース取り
その日の気分で多少前後するけど、俺も12キロと16キロの2コース走ってるよ
なぜか最近体重が増加気味なのも一緒w
やっぱ食い過ぎてるのかな
0674名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 17:34:09.15ID:EkxPgWnC
走ってすぐに増減するのは体内の水分でしょ
土日走ったからってすぐに痩せるわけじゃない
0676名前は誰も知らない
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2020/11/17(火) 21:26:37.30ID:0iuj/vOM
走ってると大量の汗とともに身体の毒素、老廃物が排出されるような気持ちよさがあるね
邪念まではどうかわからんけど
0678名前は誰も知らない
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2020/11/18(水) 09:08:35.50ID:tO+m4sbq
ウォーキングいってきた
最後の1kmは大便意がきて強制ジョギングに
今、トイレから書いてるけど死ぬかと思った
0679名前は誰も知らない
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2020/11/18(水) 12:59:36.43ID:/ciAdkO2
>>678
大惨事にならなくてよかったな。
俺は２回ほどノグッた事があるわ。
0680名前は誰も知らない
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2020/11/18(水) 14:37:17.49ID:XLwj+E3a
最近胃腸の調子が悪い。走った後飯食うと下痢ピーになったりする。
0683名前は誰も知らない
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2020/11/18(水) 19:46:48.49ID:QrhkUF9O
そういやジョギング中に死んで身元不明でニュースになったおっさんいたな
結局届出あって分かったらしいけど
0684名前は誰も知らない
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2020/11/19(木) 00:13:19.76ID:oPdqU0fk
>>668
？
0685名前は誰も知らない
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2020/11/19(木) 08:02:45.80ID:d26r/jRB
昨日せっかくいい天気だったのに二日酔いで走れんかったわ。
この失望感は大きい。
0688名前は誰も知らない
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2020/11/19(木) 23:20:16.01ID:kJCPYCha
7kmウォーキングと1kmジョギング
昔はこの8kmを40分で走れたのだが、今は長期間の不摂生のため1時間20分くらいかけてひぃひぃ言ってる、情けない
0692名前は誰も知らない
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2020/11/20(金) 16:15:37.24ID:9wFlfWZ2
なんか、生ぬるい気候だな。
走っても爽快感が得られそうもない。
0693名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 00:09:13.76ID:swxI1O0h
今日もウォーキング6kmとジョギング2km
来月から在宅勤務終わるかもしれないから、明日は太った体に合うスーツ買ってくる
0695名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 09:18:22.19ID:0CN9WaYO
昨日みたいに温かいのかな？って思ったら今日は寒い。
しかも風がメッチャ強く吹いてる。風はかなりモチベーション削られる。
0697名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 09:46:15.14ID:0CN9WaYO
走る前にブラックコーヒー飲むと脂肪燃焼が促進されるとか
聞くけど実践してみても効果感じた事無い。
0698名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 11:10:43.17ID:cibTCJYm
>>697
俺も10年くらいブラック飲んで走ってるよ。
効果は分からんw
ダルビッシュも実践してるね
0699名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 11:23:13.25ID:swxI1O0h
>>697
俺も試してみる
0701名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 11:36:16.27ID:vvwjzKw+
でもおっさんのコーヒーが混じった口臭大好きやわ キスしたくなる
0705名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 15:11:29.13ID:+67diFBv
公園の遊具みたいなやつで懸垂してみたら1回できるかどうかだったことにショックを受けた
0706名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 15:23:08.06ID:5NNFsd7h
三連休走って終わりが予想つく
ほんまにさみしい
なんか充実した三連休に出来んやろか
可愛い女性とお話したい遊びたい
0707名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 16:46:42.62ID:xGqUNWp6
>>706
まず可愛いという修飾子を外すところから頑張ろうぜ
イケメンだったら放置されないわけだから、俺らは普通以下なんだから高望みしちゃあいけねぇ
0709名前は誰も知らない
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2020/11/21(土) 20:21:50.39ID:Obr3J90Q
若い女子と仕事してるけど、やっぱりいいよ。
セクハラだけ注意してるけど。
0711名前は誰も知らない
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2020/11/22(日) 07:40:57.34ID:JQvSB1ho
走れない事は無いんだが、二日続けて15キロくらい走るとしんどいな。
昨日は特に風が強かったからなんかまだ脚に疲れが残ってる。
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