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孤独ならジョギングするよな？Part38
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0004名前は誰も知らない
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2019/02/08(金) 12:43:18.85ID:5WBj5coy
>>1
乙です(´・ω・`)
0005名前は誰も知らない
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2019/02/08(金) 18:50:55.25ID:gEkqJLFZ
大丈夫っぽいけど一応保守
初のオリンピック選手・マラソンランナー金栗四三の大河ドラマは不調らしいw
0008名前は誰も知らない
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2019/02/09(土) 10:48:51.82ID:lYtGp5p2
>>1乙
クソ寒いが２２ｋｍ行ってきた
帰りにおいしいパン買ってきたよ
0009名前は誰も知らない
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2019/02/09(土) 10:55:37.22ID:Qx8W/xjz
このスレよく見てるけど、考えてみたら年明けから走ってないわ。

スレ見るだけでジョギングしてる気になってたかもw
0011名前は誰も知らない
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2019/02/09(土) 16:26:55.06ID:36IdLU8F
火傷が治ってやっと走れると思ったら雪やまない
流石に辛い
0012名前は誰も知らない
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2019/02/09(土) 16:41:26.57ID:LeiXljG0
>>10
普通に面白いけどなあ
大河なんてここんとこ戦国と幕末行ったり来たりで食傷気味だったからね
それをぶった切るのは痛快ですらある
クドカンが好きなわけじゃないけど予定調和とかイメージを崩すやり方はいいと思う
震災も影響したけどあまちゃんは大成功したし
0013名前は誰も知らない
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2019/02/09(土) 19:22:10.80ID:ZzPKr0T+
あまちゃんは朝ドラのフォーマット上で定跡を外したから朝ドラファンもすんなり受け入れたんじゃないかな
「朝ドラファン」「大河ファン」というコア層がいるんだよ
大河ファンが「あ、今回のは俺たちが見たいやつじゃないな」と思ってしまったら厳しい
0014名前は誰も知らない
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2019/02/09(土) 19:42:31.34ID:LeiXljG0
厳しいと言ったところでどうしたいと言うのだw
別にすぐ終わるわけでもないし大河の枠をそこまで逸脱しているとも思わん
俺は面白いから普通に見るよ
0020名前は誰も知らない
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2019/02/10(日) 12:33:12.48ID:jHoQHlif
16.5キロ行って来た。風が冷たすぎていくら走っても体が温まって来ない。
帰ってきてからのシャワーも寒い。最近タイムが遅くなってきたなーって思って
気合入れて走ったら2年前と同じタイムが出た。
0021名前は誰も知らない
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2019/02/10(日) 14:11:28.49ID:MBBNAzkI
しかしお前らガチ勢だなｗ
俺なんか５キロが限度のランナーやで
0022名前は誰も知らない
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2019/02/10(日) 20:23:12.82ID:3CpmLUxA
1週間ぶりに５ｋｍ、おニューのマキシマイザー試運転。
足型がフィットするので、もうシリーズ3足目。結構いい感じ。
直近ではジョグ１００を履いてたけど、横幅が広すぎて自分には合わなかった。
0023名前は誰も知らない
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2019/02/10(日) 22:34:54.67ID:U1t/e1BF
ハーフマラソンに参加
1:15.42PB更新
前日のジョグがよかった！
0024名前は誰も知らない
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2019/02/10(日) 23:24:37.74ID:2377ak4z
25キロ辺りから太ももとふくらはぎが痛くなり断念
痩せ体型だから筋肉の問題か
若しくは単に走り込みの不足か
0025名前は誰も知らない
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2019/02/10(日) 23:31:41.27ID:HkNTyhMc
>>22
マキシマイザーてjog100より幅ないのか
jog100でピッタリだからあんまり選択肢がない
0026名前は誰も知らない
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2019/02/11(月) 01:38:57.35ID:X9jT0JC2
JOG100今、幾らすんだろ？と思って楽天見たらサイズ在庫切れのショップばっかり
モデルチェンジすんのか？
尼ではカラーによって値段が違うという・・相変わらずだわ謎尼
0029名前は誰も知らない
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2019/02/11(月) 07:37:08.04ID:WNywPz/B
走り慣れてくると、マイペースで走ってるだけでは体重落ちなくなってくるな。
昨日はいつもよりペース上げて8分も縮めた。そしたら太ももが
久しぶりに筋肉痛になったのと、体重も今朝計ったら1.8キロ落ちてるわ。
0030名前は誰も知らない
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2019/02/11(月) 11:37:37.06ID:/1LdoQqs
21km行ってきた。
神奈川だが今日ぐらい寒いと、汗っかきの俺でもニット帽ありだったわ
0034名前は誰も知らない
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2019/02/12(火) 23:58:47.90ID:kjevVJtN
>>33
そうなの？
上位1%以内には毎回入ってるよ
たしかにスポーツ界では1位以外カスだよね！
貴様も塵芥と変わらんだろ
0036名前は誰も知らない
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2019/02/13(水) 00:46:05.41ID:61aIV9EX
>>35
そっか。ごめんなさい。これからは淡々と記録のみを記載していくね。
讃えてほしいなんて感覚無かったわ。
まぁ芥同士地べた這いずり廻ろうぜ
0042名前は誰も知らない
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2019/02/13(水) 12:34:04.87ID:eFKpndle
>>38
ピンサロの形を変えた嫌がらせだよ
0046名前は誰も知らない
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2019/02/14(木) 20:07:47.60ID:9XKV6Lvd
8km行ってきた。
シャワー浴びて飯くってビール飲むわ。すまんな
0049名前は誰も知らない
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2019/02/14(木) 21:46:01.03ID:fp2315g1
ボディビルダーとか有酸素運動を極端に嫌う奴いるもんなぁ。
0050名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/14(木) 22:46:50.66ID:isHYreVc
マラソン選手の体系は嫌だから、サッカー選手くらいの体型を目指したい
0051名前は誰も知らない
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2019/02/15(金) 06:08:37.15ID:IUZTQvke
週5で10km
ふだんの姿勢がわるすぎるのか背中なのか腰が痛い
肩も凝りで痛いがジョギング中は両方消える
0052名前は誰も知らない
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2019/02/15(金) 07:34:50.91ID:O2f9F0zt
夜勤終わりの午前6時からのジョギング。
まだ暗い中のジョギング。犬の散歩をする老人。
その犬にリードはつけてないラブラドール？ゴールデンレトリバー？
とかのデカい犬に追いかけられた。ナントカ逃げて車に乗り込んだ。
思いっきりクラクションを鳴らしてやった。怖かった。
スグ近くに警察があったんで助けを求めたら、ソイツ逮捕されたかな。
その人、今日初めて見たわけじゃなく何度も見た事あるんだ。
毎度リード付けてない。
0056名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/15(金) 22:48:31.04ID:Ru/XynIJ
8kmいってきた。
体幹を使った走りって腹斜筋のあたりを動かすイメージって合ってる？
0057名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/16(土) 09:11:09.99ID:5Czm8BMZ
今日は五日ぶりに走れる。また気合入れて走って来るかー。
0058名前は誰も知らない
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2019/02/16(土) 09:13:21.05ID:sN1KO4+q
もうすぐ三週間以上走ってないや
ここまでくるともはや焦りもなくなって、開き直ってくる悪循環
0059名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/16(土) 12:23:31.21ID:5QLJq98E
昨日ストレッチし過ぎで背中痛い
ので３キロだけ行ってきた
そんなに寒くなかったから走りやすかったわ
0060名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/16(土) 17:48:36.58ID:5Czm8BMZ
俺のシューズ、もうすぐ2500キロになるけどちょっとやり過ぎかな。
大体1000キロくらいが買い替えの目安なんだよね？
走ってる分にはまだまだ使えそうな気がするんだけど。特に足が痛くなったり
するわけでもないし。
0061名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/16(土) 18:25:39.67ID:DcZ2jPC8
10km 60分 気持ちよかった。
0062名前は誰も知らない
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2019/02/16(土) 18:45:41.70ID:sN1KO4+q
>>60
俺も感触で買いかえ時決めてるよ
体重とか走るときの癖によってシューズの傷み具合は全然変わってくるから、一般論はあてにする必要ないよ
違和感覚えてないうちはまだ全然使える
0065名前は誰も知らない
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2019/02/16(土) 18:57:51.39ID:XwOYLE+s
>>60
それは婚約指輪は給料３カ月分みたいな、売る側のセールストークでしょ
0069名前は誰も知らない
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2019/02/16(土) 23:02:57.33ID:SqPgxxhM
とりあえず来週からウォーキング、速歩で身体ならしてく。
そして来月あたりから軽いジョグで復帰予定なり
0070名前は誰も知らない
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2019/02/17(日) 00:30:06.20ID:fV5IfimK
>>63
一緒だわｗ
俺も貧乏性っていうより愛着がわいて最後まで履きつぶしたいタイプなんだけど
底から水が浸みてきたりしたから早めに替えるようになった
0073名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/17(日) 14:22:49.41ID:XjVz8r+B
お、なかーま
自分もメイウェザーぐらいの身体になりたい
0074名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/17(日) 14:28:51.10ID:TcoPY8Uw
お前らもやっぱり若い頃は遊んでた感じ？

今は女に裸見せる機会もないけど、なんか習慣で体は鍛えてしまうよな
醜い自分が許せないみたいな
0077名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/17(日) 16:21:15.52ID:2V9FftWm
五キロ走ってきたわ
スノボで筋肉痛だけど鍛えないと
0081名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/17(日) 19:18:10.27ID:R6R3rz0X
10㎞行ってきた。
俺も腹やせないとな。プランクまた頑張るかぁ
0082名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/18(月) 00:30:13.72ID:Dsfc65Xk
シューズにもうちょっと防水性があればな
ジョギングシューズって大抵メッシュだよな
0084名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/18(月) 02:20:22.28ID:fdrOHkt7
するけど、以外と車の中からボロクソ言われたりしてるんだよね
0085名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/18(月) 10:52:34.67ID:fU8+zcxv
ランニングで内臓脂肪が燃えるから腹も引っ込む説と
腹筋を使ってないから腹は別に鍛える必要がある説と
どっちが正しいのかしら？
0091名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/19(火) 13:36:46.11ID:Yr4DXLDV
フルマラソン行ってきた。
2:44.30
38kmから歩いてしまった。体力つくりなおしまぁす
0093名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/19(火) 14:34:55.62ID:rLIs5mjX
ランタナとかクロロを見過ぎな奴がいるな
0096名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 10:29:32.15ID:6q4qxTfR
ちょっとサボると体脂肪上がるし体重も増えるからやめられないわ
0097名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 12:33:50.43ID:Chjg0aRk
ジョギング続けるの辛いから2週間に一度、大会出るようにした
0098名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 13:45:01.60ID:wBI9Cl9q
俺も若い頃は週末は必ずコミケ行ってたわ
やっぱり現場の空気が一番良いよな
0100名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 19:11:25.53ID:b1uClTxv
大会って一度もでた事無いけど、参加費11万前後は掛かるんでしょ。
疲れに行くのに金払うってどうなの。
俺は金有るけど勿体なくてやだなぁ。
弧男で時間も有り余ってるけど、家出て直ぐ走った方が時間の無駄にならないしね。
0103名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 20:28:00.15ID:pTZRfQEi
あー1万か。

確かにわざわざ払ってまでとは思うけど、他の人と競ってみてみたい気もするなぁ、大した走力でもないんだけど。
0105名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 22:46:35.36ID:kTuKH1eY
フルは走った人にしか分からない
本当になんとも表現できない領域に入れる
0106名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/20(水) 23:36:46.49ID:Zlsc0EyY
俺は100k走ってるが、孤男ランナー全員にオススメしたい。
完走の感動は大きい。
0108名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 01:20:52.65ID:w8ti0arw
俺もそれ思った。
大会何か出なくてもフル走れる。
逆に大会出まくる人が孤男なのか気になる。
0109名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 01:26:24.30ID:DDr6S0/j
孤男板の中でもここは「孤独か否か」について結構シビアだよなw
0110名前は誰も知らない
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2019/02/21(木) 02:28:54.38ID:NQ0zuaS3
>>105
領域てｗｗｗ
周りに左右されて大会の雰囲気に酔ってるだけだろ
4回しか出たことないけど別に普通だぞ
0111名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 05:48:31.62ID:t29W2/IG
火曜水曜と雨で行けなかった
週に五回10km走りたいが木金土と行っても今週四回
10km以上走ったことないから距離増やすのはこわいな
20とか30走れる人はすげーやフルマラソンなんて無理や
0112名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 07:30:37.73ID:nMKNbO2X
大会参加費が5000円とかかかるの知ってからフルマラソンの興味が薄れた
3000円くらいならギリギリセーフ
どう考えてもぼったくり価格だ
0113名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 08:54:00.12ID:8v9HtKT9
大会は出る価値あると思うよ。
明確な目標が設定されるから練習も工夫したり前向きになるし、
大会本番は普段と違って更に力が出て驚いたりもする。
10万とかなら考えるが1万位だからね。1回出てから判断することをオススメするよ。
0114名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 10:47:41.61ID:DDr6S0/j
街中、しかも車道を信号機も気にせず走れるってのは大会でしか出来ない経験
0115名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 11:15:47.13ID:AGjK8X3D
サボりぐせのある俺は定期的に大会に参加して目標にしてる
毎年同じ大会に参加してるから走力の変化もわかる
大会に出ない期間が長くなると走る気が無くなっていく
0117名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 21:42:42.62ID:Fj+JQmdj
なんであんなに走れるのか不思議だよね。
体中筋肉痛になるけど、背筋とか肩とか。
0118名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 21:44:17.36ID:W9MKi4Ks
勉強もスポーツも、練習以上のものは出ないのが相場だろうけど
マラソンに関しては、大海パワーで走ったことない距離とスピードで走り切れるから不思議だ
0119名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 21:46:31.24ID:yBXTewER
え？大阪マラソンの時は１万円取られたよ・・・
奥さんにしばかれた・・・
0120名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 21:59:17.39ID:hP0ZYBQ/
奥さんいるんだ…
0121名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 22:03:34.15ID:yBXTewER
あ、ごめんなさい・・・
このスレはみんな独身設定でしたね・・・
0122名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 22:08:19.25ID:LP9MlTy1
オレは妻子いるけど独身には細心の注意を払わないとダメだよ
0124名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/21(木) 23:46:29.22ID:mgakQ5tP
俺はひとりで家を出てマラソン大会にひとりで参加して
ひとりで着替えてひとりで電車に乗って帰る。
そしてひとりでメシ食って風呂入って寝て次の日仕事だ
0125名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/22(金) 06:50:34.82ID:w015GhTg
なんにも投稿してない自分のインスタでジョギングで検索すると大勢でオフ会ランみたいのがチラホラ
あぁ
0126名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/22(金) 07:35:14.25ID:5lmnA2ND
昨日、禁煙に向けて節煙を始めたんだが、いつも30本くらい吸ってたのを11本に
抑えて、久しぶりの夜ジョギング。そして酒も350の缶ビール一本のみ。
いつもはそれに焼酎水割り3杯くらいは飲んでた。そしたら今日はやけに寝汗
かいた上に夜中ずーっと寒かった。何なんだこの変化は。
0127名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/22(金) 07:44:31.38ID:nKkeH6P/
>>126
無理するから・・・
ワイはタバコふかしてから走ってるわ
0129名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/23(土) 06:43:42.25ID:JwtHuOhX
>>126
節煙なんて意味ない今すぐ禁煙しろよ
寝汗は単純に気温の変化か服の組み合わせによるもの
寒いのは汗冷え
ヤニカスと酒のみすぎなだけで至って正常
0130名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/23(土) 08:46:38.65ID:IUEjIKfn
>>129
いきなり禁煙は難しい。昨日は会合があったので13本吸ってしまった。
今日は休日だから5本に抑える。
0131名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/23(土) 12:00:23.83ID:hPWylXQI
節煙はマジで意味ない。
酒の出る席は半年はお預けだ。どうしてもダメならVAPEとか試してみたら
0132名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/23(土) 15:58:19.44ID:asifwGbE
今まで興味なかったけど、走り出してからフルとか駅伝、クロカンの中継を見ちゃうなｗ
0134名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/23(土) 18:42:07.67ID:6pkK9HLq
出来れば禁煙 禁酒どちらも頑張って
コンディションがやっぱり全然違うよ
0136名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/24(日) 09:20:52.24ID:ikA8fA70
身長166㎝体重55キロ
メンズエステに行ったら「もう少し太った方がいいよ」って言われた
太りたくないから走ってるのに全否定されてしまった
その娘はチョイポチャだった
0137名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/24(日) 09:37:05.62ID:QpKQvCdy
なんか最近左手と左足だけ冷える。ジョギングが習慣になってても
こんな事ってあるのか。
0138名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/24(日) 12:42:39.37ID:Q/ZJVqmB
筋トレの筋肉痛があるので
３キロだけ行って来た、暑いわ
0139名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/24(日) 12:56:22.40ID:QpKQvCdy
いやー、もう花粉の季節になってきましたな。鼻がスースーするわ。
0141名前は誰も知らない
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2019/02/24(日) 16:03:56.74ID:4xdrSeNX
このスレだけ雰囲気がポジティブ
孤独板らしく暗い話題ないのかよ。
0142名前は誰も知らない
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2019/02/24(日) 16:14:35.52ID:+BpRpwn0
10km本気練33.48追い込み切れない
0143名前は誰も知らない
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2019/02/24(日) 18:00:45.28ID:QpKQvCdy
>>141
ジョギングは嫌な事とか忘れられるしポジティブになるのは仕方ない。
0144名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/24(日) 19:07:45.60ID:yQ09Y3Hs
でも、嫁友人知人の話題をミリでも出すとポリスが出動してくるところは、やっぱり孤男板だなと思うｗ
0146名前は誰も知らない
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2019/02/25(月) 21:36:23.60ID:FE0tEfRg
俺も奥さんいるけどここにレスしてる
自分が孤独だと思えばOKだよ
0148名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/25(月) 21:44:49.36ID:z9yjxht8
マラソン大会は乱立しまくってるからな

