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孤独ならジョギングするよな？Part32

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0055名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 17:25:27.29ID:8too8mZU
今日は糞寒かった。12月ってこんなに寒かったっけ？22キロほど走ったけど
体が冷えて疲れた。
>>54
俺はタイツなんて言う高価でハイテクなものは一切使っていない。15年以上前に
買ったジャージと古着で買ったチャンピオンのリバースウィーブ着て走ってるわ。
靴だけはアディダスのブーストという良いの使ってるけど。
0056名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 17:47:31.98ID:ZSjssqM9
>>54
だいたい夜８時半過ぎだお寒いお
ボクはメンズだけどあえて車の通りがある道沿いを往復コースだお

上のタイツはH＆Mで買った高くないの持ってるけど脱ぎ着が面倒くさくて出番すくないお
下のタイツはユニクロのエアリズムサポートタイツだお安いお
エアリズムだから防寒的にはないよりマシ程度だと思うお
サポートタイツすらたまに脱ぎ着面倒くさーなときはヒートテックタイツ履いちゃうお

ちな靴はアシックスの最安、ウェアはユニクロとGUとアシックスの安いやつなビンボーランナーだお
0060名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 18:44:13.50ID:MukE/Cdx
>>55
今ある便利なものは使えば良いじゃん
今のウェアは快適だよー楽だよーアガるよー
やせ我慢自慢した所で良い事なんて一つも無いよ
0062名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 19:50:22.06ID:s0zf1U5/
（　＾ω＾）スレ以外では語尾におを付けない方が良いと思う。
どんななりしてるかは知らないが。
0063名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 21:10:33.42ID:PBkdrqHI
寒さ対策
首、手首、足首を冷やすなって昔から言われてるね
これ意識するだけで全然違う
昨日は軍手一枚でもホカホカだったのに今日は全然暖まらなかったとかいう時は
大体、首とか脚とか手首とかが冷える服装になってる
0064名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 21:26:53.12ID:9e9tdv0S
気持ち悪いヤツがいるな
0065名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 23:32:18.52ID:SQGWsMpp
首はネックウォーマーがあるけど手首足首を温めるにはどうしたらいいんだ
なんかいいグッズあるのかな
0069名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 01:42:26.51ID:SOec4K2i
>>66
太い血管が通ってるからね
逆に暑い時期は首手首足首を冷やすと効率がよい
サッカー選手なんかも夏場は試合中によく手首に水かけてる
0071名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 07:34:10.83ID:8nFpxxS4
急激に鼻水とくしゃみが出だして、風邪なんか花粉なんかわからん。
0072名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 14:07:24.39ID:+IgZMD7+
風邪ひいてまんねん
0073名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 17:21:22.98ID:KxNSRXvy
グンマーの埼玉寄りだけど6キロ30分くらいならTシャツとフリースとウインドブレーカーにネックウォーマーで丁度いい
ほんと寒いわ
0074名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 17:31:54.45ID:Nt/DY4ss
最近は安いプライベートブランドでも、汗冷えしにくいインナーがあって助かる
0076名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 19:54:47.18ID:c/s3X9YY
手首はリストバンドでいけそうだな。
寒さ対策になるか、週末試してみる。
0077名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 20:19:43.45ID:ChF/0CXJ
>>75
時速じゃなくてキロあたり何分ペースて言うのが普通
その場合はキロ5と言う
スピード的にはMAXなら平凡ジョガーレベル
息あげずに軽く流しでそれなら結構速い
0078名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 20:28:43.72ID:FURgfNrp
キロ5分を継続させるためには脚がそれなりに走る筋肉に置き換わってないと走れないからな
0079名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:01:48.22ID:tY98kf8T
キロ5分は速いな
5キロ以上維持できるジョガーは少ないだろう
市民ランナーでも全国で25%ぐらいの割合じゃないか？
0080名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:15:13.20ID:ChF/0CXJ
速くはないなあ
俺小さい町の市民5キロレースでキロ4分30秒だったけど順位的には真ん中くらいだった
速い連中は楽に4切りでトップは3切り
キロ5だと下位20パーセントくらいだった
0081名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:29:09.29ID:aN5JkXJK
今年キロ5で42.195km走るという目標は敗れ去った
何とか平成のうちに達成したい
0082名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:30:49.92ID:tY98kf8T
>>80
スピードがある人は速いとは思わないだろう速度だろうなぁ
たまにちょっと話す知り合いのおっさんいるがウルトラ、ウルトラトレイル完走できてもハーフでキロ5分維持できなくて苦労してるぞ
0083名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:45:23.45ID:YT2KwTgt
トレイルランニングやウルトラマラソンでは強いけどスピード無くてハーフやフルマラソンでは平凡なタイムの人って意外といるね
0084名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:53:05.75ID:SOec4K2i
俺はキロ6分だけど、部活で走らされてる漕艇部員のJCに抜かれる
0086名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:34:33.52ID:p4AH77we
６キロをキロ５は早くないな。

