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孤独な男が筋トレするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0598名前は誰も知らない
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2018/08/21(火) 15:10:16.67ID:r3n8V1Y+
海で沖の方で泳いでて戻ろうとすると波の打ち返しで全然進んでる気がしなくて、このまま進まなかったら死ぬんじゃと不安になる

遠いと距離感つかみにくいだけで実際は普通に進んでるんだけど
0599名前は誰も知らない
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2018/08/21(火) 16:07:09.79ID:JNy6DpS4
肉割れの跡が治らない・・・

９年前に７０．０ｋｇから９０．ｋｇに急に太ってすぐダイエットして今は６５．０ｋｇ

でも鼠径部、ふくらはぎの回りに肉割れの線が残ってる
ストッキングの断線みたいな

憂鬱になる
0602名前は誰も知らない
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2018/08/23(木) 02:51:37.39ID:dWDeQ6aZ
　俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。

　竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。

　また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。

　竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。

https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/
0604名前は誰も知らない
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2018/08/30(木) 17:00:22.98ID:03NJU5FP
ブランク明けで力入らなくてイライラすんだけど、軽い負荷でしかやれないうちは毎日ジム行っても問題ないよね？
0605名前は誰も知らない
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2018/08/30(木) 18:25:35.12ID:NKs3LRvc
自分も1年近く殆ど何もやってなくて最近腹が出てきたからたまたま昨晩腹筋ローラー10回位やったら滅茶苦茶筋肉痛になってﾜﾛﾀ。
継続しないと何か意味も無い事がよく分かるわ。
0607名前は誰も知らない
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2018/09/05(水) 02:49:58.95ID:LJOKFb9c
自分がパンチしてるところ撮影したらあまりのパンチの遅さに驚いた
これじゃ当たらん。
0609名前は誰も知らない
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2018/09/07(金) 23:17:52.57ID:PYA/NN71
週四でジム行ってんだけど、筋肉痛にならない
負荷を上げるのはまだ厳しそうだし回数増やすしかないのかな
0615名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 15:58:11.41ID:ls7oWnUR
肩幅が狭いのは筋肉つけたらかわるの？
0616名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 23:21:55.00ID:rhZUIvAd
ジム通い始めるわ
0617名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 23:29:07.98ID:zOD5adpR
近所にジム出来たんだけど、どんなウェア着てやるもんなんだろ？
部屋で自重でやる分には部屋着で良いけどさ
0621名前は誰も知らない
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2018/09/24(月) 01:00:00.56ID:uzrwbY62
プロテインって臭いするか？ 臭いより味がなあ。何かトイレットペーパーの味がする。
0623名前は誰も知らない
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2018/09/28(金) 13:26:23.39ID:5tUabnbd
筋トレだけが心の支えかもしれない
これをしないと全く何もしていない人生になる
本当はスポーツしたいけど相手もいないし、クラブとかだと金がかかるし
0624名前は誰も知らない
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2018/09/28(金) 14:55:02.17ID:ACuM8Bjw
おめこ
0625名前は誰も知らない
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2018/09/28(金) 14:56:36.88ID:ACuM8Bjw
いっそステロイド
0626名前は誰も知らない
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2018/09/28(金) 14:56:51.68ID:ACuM8Bjw
いっそステロイド
0627名前は誰も知らない
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2018/09/28(金) 14:59:46.13ID:ACuM8Bjw
おめこ
0630名前は誰も知らない
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2018/10/08(月) 23:18:51.90ID:F8BUbL6M
プロテイン摂りながら筋トレしてる孤男いる？
0633名前は誰も知らない
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2018/10/10(水) 22:36:15.03ID:iwnjxwPn
飲もうや
0634名前は誰も知らない
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2018/10/12(金) 17:43:25.91ID:CsYQtnoG
ジムで女性店員がイケメンマッチョと親しげに話しこむのは良いんだが、
マシンの前では辞めてくれ。そのマシン使いたいんじゃー！
0635名前は誰も知らない
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2018/10/14(日) 08:42:13.57ID:tr35XExZ
照英みてえなイケてるヒラメ筋付けてイケてるJDナンパしてアナルにハメ倒してえ
0636名前は誰も知らない
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2018/10/25(木) 03:58:49.10ID:fkXewGGX
>>623
俺もぼっちだからわかる
本当にこれだけが支え
週1でやる以外大体眠ってる　
0637名前は誰も知らない
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2018/10/28(日) 22:02:20.65ID:ITWqpYI7
そろそろベンチプレスでもやってみようかと思ったら、30キロでも腕がぶれててワロタ