定員割れも仕方ない
0160名前は誰も知らない
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2019/02/26(火) 15:10:56.25ID:dJPAdaKA
>>153
だんだん面白くなってきてるよ
さぁあなたの番です
まさか逃げないでしょうねぇ
0161名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/26(火) 16:36:58.10ID:/BIl5pLH
いよいよ3月
まもなく人生最長距離のハーフマラソンに挑戦するぜ
サブ3狙うぜ
0169名前は誰も知らない
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2019/02/27(水) 13:08:34.99ID:rZmRpJuf
マラソンも走りたいが、ウェイトのBIG3も合計450kgくらいはキープしたいな
0170名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/27(水) 17:39:50.55ID:mIejeUq5
BIG3の合計何百キロ～みたいなのって、
1回でもできればいいんだよな？

つまり、1回だけでいいから100キロのバーベルを挙げられたら100キロとカウントするのよな？

それをベンチプレス、スクワット、デッドリフト で1回ずつこなせたら「BIG3は300キロです」って言っていいのよな？
0171名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/27(水) 17:41:46.86ID:mIejeUq5
ちなみに今の俺はベンチ30キロ、スクワットとデッドリフトは40キロといったところかな！
0174名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/28(木) 01:05:24.91ID:bcyhsY1l
仕事が早く終わって今日18:00～行ったら暑かったわ
いよいよ冬終わりっすね
0177名前は誰も知らない
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2019/02/28(木) 16:44:00.68ID:YHkx/KFu
>>90
10kmとか無理やっさ。タバコも吸ってバイクばっかり乗ってるからよ。
でも健康と風俗に行きたい為に痩せたい
0178名前は誰も知らない
垢版 |
2019/02/28(木) 16:55:05.81ID:YHkx/KFu
何かつまらんなぁ。もうちょっと楽しい話出来ないのか？
俺は最近までダチがいたけど喧嘩して完全に一人で遊ぶようになった。
基本的にバイクとかレンタカー借りて山海に行って釣りしながら鍋作って海を眺めながら食ってる。
自然は素晴らしい。
その自然の場所で走ってる人や自転車乗ってるやつを見ると俺も10代の頃は健康オタクだったなと思いランニングしようと決意した。

28歳素人童貞、23歳までは53kgのガリガリだったけど今は身長171cmに対し体重が74kgに突入してしまった！

マジでヤバイ！ストレスで食べてるのと毎日バイクや車ばかり乗ってるから太ってしまった！

こんな体型じゃ風俗にもいけん！

痩せたい！今雨降ってるけど走ってくる！

UVERのタクヤは毎日10km走っていてインフルエンザの時もライブ終わりにも10km走ってたらしいな。

さらに小麦粉を抜かす生活に禁煙、禁酒をしているらしい。

半端ない漢だぜ！
0188名前は誰も知らない
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2019/03/01(金) 12:49:01.95ID:HpeGHbjK
昨日もこたつで寝てもうた
未明の３時、二度寝したら遅刻してもうた
0195名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 01:05:28.74ID:U0AD05/n
彼女出来たので、ジョギング止めてボルダリング1本に絞ります ボルダで知り合ったので
と言うことでこのスレを卒業します
皆さんに幸あることをお祈りいたします ありがとうございました！
0198名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 07:14:44.51ID:1Qq0bS/D
インフルエンザなのに10キロ走るとかただのバカだし迷惑だろ、
外出せずに寝てろよ
0200名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 12:40:15.58ID:HaEXb19u
暴力はダメだ
0201名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 14:25:12.60ID:Tb/xqhTF
エミネムもジョギング中毒になりガリガリになっちまったな…
やっぱり中毒性あんだな…
0202名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 18:37:40.94ID:sXB4lGuD
>>201
薬じゃねーの？エミネムは何の為にランニングしてたんだ？ラップの為か？
0203名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 19:10:24.05ID:Sw6D8IA0
坂道ダッシュをやってもスピードが上がった気がしない
インターバルと同じ効果があるって本当なんだろうか
0204名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 20:42:31.93ID:s2P0d4EC
坂道ダッシュのうち、下り坂でダッシュするのが効率良いと思う。
ラン歴1年ちょっとだけど、10km43分から33分台に短縮できました。
ただ、下り坂ダッシュは怪我のリスク高いから気をつけてください。
0205名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 21:30:22.62ID:Tb/xqhTF
>>202鎮痛剤？依存を抜け出すためにジョギングやったらジョギングにはまっちまいガリガリに
0206名前は誰も知らない
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2019/03/02(土) 21:31:10.84ID:Tb/xqhTF
やっぱり筋トレよりジョギングだなぁ
筋トレのみのとき風邪はひくわうつ病になるわ散々だった
0208名前は誰も知らない
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2019/03/03(日) 00:20:06.69ID:h9rnw0JS
河川敷コースに夕方行って来たら気候のせいか結構人増えてきた
0209名前は誰も知らない
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2019/03/03(日) 08:36:02.20ID:pMDEJXwk
今日は天気予報では昼から雨って言うてたのに朝から雨やorz
雨降ると走る気激減するわー。
0210名前は誰も知らない
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2019/03/03(日) 09:20:39.70ID:ZIvVNpko
ガリガリにはなりたくないよなあ
ウェイトもこなしてバランス良く筋肉をつけたい
0212名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/03(日) 11:57:59.68ID:pMDEJXwk
最近、いくら走っても体重落ちなくなってきたんで、暇があれば
膵臓のツボ押しまくってたら体重落ちて顔も引き締まってきた。
0215名前は誰も知らない
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2019/03/03(日) 17:00:38.01ID:pMDEJXwk
>>213
>>214
足の裏の土踏まず部分だよ。足つぼの本とつぼ押し棒買ってきたんだが、
棒は痛すぎるので肘で体重かけながらゴリゴリやる。それとか指でゴリゴリやったり。
0219名前は誰も知らない
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2019/03/03(日) 21:11:23.31ID:dTBNDU/l
膵臓をゴリゴリやるとどういう効果があるのよ
0220名前は誰も知らない
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2019/03/04(月) 07:04:59.69ID:2EHfx3A6
ttp://www.momisuta.com/selfmassage/2043/#2
ダイエットは筋トレより肝臓と腎臓！基礎代謝を上げるセルフ整体 ツボとストレッチ
0221名前は誰も知らない
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2019/03/05(火) 07:55:11.93ID:LooxH9YY
>>210
ジョギングというかランニング習慣あるが一向に全くガリガリにならないよ
心配する必要なし
0222名前は誰も知らない
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2019/03/05(火) 20:24:37.46ID:O2tawGPl
8km行ってきた。
神奈川だけど春が近づいている気温だったな
花粉辛いけど、今年は桜がきれいな道探して走ってみよ
0226名前は誰も知らない
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2019/03/06(水) 01:02:09.65ID:C8JRY7zM
する人はするだろうけど、しない人がほとんどじゃない？老人にぶつかりそうになって危なかったの見たし
0230名前は誰も知らない
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2019/03/08(金) 11:53:22.33ID:GCbc6qSB
昨日の酒がまだ抜けないから走りに行けない。
0232名前は誰も知らない
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2019/03/09(土) 12:11:52.55ID:qXzq/w9U
神奈川、ずっと強風注意報じゃん
走ることに適してない
雨より風がしんどい
息が出来ない
0233名前は誰も知らない
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2019/03/09(土) 13:56:49.25ID:nbDGdILk
花粉症が辛いので３キロだけ行って来た
風はそこそこやったけど暑かったわ
0235名前は誰も知らない
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2019/03/09(土) 16:43:38.02ID:SBZfrja/
ジョギングしてる暇があったら彼女作らんと、と思って入院してた時に仲良かった看護師さんにlineしたら、ちょうど仕事で悩んでてご飯行って、気づいたら6月に嫁になります
みんなもほどほどに～
0236名前は誰も知らない
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2019/03/09(土) 18:19:19.58ID:QJ8lKTIL
>>235
羨ましい。ってか弧男じゃねーな？
0237名前は誰も知らない
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2019/03/09(土) 18:43:15.75ID:Zw2dPPNc
釣られるんじゃないぞ？
0238名前は誰も知らない
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2019/03/09(土) 20:03:13.42ID:qZjqy5K2
>>234
どこ？東京は仕事で少し住んでたけど人間が住む所じゃないと思った。
タバコ吸ってないのに鼻くそ真っ黒になるし鼻毛伸びるの早くなるし最悪。

今はタバコ吸ってるけど鼻毛伸びるの早い。鼻毛カットが難儀。

平成が終わる前にタバコ辞めてVAPEのコイル早く買って吸いながらランニングしたい。
0241名前は誰も知らない
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2019/03/10(日) 08:31:22.57ID:FwvVBp7z
ド田舎帰ってきて早8年。ジョギングを趣味にしてなかったら今頃廃人になってそう。
休日本当にどこにも出かける所が無いんだよな。午前中ジョギングに充てたとしても
午後から全くやる事無いからな。
0243名前は誰も知らない
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2019/03/10(日) 10:45:47.01ID:BPVOc/XX
>>235
ｲﾗｯ
0245名前は誰も知らない
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2019/03/10(日) 12:21:42.27ID:FwvVBp7z
小雨の中16.5キロ走ってきた。今までは一日30本くらい吸ってた煙草を
10本程度に抑えてる。そしたら走るの楽になった気がする。
完全に禁煙できればいいんだけど、仕事でストレス感じた時にやっぱり
欲しくなってしまう。
0247低学歴脱糞老女・清水婆婆の連絡先：葛飾区青戸６－２３－１９
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2019/03/10(日) 16:20:42.14ID:eQyzS7Dx
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている
0248名前は誰も知らない
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2019/03/10(日) 16:47:41.73ID:D3ak0yJl
何故だろう10キロくらいは普通に走れるのに
今日は半分位で息が上がった
0250名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/10(日) 22:29:15.06ID:1uu8KnLI
神奈川の大山マラソン見て来た。
ゲストランナーで女子マラソンの赤羽さん来てたけど綺麗な人だったな。
弘山さんは普通のオバサンだった。
芸能人の永井大さんは背が高くて筋肉質でカッコよかったぞ。
やっぱ筋トレは必要だな。
0253名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 00:00:52.42ID:4kLQEeVa
マラソン中毒者だが、ガチで彼女探しとかないと大変な事になる
みんなイベントとかサークルで出会いない？
0254名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 00:12:32.96ID:ByKnK7Vr
わいは、ジョギング中に出会う女性（見た目が３０歳以下ぐらい）全員に声かけてるで
１回のジョギングで平均２人やわ

後ろ姿が若くて声掛けたのに顔見たらヤバイ奴おったけど
0256名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 01:15:02.81ID:Uth763f0
参考にしたらあかん
よほどのイケメンかコミュ力の持ち主じゃなきゃ事案になるぞw
0257名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 03:32:40.32ID:LdT1fo7C
キャバクラ行って休みの日なにしてるんですか聞かれてジョギングて言えなかった
誇らずにひっそり１人で走るくらいでいいんだよな？そうだよな？
0258名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 05:08:45.38ID:CjypVFsn
>>257
いや、健康アピールしろよ。
俺はランニングウェア着けてランニングシューズでキャバに行ったぞ。
ランニングしてからここに来ました。と言ったら笑われてLINE交換した。
0259名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 13:13:55.79ID:QW/tVkW7
どっちもひどいなw
ところでまだ5kmを1km平均7分後半でしか走れない雑魚初心者なんだけど、先にスピードというかペース上げるべき？それとも距離なのかな。
0260名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 14:25:33.57ID:7E1HBRkj
距離走ったほうがいいよ
だんだん疲れなくなってくるから、
無理せずに徐々にペースと距離あげてけば自ずと心肺も筋力鍛えられる
0264名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/11(月) 17:10:21.02ID:SUP2us+S
足の筋肉がある程度付く前にスピードトレーニング始めると怪我しないか？