フルをキロ５は、サブ３．５レベルで相当早い。
ハーフをキロ５は、フルだとサブ４レベル。
１０ｋｍをキロ５は、中級者の平均って感じがする。
0089名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:37:06.75ID:gFMmJ/Ak
>>80
5キロのレースだと市民ランナーの中でもスピード自慢が集まるのかもよ
0092名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:48:31.73ID:ChF/0CXJ
>>89
そんなシリアスなのじゃなくて
親子マラソンお父さんの部みたいな大会だったよw
まあ昔陸上部でした的な人達はいたけどね
0093名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:53:45.10ID:gFMmJ/Ak
>>92
フルマラソンで3時間切る人だって見た目はそこらのおっさんだったりするけどね
0094名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 23:04:41.54ID:p4AH77we
>>90
お前が最初に6キロ30分って書いたから、こういう流れになったんだろ。

聞いてもないのに、わざわざ書いたってことは、
速い！って言ってもらえると思った？？？

ごめんね。反省します。
0095名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 23:11:12.61ID:KxNSRXvy
>>94
うん。勝手にお前らが速いだの速くないだの騒ぎだしてフルだサブだアホくさって思った
0097名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 23:34:45.35ID:ChF/0CXJ
>>95
あー自分発信だったのにいつのまにか自分だけカヤの外で速いだ遅いだ言われて
間接的に不特定多数からディスられた形になり激おこプンスカだったのね
ごめんね

でもね距離か時間かどっちかだけ書いとけば何事も起こらなかったと思うの…
0098名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:04:21.84ID:amCYSOzr
>>96
そんなアットホームな大会なのか
地元のレースはランニングチームや自衛隊、高校生（陸上部、駅伝部）が集まるからいつもガチっぽいんだよなぁ・・・
0099名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:05:59.85ID:pvJp7YkG
>>82
ウルトラ３回走ったことあるけど、ハーフをキロ５維持と100km完走だったら同じような難易度だと思うわ。

ペース配分完璧なら、フルサブ４厳しいランナーでもウルトラ13時間完走は狙えると思う。
0100名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:18:10.90ID:amCYSOzr
>>99
自分はウルトラ2回完走で、どちらかというとスピードタイプ（今年ハーフベスト85分台）だからそれはちょっと同意できないなぁ
ウルトラは天候や気温で難易度変わりすぎて比べるのが難しい
実際、完走率の変動は激しいし
0101名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:44:44.60ID:pvJp7YkG
>>100
ウルトラ走るとき、ペース上げすぎなんじゃね？
散歩気分で走るといい。

