孤独ならジョギングするよな？Part34

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 04:02:18.20

孤独なら走るよな？

前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part33
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1517026475/

**名前は誰も知らない** · 2018/07/10(火) 21:59:08.87

日陰の多い道を開拓する、帽子を被る。ぐらいしか思いつかない。

**名前は誰も知らない** · 2018/07/10(火) 22:04:07.05

ネッククーラーなるものを買おうと思ってる。
効果は分からんｗ

**名前は誰も知らない** · 2018/07/10(火) 22:44:46.95

4km20分で。
疲れた

**名前は誰も知らない** · 2018/07/10(火) 22:46:30.21

>>983
平日は昼間走れない
休日は日陰コースにお出かけ
独り身で時間あるし東京は日陰コース多い

**名前は誰も知らない** · 2018/07/10(火) 23:21:59.06

>>979
短時間で走れるランナーは意外とゲロる人少ないよ(ゼロではないけど)

熱中症やハンガーノックになる前にゴールするから

**名前は誰も知らない** · 2018/07/10(火) 23:57:55.05

そもそも熱帯雨林気候のリオや地中海気候のアテネを差し置いて地獄絵図への期待が高まってるのが分からんわ
どんだけ暑いねん

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 10:17:39.87

今朝も走ったぜ。

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 14:21:29.84

膝痛めて久々に走ったら3キロでバテたわw 頭クラクラしてきたから歩きました。

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 16:19:12.63

１０００なら４２．１９５ｋｍを２時間切って走れる

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 18:43:36.89

ランニングを続けても、「楽に走ることができる距離が伸びてく」んじゃなくて「きついけどまだ走れる距離が伸びてく」だけな気がしてきた。
これ自分だけ？

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 20:25:16.12

>>992
安全圏での書き込みｗ

>>992
どっちもじゃない？余力のあるうちは前者が伸びてて、限界近いときは後者が伸びてる。
で、どっちもちょっとずつ伸びてて、結構な月日が経たないと大きな実感としては現れないのかなと

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 22:00:16.53

しかし暑い。たった4キロがしんどい。

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 22:09:47.42

6キロでやめやめw死ぬ

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 22:22:39.15

>>993
どれだけ追い込めるかによる

ガッツリ追い込める人は「走れる距離は伸びないけど速くなる」よ

「楽に走れる距離が伸びる」人は走ること自体を散歩感覚で楽しめてる人だと思う

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 22:33:14.01

>>993
きついけど10km走れるようになれば5kmが楽になる
きついけど15km走れるようなれば10kmが楽になっていく
結果、楽に走ることができる距離が伸びてく
イコールな気がするな

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 22:39:30.25

最近走りが変わったんだがフォーム詳しい人いるかな

腹斜筋を使って走るようになった
スピードはそれほど変わらないけどランニングエコノミーは向上したかなと思う
こないだの30km走(km/5分)で脚のダメージが少ないと感じた

**名前は誰も知らない** · 2018/07/11(水) 22:48:36.48

1000なら皆あと50年は走れる

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