0860名前は誰も知らない垢版 | 大砲2016/07/19(火) 02:43:10.87ID:MGkgju5v 自分は 入浴→ストレッチ→筋トレ→プールでジョギング この流れでやってる 筋トレの前にストレッチを入れる理由は体バランスを左右整えた後に 筋トレしたいため これで歪みなく鍛えられる(と思っている)