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孤独ならジョギングするよな？Part32
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0878名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 10:40:56.16ID:54/hqY8k
脚と尻のじんわりとした炎症がひどくこりゃ走れんなと思い
体育館でエアロバイクを1時間やったんだが炎症も収まったし、汗もがっつりかけていい感じだ
アクティブレストはもうバイクでいいかも
0879名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 12:26:05.49ID:QVIzc4f4
飲酒の習慣があると
コレステロールも中性脂肪も爆発するわ
0881名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 13:01:08.56ID:8nmyRhkc
走り始めた頃は酒も美味しくなってよく飲んだんだが
長い距離走るようになって、酒が回るのが早くなって飲まなくなっちゃった
0883名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 13:41:14.65ID:ooutWxdI
上で話題に出てたワークマンのタイツ買ってみた。
うちでもLは大量にあるのにMは１つだけ。

175/63位の体系だけど、Ｍで締め付け感ゼロでだぶつきもないくらい。
くるぶしが出る程度の長さ。

マラソンの日焼け止め目的で買ったが、値段の割にはいいと思えた。
0884名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 13:44:46.47ID:7ZEb06SH
禁酒出来る人が羨ましい。酒さえ止められたら中性脂肪コレステロール血糖値
全部改善するんだけどな。
0885名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 13:44:53.27ID:1ObqUe00
30分坂道インターバル心拍数ave170体重70
消費カロリー480ってほんとかね信じがたいんだが
0886名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 13:49:44.24ID:eaoZ5jM8
>>879
もともと中性脂肪の値が低かったのに
40代前半からぐんぐん上がって129まで行った
半年後で65ぐらいまで下がった
考えられるのがオリーブオイルしかないんだがどうなんやろか？
確かにオリーブオイルを使うようになってたんだけどオリーブオイルにそんな効果あるんやろか？
0887名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 13:58:05.25ID:eaoZ5jM8
ちょっとググったら中性脂肪をつきにくくする効果があるらしい
他にも色々と良い効能があるみたい
おっさんにお勧めやな
0888名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 14:28:00.84ID:PrD6AQ4/
>>883
俺は170/55だから俺よりしっくりきてるんだろうな
Sサイズあれば迷わずSだったが
ヒートテックタイツなんかよりだいぶマシだよな気持ちあったかいし
締め付けゼロか？俺の体型でもやや締め付け感じたが
CWXみたいな高いタイツ履いたことないからかな
0889名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 14:30:03.96ID:PrD6AQ4/
あとUNIQLOのサポートタイツ有能だよ
最近サポートシャツも出た
0890名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 14:30:31.04ID:9BiqmaI4
俺も走り始めの頃は酒がうまーてしゃーなかったけど、練習に影響するから減ったな
0892名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 16:49:48.11ID:54/hqY8k
サポートタイツにサポート効果は無いってナイキが発表したじゃん
0893名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 16:57:17.65ID:LZxv79pf
そんなもんプラセボなんてな見りゃわかる
寒いから履いてるだけだよ
0894名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 18:45:09.46ID:WcnVRIzu
>>888
Ｓサイズがあればランナー需要増えそうだけど、やはりガテン系の店なのでＬがメインなんだろうな。

とりあえずMで大丈夫な体格に生まれて良かった
0895名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 19:33:59.22ID:QVIzc4f4
通りすがりタイツがキツすぎてぶっ倒れた人がいて
脱がせて救急車呼んだことあるよ
0896名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 20:33:20.72ID:PrD6AQ4/
>>894
服もSサイズ置いてもらえば使えそうなのいっぱいあるんだよね