初心者なら何も考えずに走り続けても、徐々に記録が上がっていくよ。

そしてどこかで記録が頭打ちになると思うからそこからトレーニングの理論を取り入れても良いと思う。

まぁ「○月の大会にでる」って明確な目標が有るなら逆算でやるしかないけど。
0266名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 11:51:58.76ID:GgHCS345
みんなこんなクソザコにありがとう。優しいお前らに祝福あれ
0267名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 12:41:20.06ID:U4zMzoQg
人間は、寝だめ食いだめジョギングだめができないのが難儀だなあ
12月～4月頭くらいまでは、寒さと花粉でどうしても外に出て動くのが億劫になる
走らなくなって、結果、それまでの積み重ねがその期間で全てパー
0268名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 12:41:23.77ID:kl3mWPnc
走ってる途中は花粉気にならんけど帰ってシャワー浴びると猛烈に目が痒くなる
0269名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 14:23:01.25ID:c1YSQ5ak
>>268
わかる
走り終わって部屋に戻る途中あたりから鼻がムズムズする
服脱ぐ時も結構酷い
服に付いた花粉が飛散してるのかな
0270名前は誰も知らない
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2019/03/12(火) 14:50:27.35ID:LZwCBP8z
去年の秋以来、数ヶ月ぶりに走った
家を出て10分走って限界。予想通り。
気温15度でもやっぱり汗をかいた
0273名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 19:00:56.23ID:uEh5Zg2m
室内ジムじゃなくてやっぱ外走って(歩いてもいいけど)景色や気候の変化や梅や桜や鳥たちなどを見ながらじゃないと気持ちは晴れないよ
0274名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 19:31:24.02ID:kl3mWPnc
トレッドミルで走るの嫌いだな
空気悪いし隣の人が臭かったら最悪
0275名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 20:05:36.45ID:yYxjT7dz
花粉症だけど8キロ行ってきた
スゲー目が痒くてくしゃみも止まらん
でも走ってきた満足感はある
風呂入るべ
0276名前は誰も知らない
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2019/03/12(火) 22:35:56.12ID:TWCjbe50
トレッドミルは風を受けられないのが致命的
ちっとも気持ち良くない
0277名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/12(火) 23:00:54.24ID:NIeiJB5/
10km
昨日は帰ってから鼻が通らなかったが今日は家に入る前に上着をバサバサしてすぐ鼻うがいしたのが効いたのか今日は平気
0278名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/13(水) 00:09:13.71ID:DfuU85XM
久々の10km走33.43お疲れ様
0279名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/13(水) 08:22:18.67ID:JjOLvW49
久しぶりに20キロ行って来ようかな。でも花粉が酷いね。
0280279
垢版 |
2019/03/13(水) 13:09:05.52ID:JjOLvW49
20キロ行こうと思ったら花粉で風邪みたいに体だるくなって
ショートカットして16キロだった。今鼻が全然通らん。
0283名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/13(水) 19:34:53.48ID:sTHEaTxG
今日は初の10キロ1時間切り達成。
来週はハーフマラソン走ってくるぜ。
0284名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/13(水) 19:55:54.49ID:c3uCDMKU
>>283
達成報告多いなw
目標は2時間切りかな？レースで力を出し切れるといいね
0286名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/14(木) 10:59:30.42ID:D7+PAptd
ミルで走ってばっかだと
外でのペース配分が下手になるな
0287名前は誰も知らない
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2019/03/14(木) 12:19:56.79ID:GMWQpy54
アームウォーマー買ってみたけど良いねこれ

真冬から使っとけばよかった
0288名前は誰も知らない
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2019/03/14(木) 12:47:48.42ID:73mLeief
アームウォーマー使うってことは上は半袖かな？
俺は冬は長袖着るから使ったことない
0289名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/14(木) 16:31:26.51ID:/MP8BHBf
長袖だと途中で苦しくなっても脱げないが、アームウォーマーなら外せるから良いなと思った

手袋＋半袖で走ってたが、手汗が酷く不快だったし

もう暖かくなってきたので来シーズンまで出番ないがw
0293名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/14(木) 21:28:50.87ID:6Mtfr5ZY
今日も職場で情けない思いしてきたよ。
日曜日はマラソン大会だから、最後の調整行ってくる
0299名前は誰も知らない
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2019/03/15(金) 16:53:37.86ID:z1ps/zIk
今春からデビューしたけどたしかに真冬の寒さ対策なんとか考えて対策しておかないと走るの嫌になえいそう
今も背中と膝と足首痛めたうえ花粉症で2日休憩してるし
0303名前は誰も知らない
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2019/03/15(金) 23:42:19.98ID:mNuYoJww
今週は、週4で、各4キロのトレッドミルで終了。最近全然外を走ってないな‥一ヶ月後にハーフマラソン出るけど、自信がない‥
0304名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/16(土) 12:49:37.01ID:H2j9yuHT
今日もまた強風で花粉も酷い。ずーっと向かい風の長い直線走ってると
嫌になって来る。
0306名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/17(日) 15:00:28.25ID:JkXfsRLP
板橋シティマラソン行ってきた
シーズン最後がグダグダで終わったので飲んで寝ます
0308名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/17(日) 18:32:07.36ID:6E/ItHzv
>>306
お疲れ
俺も走ったよ。
豪快に足攣ったしデカい肉刺ができて、明日の仕事がきつい
0309名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/17(日) 18:41:07.24ID:Hx9H6bpZ
>>306
お疲れ～
こちらは花粉症と風邪ぎみのダブルパンチくらった
大人しく室内でローラー台にした
ジョギングしてー
0311名前は誰も知らない
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2019/03/18(月) 10:56:12.15ID:ksWyJyVC
>>310
地元に走ってればできるんじゃね？
ケガとか体調不良じゃなければ
どのレベルのリベンジかにもよるけど
0312名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/18(月) 15:53:36.04ID:qCm4bYkW
単純に走ることに少々飽きてきた
なのでサッカーボール蹴りながら走ることにした
ボール買ってくる
0315名前は誰も知らない
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2019/03/18(月) 19:08:57.35ID:qCm4bYkW
4号ボール買ってきた
ついでにフットサル用のウェアも。
なんか燃えてきた
0316名前は誰も知らない
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2019/03/18(月) 21:03:48.13ID:rurrv9Y9
>>311
前回完走した時、制限時間ぎりぎりだったから、次は、5時間切れたらなと。最近、転んだり、階段から落ちたりと、怪我だらけな上、右足の指が痺れてて感覚がおかしいので、トレッドミルで軽くしか走れてないんですよね。
0318名前は誰も知らない
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2019/03/18(月) 21:12:16.20ID:rurrv9Y9
>>317
なんか、医者行くのが地味に嫌で、自然治癒しないかなと思ってるけど、右の小指の痺れが取れない。いい加減行ったほうが良いかもな‥やだやだ‥
0319名前は誰も知らない
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2019/03/19(火) 01:27:08.07ID:jGy/Zw6j
足首と背中やられちゃった初心者ですがフォームローラーで回復に向かっています
休んでりゃいいのに疼いて走って歩いてまた痛めてを繰り返して進歩ないですが笑
0320名前は誰も知らない
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2019/03/19(火) 08:22:51.80ID:Pec4kLw4
高齢者がよくやる不摂生自慢大会みたい
なんであんなに楽しそうなんだろう
0321名前は誰も知らない
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2019/03/19(火) 17:52:24.61ID:6NgC3Kp0
その昔、ある洞窟で修行してた方がいたそうな。そこからみた風景は上は空のみ、下は海のみ。後々名は空海と名乗ったそうな、、
0324名前は誰も知らない
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2019/03/19(火) 22:57:11.28ID:zi66rfhw
8ｋｍ行ってきた。
汗っかきの俺はもう半袖で十分だったわ。
これから初夏までくらいが、俺は一番走ってて気持ちよくて好きだ
0328名前は誰も知らない
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2019/03/20(水) 22:44:47.74ID:cV88vCJE
真冬でも半袖の俺は、そろそろジョギングシーズン終わりだわ
0329名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 07:54:03.92ID:IzziVfk/
また休日に雨だ。今年に入って何回目だよまったく。
0331名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 12:49:13.21ID:TWyAMs1h
風の無い日は120分20キロ走っても余裕なのに
今日は強風で無理になって40分で引き返してきた
0333名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 13:26:42.71ID:e+REcN6p
>>331
向かい風とか特に疲れるよな
大会なら頑張るけど、練習だと心ポッキリだわ
0334名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 13:48:11.05ID:IzziVfk/
10キロ走ってきたが、キョーレツな向かい風で15キロくらい
走ったような疲労感があるわ。最近休日が雨か風の日ばかりで辛い。
0335名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 15:30:17.74ID:Mj5qIJkY
箱根駅伝の往路5区、箱根路の登りコースで
強烈な向かい風を受けている選手の姿を時折目にするが、
あの苦しみを少しでも理解できるのは、
ジョギングで強風に心折れそうになったことのあるこのスレの住人だけである、
そう言えるのかもしれない
0336名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 19:40:44.31ID:jpAr+o10
初めて大会出てきた
ハーフで2時間31分、順位は真ん中よりちょい下くらい
もうちょっと痩せないとハーフで2時間切りは厳しいな
目標ができてよかった
0338名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 21:09:28.64ID:94ZyJMHX
今日はホント、向かい風で上り坂の時は歩こうかと思ったわ。

>>336
がんばれ！
目標持って走り続けてればどんどん早くなるよ。
0339名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 22:07:22.47ID:IzziVfk/
このスレのみんなは酒は飲んでるの？酒飲んでるといくら走っても
痩せないよね？
0340名前は誰も知らない
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2019/03/21(木) 22:08:04.94ID:e+REcN6p
>>336
頑張ったな
これで日々のトレーニングの目標もできたから、やる気出るぞ！
寒さもマシになっていくしな
0341名前は誰も知らない
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2019/03/22(金) 00:17:57.18ID:9W0Ulz0h
5km17.20
と2kmインターバル7.00を5セット
お疲れ様でした！
0343名前は誰も知らない
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2019/03/22(金) 09:23:55.19ID:Ez0PDWz9
336だけどレスくれた人ありがとう！
キロ6分台をキープして21キロ走れればトータル10分は縮められるので、
まずは中間目標としてそこを目指すよ。
着実にちょっとずつだな。
0344名前は誰も知らない
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2019/03/22(金) 23:23:55.52ID:8rqDLF8a
週末ハーフ前のジョグ
10km34.55乙
0346名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 01:47:32.69ID:INMhZih/
>>339
毎日飲んでる

痩せはしないが、太ったことないよ。
人生ずっとガリ体型。
0347名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 12:41:52.53ID:ViM0QbCi
>>346
羨ましいわ
人生ずっと向かい風
0349名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 16:04:12.13ID:SsdQ7iba
ヤマザキ春のパン祭りシール盗難の記事をこの前読んだばかりだが
さっき買ってきた食パンのシール剥がされてるの帰ってきてから気づいた
独り身だからそんなシールたまらないのに
まあどうせシート1枚分はたまっても2枚分はたまらないから実害はないに等しいけどね
0350名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 16:19:27.22ID:SsdQ7iba
ここだっけ半年くらい前に親知らず抜くの大変とか話してたの
俺も結局このまえ大学病院で無事に抜いてきましたわ
術後1週間ほど走るのサボったけど食べるのがつらくて
起床時体重で1kgくらいやせたよ
0351名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 19:22:19.51ID:4xX4tN9o
>>350
虫歯治療があらかた終わったから、残っている親知らず抜こうと思ったんだけど
躊躇するな
どれぐらいで術前の体に戻せるだろう
0352名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 21:18:02.65ID:VNm9tPtV
減量に優酸素は時間があればやる程度で良いとトレーナーは言ってたけど、着実に脂肪を落とせるという意味ではやはり効果的だと思う。自分の体重で10キロ走ったら約100グラムの脂肪が落ちるらしい。１ヶ月10日やれば１キロ減だからこれは大きい。
0354名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 21:29:55.10ID:SsdQ7iba
>>351
上の2本はむかし歯科医院であっさり抜けてその後苦しんだ記憶もない
今回は下の1本がもともと埋没していたのが一部だけ見えてきたため抜いた
痛み止めは術後3日間飲んだよ
走力的には普通に1週間サボったのと変わらなかった
とりあえず経過良好だけど穴が埋まるまであと2か月くらいはかかると言われた
3週間後にかすみがうらマラソンだけど普通に行くと思う
0355名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 21:33:42.40ID:VNm9tPtV
>>353
実際そんなに落ちるのかな？
0356名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 07:34:43.61ID:JaP6I4BG
>>355
20キロ走やってたら筋肉も落ちたよ。そして太りやすくなる。
なので走る前にBCAA飲んで軽く筋トレもやるようにしてる。
0357名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 08:14:46.40ID:JaP6I4BG
しかし最近の気温の乱高下はスゴイな。ちょっと春めいてきたと思ったら
また真冬に逆戻りだし、それに3月ってこんなに風強かったっけ？ってくらい
風強い日が多い。
0358名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:03:48.78ID:JaP6I4BG
さて、もうすぐ走りに行こうと思ってたら風音が・・・・
いつも向かい風になる直線があるんだが、あそこが辛い。
0359名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:37:51.09ID:azP4aDVP
>>356
筋肉が落ちたってどつやって測定した？
自分も落ちてそうで気になってる

BCAA飲んで筋トレしたら変わった？
0360名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 09:39:07.39ID:azP4aDVP
>>358
分かるわ
風が一番きつい
1時間ごとの天気予報見て風速4m以上なら諦めてる
0361名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 09:42:16.73ID:N8LO714T
>>356
はっきりわかる程太りやすくなるの？やっぱそうなのかな。脂肪落としきってもその後が大変だな。
皮下脂肪や内臓脂肪落とすのに効果的と言われてる割りにデメリットもあるんだな。よくわからんよな運動て。
0362名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 10:50:04.32ID:PDGOyP8V
気持ちよくなるためのジョギングだから身体が劣化しても辞められない
タバコや酒に近い
何日かやらないでおくと頭が痛くなってくる
0363名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 13:07:42.41ID:JaP6I4BG
>>359
数値に出して具体的に測ったわけではないけど、実感として
明らかに胸筋が落ちたなと。Tシャツが胸のあたりが張ってたのにブカブカになった。
そして腹筋も落ちて、少し割れてたのが無くなった。
BCAAと筋トレも取り入れたら筋肉減少はあんまり感じられなくなったよ。
そして何より走り終わった後の疲労感が全く違う。
0364名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 13:09:00.25ID:JaP6I4BG
>>361
筋肉は落ちて代謝が悪くなるんだろうね。何で体重増えてくるんだー？って
なるんだよ。
0365名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 14:21:03.93ID:U6M8z/ub
走って筋肉が落ちるとか何のこっちゃと思ったら
走る以外に使う筋肉のことね
0366名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 17:45:24.25ID:ye4JmW0R
>>365
実際に筋肉量減るよ
ちゃんと補給しないと筋肉溶かしてエネルギー源にするんだよ
マラソン選手なんて特に顕著だろ
0367名前は誰も知らない
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2019/03/24(日) 20:29:30.05ID:ZXB2H1q+
>>364
俺は一年以上筋トレと平行してやってるけど、今のところそれはない。そんなに優酸素の頻度も多くないけど。
落としきれない皮下脂肪があるからやはり優酸素が必要と思ってる。脂肪を落とす分にはやはり良いかな？
0368名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 20:48:28.18ID:X0e/pKRb
田舎だからか夜中歩道に路駐してる車にスゲー苛つく。
こういうのって制裁した事有る？
夜ならばれないよね？
0371名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 21:43:33.24ID:YtINqgIl
>>370
俺の車のドライブレコーダーそれだわ
たまに隣の車のエンジンに反応したりしてる
0374名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/24(日) 22:12:56.85ID:X0e/pKRb
>>370>>371
立ち止まってあからさまに何かしてたらバレバレだけど
走りながらだと判らないっしょ。
0378名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/25(月) 21:40:27.01ID:4RORI6sF
マラソン大会みてもガリガリ男は気持ち悪いよ。俺もああ見えてるんだな…
0380自粛反対
垢版 |
2019/03/25(月) 21:46:24.78ID:7PPWSRgm
オレ ガリガリ君 君 何ガリ君
0381名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/25(月) 23:35:55.87ID:KnevL5+7
俺はマラソンで筋肉減ったりっていうことはなかったな
筋トレしていたし、食事量も多かったからかもしれない
ただ減量したときはさすがに筋量落ちた
0388名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/27(水) 07:36:04.91ID:Gc7MkMch
最近走る量がかなり減って、腹がかなり出てきた‥しかも、右足がなんかおかしくて、まともに走れない。
0389名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/27(水) 07:40:33.74ID:xMeOPD9q
最近、仕事の日は風も無い快晴で休日になると雨か突風で嫌になる
0396名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/28(木) 21:58:16.51ID:XHmfDIiX
今夜も10km
冬さむい夏あつい春は花粉だしなんか体重い
秋が一番
0397名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/28(木) 23:53:57.17ID:H9krdIji
春の寒さが緩んでこれからどんどん暖かくなるっていう時期は気分が上がるんだよな
実際夏の暑さは一年で一番嫌いなんだが、こればっかりは本能なのか暖かくなるのは体が喜ぶ
0399名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/29(金) 06:40:57.14ID:onJLvbIz
血圧測定でふだん脈拍50くらいなのに
スイッチ入れた瞬間にくしゃみしたら80になった
0407名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/30(土) 17:45:51.17ID:N9U6fWGR
筋肉溶かすほど走るって毎日30～40キロ走るくらいしないと無理だぞ
走ったから筋肉が減ったわけじゃなくて筋トレしてなかったから加齢とともに筋肉が減っただけだ
そこに対して筋肉を増やす対策をするのは結果的には合ってるんだが
走ったせいで筋肉が落ちるみたいなアホみてると腹立ってくる
0409名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/31(日) 11:36:38.22ID:3OEYAL/f
風強めやけどちょっと走ってくる
0412名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/31(日) 12:21:49.30ID:52kfS/08
年度末だな
俺はジョギングで聴いてるiPod shuffleに英語参考書ALL IN ONEの419例文も入ってる
iPod shuffleは生産終了みたいだから壊れたら何を買おうか検討中
0413名前は誰も知らない
垢版 |
2019/03/31(日) 12:26:43.53ID:D2ROZkz2
最初は有酸素運動で筋肉落ちるって書いてたけど
レぺとかインターバルとかやってる奴らが居てマウント取れないから
走りで筋肉落ちることにしたら調子いいわ
0419名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/01(月) 19:51:03.34ID:8dLEMs8J
今日もトレッドミル4キロ終了。ハーフの大会完走できるかな‥足故障してるけど‥
0420名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/02(火) 07:26:30.12ID:y+djYifb
職場の同僚でフォームのこといつも自分に質問してくる奴がいる
フォアフットはいいのか悪いのか、とかね
自分で調べようともしないで聞いてくるから、お前にゃ伸びしろねーよといつも思ってしまう
0425名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 01:44:38.98ID:mtS1EPaC
秋と冬にさんざんサボりまくったツケがまわってきたようで、
100mと走らないうちにふくらはぎが甲高い悲鳴を上げた
0428名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 18:54:37.76ID:8i/J8sK1
ありがとう。入社して親も喜んでたのに・・・
１日目と２日目とも放置されて、今日
勇気出して何すれば良いですか？って聞いたら
それぐらい自分で考えろ。ゆとり　って言われて
頭来たから顔面殴ったり蹴ったり踏んだりしてしまった。

