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孤独ならジョギングするよな？Part32
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0004名前は誰も知らない
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2017/12/10(日) 20:09:40.20ID:Tq8Opfml
元嫁からメールが来た
近々飲みに行く事になった
まあ、多大な期待はしないでおきます
0005名前は誰も知らない
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2017/12/10(日) 20:42:07.79ID:XN/ZhHYa
最近走ってない。
明日も仕事ではしれない‥その内走り方忘れそうだな‥
0006名前は誰も知らない
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2017/12/10(日) 23:28:23.78ID:vCE1YmYF
今日の調子は最悪だった10キロ走る予定だったのに4キロで切り上げて帰ってきた
0007名前は誰も知らない
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2017/12/10(日) 23:30:00.81ID:K5+J2Dnv
>>1
乙です

約2.3㎞をジョギング
タイムを計り忘れた、最近色々と余裕がない
悲しい
0010名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 03:50:22.58ID:5D+hWEdQ
はじめて一月
ふくらはぎ痛くなって走れなくなっちゃった
ストレス(´･ω･｀)
0011名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 05:19:09.36ID:v/R812Mu
>>9
なにわろてんねん
0012名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 08:27:07.13ID:YaceInc3
埼玉、下は真冬でもランニングタイツと短パンでいけるかな？(´・ω・`)5キロ
0013名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 08:28:36.25ID:M/vqt2CD
今年は半年禁煙したんだが、最近は飲み会のとき吸ってしまう。来年こそ卒煙する！
そしてフルマラソンの大会出る！
今年の残りは多目に見てくれｗ
0014名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 10:12:12.82ID:9PaUNw4t
>>13
ヤニカスは失せろ
0016名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 13:57:47.55ID:Xc3MWox+
下はあまり着込むと脚の熱がとれない感じがするから着込んでもハーパンタイツくらいがいいな
0017名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 15:01:23.37ID:YaceInc3
>>15
>>16
ありがとう(´・ω・`)今まで室内走っててタイツと短パンだけだったけどそのまま行くことにするよ
これでも４年くらい週５で5、6キロ走ってるんだ(｀・ω・´)
0018名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 17:22:44.74ID:YaceInc3
一応ネックウォーマー買ってきた
ワー○マンで二百円(´・ω・`)
0019名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 18:26:52.93ID:4w9AqnBe
おれ手袋は100均の厚手のだ
大会用にちゃんとしたの欲しいけど、落としたらもったいないと思っちゃう
0020名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 19:58:36.92ID:m4Ocy0w4
>>17
良いじゃん冬ラン気持ちいいぜw
手袋とソックスはしっかり対策した方が良いよ
とにかく末端が冷えるからさ
0021名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 20:06:44.34ID:lTVa81li
手袋は落としやすいからな
俺もダイソーのを1回落として50mくらいで気づいて取りに戻ったことがある
昨シーズンはアディダスの3千円くらいの買おうか迷って結局買わなかった
今年1月ハーフのオールスポーツにダイソーの手袋で力走する俺の写真が
0022名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 20:28:28.84ID:m4Ocy0w4
ダイソーの伸びる軍手タッチパネル対応のやつが手放せない
落としてもショック無いし
つか落とさないなw
0023名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 21:02:22.33ID:YaceInc3
>>20
手袋はじいちゃんにもらったやつがある(´・ω・`)
室内じゃなくなるから途中で外してポケットから落とさないか不安(´・ω・`)

靴下は帰る頃には湿ってるし臭いから未だ夏用なんだがいかんか？(´・ω・`)
0024名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 21:09:18.81ID:eNtXrMIB
夜走りたいけど、気が重い
寒いし、車に魅かれそうだし、
走れる道は真っ暗な農道しかない
みんな、今の季節も夜走ってるの？
0025名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 21:52:24.88ID:YaceInc3
>>24
走ってきたよ(´・ω・`)
そういえば今年夏の夜に走ってたら10メートル後ろで歩行者がひかれたよ(´・ω・`)
倒れてたから担いで助けたよ(´・ω・`)
ポリスと救急車きたからボクはまた走り出したけどひかれたのがボクでもおかしくなかったなて思いながら帰宅したよ(´・ω・`)
帰宅してすぐアマゾンでジェントスのライト買ったよ(´・ω・`)
夜走る時には必ず持ってる(´・ω・`)
0026名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 21:55:38.27ID:m4Ocy0w4
>>23
あとは個人差だから走って見て自分の足のムレ具合と寒さとの相談で合うのを見つけなよ
俺も何種類か試してコレじゃなきゃってのを見つけたよ
0027名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 21:59:42.74ID:eApo6yYp
手袋って最初だけで温まってきたら要らなくない？俺が異常な汗っかきだからかもしれん
0028名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 21:59:43.30ID:YaceInc3
>>26
薄い今のやつでもムレ臭だから厚手は合わないかも(´・ω・`)
ありがと
0030名前は誰も知らない
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2017/12/11(月) 23:06:07.79ID:LU9ksi7j
>>27
俺もそうだ