>>895
俺は夏にすぐ後ろで人が轢かれて路肩まで担いだよ40代のおばちゃんをね
若い女だったら…て不謹慎ながら思った
0898名前は誰も知らない
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2018/01/20(土) 22:09:20.45ID:LZxv79pf
毒男と優しさには何の因果関係も無い
もし優しかったら周りに誰かしら人がいるはずだ
むしろ人と関わりたく無いから独りでいるわけで
俺は街でそんな事に出遭っても華麗にスルーできるよ
0902名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 04:27:18.12ID:T8P8qVwj
年収低そう
0903名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 08:30:19.91ID:+NJL34yX
さっきスゴイウンコが出た。体が軽くなったところで走りに行くかー。
0904名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 09:39:37.64ID:P6KoaSu0
>>903
写メうｐしろや
流したとは言わせねぇぞ
0907名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 10:24:48.76ID:q/+doQ2Y
体質はもちろんあるけど訓練である程度は飲めるようになるよ。
小瀬家全く飲めないって人は僭越ながら少し可哀相だなとも思います。
0908名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 11:24:42.58ID:iQ1VJvQ7
酒なんか飲めない方がいい
上手に飲める人もいれば、失敗ばかりする人もいる
俺は数々失敗してきた、でも運動した後に美味しい料理と酒はほんまに鳥肌立つくらい最高やねん
0909名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 13:01:51.36ID:QzBqIfVI
７キロ行って来た
ええ汗かいたわ風がキツかったな
0910名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 14:36:00.97ID:KC5B08pk
うんち出た
0911名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 14:39:09.40ID:h+DcdtaW
10キロ走った
来週は休日出勤だから2週くらい空いてしまう
0916名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 17:50:50.68ID:Syv9mirK
養命酒より10分ごとに少量の水分
なんでもいいから飲んだ方が風邪予防になる
0917名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 18:08:12.51ID:+NJL34yX
来週から大寒波だって。水曜日休みだから走るけど糞寒いのは体力消耗するし
太ももが冷えて痛くなってくる。
0918名前は誰も知らない
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2018/01/21(日) 21:08:41.85ID:oY8P4YCH
俺も酒好きだけど、
飲酒習慣が根付くと、
飲酒中心の生活になるからな。

明日はスノーラン出来るかな？
0922名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 15:47:27.84ID:nEcc33HK
関西は雪ないけど雨が降ってる
夜勤終わりに走るのは無理だな
0925名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 18:03:16.11ID:hpKusY6h
関東だけど雪でしばらく走れない感じかな～
走れないとイライラしてくるんだよな
0928名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 20:13:45.65ID:7XtfH9E5
北海道はずっと雪道だから雪で走れないという感覚はわからんな～
0929名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 20:24:43.47ID:VOohWJuS
分からんわけないだろ。

北海道でも雪の上をキロ４分とかで
颯爽と走ってる奴なんかおらん。
0930名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 20:26:22.33ID:VDzpLACV
冬はずっと走れないのが当然だと思ってるって意味じゃないの？
0933名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 22:41:06.70ID:L9zdvuwO
雪ランしてきた
駄目だな・・・人がいなくてテンション上がる
尾てい骨が少し痛い
0934名前は誰も知らない
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2018/01/22(月) 23:54:41.33ID:7XtfH9E5
>>929
キロ4ぐらいならいるでしょ
去年の10kmスノーマラソンのリザルト見たけど上位6人が40分以内（1位は34分台）
7位の人が40分台前半だよ
0935名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 07:29:50.37ID:XO8XuGYo
足場が悪く転んだら悲惨だから雪あったら走らない。
平日は走ってないけどw
0936名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 08:12:38.39ID:oxV0k1Rj
走って来たけど外気温7度。
構えていたのに拍子抜けでした。
0937名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 14:01:03.01ID:S8zabHZN
久しぶりにランニングしたらウェアで乳首が擦れて痛くなった
スポーツショップに行ってニプレスで買うかな
0939名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 18:48:24.24ID:XVyls/AV
同じポリエステルTでも乳首いたくならない優しい生地といたくなる生地ある
0940名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 19:50:27.26ID:kGpPZ5oa
ラン行けなかったからスイム行ってきた2500泳いだら走れそうだ明日
0943名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 21:36:24.11ID:XVyls/AV
>>942
乳首にわるいTシャツは捨てたわ
そればっか着てた時期ワセリンじゃ追いつかなかったわ
0945名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 22:50:23.29ID:Jb3HTwtN
開発しすぎや
0946名前は誰も知らない
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2018/01/23(火) 23:07:52.41ID:S8zabHZN
>>938
敏感肌でドレッシングテープじゃないとかぶれるんだよね・・・
でもドレッシングテープだとクソ高い
>>941
テーピングって乳首にそのまま貼るの？
>>942
ワセリン塗った上にガーゼでもつけてみようかな
>>944
乳首だけじゃなくて皮膚自体が弱いんだわ
ランニング用のタイツもそのうち擦れるとこがダメージ負いそうで怖い
0947名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 07:21:21.47ID:5TLoV/Kb
皮膚弱いけど、コンプレッションウェア着たらフルマラソン走っても乳首まったく痛くならないよ
夏場でもTシャツの下にタンクトップのコンプレッションウェア着たら乳首問題なし
絆創膏などは剥がす時痛い
0948名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 07:36:49.38ID:nzt5fkYB
薄着で走るといい。あとオドレミンで汗止める。