それか凄い若いとか？
若いとスピードあってもウルトラ厳しいし。
0102名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 01:27:38.44ID:smbivlQZ
>>98
親子参加のファミリーが主役の大会だからね
俺はその一般男子5kmってのに出たんだけど
その前のレースで子供と手を繋いで走ってたお父さん達が
ヨシ俺の出番だって感じでダブルエントリーしてる人がほとんどだった
1位は毎年空気を読まず13分台で優勝する若い独男な奴なんだけど
そのあと15～18分台の高校生や学生がパラパラ続いてきて
俺のいた20～23分台が一番人数が多かった
25分越えるともうあと何人かしか後ろいないって感じ
0106名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 08:14:02.74ID:/83eW/s4
風邪引いたっぽいんだけど、走って汗かけば良くなるかと思ったら、却って悪化した‥咳と節々の痛さが酷い。右膝のあたりも痛いし。今日は休もうかな‥
0109名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 11:40:01.79ID:1SSvwwfF
>>105
上とは別人だが、俺の地元のマラソン大会でもトップはそんくらいでるよ。

実業団並みというか、実際に実業団、大学陸上部、自衛隊陸上部あたりがトップ争いしてる。
市民大会で安いことと、市外在住でも出れちゃうのが原因だな。
0111名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 12:08:05.15ID:N27d1ypP
>>109
そいつ何かにつけ難癖つけて絡んで来るから気をつけて
俺気持ち悪くなって相手すんのやめた
0112名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 12:32:12.25ID:dBVBYLoO
>>108
ありがとう。情けないことに、結局今日はランニング休んだ。でも、いざ休むと、走れそうになる不思議。朝は頭痛と怠さが酷かったのに‥

こうしてサボりだすと、やらなくなるんだよね‥
0113名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 13:49:23.05ID:6VVcW41t
僕はインスピレーションとかコミュ能力がとてつもなく改善するので自分のシリを叩いて走ります
これまで僕とともに僕という世界を共同創造してくれた全てのニンゲンたちの祈りと苦悩を背負って走ります。
0115名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 18:45:31.50ID:WLXq98SK
俺はタイムは殆ど気にしない完全な素人ファンランナーだが、20キロ走った時の
達成感や充実感はすごいな。これが無かったら休日廃人状態になる。
0116名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 19:04:11.99ID:apSZWfe5
昔はいてたフォースワンで走ってたら膝とふくらはぎ痛くなっちゃった
ランニングシューズ買おう
0117名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 19:05:49.79ID:oFfC9Mhf
全力の7～8割で以前は300mしか無理だったが今は400mまで走れるようになった
このまま距離を1キロまで伸ばしたい
0118名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 19:08:40.92ID:15eomdLB
>>116
初めた頃ソールぼろぼろのテキトーな靴で走ってたの思い出した
ロードジョグだけど買ったら世界変わって興奮したな
0119名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 19:26:21.70ID:RLj69Q3q
俺も最初はコンバースとユニクロフリースで走り始めて、気持ちよくて走り過ぎて、足裏傷めた。
かれこれ５年もしたら、サブフォーランナーになってた。
身につけるものやフォーム、距離、スピード、全てが変わったな。。。
0121名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 20:20:36.91ID:WLXq98SK
アディダスのブースト、走ってるときはそんなに気にならんのだが、
走り終わった後、足の裏が吊るんだよな。あの現象は一体何なんだ？
0122名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 22:17:36.12ID:15eomdLB
走ってきた
街の電子温度計みたら２℃だった
ここ最近ランナーとすれ違わない
0123名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 22:26:50.33ID:Cd05RsOm
>>121
ワイ、トラック運転手
長距離から帰るとそんな症状になります
要するに栄養失調ですよ
0124名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 22:44:36.27ID:JPxG5dzj
約2.3㎞を約17分で
このスレッドのジョガーのレベルの高さに思わず笑ってしまう
年収スレみたいだ
0127名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 23:36:39.41ID:co8YHBO1
うちのコースは近所の大会が近いからか人数増えてきたよ
ただ夜は自転車が減ったかも
0128名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 00:20:34.14ID:BBINNg9/
急に右膝の下が痛みだした‥足を引きずるくらい痛い‥何もしてないのに!
0129名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 00:31:03.45ID:IN37xhn6
>>121
冬は水分不足になりやすい。