また孤独に戻った。暫くやる事無いしジョギング再開！
0429名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 19:18:25.94ID:wvo8lNPo
横になって足をグルグル回して畳の上を回ってますがジョギングって事でいいですか？
結構キツいです
0431名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 20:30:42.97ID:vug55yZ3
警察にしょっ引かれるような事したわけか
向こうが横柄な態度に出たとしても手を出した方が悪いってなるのが今の日本の風潮
俺もそういうのは基本的に受け入れられない
たぶん殴る蹴る踏むでは終わらなかっただろう
殺さなかっただけ俺より大人だよ
次で頑張れ
0432名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 20:40:30.52ID:vug55yZ3
>>429
ハムストリングに負荷かかってないから意味無いようなきがするね
エアー縄跳びみたいなやり方が効果あると思うよ
0433名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 20:44:48.96ID:mCHrRRuO
暴君三日坊主は釣りだろうが俺なんてしばらくニートだぞ
今日サボっちまった木金土て行かないとな
10kmを最低でも週4回は行きたい
0434名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 21:27:48.94ID:2KmL/Y4v
>>428
生きるってのは修行みたいなもんだからな
ジョギングの辛さは耐えられるんだがｗ
0436名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/03(水) 23:32:30.24ID:EKkBBtbh
人に頭を下げていると思えば腹も立つこともあるが金に頭を下げていると思えば気楽なものよ
0439名前は誰も知らない
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2019/04/04(木) 19:51:36.65ID:VZNOuG50
ワセリンを鼻の内側に薄く塗ると良いらしいな。
0440名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/04(木) 20:39:10.19ID:FVxOz6PU
8km行ってきた
走ってる時に邪な心が残ってたな、無心になるまでいきたいな
0441名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/04(木) 21:44:57.17ID:VZNOuG50
週末が待ち遠しい。このままぽかぽか陽気が続いてほしい。
そして思いっきりビッショリと汗をかきたいんだ。
0442名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/04(木) 22:36:51.54ID:U0ckNkEo
河川敷コース走ってるけど小さいコバエみたいなのが異常に飛んでた
0443名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/04(木) 23:32:54.20ID:C/+9haqi
10km
20時頃に花見スポット通ったけど一組だけ桜もまだ
グンマー南部
0445名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/05(金) 05:55:35.86ID:SErzuL8j
異動で精神がすり減ってるんだが
意外と走る体力は変わってなくて驚いた
0447名前は誰も知らない
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2019/04/05(金) 19:17:40.69ID:jyLkjtGU
スマホ持ってないんだけど、11インチのipad持ってるのでそれ持って走ろうと
画像検索してみたんだけど一件もヒットせずｗｗｗ
タブレット抱えながら走ってる奴誰もいねーのかよ
0448名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/05(金) 20:14:46.49ID:Jni6zXnI
ググったらアリシア・キーズがipad抱えてジョギングしてる画像出てきたぞｗ
0449名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/05(金) 22:15:48.12ID:WfgGZkYG
トレイルランやってみようと初心者向けのとこ調べたが車で片道２時間だからやっぱり近場のジョギングに
0450名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/05(金) 22:28:28.54ID:fyLDMWNa
そういや前スレかな？
で貼られてたフランスの大手スポーツ用品店デカトロンが兵庫の西宮に出店したらしいね
近くにはワークマンプラスもあって今アツイらしい　いいなぁ
0451名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/06(土) 09:57:21.06ID:vVpaWheD
>>450
そこまで安くないんだよ
4000円くらい出すならAmazonで探せばメーカー品が買えるから微妙
物は丈夫でいいけどね
0453名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/06(土) 13:05:23.95ID:VOpc5j50
16.5キロ走ってきた。上天気かと思ったら風がしつこく吹いてたわ。
走り慣れたコースなのにやけにバテた。黄砂とか花粉の影響あるのかな？
帰ってきてから鼻水も止まらないし。
0454名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/06(土) 16:05:20.34ID:JMsMSYEc
25kmくらい行ってきた。
天気も良くて最高だったが20km以上走るの久しぶりでヘッロヘロだわｗ
0455名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/06(土) 20:51:54.05ID:FtzkI8Mb
30km走ってきた。暑くて最後だね
1:56.49
お疲れ様
0458名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/07(日) 08:32:14.87ID:TklRyk5o
30kmのベストは去年の2時間9分だ
これでも種目別で10位内にはいったんだぜ～
0459名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/07(日) 13:16:58.12ID:4svdShwd
昨夜、酒に酔って家の中で転んで顔思いっきり打ち付けて鼻血出まくった。
今も鼻が腫れてる。せっかくの無風で上天気だったけど10キロだけにしといた。
0461名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/08(月) 20:29:10.82ID:BugSas8j
ジョギングしたいけど体重が重くて足底腱膜炎になりやすいのでできない…
0462名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/08(月) 21:01:36.09ID:TuIWtY6t
今日もトレッドミル4キロ完了。昼休みがもっと長ければ‥
0464名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/09(火) 07:08:57.59ID:VHTJ1uQW
スロージョギングから始めるといいよ
痩せるだけならスロージョギングで十分

スロージョギングで5キロ、10キロ、15キロとだんだん走る距離伸ばして行って、
走ることに身体が慣れたらタイムを気にするようになればいい

俺は3分走ったら止まっちゃうような状態から5ヶ月でハーフマラソンの大会に出るところまで来たよ

あと最初の最初は呼吸法を気にするといいかも
3回吸って3回吐くとか

体力ついてくると呼吸は気にならなくなるけど、最初は足より息切れするのがボトルネックになるからね
0465名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/09(火) 20:16:38.88ID:pcbfRg6x
明日せっかくの休日なのに一日雨なんで、仕事終わってから8キロ走ってきた。
明日本当はガッツリ走ろうと思ってたんだけどな。最近休日になると雨ばかりだ。
0468名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/09(火) 22:07:03.33ID:pcbfRg6x
走り終わった後、飯を食うと腹がグルグル鳴って
ウンコが出まくるって事よくあるだろ？
0469名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/09(火) 22:21:17.48ID:M+uUxTYH
俺は走ってる最中にウンコしたくなることがたまにある
走る前にちゃんと出してもまたしたくなることがあって困る
0472名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/09(火) 23:07:56.84ID:vFPU+IqA
俺の過去最高は2013年のお盆休みに最寄りのアメダスで37.0℃の中を6kmジョギングしてるな
タイムはないけど
今はさすがに30℃以上の日は自粛してる
0475名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/10(水) 08:10:21.69ID:Q8v6PTpO
暑くても日差しがなけりゃ大丈夫、真夏日の日中走ってるの毎年見るけどジョギングに対してガチじゃないのはフォームや装備見てすぐわかる
0476名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/10(水) 08:51:02.42ID:E0dyZqV/
別にガチでやる必要がないだろ。実業団やプロじゃあるまいし。オリンピックでも目指してるのかよ。
0477名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/10(水) 11:57:24.44ID:QunohGhe
ガチじゃなくても真夏日に汗ダラダラで走るのが好きな俺みたいのもいるしね
0479名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/10(水) 19:36:05.80ID:/SlSqOYT
真夏の昼休みの時間に30分走ったら、暫く立ち上がれなくなった‥
0480名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/10(水) 21:50:35.56ID:wM0qITbH
真夏の日中にダウンジャケット着てジョギングしてる人を
まれにいるけど、１日で見なくなるね。

すぐに結果を出したいんだろうけど、
ジョギングってそういうもんじゃないからね。。
0485名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/11(木) 21:26:46.53ID:mVtuaVyo
軽量前日のボクサーや総合格闘家なら水抜であり得るが真夏にダウンは死ぬリスク高いね
0486名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/12(金) 01:11:55.66ID:YwGHOU6m
去年真夏の16:30頃から走ったことあるけどほとんど人居なかったわｗ
春先の日曜だと50人位すれ違うコースだけど
日焼けメインみたいな裸で走ってる人が２人居ただけだった
もちろん犬の散歩なんて全くいなかったな
0487名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/12(金) 07:41:44.80ID:8SJXiJ/w
一昨日、一日中雨で走れなかった時プランクしまくってたら腹が猛烈に筋肉痛。
普通の腹筋とかやるよりかなり効くなこれ。
0489名前は誰も知らない
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2019/04/13(土) 08:47:36.16ID:IYaWrUir
今日は久々に無風の日だ。明日また一日中雨みたいだから
今日は21.5キロ行って来よう。
0490名前は誰も知らない
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2019/04/13(土) 12:44:26.00ID:ZnjE96Z8
久々に５キロ行って来た
今月入社してきた30歳ぐらいの事務員の女の子が
毎晩５キロ走ってるって言ってたから
負けてられんわ
0491名前は誰も知らない
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2019/04/13(土) 13:09:55.83ID:IYaWrUir
ルイボスティーが活性酸素除去に有効らしいね。
これからジョギングのお供にする。
0492名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/13(土) 22:01:31.93ID:0w8GygSQ
今日は気持ちよく10キロ走った
週1でしか走らないし、もう少し距離を伸ばしてみようかな
0494名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 05:16:05.12ID:ehmAmQxb
>>492
週一で走る計画なら俺の50才の上司、趣味はランニングと風俗遊びだけの上司を紹介する(見た目はマジで30代中盤にしか見えない、もちろん妻子無し)。

その人は休みの日前日の日付変更の直前にある程度チャージされたSuicaとラン装備で電車で最低20km離れた駅で下車するらしい、これを必ず往復、「正直これだけでもういいかとなるけど終電は無い状況、週一しか走る時間ないから」
とか言ってるが最悪のタクシー代金はSuicaにはチャージしてるらしい。
0497名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 09:13:18.93ID:5nde7YeV
また天気予報外れ。今日は早朝から雨って言ってたのに綺麗に晴れてるわ。
さて、もうちょいしたら走りに行ってくるか。
0498名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 10:15:33.27ID:k1/sBH5L
>>494
ちょっとなに言ってるのか判らない。
20km離れた駅で下車し往復して帰りはタクシーで20km帰るのか？
だったら最初から自宅からスタートして20km離れた駅で折り返せばよくね。
0499名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 11:27:05.52ID:5nde7YeV
昨日21.5キロ久しぶりに走ったので怠かったが10キロ走ってきた。
昼から雨降って来るみたい。
0500名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 13:32:15.84ID:daNPai9t
最近だらけてたのと、精神的に乱れたので全然走れんかった
無心になりたいわ
0502名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 15:07:05.75ID:HQ34wvcI
かすマラ10マイル行ってきました。10キロ地点あたりで急に足が上がらなくなって、引きずるようにしか走れず、制限時間ぎりぎり‥痛みは皆無なんだけど、足が上がらないってなんだろうな‥息は全く上がらずだからなんか不完全燃焼‥何やっても俺はだめだ‥
0506名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 17:03:06.33ID:tCgQsK+j
花粉症の症状が治まってきたので一ヶ月ぶりのジョグしてきた。
近所の河川敷で桜と芝桜を見ながらゆっくり６ｋｍ。
しっかり汗をかいたら鬱気味だった気分が楽になったよ。
0507名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 17:42:59.22ID:HQ34wvcI
>>504
役16キロの中途半端な距離。

>>505
確かに排尿以外で使わないカスマラだよ。しかも短小カリなし包茎。
0509名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 17:53:48.36ID:5nde7YeV
最近出てるHOKAとかいうシューズ履いてる人いる？軽くてクッション部分が
すごく分厚くてかなりクッション良さそうなんだけど、値段がかなり高い上に
あんまり耐久性無さそう。
0510名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 18:18:04.96ID:fhetQpD/
>>509
ランタナで解説してたぞ
早く走るよりは長い距離を走るのに向いているとか
0511名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 19:44:44.16ID:f3wo3jOU
この時期は強者はトラック練に移行してるのでしょうね。
本日ハーフの大会で年齢部門2位だった。1:16.20
0512名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 20:14:51.51ID:cKCrFFlx
俺もかすマラ逝ってきたよ
3時間半切ろうと思ったけどまたダメだった
毎年自己新なんだけど漸近線の如く近づくだけ