乾いた布地なら摩擦も弱い
0949名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 08:21:49.09ID:RloNpT4F
毎朝6時すぎに走ってるけど、氷点下でめちゃくちゃ寒いのに老若男女チラホラ走ってる人とすれ違って みんなも頑張ってるなと感動した
0950名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 08:45:23.24ID:4Vdqo8cw
>>946
テーピングは乳首に直接貼ってる
テープ自体の幅が4～5センチでそれを10センチくらいに切って両乳首に貼ってる
ハの字眉毛みたいになってるけどね
かぶれとかもないし

あと両面テープみたいに台紙がついてるヤツが使いやすいかな
0952名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 09:32:23.65ID:qtYLVwIr
>>948
逆じゃね？
びしょ濡れのシャツが乳首委託するか？
0953名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 09:57:16.16ID:dHiRiqov
めっちゃ風吹いとる。走りに行く気が起きん。
0954名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 10:04:37.48ID:ic+WPQiI
ジョギングはしてないけど、毎日12㎏の荷物をリュックに入れて背負い、
家の階段(14段)を歩いて100往復してる。
雨の日、寒い日もできる。落ちたら危ないが・・・
0955名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 10:25:23.31ID:q6AylU1o
家の階段(14段)って勝ち組だな
0956名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 11:22:23.97ID:hKgKYhwt
>>954
階段としたの床が傷むよ
俺はホテル生活だからホテルの階段でお前と同じようにリュックに
ペットボトルを入れて何往復もしていたら、スーツを着た大柄な外人が4人くらい来て
「ここは使うな。あっちに行け」的なことを言われた
英語できないからニュアンスを俺が勝手に読み取っただけだけどね

そしたら横からマドンナが出てきて、しかもマドンナもリュック背負っていて
俺に何か言って、大柄な外人が俺に対しての警戒を解いた
どうやらマドンナは「別に構わない」だとか、そういうことを言ったようだ

それからマドンナと俺は一緒に階段を何往復もした
この話は誰に言っても全く信用してくれない
0957名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 12:23:09.75ID:gqwPnetr
乳首鍛えればいいだけ。
だんだん硬くなってくるよ。鍛えると
0962名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 14:43:27.63ID:dHiRiqov
クッソ寒い。風も突風みたいだったけど何とか走ってきた。
0963名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 15:39:08.98ID:k88ToKRV
首都圏だけどまだ雪がかなり残ってる
滑りそうでジョギングに行くべきか迷う
0965名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 18:09:33.23ID:dHiRiqov
そういや前は膝や腰や脛をしょっちゅう痛めてたけど
最近全然故障が無いな。
0966名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 21:09:47.18ID:0GEK0gZr
グンマー、歩道の雪は溶けてたから走ってきた
途中の温度計のぞいたらマイナス１℃
0967名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 21:36:21.71ID:hc3jgPrh
群馬って、雪国じゃないんだな。

ネットの群馬ディスの影響もあって、冬中は雪に包まれてるイメージあったわ。
0968名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 22:08:15.04ID:0GEK0gZr
>>967
群馬をしらん人にいうと結構な確率で山に住んでるの？ていわれるしな
たしかに山は多いが俺のとこは普通の街
ちなみに陸王の茂木が初めて陸王履いたあとのレースはロケ地ぐんま
0969名前は誰も知らない
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2018/01/24(水) 22:38:02.92ID:6YOtOJvt
ジョグで30kg痩せて、
ジョグ習慣は継続してるけど、10kg太ったら
さすがに体が重いな。またハードにやるけど。
年取ってきたから、以前みたいに出来ないかも
0970名前は誰も知らない
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2018/01/25(木) 02:37:30.04ID:QhXcQwvi
>>965
マラソン一年目はケガしまくったな
4月から始めて8月の半ばまで膝をとにかく痛めた
0971名前は誰も知らない
垢版 |
2018/01/25(木) 10:10:03.28ID:7N7qKN7q
俺も去年膝やってから冬はウインドパンツじゃないとジンジン痛むんだよね。
情けねー。
0972名前は誰も知らない
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2018/01/25(木) 11:44:55.27ID:+vOImSck
雪かきしてないところアイスバーンやん・・・
歩くとコケるわ
0974名前は誰も知らない
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2018/01/26(金) 16:57:13.48ID:oqfVbr9k
気温氷点下の上に超寒い北風がビュービュー吹いてる
ジョギングしか楽しみが無いのに何でこんな試練を与えられるのか
0975名前は誰も知らない
垢版 |
2018/01/26(金) 17:36:26.08ID:ODAzo4zH
俺なんて仕事終わりの午前５時半に走ってるぞ。
一番寒い時間に。その時間に俺以外も走ってるし。
俺の場合、20分程度しか走ってないけどな。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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