走る前にスポーツドリンク飲んどけば、多少は吊りにくくなるよ。
0131名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 10:44:17.24ID:MGuYJYKO
しっかし寒い。足が冷たい。
0132名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 12:47:27.48ID:Z99fcAz0
さっき走って来たんだけどサルの群れに遭遇したわ
さすがに12､3匹居たらビビるわ
0134名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 13:05:34.75ID:YdMzlC4a
LSD2時間行ってきた。最高だった。
ちょっとずつLSDの時間も伸ばせるように頑張るわ
0136名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 15:17:27.36ID:WJAGF5gK
>>133
えっ、おれサルやったんか？
0137名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 15:44:45.27ID:HBt66X6l
結構町中のはずなんだがイノシシが車にはねられて死んでるのを見たときは驚いた
0138名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 17:02:53.42ID:MGuYJYKO
今年は本当に寒いな。寒さには割と強い俺でも今年はヤバい。
0139名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 18:57:05.96ID:gocbOvEW
神戸に住んでいた頃
たまに踏切で猪が阪急電車にはねられてたな
0140名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 19:05:23.32ID:wLqYuosk
明日は北風ピューピューらしいので今日は行く予定なかったけどもう少ししたら行くぞ
寒いんやろなあ
0141名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 20:18:01.64ID:v+h7gaFN
>>132
おれのとこもいる。
去年カミさんと散歩してたら知らない間に群れに囲まれて戦慄した。
0144名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 22:38:09.72ID:/b1aNSD5
鼻水は定期的にかまないと赤切れするよ
塩分含んでるからすぐに裂傷起こす
0145名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 22:44:32.84ID:eKWp4Doq
あかん、やってもうた
12月から走り始めて2日に1回ペースで走ったけど、今日走ろうと思ったら足が痛くて走れなかった
情けねー
いつになったら痛み消えるんだろうか
0146名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 22:48:08.08ID:anC6s1sX
まだ半月だぞ。。。
よっぽどフォームが悪いか、距離をやりすぎたか、靴が悪いかだな。
痛みがひいても根本を直さないと再発するぞ。
0147名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 22:50:34.91ID:eKWp4Doq
>>146
多分それ全部
＋日頃の運動不足が祟ったか
まさか歩くだけでも精いっぱいの状態になるとは…
0148名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 23:00:07.11ID:qFuVcpaA
>>146
本当にその通りだな
俺は一度足を痛めて走るのを辞めたが、今度はネットで知識を入れてから
走り始めて一年ずっと続いてる
0149名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 23:01:31.12ID:qFuVcpaA
ジョギングを始めた人の7割は半年以内に辞めるって言われるからな
学生時代は適当に走っても足を痛めたりしないけど大人になってからだとそうはいかない
0150名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 23:03:50.06ID:wLqYuosk
>>145
筋肉痛じゃないよな？
痛み消えたんじゃね？くらいまでになったら走るなり歩くなり動いてみる、痛み出したら即中断で帰宅これの繰り返しで痛みでなくなるまで
0152名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 23:09:43.81ID:mszQ48aP
頻度にもよるんじゃね？
俺は少し前まで週1～2日しか走れなかったし
これでま10年くらい続いてるけど続いてると言っていいものかどうか
0153名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 23:12:50.60ID:F3N4aGMW
俺は走らないときは数ヶ月走らないが、学生で陸上部だったときから含めれば20年近く走ってるわ。
0154名前は誰も知らない
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2017/12/16(土) 23:20:43.12ID:eKWp4Doq
>>150
膝関節とか足首が痛いから筋肉痛じゃないと思う
大したことないと思うけど無理はしないでおくよ
しかし無念だ…
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