真冬でもレースのときは途中で手袋捨てるわ
もちろん100均のやつね
0031名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 00:25:02.74ID:LV4jGk2g
俺みたいに鈍足だとのんびり走りすぎてずっと手先が寒い
ペース上げる練習をすればマシになるけど、足の具合が良くないのでボチボチと
0032名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 00:43:51.65ID:mFZXysfy
足の親指の根元に出来たイボやっととれた
イボころり最強だな
0033名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 00:44:04.49ID:2qNzVl5n
手も寒いけど鼻と耳の方がもっと寒くなっちゃうし冷気ですぐ喉の奥が痛くなる
0034名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 02:19:24.77ID:zbdk+/Ek
寒さ対策でニット帽と手袋買ったけど途中で暑くなって外したわ
0035名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 09:10:02.61ID:h+Vfbfij
今日も仕事で走れない‥もう5日も空いてしまった。食べる量は変わらないから劇太り‥やっぱり深夜走るしかないのかな‥二時間運転したあとはきついんだよな‥
0037名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 21:40:25.55ID:VW8ZccZp
ジョギングがストレス発散に良いと聞いて調べると特に冬はそこそこ必要なものが多いみたいですね
スポーツ専門店に凸ったけど、ウインドブレーカーやらシューズやら沢山あって何も買わずに帰ってしまった。。
0038名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:08:44.85ID:I7RjG+JF
>>37
最初はそのウインドブレーカーとシューズをとりあえず買っとけばいいんだお
他はあるものでなんとかなるお
0039名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:09:38.88ID:vXMMeu89
まったくの一からなら揃えなきゃいけないものは多いな
ランニングシューズ　←分からないならアシックスの一万くらいの買っとけ
速乾ロンT　←サイズが合ってればなんでもいい　スポーツ店よりはGUやユニクロの方が選択肢が少ない分迷わずに選べるし何より安い
ウインドブレーカー上下　←同上だが夜走るなら明るい色のものを選ぶが吉
手袋　←100均のでじゅうぶん
冬なら最低限こんなもんか

余裕があるなら
スポーツ用下着とソックス
ランニングキャップ
スポーツ用腕時計
夜公道を走るなら反射タスキとかLEDライトとか
あとは鍵をどこに収納するかも考える必要がある
0040名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:18:42.15ID:u3NV+ieN
>>38-39
あぁ、、ありがとうございます（ ; ; ）！！当方、全くの初心者です

5000円以下でサイズの合う靴をひたすら探してて気付いたら閉店時間でした。。
オススメが1万円ということは、ここは妥協したらダメみたいですね
ウェアも基本的に夜走の予定ですので目立つ色を選びます
0041名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:20:28.75ID:I7RjG+JF
>>39
靴は個人的にはアシックスの五千円以下のアレでいいお
一万円の買っても三日坊主でゴミにしてきたやつたくさん見てきたお
0042名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:22:47.21ID:I7RjG+JF
>>40
ジョギング初めて４年過ぎたけど靴は五千円以下のアシックスしか履いたことないお
0043名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:25:13.59ID:u3NV+ieN
なんと。。
一つだけ良い感じにフィットする靴がありましたが、メッシュ生地なのが冬場はキツイかなと避けました
4Eしか選択肢がないのがつらい

しかしこうやって見ると色々ありますね。。まずは最低限の装備から揃えます
もし続かなかったらというのもありますし。。

一つだけウインドブレーカーについてご質問させて下さい。
ナイロンジャージのようなタイプとゴム質？のようなジャケットタイプを見かけましたがどちらがオススメでしょうか？
0044名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 22:27:02.88ID:7YtagKGV
自分は個人的にはもうアシックスしか履きたくない
他に合うメーカー、ブランドが無い
0045名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 23:09:53.38ID:7qQkzqoL
シューズはアシックス買っときゃ間違いない
孤男はアシックスのデザインダサいとか気にしない
0047名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 23:15:15.69ID:I7RjG+JF
>>43
最低限でいいんだお
続いたらかっこいい気に入ったアイテムを買い足してモチベーションを上げるんだお