もう少し余裕にならないと恥ずかしくてやりづらい
0638名前は誰も知らない
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2018/10/29(月) 00:08:34.31ID:4vWH/3DO
スタジオでバーベル音楽に合わせてやるやつハマってるのだけど、ボッチだから始まるまで待ってる時間が辛い
0639名前は誰も知らない
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2018/10/29(月) 00:15:47.36ID:oh4vYhMs
俺ホント太らないなあ
高3の頃から十数年間ずっと、体重がプラスマイナス2キロ内だわ
もっと増量させてくれよ…
0641名前は誰も知らない
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2018/10/29(月) 15:50:53.18ID:ujk9OkYn
インクラインベンチとダンベルがあれば
上半身は全部鍛えられる
プレートは付属のやつと、ハンマートーン（←薄型）で10kg
それ以上はサイズの問題で筋トレがやりづらくなる
最高片手40kg台まで増やせる
例→10kgx4枚＋シャフトで片手42.5KG

バーベルのベンチプレスは大体の人が
100kg前後で
肩怪我するのでむしろダンベルプレスやフライの方が良い

太りたければ食いまくるか、増量プロテイン飲め。
0642名前は誰も知らない
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2018/10/30(火) 20:00:04.94ID:uY5dD+3U
体重増やしたいならヘビーウェイトゲイナーがお勧め。
これを間食の飲むべし!飲むべし!
でも、スプーン4杯なんて、正直無理だからスプーン二杯にして二回に分けるが吉
0645名前は誰も知らない
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2018/11/17(土) 22:11:24.60ID:jBdRT2Md
マッスル北村の食事動画好き

とくに「ゆすったりなんぞして・・」のとこ
0646名前は誰も知らない
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2018/11/20(火) 21:26:53.91ID:VIYD0hRc
マッスル北村は、大きいのだがカットがいまいち。でも、好きです。
0648名前は誰も知らない
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2018/11/21(水) 22:11:30.87ID:YBvulnPB
東大理科二類、東京医科歯科大学合格
凄い人だよマッスル北村氏は

元チャンプの合戸氏と比べたら
どっちがすごい？
0650名前は誰も知らない
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2018/11/21(水) 23:30:11.44ID:ODJ0Linp
>>649
なんで？
0653名前は誰も知らない
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2018/11/25(日) 21:27:22.16ID:ZgoalB5m
BCAA高いのぉ・・・・何か変わりになるようなのないかなぁ？
0654名前は誰も知らない
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2018/11/25(日) 23:09:49.74ID:kWmY9Q65
合戸選手って人気無いの？
0655名前は誰も知らない
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2018/11/27(火) 02:16:37.15ID:7RTE3jQE
NHKでも筋トレ番組やってるし、ブームらしいんだけど周りにやってる奴がいない
0659名前は誰も知らない
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2018/12/13(木) 21:48:30.27ID:3YR+BB/R
懸垂ってやりづらい
手の幅広げたり、持ち手変えるだけで、出来なくなる
0662名前は誰も知らない
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2018/12/20(木) 04:06:44.88ID:pSQin1Zp
あんたのおかげで俺行ってるジム年末年始休業長いの思い出したわ
休み入る前に行きまくっておかないと
0668名前は誰も知らない
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2019/01/08(火) 17:31:58.52ID:2A2T6V1X
身長ほぼ変わらなくて細いなこの人と思ってた人が俺と体重同じでびびった
俺は脱ぐとダルンダルンで締まりが無いの向こうは無駄な肉が一切ついてない
筋肉質なわけでもなくて胸板とか薄いのになんで体重一緒なんだろ密度が濃いのかな
0669名前は誰も知らない
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2019/01/08(火) 21:12:54.23ID:npvkGsFx
それは、陸上選手みたいな筋持久力をメインにつけた人じゃね？
0672名前は誰も知らない
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2019/01/31(木) 22:38:12.39ID:lL5v3Slg
筋トレして意味あるのは20代までだわ
0677名前は誰も知らない
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2019/03/01(金) 13:47:36.31ID:4RxAWk1K
１ヶ月ぶりにジム行ったら１ヶ月分くらい力落ちてた
暖かくなってきたしまた頑張るか
0683名前は誰も知らない
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2019/03/23(土) 15:43:18.82ID:85rCjUo2
461:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2eec-yExI [153.221.40.200]) 2019/03/23(土) 15:24:41.17 ID:UcCRfvtm0>>459
ちょうど昨日の話なんだが、深夜1時頃に不審者に家のドアをガチャガチャされてインターホン鳴らされた。
幸い不審者は去っていったが、部屋の隅でブルブル震えてたよ。
いくら鍛えてても俺みたいな小心者は何も守れないよ。
0684名前は誰も知らない
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2019/04/08(月) 02:17:05.80ID:Q42Wskwc
みんな黙々とやってるな

やってるよな・・・？
0685名前は誰も知らない
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2019/04/08(月) 18:08:58.68ID:QT7i4rGt
>>684
やってるやってるうー
0693名前は誰も知らない
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2019/05/12(日) 23:26:04.42ID:9Mt/EUF4
ブランク明け２回目行ってきた
明らかにパワーダウンしてるから負荷一段階ずつ落としてやってるけど、次から上がるのは元に戻してってもいいかな
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