自分の出身高のTシャツ着た人が近くにいたから
声かけてみようかと思ったけどやめておいた
0513名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 20:27:43.06ID:uUgwXH9y
>>512
フルか～足の不安がなければチャレンジしたかったけど、やめておいて正解だった。フル走ってたら確実にリタイアしてた。シューズがボロボロになってたし‥
0514名前は誰も知らない
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2019/04/14(日) 20:49:19.78ID:oPTjcXWT
>>508
真夜中に電車で20km離れた場所に行き、自宅まで走って帰る。
念のためタクシー代くらいは持っていく。
0517名前は誰も知らない
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2019/04/15(月) 13:00:13.69ID:qPdiyVUh
俺は似たことした事あるので想像はついたけど
「、」の使い方は勘違いしてるっぽいな
0518名前は誰も知らない
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2019/04/15(月) 20:15:19.06ID:XH+VzQy5
電車で行って走って帰るのが往復ってことなのか
酔っぱらって書いてるだろこれ
0519名前は誰も知らない
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2019/04/15(月) 21:04:26.44ID:Cjs5W+nY
俺はすぐに終電車で20㌔離れた所で降りて自宅まで走りまた先程の駅に戻って40㌔、また自宅に向かい計60㌔を走ると理解した。
30㌔離れた駅目指すか60㌔離れた駅まで行けよと思うけど
0521名前は誰も知らない
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2019/04/15(月) 22:58:57.01ID:Uhk63M4R
3年ぶりに新しいシューズ買って久々に40km走ったけどすごい楽だった
シューズの反発力というのはバカにならん
0523名前は誰も知らない
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2019/04/16(火) 07:39:41.48ID:Dz3mu8pu
先月くらいから雨か風の日ばっかりだよな。この時期ってこんなに風
強かったっけ？なんかいつも向かい風と戦ってる気がする。
0525名前は誰も知らない
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2019/04/16(火) 10:18:20.26ID:bO2UoR/i
>>522
俺は逆で遠くの駅で降りて自宅まで走るの好き。
景色とか土地に根付いたお店とか見るととにかく退屈しない、帰りの車内で匂いとか気にするチキン根性あるからなんだけど気にならなかったら好きな所目指して電車で帰ってくるのが本当は良いよね帰りの緊急タク代とかいらないし。
0526名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/16(火) 17:23:41.97ID:qTd6wFGs
走れる格好で電車とか寒くね？

走って暑くなれば、電車で帰る間に体温下げれる。
0528名前は誰も知らない
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2019/04/17(水) 09:14:24.78ID:8k/fjOFd
>>521
俺も今のシューズ2年半ほど使ってる。距離にしたら2600キロちょっと過ぎたくらい。
履き慣れてるせいか違和感は全然感じないけど、これだけ使って買い替えたら
ものっスゴイ快適に感じるんだろうな。
0529名前は誰も知らない
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2019/04/17(水) 12:49:00.62ID:8k/fjOFd
今日の午前中、久々に無風だったので思いっきりペース上げて走って
良い汗かけた。そして午後からは雨。また明日から強風が吹き荒れるんだろう。
0530名前は誰も知らない
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2019/04/17(水) 21:01:55.69ID:BmkGMzzu
一年くらい筋トレに浮気して、今日久しぶりに走った。数キロ太ったせいか、体が重い。けど、やっぱり気持ち良い！
0531名前は誰も知らない
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2019/04/17(水) 22:23:47.11ID:+JtKm5Rl
あえてここで相談させてくれ
俺は20代後半ニートでほぼ毎日10km走る男だ
友達が何人かいるんだがまるで趣味が合わないんだ
そいつらは働いてはいるが平日も休日もほぼパチスロな奴らで朝から閉店までやったりしてる
中には妻子持ちもいる
よって閉店後の深夜23時頃以降にしか顔を見ないやつらだ
そして会えばパチスロとアニメの話がほとんど他に趣味はないんだろう
趣味が合わない相手とはどうやって付き合えばいいんだ
0532名前は誰も知らない
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2019/04/17(水) 22:45:56.11ID:mvtkQskY
付き合う必要無し
0534名前は誰も知らない
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2019/04/18(木) 22:46:51.56ID:3S6/ukol
夕方寒くなってきたので走った
15分走ったら、やっぱり汗が出た
0536名前は誰も知らない
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2019/04/19(金) 22:59:48.81ID:2z6LuhOA
坂道ダッシュのトレーニングしてる孤男はいるか？
インターバルはどれくらいが適切なんだろうか
今は適当に3分でやってるがこれが適切なのかよくわからなくてもやもやしながらやってる
0537名前は誰も知らない
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2019/04/20(土) 07:36:27.55ID:+M2o0aDY
>>536
たまーにだが坂道トレーニングやる。インターバルは一分くらいかな？
でもきつ過ぎて2本しか走らないけどな。
0539名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 09:32:47.63ID:U+Bq+6KR
やったことないけどレペティショントレーニングというのもあるし
3分でもいいのでは？
0540名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 10:24:34.17ID:1MQNf3jh
休み前の夜に走り
休みの寝起きにまた走る
至福の時
走ること以上に楽しい事はない
0541名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 13:43:23.83ID:yVFG7eHC
５キロ行って来た
帰ったら若い兄ちゃんが来て
屋根の塗装し直した方がいいですよって
言われたわ
色々調べたら、確かに言う通りやった
思わぬ出費に涙・゜・(つД｀)・゜・
0543名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 19:34:02.92ID:q6vHwNIA
>>536
坂ダッシュしたら、ダッシュした分をジョグで戻って再ダッシュを繰り返すわ

50mくらいのを×5くらいでやってる
0544名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 21:04:46.77ID:b+lblQze
>>543
マジ？
休憩ないと連続でダッシュなんてできねえ
3分休憩しても100m×5が限界
ちなみにタイムは20秒くらい
ぬるいかな
0545名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 23:23:20.52ID:WWfogB3w
坂道ダッシュは肉離れに注意だよ。
山縣選手のようなすり足高回転ピッチだと、ハムをやっちゃう。
逆に跳ねる走りだとアキレス腱と脹脛を痛めやすい。
十分な筋力を付けてからじゃないと危ない。ソースはオレｗｗｗ
0546名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/20(土) 23:30:32.95ID:U0QjJ/GD
>>545
今まさに肉離れになってリハビリしてるんだけど
肉離れに注意ってどうしたらいいの？
柔軟体操を一時間くらいやるとかなんかな
0547名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 06:09:38.35ID:ofkQiFz6
>>544
全力のタイムによると思う

全力で18秒くらいの人が、坂道でそのタイムなら十分キツい
0548名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 08:43:18.97ID:aIkgddJB
今日は気温がかなり高くなるらしい。良い汗かけそうだ。
0549名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 09:15:34.87ID:aIkgddJB
みんな休日にジョギングした後って何して過ごしてる？
俺は趣味が無いんでジョギング後の過ごし方にいつも困る。
0550名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 09:24:28.36ID:vn7EGlCP
>>549
とりあえずシャワー、夏だったら水シャワー。
その勢いで部屋の掃除か買い物とか？
0551名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 10:01:25.50ID:iNYPd2WR
>>542
ハイ、平屋です
屋根を塗り直しです
0552名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 10:22:19.97ID:zrxiH5Z1
最近、向こうから走ってくる人が道を譲らないことが多いような気がする
女は以前から譲らないけど、男は割りとどちらからとなく譲り合いしていたのに
0553名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 12:01:37.36ID:5TUJ2CLp
走ってくる人（左側）の後方から
自転車（右側）が来てて、
まず自転車を避けようと左側を走っていると、
走ってくる人が怪訝な顔をするという、あるある
0554名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 15:44:57.62ID:XAinFbGy
ちょうど三者が交錯しそうになることって意外とあるよなｗ
0555名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 17:03:13.01ID:a6Sg2g7c
歩道って左右どちらを歩くって決まってないんだっけ？
何となく左側を基本的に歩いてるけど

絶対避けようとしない人はたまにいるよね～
気持ち悪いから、最大限に道の端に寄って通りすぎるけど
0556名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 17:33:52.66ID:XV6aH+57
10キロの大会走ってきた
25度も気温がある中で全力で走ると終わっても汗が止まらんかった
0557名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/21(日) 18:41:49.22ID:feDT3tw6
>>551
平屋なら自分で塗れていいね
俺の家は小さいけど2階建てだから怖くて塗れない
0559名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/22(月) 01:42:54.98ID:Uevj99NK
>>557
業者に頼みましたよ
10数年後には屋根の葺き替えですわ
ははははは(´；ω；`)
0560名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/22(月) 20:02:30.64ID:UFXoRIlp
今日はトレッドミル10キロ。仕事や人間関係で嫌な事ばかりだからいい気分転換になったよ。
0561名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/22(月) 21:27:44.37ID:DQ56rwrp
今日は暑かったな。夕方でも気温高かったから仕事終わってから
8キロ走ってきたら大量に汗かいて気持ちいい。
0563名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/23(火) 07:19:03.40ID:y0lhlH+l
1年間ジョギングして10キロ程痩せたのはいいが冷え性になった
特に足先が暖かくなってきた最近でも酷い 運動による血の巡りとかかな
0564名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/23(火) 07:35:28.09ID:642ZoqbK
>>563
単に痩せて保温能力が落ちただけでは？

しかし明日休みなのに雨だって。今年入ってから休日に雨って一体何回目だよ。
0565名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/23(火) 09:14:43.77ID:oVUs6mtW
マジレスすると、ジョギングは膝を痛め老化を促進するだけだから、やめた方がいい。
ウォーキングで充分。
0566名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/23(火) 09:55:23.85ID:07/9cFnN
ジョグ歴は15年になる頑張ってサブ3.5の33才オッサンだけどジョグで膝痛めるってのが経験無い
0567名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/23(火) 13:02:13.89ID:IdhELdWN
そう、ジョギングで膝周りの筋肉を鍛えてからなら膝を痛めないよね
0568名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/23(火) 21:45:00.66ID:G0Dcxyqz
俺は足底筋膜と足首らへんが弱く、走り込むとふくらはぎやハムに来る。身長165の体重60～63のデブだけど膝が痛くなった経験無い
0571名前は誰も知らない
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2019/04/23(火) 23:34:26.72ID:9dUgQ4FU
ちゃんとアイシングやストレッチケアしてれば怪我の割合なんてぐっと減る
フォームローラーや電マなんかも併用するとなおよい
0573名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/24(水) 07:42:17.38ID:2VlPbtRu
デブが走ると膝を痛めるから、ある程度ダイエットと並行して走るといい
すでに痩せてるなら膝を痛める可能性は低いから心配いらない
0574名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/24(水) 08:46:52.09ID:5HaJwQ4u
俺は何故かフル走り終わった後に、右足やっちゃったみたいで、未だに指が痺れてる。
0576名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/24(水) 11:00:40.42ID:mdKOGCay
膝より時々出る股ズレと新しいシューズの足の皮の慣れない痛さしか嫌な事ないな、距離増やすとてきめんに足底が痛くなるけど
シンスプと膝は怪我ってより多分1～2年で感覚が麻痺してるんだと思う
0577名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/27(土) 14:29:18.68ID:c9kEEq9t
毎年の事だけどこの時期は、飯買いに行く時とジョギング行く時しか家から出ないわ。
0578名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 07:21:22.70ID:JwdMXciO
１０分程度走ってきた。気温１０度で
風もあり思った以上に寒かった
0579名前は誰も知らない
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2019/04/28(日) 08:07:23.97ID:kG3FS5e3
シューズの底の減りが酷いことになってる。
あと500キロくらい走ったら買い替えるか。
0580名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 12:25:00.92ID:kG3FS5e3
16.5キロ走ってきた。風もそんなになく気持ちよく走れた。
しかしまだ気温低いな。思ったほど汗が出なかった。
0581名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 12:51:17.21ID:gydLV7g1
５キロ走ってきた
風が涼しかったわ
ちなみに屋根と外壁の塗り直しで
１００万円ぶっ飛んだ・゜・(つД｀)・゜・
もうしばらく風俗行かれへんわ
0582名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 16:23:40.28ID:i7gsTMgx
>>581
平屋の人かな
そんなにかかるもんなの？
さては遮熱とか高い塗料にしたな
0583名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 16:54:18.52ID:Gy1UUalN
40分程度走ると膝が痛くなる。
どうしようもないのだろうか。
0584名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 17:37:31.86ID:kG3FS5e3
>>583
体重が重いんじゃない？俺も体重落とす前はしょっちゅう腸脛靭帯炎に悩まされたよ。
体重落としてからは殆ど痛みが出ない。
0585名前は誰も知らない
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2019/04/28(日) 21:30:25.58ID:UtSQ+uHV
ゴールデンウイークとか長期休みになると改めて自分には友達いないんだなぁと実感させられるね…
0587名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 22:18:24.46ID:ha4Mi2mn
ウルトラマラソンに備えて走っているがそれ以外にやることも特にない
車検で金も使ってしまったので特に何もすることないわ
0588名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/28(日) 22:51:28.95ID:UtSQ+uHV
明日あたりは３０キロ自転車トレするかなぁ
ママチャリだけど
0591名前は誰も知らない
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2019/04/29(月) 07:58:51.72ID:ThRdAUR/
>>582
はい、もう外壁なんてボロボロでした
でも雨漏りしだしたら料金が４～５倍かかるらしいです
まあ、ギリギリで塗り直しで済みましたわ
今年は質素に暮らします
0592名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/29(月) 09:25:52.42ID:tBE8E6Sf
レンタサイクルして50km走ったら背中痛くなったわ
ママチャリだけど