クロスジャケットのことかお？
通気性あるから蒸れないお
防寒性だけでいったらウインドブレーカーだお
0048名前は誰も知らない
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2017/12/12(火) 23:37:10.25ID:iusH/aYf
>>43
ウィンブレなんてなくてもまず走ろう。

用意は靴と準備体操だけでいい。私服でもいい。

少しは走らないと、どんな服が自分にとって快適なのかも分からんよ。
0051名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 05:04:50.82ID:T0zBo5a/
確かに靴だけ気をつけて、あとは動きやすくて汚れもいい服だけだな

その次は
スマホとか小銭・貴重品入れられるストレッチ素材の反射シール付きウエストバックか？
0052名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 06:32:38.30ID:a/FvKYWN
8km40分行ってきた。来年は38分台で走れるように頑張る。

身体的に自信がある人を以外は、いきなり無理はせずウォーキングから始めた方が良いのでは？
あとは走るの楽しんで欲しい。ハマったら走らずにはいられなくなるよ
0054名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 16:39:02.22ID:l1ckrvVA
１０月に入ってからジョギングしてない。
いつものコースは暗すぎて走れないし、皆さんは何時頃に走ってるの？
今の時期寒いですが本格的にタイツみたいなのを上下で揃えてたりしますか？
0055名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 17:25:27.29ID:8too8mZU
今日は糞寒かった。12月ってこんなに寒かったっけ？22キロほど走ったけど
体が冷えて疲れた。
>>54
俺はタイツなんて言う高価でハイテクなものは一切使っていない。15年以上前に
買ったジャージと古着で買ったチャンピオンのリバースウィーブ着て走ってるわ。
靴だけはアディダスのブーストという良いの使ってるけど。
0056名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 17:47:31.98ID:ZSjssqM9
>>54
だいたい夜８時半過ぎだお寒いお
ボクはメンズだけどあえて車の通りがある道沿いを往復コースだお

上のタイツはH＆Mで買った高くないの持ってるけど脱ぎ着が面倒くさくて出番すくないお
下のタイツはユニクロのエアリズムサポートタイツだお安いお
エアリズムだから防寒的にはないよりマシ程度だと思うお
サポートタイツすらたまに脱ぎ着面倒くさーなときはヒートテックタイツ履いちゃうお

ちな靴はアシックスの最安、ウェアはユニクロとGUとアシックスの安いやつなビンボーランナーだお
0060名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 18:44:13.50ID:MukE/Cdx
>>55
今ある便利なものは使えば良いじゃん
今のウェアは快適だよー楽だよーアガるよー
やせ我慢自慢した所で良い事なんて一つも無いよ
0062名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 19:50:22.06ID:s0zf1U5/
（　＾ω＾）スレ以外では語尾におを付けない方が良いと思う。
どんななりしてるかは知らないが。
0063名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 21:10:33.42ID:PBkdrqHI
寒さ対策
首、手首、足首を冷やすなって昔から言われてるね
これ意識するだけで全然違う
昨日は軍手一枚でもホカホカだったのに今日は全然暖まらなかったとかいう時は
大体、首とか脚とか手首とかが冷える服装になってる
0064名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 21:26:53.12ID:9e9tdv0S
気持ち悪いヤツがいるな
0065名前は誰も知らない
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2017/12/13(水) 23:32:18.52ID:SQGWsMpp
首はネックウォーマーがあるけど手首足首を温めるにはどうしたらいいんだ
なんかいいグッズあるのかな
0069名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 01:42:26.51ID:SOec4K2i
>>66
太い血管が通ってるからね
逆に暑い時期は首手首足首を冷やすと効率がよい
サッカー選手なんかも夏場は試合中によく手首に水かけてる
0071名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 07:34:10.83ID:8nFpxxS4
急激に鼻水とくしゃみが出だして、風邪なんか花粉なんかわからん。
0072名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 14:07:24.39ID:+IgZMD7+
風邪ひいてまんねん
0073名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 17:21:22.98ID:KxNSRXvy
グンマーの埼玉寄りだけど6キロ30分くらいならTシャツとフリースとウインドブレーカーにネックウォーマーで丁度いい
ほんと寒いわ
0074名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 17:31:54.45ID:Nt/DY4ss
最近は安いプライベートブランドでも、汗冷えしにくいインナーがあって助かる
0076名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 19:54:47.18ID:c/s3X9YY
手首はリストバンドでいけそうだな。
寒さ対策になるか、週末試してみる。
0077名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 20:19:43.45ID:ChF/0CXJ
>>75
時速じゃなくてキロあたり何分ペースて言うのが普通
その場合はキロ5と言う
スピード的にはMAXなら平凡ジョガーレベル
息あげずに軽く流しでそれなら結構速い
0078名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 20:28:43.72ID:FURgfNrp
キロ5分を継続させるためには脚がそれなりに走る筋肉に置き換わってないと走れないからな
0079名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:01:48.22ID:tY98kf8T
キロ5分は速いな
5キロ以上維持できるジョガーは少ないだろう
市民ランナーでも全国で25%ぐらいの割合じゃないか？
0080名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:15:13.20ID:ChF/0CXJ
速くはないなあ
俺小さい町の市民5キロレースでキロ4分30秒だったけど順位的には真ん中くらいだった
速い連中は楽に4切りでトップは3切り
キロ5だと下位20パーセントくらいだった
0081名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:29:09.29ID:aN5JkXJK
今年キロ5で42.195km走るという目標は敗れ去った
何とか平成のうちに達成したい
0082名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:30:49.92ID:tY98kf8T
>>80
スピードがある人は速いとは思わないだろう速度だろうなぁ
たまにちょっと話す知り合いのおっさんいるがウルトラ、ウルトラトレイル完走できてもハーフでキロ5分維持できなくて苦労してるぞ
0083名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:45:23.45ID:YT2KwTgt
トレイルランニングやウルトラマラソンでは強いけどスピード無くてハーフやフルマラソンでは平凡なタイムの人って意外といるね
0084名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 21:53:05.75ID:SOec4K2i
俺はキロ6分だけど、部活で走らされてる漕艇部員のJCに抜かれる
0086名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:34:33.52ID:p4AH77we
６キロをキロ５は早くないな。

