スポーツドリンクで血糖値が上がり易いのはわかるな
休日とか朝にバナナ食べてアミノバイタル飲みながら走ると、昼飯ほとんど入んない。
育ち盛りには不安かも知れないがダイエット的には悪くないと思ってた。

良くないのは血糖値を急激に上げて急激に落とすような食べ物でしょ
パンとかうどんとか？