いつもコースの話題で一緒に盛り上がる自転車板の連中が少し遠い存在に感じた
0596名前は誰も知らない
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2019/04/29(月) 18:43:08.90ID:L1d/KLiL
いってきた ただただ疲れとイライラがある
なんだこれ自転車苦痛だわ… 前自転車趣味にロードバイク買う計画してたが買わなくて良かったわ…
0597名前は誰も知らない
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2019/04/29(月) 19:05:03.98ID:NrtowsUg
>>596
俺は高級ロードバイク貰ったので時々乗ってるが、ママチャリとロードバイクは
まったくの別物だぞ。ロードバイクのスピード半端ない。20キロとか余裕過ぎる。
タイヤ激細でパンクが怖いのであんまり長距離は走らないがな。あと、凸凹道は
かなりビビる。
0599名前は誰も知らない
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2019/04/29(月) 21:30:14.65ID:L1d/KLiL
>>597たしかにスピード速いよな危ないよあいつら
あと朝比奈彩とかいうモデルが一日１５０キロこいだっていっててびびった
0600名前は誰も知らない
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2019/04/29(月) 23:09:58.26ID:meRVn/Pj
ジョギングホント中毒性あるよな。走りたくて仕方なくなる。天候に左右されるのがネックだが。走るのなんて好きじゃない筈なのに、天気予報が雨だとテンション下がるんだよな。減量目的にやってるんだけどやっぱ優酸素は必要だわ。筋トレと食事制限だけではイマイチ落ちない。
0601名前は誰も知らない
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2019/04/29(月) 23:11:48.09ID:meRVn/Pj
単純に消費カロリー増やせるのがメリットだな。食うのが好きだから優酸素を効率良く使わないとな。
0605名前は誰も知らない
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2019/04/30(火) 10:10:11.02ID:QQIqa03K
関東は今日は一日雨かな
ちょっと止んでくれればちょっと行ってくるんだけど
0607名前は誰も知らない
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2019/04/30(火) 14:21:06.99ID:jFmN9227
>>600ある サイクリングはただ疲れるだけでいらつくがジョギングはのうない麻薬が出るから体は疲れてるだろうが脳がやられてるから感じないｗ
ランニング依存になるわけだ
0609名前は誰も知らない
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2019/04/30(火) 19:20:19.38ID:3N/q/A/Z
>>607　脳内物質明らか出てるね。なんでこんな走りたくなるのかわからないもん。筋トレもしてるんだけどあれもかなりあるぞ。逆に脳内物質出なかったら絶対続かない。よくこんなのやってるなって毎回思う。脳内物質て出ても大丈夫なのかな？
0611名前は誰も知らない
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2019/04/30(火) 21:42:07.78ID:jFmN9227
>>609まぁ日常生活に支障がでなければ大丈夫さ
ランニングも薬物依存もかわらないとあったな
脳内麻薬だすために走るようになる
0612名前は誰も知らない
垢版 |
2019/04/30(火) 21:42:54.80ID:jFmN9227
>>609自分も筋トレしてるが全くでてない感じ
サイクリングと同じでただイライラと疲れが残る
0613名前は誰も知らない
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2019/04/30(火) 21:47:21.31ID:bvWrEboT
依存が生じるとやばい
故障して走れなくなるとメンタル壊れる
0614名前は誰も知らない
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2019/04/30(火) 21:55:13.06ID:GKY+uuJj
故障した時は資格の勉強と仕事に没頭した
今は走りまくっててほんとは勉強死体のクタクタで寝てる
0616名前は誰も知らない
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2019/05/01(水) 09:39:47.56ID:qDBxAwiL
早朝ジョギングはマジでやめられない特に真夏
あの澄んだ空気の中汗かくことほどの快楽はない
0617名前は誰も知らない
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2019/05/01(水) 12:03:49.62ID:XNez1heC
>>597
ロードバイクは速いのもあるけど姿勢を色々変えられるから楽なんだよな
ママチャリは長時間乗ってると確かにイライラする
0618名前は誰も知らない
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2019/05/01(水) 19:14:33.09ID:W55Ndvpu
>>611　支障は流石にないよ(笑)そこまでいくもんなの？自分は身体的にも精神的にもハードな筈なのにやってしまう程度。
0619名前は誰も知らない
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2019/05/01(水) 19:18:21.64ID:W55Ndvpu
>>612　やってる最中はそんなに感じないけど、二三日後くらいに出てくる気がする。
0621名前は誰も知らない
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2019/05/02(木) 12:43:04.01ID:VkKFg+p5
令和元年の初ラン５キロ行って来た
暑かったわ、ええ汗かけた
これからもっと暑くなるんか、たまらんわ
0622うんこマン
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2019/05/02(木) 12:46:05.60ID:7E4kJhwQ
汗かいた後は水分補給しとけよ
体内の水分が少なくなる分うんこが固くなる
さいあく便秘になる
0624名前は誰も知らない
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2019/05/03(金) 11:20:40.84ID:hSJbTfUP
実家に帰り地元のコースで16キロ。何とも言えない静けさ。ロードバイカーの屯する休憩所。田舎風景。過去を想起させる景色、風景。
悩み事は終わらないがやってる内は心が洗われる。
0625名前は誰も知らない
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2019/05/03(金) 11:30:03.40ID:K0W9h0U3
今日初めてリカンベントを見たわ
地方なもんで、めっちゃ珍しい
0626名前は誰も知らない
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2019/05/03(金) 19:04:28.72ID:3TiGxyZV
今日は日焼けしようとロードバイクで60kmくらい行ったが、疲れるには疲れるんだがランニングの汗びっしょり爽快感には及ばんな。
ロードはロードで遠出できて面白いけど
0627名前は誰も知らない
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2019/05/04(土) 14:00:25.76ID:G6ETVXqg
ダムまで延々と続く登り道
ほんまにキツい
0628名前は誰も知らない
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2019/05/04(土) 18:28:52.43ID:I/g2Gi7u
10キロ。
GWが減量期になる時があるとは。やっぱ優酸素は大切だな。
食べたい、飲みたいならすればいいな。
0631名前は誰も知らない
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2019/05/04(土) 18:47:01.49ID:88wpVGrn
みんな凄いな
こちらはなんとか11キロ
サボりそうになったけど、超スローペースで行ってきた
0632名前は誰も知らない
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2019/05/04(土) 19:05:46.34ID:YCEphvg/
ＧＷでだいぶ焼けたな
内勤で陰キャラなのに、と訝しがられそう
0634名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 07:41:14.01ID:YiUvujk3
GWは仕事が糞忙しくて全然走れなかった。今日やっと休みだから走って来る。
半袖短パンで走ろうと思ってたのに曇ってるじゃないか。
0636名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 10:45:09.56ID:BVrmOpNa
ジョギングホント良いね。最近日課になってるわ。ライフスタイルに組み込まれている。なんだろあの独特な気持ち良さ。
0637名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 12:41:27.11ID:YiUvujk3
21.5キロ走ってきた。途中でツツジが植えてある一帯があるんだが、
熊蜂が飛びまくってて怖い怖い。何度かヒットしそうになったわ。
0638名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 15:22:21.49ID:gnfBHS/c
長距離走ったあと、??から首にかけてがザラザラして塩漬けになってる
シャワー浴びたら気持ち良く眠くなって寝そう
0639名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 16:46:38.21ID:kP3B2qjU
１０キロ1時間。途中、信号で止まった時、息苦しさが急に襲ってきて、暫く回復しなくて焦った。息が上がったわけでもないのにあの息苦しさは何なんだろう‥
0640名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 17:48:18.06ID:7mDVv2yE
今日は26キロ走って...嘘です
ほとんど歩いてきましたw
爽やかに晴れてたから気持ち良かった
0643名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 21:06:12.14ID:WQ177qqD
10キロ。
早く下腹の脂肪落としたい。
0644名前は誰も知らない
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2019/05/05(日) 22:36:37.99ID:M58Z2kXg
暑かった
普通に歩いてる人も半袖ちらほら居たわ＠関西

ガリガリのくせに暑がりだからキツイー
0646名前は誰も知らない
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2019/05/06(月) 12:58:05.98ID:5OkAwgrp
ワイ５キロ
もう休みは帰ってこない・・・
0647名前は誰も知らない
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2019/05/06(月) 13:15:34.87ID:kETtzKsu
起きる→食べる→走る(15km)→食べる→寝る

上記サイクルの10日間で、－3kg達成。
0649名前は誰も知らない
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2019/05/06(月) 15:22:01.82ID:ZrvuvcRe
10キロ。
１０日中８日走った。全部10キロ以上。
合計90キロくらいか。
脚が悲鳴を上げている。でも脳が体より強く指令した。
0650名前は誰も知らない
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2019/05/06(月) 16:03:23.27ID:44SlLBOu
やることなくて、会う人も当然いなくて
俺は社会に必要とされてない人間だと感じながら毎日走った
0653名前は誰も知らない
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2019/05/06(月) 17:05:21.86ID:90sw4Y5w
無理をして10年ほど前に仲良かった男女のグループで集まって酒を飲んだ
昔の話も触れちゃいけない現状を聞くのはNGな空気
ただ気疲れとイライラで帰宅
二度と行かない
0654名前は誰も知らない
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2019/05/06(月) 18:31:40.44ID:44SlLBOu
書類の作り方教えてくれないのに差し戻しまくるの勘弁してくれや・・・
夢に出てくるんや・・・
0657名前は誰も知らない
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2019/05/08(水) 07:56:10.34ID:7wWjy3Fe
こないだは半袖短パンで気持ちよく走れたがまた季節が冬に逆戻りか？
エライ寒いやないかい。
0658名前は誰も知らない
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2019/05/08(水) 17:50:22.38ID:SLNQoVj/
早朝ジョグで３ｋｍほど
夕方以降は運動するきせーへん
あとシンスプリント止めてクレメンス
0660名前は誰も知らない
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2019/05/09(木) 16:21:03.24ID:wXU0aD33
天気予報によれば地域によって明日は今日より暑く真夏日になるそうだぜ…
マジかよ(´・ω・｀)
0663名前は誰も知らない
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2019/05/09(木) 20:04:47.34ID:zg8fyCu4
そういえばエアコン掃除の季節か
掃除しにくいから怠いよな～
もっと単純構造で手軽に掃除出来たらな～
と、楽ばかり考えてる今日この頃
0664名前は誰も知らない
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2019/05/09(木) 21:35:20.21ID:eP4XM10M
去年エアコン変えたばっか
掃除なんてフィルタだけ洗えばいーよ
今日も10km
0670名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 09:02:11.79ID:xnKlg/vT
スポーツ系グラサンを勧める。
何種類か用途別で使えて取り外しが出来るのが2～3千円であるよ。
例えばレインボー、ブラック、イエローの3セットがあり、
朝～夕はレインボーやブラックを使って夜はイエローで
0671名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 12:14:27.17ID:Z/Ac5xZR
冬から走り始めたから夏がどのくらいキツいか想像つかない
0672名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 12:47:35.90ID:5LMZf+rZ
湿度が高い真夏の日中はマジで危険だ。けど、その分その後のシャワーや冷たい飲み物は最高
無理しすぎないようにね
0673名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 13:20:44.74ID:9Mt/EUF4
真っ黒に日焼けした自分を見るとおおスポーツマンという気分になる
0674名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 13:33:01.34ID:nZnb0uvk
日焼けしたくないから完全防備で走ってるわ
0676名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 15:20:15.99ID:JMKDdxQ9
30ｋｍ走る途中で飯食ったりする
GWと今週末でもうアホみたいに焼けた
0677名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 16:26:21.90ID:A1nMkqFC
日焼けもいいけど程々に。
自分は一度日焼けで痛い目に合ったから日焼け止めしてる。
夜は昼間より紫外線が強いとか聞いたけど必要な人はUVカット。

てか近くの山で走ってたら横から犬が現れてビビった。
毛が小汚なく首輪もボロボロで人慣れもしているからどうやら捨て犬の感じにみえた
0678名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 18:01:56.06ID:Th+oKATS
男も日焼け止め塗らないとジジイになってからシミだらけになるよな
0680名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 20:57:26.66ID:4W8IqLDb
夜勤午前5時まで
その後のジョギング
今の時期の午前6時前後、半袖では普通に寒い
上はジャージ着てるわ
0682名前は誰も知らない
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2019/05/13(月) 06:11:57.47ID:cHcWanOG
夏場は毎年プールで走るようにしてる
既に30度超えてきたので一昨日からプール通い始めた
水中ジョグは走りながら疲労回復できるのがいい
0683名前は誰も知らない
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2019/05/13(月) 10:14:17.59ID:DvNymOXl
そもそも明るいうちに走る意味が分からん
走るなら全裸と決めてるから2時から4時の間だな

二時間で30キロ走れるレベルになるまではキツいかもしれないけど
0685名前は誰も知らない
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2019/05/13(月) 14:13:13.89ID:DvNymOXl
>>684
何が面白いのか意味不明
自分の身体に自信があれば全裸でいるのが気持ちよくなるのは当たり前のこと

ましてや愛する肉体を紫外線に晒すとかどれだけ頭の悪い人間なのかと同情する
0687名前は誰も知らない
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2019/05/13(月) 23:34:27.36ID:2mNif968
右膝がやられた
山で凹凸の道があって負担が掛かった
しばらく様子見
0689名前は誰も知らない
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2019/05/18(土) 01:22:47.59ID:sL70xnOt
俺もサボりまくったあげくにタバコも吸いまくり・・・
走りのに何もいいことないのはわかってるのんだが
カスだよね、明日はゆっくり歩くことからやりなそう
0691名前は誰も知らない
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2019/05/18(土) 08:23:58.94ID:FpF/kRhb
アイコスとかもランニングの意欲を失うと言う面でよくないね
ニコチンを摂取する行為が怠け者にさせるのかも
0692名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/18(土) 08:45:15.99ID:iOWITXKw
走ってる間は割と大丈夫。
走り終えて風呂入ってから
数時間のプチ禁煙解放＋軽い脱水状態＋酎ハイの快感が異常。
だから3年間くらい喫煙ランナーだったけど決して相性が悪いとは思わなかったな

まあランニング以外に関しても、とにかく吸わないとやる気出ないって欠点はあるんだが
0693名前は誰も知らない
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2019/05/18(土) 18:40:51.60ID:8c07yZu8
俺も20年ぐらいずっと喫煙者でアイコス登場からアイコスに変えた禁煙2年生。
１年ちょいぐらい前に心臓あたりに違和感感じたのと金銭面での事で辞めた、ずっとジョグとタバコと付き合ってたけど影響は個人的には感じない
0695名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/18(土) 19:20:02.46ID:TxTSCI/l
アイコスは煙草じゃないからな
飛行機でも新幹線でもオフィスでも学校でもレストランでも映画館でも図書館でもコンビニでも、どこでもオッケー＼(^o^)／
0696名前は誰も知らない
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2019/05/18(土) 21:57:22.47ID:8c07yZu8
>>694俺に言ってんの？書き方悪かったけどアイコスも辞めてる禁煙２年目って意味だよ、ニコチンの薬理でジョグにイイ影響あるわけないから吸わないに越した事はないとは思う
0697名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/19(日) 12:05:47.09ID:KxVem23g
>>688
ワイは走ってもたるんたるんやで
今日は暴風やわ、たまらん
0698名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/19(日) 12:19:36.65ID:4NaxaV5X
つまりアイコス吸わない馬鹿はデブしかいない
これが真実
0699￣￣￣￣V￣￣￣￣￣
垢版 |
2019/05/19(日) 12:57:49.62ID:Rh/ZyVDH
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0705名前は誰も知らない
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2019/05/19(日) 20:26:38.89ID:vz30ANra
喫煙所ではヤニカスとアイカスがお互いを見下しあっているという噂
0707名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/20(月) 21:15:24.73ID:H9skWJwi
デブとかバカにしてるけどフル3時間40分台ぐらいでもデブなんてけっこういるぞ
0708名前は誰も知らない
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2019/05/20(月) 21:34:40.74ID:KSrXRxxQ
一週間走るのやめたら戻すのに一か月かかったわ
0710名前は誰も知らない
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2019/05/21(火) 20:43:37.18ID:AxQ15SuL
3時間40なら練習しとけばデブでも余裕と思う。

デブでサブ３なら凄いけど。
0711名前は誰も知らない
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2019/05/23(木) 22:58:54.17ID:AzzpGp9I
体重80㎏超えでサブスリー達成した人RUNNETで取り上げられてたな
0712名前は誰も知らない
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2019/05/24(金) 23:07:02.57ID:dx8fv9Gt
168cm、57kg。
そんな人間でも1時間弱走ったら膝が痛くなって、
それ以上は無理ってなるのに、
タイムもだけど、デブが3時間以上走るってのが凄いな。
0715名前は誰も知らない
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2019/05/25(土) 12:55:55.28ID:C4lWgfuo
>>708
週１で走ってるワイは永遠に戻らんのか
0718名前は誰も知らない
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2019/05/26(日) 11:06:50.47ID:RM4LfdL7
ロング走すると生命の危機を感じる季節になったな
２０ｋｍ行ってきたけど、河川敷は半裸で走ってるおっさんだらけだった
0719名前は誰も知らない
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2019/05/26(日) 11:17:53.80ID:dTqDweD1
今日は暑かったなぁ。これくらいの時期になって来ると汗沢山かくから
走り終わった後の体重測定が楽しみになる。
0720名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/26(日) 14:20:16.11ID:2dNMvbvZ
今日も暑かったわ
さて、シャワーしてビール呑むか
0721名前は誰も知らない
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2019/05/26(日) 16:14:42.71ID:0LN3IOSB
左の膝下だけ痛みがあるんだが片足だけってことは走りのバランスが悪いのか？
0722名前は誰も知らない
垢版 |
2019/05/26(日) 16:17:02.86ID:YESXxpoB
どんなにすごいランナーでも、
両足同時に怪我しないよ。
0725名前は誰も知らない
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2019/05/26(日) 20:26:52.00ID:6VyY3nsN
そういや去年の夏に夜から朝に切り替えたんだった
そろそろ1年か
0726名前は誰も知らない
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2019/05/26(日) 23:57:19.85ID:/s502FRn
いつもより息切れとダルさを感じたわ
暑さのせいだろうな
0727名前は誰も知らない
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2019/05/27(月) 16:22:46.23ID:vfAi8Qla
>>722
そういうもんなのか
筋肉痛は仲良く両足にくるけど膝は左だけ痛い時あるんだよな
0728名前は誰も知らない
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2019/05/27(月) 23:09:24.88ID:B+lu+Mlj
馬鹿ばっかやな
筋肉痛が片足しか来ない奴なんかいねーし
0730名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 05:46:45.09ID:/peViY7B
おじゃまして良いっすか？
特にやる事ない時は自分もジョギングしてる
0735名前は誰も知らない
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2019/05/29(水) 21:24:37.33ID:5lipzM00
どの部位ですか？当方もふくらはぎを連休初日にして５月はほぼ走れずで最悪です。
0737名前は誰も知らない
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2019/05/30(木) 18:39:26.61ID:oPvwUQnC
パンって音するね。しばらくはチャリ漕いだりくらいしかできないよ。養生してください。
0738名前は誰も知らない
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2019/05/31(金) 10:55:53.95ID:U7Di/uXG
靭帯って切れたら治らないんじゃないの。
普通は伸びるか断裂なのでわ。
0740名前は誰も知らない
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2019/05/31(金) 17:04:23.39ID:jdZoMal5
過去にアキレス腱を断裂させたけど
一度でバッサリでなくかなり前から予兆はあったな
一年もすればジョギング程度なら普通にやれるから派手に行こうか
全力ダッシュは2年程控えた方が良い
0741名前は誰も知らない
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2019/05/31(金) 22:54:19.88ID:J94F8sv1
おれもアキレス腱の経験あるけど、
早歩きもキツいんだよね。