フルをキロ５は、サブ３．５レベルで相当早い。
ハーフをキロ５は、フルだとサブ４レベル。
１０ｋｍをキロ５は、中級者の平均って感じがする。
0089名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:37:06.75ID:gFMmJ/Ak
>>80
5キロのレースだと市民ランナーの中でもスピード自慢が集まるのかもよ
0092名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:48:31.73ID:ChF/0CXJ
>>89
そんなシリアスなのじゃなくて
親子マラソンお父さんの部みたいな大会だったよw
まあ昔陸上部でした的な人達はいたけどね
0093名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 22:53:45.10ID:gFMmJ/Ak
>>92
フルマラソンで3時間切る人だって見た目はそこらのおっさんだったりするけどね
0094名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 23:04:41.54ID:p4AH77we
>>90
お前が最初に6キロ30分って書いたから、こういう流れになったんだろ。

聞いてもないのに、わざわざ書いたってことは、
速い！って言ってもらえると思った？？？

ごめんね。反省します。
0095名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 23:11:12.61ID:KxNSRXvy
>>94
うん。勝手にお前らが速いだの速くないだの騒ぎだしてフルだサブだアホくさって思った
0097名前は誰も知らない
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2017/12/14(木) 23:34:45.35ID:ChF/0CXJ
>>95
あー自分発信だったのにいつのまにか自分だけカヤの外で速いだ遅いだ言われて
間接的に不特定多数からディスられた形になり激おこプンスカだったのね
ごめんね

でもね距離か時間かどっちかだけ書いとけば何事も起こらなかったと思うの…
0098名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:04:21.84ID:amCYSOzr
>>96
そんなアットホームな大会なのか
地元のレースはランニングチームや自衛隊、高校生（陸上部、駅伝部）が集まるからいつもガチっぽいんだよなぁ・・・
0099名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:05:59.85ID:pvJp7YkG
>>82
ウルトラ３回走ったことあるけど、ハーフをキロ５維持と100km完走だったら同じような難易度だと思うわ。

ペース配分完璧なら、フルサブ４厳しいランナーでもウルトラ13時間完走は狙えると思う。
0100名前は誰も知らない
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2017/12/15(金) 00:18:10.90ID:amCYSOzr
>>99
自分はウルトラ2回完走で、どちらかというとスピードタイプ（今年ハーフベスト85分台）だからそれはちょっと同意できないなぁ
ウルトラは天候や気温で難易度変わりすぎて比べるのが難しい
実際、完走率の変動は激しいし
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