駅の階段を降りてるときに電車が来て、
周りの人が小走りや早足で行く中、
一人だけ春日みたいに余裕ぶっこいて
ゆっくり歩いて電車のドアに向かうのが結構恥ずかしかった。
0742名前は誰も知らない
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2019/06/01(土) 12:47:17.79ID:txe29Y2c
>>736
足に石でもあたったのかと思い確認
一歩踏み出そうとするが痛くて引きずり
しばらくすれば痛みが引くかと思い休憩するが痛みは引かずに歩けない
それが初めて肉離れになったときの思い出
0743名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 13:02:05.61ID:w8Z5WOdc
焼酎のいいちこと鏡月を飲んでた時はいくら走っても痩せなかったが
他のちょっと高めの焼酎に切り替えたら体重落ち始めた。
やっぱり安い焼酎はなんか混ぜ物してあるのかな？
0744名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 13:07:43.75ID:tNkmF9yA
ビールや発泡酒から芋焼酎に切り替えたらグングン痩せた
夏になるとビールや発泡酒に戻るからいつも夏は肥える
0745名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 13:19:09.16ID:5CF0HbCs
焼酎はカロリー低いのはいいけど、ビールよりアルコール摂取量が確実に多くなるんだよな
0746名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 15:29:41.57ID:XPrRf9kB
>>745
薄く割って飲むしかない
俺ももっぱら芋かウイスキーだけど、夏は炭酸で割ってる
ついつい濃くしがちだけど薄くするよう心掛けてる
0748名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 15:38:11.63ID:5CF0HbCs
酔っ払うとそこまで気が回らなくなるんだよなあ
麦茶で割ってんだけど、朝起きてから焼酎すげえ減ってる割りに麦茶あんま減ってないから濃くして飲んでたんだなと気づく感じやわ
0749名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 16:07:14.56ID:zwez29b6
>>747
大丈夫ってのはカロリーがってことかい？
焼酎よりカロリーが高いけど日本酒やビール、ワインよりは低い
蒸留酒はカロリー低めと思って良いかと
0751名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 20:44:59.06ID:cqvXlIdg
>>749
なるほどありがとう
ビール好きじゃなくてハイボールばっか飲んでる
飲んでも週2回で全く飲まない月もあったりする
0752名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 21:14:03.23ID:XPrRf9kB
>>751
飲まなくていいなら飲まない方がいい
俺は一杯だけ飲みたい人だ
飲む時のアテが大事でこっちでカロリー過多になる事が多い
なので俺は普通の晩飯に酒を一杯だけつける事にしてる
0753名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 21:17:37.56ID:5CF0HbCs
>>752
それが理想なんだよな
俺は週２、３回しか飲まないかわりに飲みはじめると潰れるまで止まらなくなるわ

てか今日飲む気なかったのにここ見てたら飲みたくなってきたじゃないかw
0755名前は誰も知らない
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2019/06/02(日) 22:54:44.13ID:5CF0HbCs
>>754
人前では潰れるまで飲んだことないからダサいもクソもないが、肝臓の負担がなあ
0756名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 02:42:25.06ID:lgRS+Fd6
俺も自宅では仕事から帰ってきて潰れるまでor潰れる寸前まで飲んで暴食して寝て次の日のジョグでエネルギー使う毎日。なんか酒とジョグがセットになっちゃってる感覚
0758名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 07:36:00.72ID:rCs4ZuD7
俺も毎日飲んでる。ところで最近、同じ16.5キロ走ってても
去年のタイムと比べると10分近く早くなってる。
意識して飛ばしてるのもあるけど。
0759名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 10:24:26.83ID:3BWlXdlX
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0760名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 12:14:14.48ID:PJ1fw4ly
依存症に弱いから酒は辞めたわ
最初は走った後の酒が美味いで済んでたけど
だんだん走るの省略してとっとと呑みたくなってた
未練はタラタラでノンアルコールビールは好きだよ
0761名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 13:35:19.96ID:g1oP2ORv
俺は逆に走ると飲めないわ

結構追い込むから食欲自体なくなって、筋肉落とさないように無理して食ってる感じ
0763名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 18:45:16.58ID:rCs4ZuD7
>>762
ごくたまにだけど仕事の後に50分くらい走ったりする。
夜走る方が痩せる効果高いね。
0766名前は誰も知らない
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2019/06/04(火) 17:28:51.10ID:XUsZcd54
>>762
平日は晩飯の前だなぁ
酒飲むし飯食った後はやる気もナッシングなので

朝走るのが健康的なんだろうけど、まあ無理だよねw
0768名前は誰も知らない
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2019/06/04(火) 20:51:09.68ID:2f3fxLfQ
仕事の出勤前に走るとその後一日中活動的になるとか代謝が上がるとか良く言うけど俺は眠くなるし疲れるしで仕事前のジョグは考えられん
0771名前は誰も知らない
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2019/06/05(水) 18:04:36.58ID:bEe0xeLy
>>770
楽で安いのはしょうがないけど、
結局人間関係でストレスがあるのがね・・
0774名前は誰も知らない
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2019/06/07(金) 07:36:42.78ID:IdFqLkqq
今週末は雨やがな。これで今年に入ってから休日に雨って
一体何回目だよ。
0776名前は誰も知らない
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2019/06/07(金) 22:53:21.96ID:VakepMb1
ランニングマシーンで走ってる時はメーターばっか見てるw
0778名前は誰も知らない
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2019/06/08(土) 23:32:41.29ID:fVP0Lo3y
スマホ脆すぎて何をきっかけに壊れるか分からないから持たない
0780名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 00:28:42.60ID:w/umPEvK
持っていく派
前はジョギングアプリとかでこまめに記録してたけど
面倒になって今は音楽流すだけ
0781名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 05:16:49.20ID:EmIRV7aO
職場からの連絡に備えて持ってく
掛かってきても走りながら対応してる
0782名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 05:57:08.54ID:Leq22xdt
1000円くらいの腰に巻くポーチにスマホ入れてるがかなり小さいから邪魔にはならないよ
0785名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 10:51:06.89ID:r7fUDdZz
5000円で買った中古の防水泥スマに1000円のSDカード刺して音楽プレーヤー変わりに持ち歩いてる
SIM刺して無いからマジで音楽プレーヤーとしての役割
風呂にも持ち込めるし目覚まし時計の役割も果たすし
安いからハードに使い倒せてなかなか優秀
0786うんこマン
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2019/06/09(日) 10:55:44.54ID:YNtOVNrm
>>785
電池の持ちはどうよ
俺も中古スマフォとかタブ欲しいけど、電池劣化が気になって買えない
0787名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 11:58:49.48ID:FMs+iptH
>>779
ですよね
今日は日射しがキツいけど
涼しい風が吹いてて気持ちいいわ
もう一周走ってくる
0788名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 12:22:21.72ID:r7fUDdZz
>>786
自分が買った個体はあまり劣化してなくて良かった
実は結構劣化してるのかもしれないけど
必要最低限のアプリに厳選してるからあまり消費しないのかも
遊び用のスマホ、タブなら中古でも割と良くて
メインスマホの買い替えはやっぱ未使用品が良い気がする
0789名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 12:31:32.01ID:CgkxrV3r
汗かきなのでスマホ持ちなんて無理。
防水パックに入れても熱がこもってフリーズしてた
0790名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 12:36:07.07ID:r7fUDdZz
まさにそれが理由でメインスマホは持ち出さず、防水スマホを中古で購入した
0792名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 16:39:27.97ID:3+e/l1hJ
さっき10キロ走ってきたんだが、走りながら屁が出まくってヤバかったぜ。
実が出たらどうしようって焦ったわ。
0793名前は誰も知らない
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2019/06/09(日) 17:58:52.31ID:tRGSwIx6
ずっとお尻を見て、後ろついて来る爺がいた

自分がずっとチンチンを見られたら嫌でしょ？
ビンタしてやりたい
0795名前は誰も知らない
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2019/06/10(月) 07:31:44.07ID:himFDES2
昨日夕方走った後酒飲まなければよかった。なんかスゲー身体がシンドイのと
胃がムカムカする。
0800名前は誰も知らない
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2019/06/11(火) 22:16:23.86ID:KPqq8O82
残業続きで頭はぼーっとして仕事効率も落ちまくってるけど
不思議と走る体力全然ある
0801名前は誰も知らない
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2019/06/12(水) 03:01:40.15ID:g7hw2tA0
雨降ってて走れないのが辛い
この際多少降ってても走ってくるか…
0802名前は誰も知らない
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2019/06/12(水) 07:42:52.15ID:5iTsIBkO
スマホを雨から守るための非常用のナイロン袋は常備してる。
0807名前は誰も知らない
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2019/06/12(水) 15:06:19.75ID:6T19ZzVp
スマホなんてちょっと濡れただけでアウトだろ
いきなり使えなくなるわけじゃないから、寿命と勘違いしてるんじゃね？
0808名前は誰も知らない
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2019/06/12(水) 22:13:15.70ID:H7VKzhia
今の季節なら雨降っても走れるだろ？
どうせ汗でビチョビチョになるし、俺は雨でも走るぞ。
ただ変な目で見られるけどな。
0809名前は誰も知らない
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2019/06/13(木) 04:00:34.52ID:JwPX0l7h
靴がビチョビチョなるから無理
何足もないし週末だけいくわけじゃないから乾かない
0810名前は誰も知らない
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2019/06/13(木) 05:14:24.43ID:P3ywG6MR
水陸両用のマリンシューズってのもあるよ。底に穴が開いてて川遊びにとかでも使えるやつ。
速乾性だから濡れる前提で使うなら最適だけどな。ランニング用途のもあるし。
0812名前は誰も知らない
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2019/06/13(木) 23:42:25.15ID:ktiPFddo
明日夕方から近所の土手沿い走ろ
走ると本当に気分が晴れるから凄い
0813名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/14(金) 04:57:53.54ID:aBO4/JNV
なんか気が乗らないけど今週あんまり走れてないし今日行くか→やっぱり走って良かった
0815名前は誰も知らない
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2019/06/14(金) 07:26:13.69ID:ec5cgoUS
休日雨ばっかり。昨日の夜走っといてよかった。
0816名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/14(金) 17:26:43.12ID:M6UeD8wC
今日は仕事が早めに終わった
6時頃から走ってくる
久しぶりに走るから明日筋肉痛になると思う
まぁ明日は休みだからいいんだけども
0820名前は誰も知らない
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2019/06/15(土) 07:49:19.51ID:ONaHEKya
早く秋にならないかなと思う
東京の夏はとにかく不快指数高い
0821名前は誰も知らない
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2019/06/15(土) 10:03:57.55ID:5ouOKE1K
今日は一日中大雨だから走らず軽く筋トレした。
レッグレイズとスクワットと腕立て。
0823名前は誰も知らない
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2019/06/15(土) 15:27:15.82ID:w/tkwye+
大雨で雷がなってるよ。
走りに行って温泉に入ろうと思ってたのに。
それどころか、ネット使ってたらPCが壊れる可能性すらある。
0824名前は誰も知らない
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2019/06/15(土) 18:37:20.10ID:t/aOD+le
東京はやみそうだな
酒飲んじゃったけど、酔いが醒めたら走ってこよう
0825名前は誰も知らない
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2019/06/15(土) 19:40:14.91ID:spqLFDbZ
21～22時くらいにはやみそうだから走る
走って風呂入って酒飲むのが至高だからやんでくれ；；
0828名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/16(日) 08:20:06.42ID:5OKxVYEA
今朝になったら青空が広がってる。こりゃ気持ちよく走れそうだ。
しかし雨の後だから風が強そう。
0829名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/16(日) 12:06:51.83ID:znL3XhGf
風キツいわ、涼しくもなく暖かくもなく
昨日は雷と大雨でスーパーの駐車場が池になってて笑った
0830名前は誰も知らない
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2019/06/16(日) 12:13:16.39ID:5OKxVYEA
さっき走ってきたが、風の強さがまるで真冬並みだった。
0831名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/16(日) 13:13:34.55ID:JvXju46c
雨降るかと思って早朝走ったら晴れてんでやんの
まあいいけどさ
最近は早朝ジョグも気持ちいい時期になったしね
0832名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/16(日) 13:57:44.57ID:f+MRYxbm
大腿肉離れでハムストが変形してしまって１０年走れない状態
今はプールとチャリ散歩だけ

この話の流れに混ざれないのがいちばん残念です
0834名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/16(日) 15:02:09.46ID:HFOfk0cI
20キロ走ってきたが、涼しくて良かった。
帰りの温泉は最高だぬ。
0835名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/16(日) 15:16:25.88ID:fhTvAOYR
昨日走れなかった人が多いのか、
今日はいつもの１．５倍いた気がする
0843名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/17(月) 08:30:23.50ID:tjjSXnva
足をやってしまった。
今日ニューシューズが届くのにこの皮肉ｗｗ
0845名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/17(月) 11:38:43.28ID:Z+GUSRoZ
捕まってよかった
あいつのキャップ、おれがいつもしてるのとそっくりだったから
0848名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/17(月) 20:57:42.31ID:8iuDgt3a
20分でよく満足するな。
ウォーミングアップにすらならんぞ。
0855名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 08:38:03.95ID:1GrvO4Jv
久しぶりの無風晴天だ。21.5キロ走って来る。
0857名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 09:38:57.77ID:bFRY1S19
有休取ってロング走はマジで孤独な俺にとっては至高なエクスタシー
0861名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 18:28:53.95ID:lzxmWK0h
20kmすげえ
GWに普段の8kmの倍の16いこうと意気込んでたけど、結局11で終わった
0863名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 19:24:24.36ID:13m3T98k
自分も今日有休だったんで昼頃繰り出したが暑さで9kmでダウンですわ…トホホ
0864名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 19:45:52.93ID:MQAMsmtJ
適当な事言うが、1回で走る量は週間距離の2.5～3割くらいがええよ
思い付きで急に増やすとろくな事は無い
0865名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 21:22:10.73ID:QlxejN59
最近走り始めた孤男です。まだ5km前後でバテちゃいます。20kmなんて凄いっす。
人それぞれだとは思いますが、どれくらいで20km走れるようになったか知りたいです。
0867名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 23:37:54.70ID:0l/hK56s
>>865
懐かしいな。俺も最初5㎞から始めた。
そしたら次の日階段の昇降が大変なことにw
それでも20㎞は2カ月後には走れてた。
0868名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/19(水) 23:49:04.11ID:BKnKrnp/
20kmは直ぐに走れる様になるけど、40kmはまじでキツい。
時間を取るという意味で。
大会抜きにして普段から40km走る人いたらまじぱねぇっす。
0869名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 06:50:25.10ID:gd6LAZyd
朝ジョグ4.4㎞23分
タイム管理する訳でもないのに揃う不思議
0870名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 07:33:38.80ID:trjOS8Ec
20キロ走ると次の日には体重1キロ落ちてるがまた数日で元に戻ってしまう。
酒さえ止められればなぁ。
0871名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 08:36:46.26ID:VhCU9hmC
走ったり登山の方が気持ちいいから酒もタバコも止めたなぁ
そしたら体重減って医者から太れと言われてる
0872名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 11:03:11.47ID:AW7RuWXj
俺は地方へ行って登山、山歩きするから、前夜に旅先の居酒屋で酒飲んでしまう
どっちがメインだか分からなくなってる
0873名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 11:56:19.07ID:6l65wPvH
>>866
>>867
>>868
ありがとうございます。5kmが楽に走れるようになったら、10km走ってみます。
秋口に20km走れていたら嬉しい。孤独に頑張ります。
0874名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 12:24:17.89ID:BsAskWTZ
走った後が問題であって
ペース遅くても走りきるだけなら初めて10km走れた翌週でも20km行けるだろ
距離チャレンジなんて下らんのよ
気持ち良く走って欲しい
0876名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/20(木) 19:07:42.74ID:gd6LAZyd
そろそろランニングシューズを買い替えたい
ナイキのフリーランてどうなんかね？
底の深い切れ込みの履き心地は少し気になるわ
0878名前は誰も知らない
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2019/06/20(木) 19:57:08.90ID:gd6LAZyd
まじか
砂利道走ること多いからやめとくか

じゃあまたウェーブライダーにするかー
調べたらもう22までてるし。
型落ち品買ったとはいえ、俺の18だよ。
0879名前は誰も知らない
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2019/06/20(木) 20:15:20.56ID:Iwf54NaZ
同僚は昼休みに40分くらい毎日走ってる
それでよく午後も働けるな～
自分にはちょっと無理だ...
0880名前は誰も知らない
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2019/06/20(木) 20:46:08.10ID:TMchmc21
>>873
5km走れるなら、ペース落とせば20km走れる力は既にあるよ

でも楽に走れたらとか考えるとどんどん遅くなるから、無理に距離だけ伸ばさないで
0883名前は誰も知らない
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2019/06/21(金) 01:50:44.80ID:ozzn8IU8
俺は1時間しかない、
0884名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/21(金) 05:08:16.79ID:ve4TZrgW
5分で着替えて、40分走って、5分でシャワーで急いでおにぎり食う
...みたいな毎日
走るのが本当に好きなんだろうな
0885名前は誰も知らない
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2019/06/21(金) 05:23:16.08ID:07E4wsLj
移動時間もあるし、おにぎりは走りながら食わないと無理じゃねw
0888名前は誰も知らない
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2019/06/21(金) 07:33:26.83ID:5voJSEyR
朝ジョグは鍛える目的ではなく、
体をほぐしたり温めたりのウォームアップ的な物って感じ。
だから２０～３０分程度の歩く汗ばむ位で抑える
0893名前は誰も知らない
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2019/06/22(土) 09:19:19.63ID:O2c/7+nX
暑過ぎて無理かと思ったら小雨降ってくれてる
これは恵の雨だ
走ってこよう
0894名前は誰も知らない
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2019/06/22(土) 09:52:39.59ID:9apIjUrZ
>>892
それくらい
ほぼ一周ぐるっと柔らか素材のジョギングロードがあるから走りやすいしお勧め。
0895名前は誰も知らない
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2019/06/22(土) 16:19:38.82ID:WLTFkL8o
20㌔行こうとして15㌔ぐらい走った所で職質されたんだけどジャージをノーパンってすぐにばれる？
通報されたんかな？
0898名前は誰も知らない
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2019/06/22(土) 17:30:54.05ID:o65Jgdf2
そりゃ、そんなギンギン状態で走ってたら職質されて当たり前だよｗ
0899名前は誰も知らない
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2019/06/22(土) 19:30:43.25ID:8dWsXXz8
15～20キロ。後半脛が吊り始めた。初めての事。流石に走りすぎたか。
週末に長い距離走るのが一番合ってそう。体重は標準以下。優酸素は適度に必要だと思う。
0900名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 00:03:53.69ID:CTc5vXyL
走ってる皆さんは、顔はシュッとしてますか？
孤男特有の浮腫んだ顔が辛いです

単に運動不足なのか、普段喋らないからそうなのか、真実を知りたいです
0901名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 02:01:26.16ID:Uhqb6aBh
ここ最近ジョギング始めたけど心肺機能よりも脚の筋力が追いつかないわ
0904名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 04:57:33.25ID:k7gUzrsm
シンスプリントとはお友達

あと孤男特有の浮腫顔て何やねん
こちとら痩けた浅黒ゾンビ顔やっちゅーねん
0905名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 07:29:59.02ID:k7gUzrsm
朝ジョグ
河川敷を走ると何処までも遡りたくなる衝動に駆られる
前世は鮭かな？
0906名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/23(日) 10:46:43.23ID:E3njs1wi
俺の友達は足底腱膜炎
長めに走った翌朝とかに会いに来るかわいい奴
0907名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 11:12:09.94ID:W5SDZcwD
マッサージ師なんだけど昨日の3客は40キロ走ってうちにきたらしい。
ぼくは4キロですって言うと急に笑顔になった。
0908名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 12:08:10.39ID:EAIH+6pD
こそばいからマッサージは無理
0909名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 12:45:32.13ID:9uruiKbj
>>900
走り終わった直後はシュッとした顔になってる。けど、酒沢山飲むから
翌朝には浮腫んだ顔になってる。
0910名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 16:35:47.55ID:m7Pq6pDU
孤独なら見るよな？見ようぜ
前回録画し忘れ見逃した部分あったんで、また見れるのがうれしい

再放送　激走!日本アルプス大縦断～2018　終わりなき戦い～
2019年6月25日（火） 14時49分～16時48分
0912名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 18:23:18.67ID:J7cFVZ6T
足の甲が骨折した。医者にも「何で？」って顔された。
どこかにぶつけた記憶もないんだけど、ジョギングが原因なのかなぁ
0914名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 20:55:17.11ID:J7cFVZ6T
ううん。１０ｋｍしか走ってないよ・・・
ギブスしたまま走ったらコケタｗ
0915名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 21:02:11.17ID:yojOE8kb
また質問しなきゃいけないじゃん。。。
一発で詳細分かるように書いてくれ。
0917名前は誰も知らない
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2019/06/23(日) 22:06:05.96ID:qieWQLy5
若い頃、足首捻って甲を骨折した事あるよ。軽い衝撃と捻りがあったんじゃないかと。
0918名前は誰も知らない
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2019/06/24(月) 07:41:15.36ID:y1IL07Ug
俺も脚の甲痛めた事はあるけどレントゲン撮ってもらったら異常なしだった。
塗り薬貰って終了だった。
0921名前は誰も知らない
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2019/06/25(火) 19:21:37.20ID:zsIk2p4Y
それな。
真冬は１時間３０分走れるけど、夏はは１５～２０分しか走れないわ・・・なんなん・・・ほんまに
0924名前は誰も知らない
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2019/06/25(火) 21:46:32.44ID:E2AMJ90q
さっき10kmいってきた
23℃だったけど腕が汗で光るくらい
昼間走る連中はすごいな夜でもこれからは気をつけないと
0927名前は誰も知らない
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2019/06/25(火) 23:02:25.52ID:RQRRp41c
夕方行ったが人少ねーｗ
前書き込みで夏場は夕方とか人居ないみたいなの見たけどホントだな
ちなみに30℃越えてたぜ
0931名前は誰も知らない
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2019/06/26(水) 11:58:42.65ID:/Z8YRkL1
今日は蒸し暑くて久しぶりに速乾Tシャツが全然速乾じゃなくなって
肌にまとわりつくくらいの汗かいた。
0932名前は誰も知らない
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2019/06/26(水) 15:57:57.16ID:h3p4a/Wc
ランニングって寒さより暑さと湿気が1番の大敵だな
0933名前は誰も知らない
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2019/06/26(水) 18:16:37.31ID:/lv3OOnX
夜しか走らない俺は真冬の走れば走るほど身体が冷えてくる現象の方が辛い
0940名前は誰も知らない
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2019/06/27(木) 06:39:37.28ID:XLn6HJo/
>>924だけどハゲてるのは俺だよ
昨夜も10km走って腕より頭皮が汗で光ってたんだろうがリフレクターにもなるだろうし夜ランの安全性は高いと自負してる
0941名前は誰も知らない
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2019/06/27(木) 08:19:11.47ID:vkeABxs2
夏は暑さに耐えて 帰ってきた時の 水のシャワーが 快感
冬は凍えながら走って途中から暖かくなってきたときの優越感半端ない
0944名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/27(木) 19:56:21.08ID:X7dGwo9/
2週間ぶりにトレランしてきた。
最後はヨレヨレでなんども躓くｗｗ
0948名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/28(金) 11:14:41.58ID:gzx3aWZm
〇〇自然公園とか近くにあればオススメ
坂地獄でかなり楽しい
0949名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/28(金) 16:43:07.35ID:cbhI70JS
階段じゃダメなんだよね。
山のくねくね道つーか原生林をくぐり抜ける的な場所。
0950名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/28(金) 23:08:07.35ID:dFuQz26O
夏は地獄でしかないわ
シャワーぬるま湯で浴びても脱衣所では汗かいちゃうし
暑っちーと文句言いながらも行くがｗ
0951名前は誰も知らない
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2019/06/29(土) 04:41:33.19ID:5KDTMiXG
夏は水シャワーが気持ちいい
そのために走りに行くようなもんだわ
0952名前は誰も知らない
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2019/06/29(土) 05:12:43.85ID:tanpHKWh
トレーニングには良い
特に土手上土手下とコースが２本通ってる川だと色々楽しめる
0953名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/29(土) 10:11:12.89ID:TuzJ6EKY
ジョギング後の食事に悩む
カタボリック云々は怖いがプロテインはなぁ
結局豆乳とバナナ食ってるがなんか物足りない。
まぁ結局朝昼大目に食べることで済ませているけど。
0954名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/29(土) 10:17:25.86ID:L7tfGjZM
低脂肪牛乳or水でソイプロテイン飲んでる
毛髪のためにも…
0955名前は誰も知らない
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2019/06/29(土) 10:52:26.43ID:TuzJ6EKY
ハゲは怖いよな
別にフワァッサァとしてたからって良いことある訳じゃないけどさ

俺もなぁブルースウィルス位渋いおっさんならなぁ
0956名前は誰も知らない
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2019/06/29(土) 11:21:28.00ID:DZbrIfy5
今日は湿度高すぎてキツいやろな
ぼちぼち行くか
0958名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/29(土) 13:11:52.33ID:aWc+sIS3
毎日40分強走ってるわ
ストレス解消にもいいし仕事で体動かさないから身体にも良い
スタイルのキープにもなるし良いことずくめ
0960名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/29(土) 17:04:48.95ID:iJ4D2s8l
仕事しながら毎日だからね
あんまハードだと続かないでしょ
休みの日は1時間＋とかもあるけど
0966名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/29(土) 23:25:32.75ID:pWnZXod8
凄いか？
人それぞれだろ
マウントってのも分からん
短い方が良い事もあるだろ
0967名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/29(土) 23:35:52.01ID:DojOlK4h
ダイエットにジョギング始めるわ
体動かすと気持ちいいしな
0968名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 06:09:24.22ID:U02uMwcq
>>966
凄いのも人それぞれ長い短いも人それぞれ
わからんなら黙っていればいい
0970名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 07:55:38.98ID:JssLgh9n
朝ジョグ終了
雨ジョグでずぶ濡れだから風呂ついでに靴を洗う。
洗濯用ハイター溶かしたバケツに靴漬けたら水真っ黒。
やはり長年履けば汚れも積もるよなと納得。
0971名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 08:33:50.64ID:i6HOCKWu
毎日18キロ走っていたが激務で疲れが酷くて10キロ超に変えた
距離を短くするのは勇気がいるね
でも２時間走れない日も増えたからこれで良かった
0972名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 08:56:53.52ID:JssLgh9n
一度習慣になると、それを変えるのには勇気が要るな。
あの何に対してか分からん罪悪感や後ろめたさは何処からくるのやら。
0975名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 10:40:34.13ID:JssLgh9n
足の指ならやめとき
手の指なら、経過によるかと。
まだ腫れてる場合、血流の増加で腫れや痛みが悪化するかも。
また、無意識と握りしめたりすると固定がずれたりする可能性もある。

その点を注意して、普段より軽く気を使ってならええんちゃう？
トーシロ判断で責任感ゼロだけど。
0976名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 10:44:04.82ID:DZl25zWh
痛みがあるなら無理しない方がいいけどな
痛みをかばって変なフォームになるから負荷がかかる箇所痛めるで
0977名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 10:45:22.35ID:oBJ8eDAi
骨折しても走りたいって凄いな。

まだその心境には達してないわ…
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 12:35:31.92ID:T30oMtO4
体力の維持向上や他の趣味のパフォーマンスアップの為、さらにダイエットの為に始めたジョギングが、
今では筋トレと共にジョギングそのものが大切な楽しみな時間、趣味になっている。
そして友達はまったく居ないんだけど、たっぷり自分と向き合えるし、独りでも全然いいんだと思う。
0980名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 14:23:03.71ID:8i4I0SBP
趣味と言えるほど打ち込めるのはいいね
0981名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 14:45:01.75ID:csL3LSXh
>>979
どのくらい身体つき変わった？
何キロから何キロ減とか贅肉が消えたとか
0982名前は誰も知らない
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2019/06/30(日) 14:50:25.82ID:T30oMtO4
>>981
2年で80kgから65kgまで落ちました。筋肉もボチボチ付いてきました。
続けてきて良かったと思うし、少しだけ自分が好きになりましたよ。これからも孤独に走ります。
0984名前は誰も知らない
垢版 |
2019/06/30(日) 21:18:19.38ID:DBtdiwUn
>>982
15キロ減はすごいな、達成感あるしモチベーションにもなる
服のサイズも変わるね
0993名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/02(火) 00:08:18.98ID:9CLhdSsI
自衛隊が近所にあるからか、ムキムキのジョガー結構みるわ
0995名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/02(火) 05:18:13.35ID:f39hIvBk
筋肉ありすぎると重くて走りにくくないの？
俺は筋肉ないからわかんないけどw
0996名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/02(火) 07:42:36.38ID:3HZip/G1
ニューシューズが届いた日に足やっちゃってこの半月階段に飾っている。
0998名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/02(火) 21:58:12.61ID:XfM2W2pf
10km行ってきた
夜しか走らないけど真夏は距離へらそうかなあ10kmくらい平気なんだろうか
10011001
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