ドライバーの首・肩こり・腰痛スレ

[0001 国道７７４号線 2020/11/07(土) 11:08:28.31 ID:g2yPHJsE]

職業病ともいえる首、肩、腰痛について、皆さんの経験と対策を語ってください

[0002 国道７７４号線 2020/11/07(土) 11:23:10.03 ID:wVTOuDIO]

ゼロGクッション

[0003 国道７７４号線 2020/11/07(土) 11:29:28.36 ID:A/o8o4LY]

まず、スマホ タブレットを止める

[0004 国道７７４号線 2020/11/07(土) 16:18:45.01 ID:fwVvkebf]

そしてズボンを脱ぎます

[0005 国道７７４号線 2020/11/09(月) 02:14:13.46 ID:UmOLUFYQ]

股間がこるわ

[0006 国道７７４号線 2020/11/09(月) 02:52:49.24 ID:DzP+bmQX]

自重で30回を3セットで良いから週3日は筋トレをする(腹筋、腕立て、スクワット)

後は職業柄キツイけど禁煙すると、かなり楽になる
血管収縮は結構ダメージでかいって分かる

[0007 国道７７４号線 2020/11/09(月) 04:59:25.21 ID:phg9nbUb]

懸垂しろ懸垂

[0008 国道７７４号線 2020/11/10(火) 18:27:05.61 ID:K5vxiV0J]

首いて〜

[0009 国道７７４号線 2020/11/10(火) 20:12:10.35 ID:V/d8QQqd]

ズンバ踊ろうぜ〜

[0010 国道７７４号線 2020/11/12(木) 13:36:34.71 ID:oGR5ajiZ]

ワキ揉め

[0011 国道７７４号線 2020/11/12(木) 19:52:24.23 ID:+zPGujhD]

ｳﾋｬﾋｬくすぐったい

[0012 国道７７４号線 2020/11/12(木) 23:54:41.18 ID:oEUAGh7a]

背中痛くならない？

[0013 国道７７４号線 2020/11/13(金) 00:30:06.75 ID:+Pq+wjFv]

肩甲骨痛いのは、背筋が足らない証拠。

スタローンみたいにトラックの運転席で筋トレしろ

[0014 国道７７４号線 2020/11/13(金) 03:12:50.42 ID:dfv4j3/9]

整体行ってる人いる？

[0015 国道７７４号線 2020/11/13(金) 19:11:33.95 ID:eTZoWsry]

整体、マッサージ系はマイナスエネルギーもらいやすい人は元気な施術師のみいったほうがいいよ。敏感な人は変なもの持った人いくと重くなる。敏感な人はマッサージ機がいいかもね。

[0016 国道７７４号線 2020/11/15(日) 14:54:29.88 ID:BDPiBbaS]

肩こりあるともれなくハゲるわ

[0017 国道７７４号線 2020/11/21(土) 11:39:46.78 ID:LLbPzldf]

体がこってる奴はもれなく長時間同じ姿勢で筋肉が固まってるんだから、筋トレするよりストレッチしてリリースしろ。

[0018 国道７７４号線 2020/11/25(水) 17:17:40.48 ID:R7mCXHlv]

チューブ持ってって体操するようにしたら首肩背中の凝りが劇的に改善したぞ

チューブを体の前で外側に引っ張ると首肩背中に効く

[0019 国道７７４号線 2020/11/25(水) 23:08:50.29 ID:+y/Qaf9g]

腰痛いやつはハムストリングをほぐせ

[0020 国道７７４号線 2020/11/26(木) 00:33:59.16 ID:Q1+mB2ZT]

膝痛いんだけど、無い転勤の鍛え方あります？

[0021 国道７７４号線 2020/11/26(木) 00:34:33.47 ID:Q1+mB2ZT]

内転筋だな汗

[0022 国道７７４号線 2020/11/28(土) 09:52:52.62 ID:nc5C49Qp]

今日も吸い玉

[0023 国道７７４号線 2020/11/28(土) 14:30:24.71 ID:x5Le3m1i]

四股をふめ、四股を

[0024 国道７７４号線 2020/12/07(月) 16:38:54.76 ID:+A2vzfG8]

>>20
幅広めに立ってゆっくりスクワット

[0025 国道７７４号線 2020/12/11(金) 18:46:37.32 ID:Ci6Ss9BQ]

胸鎖乳突筋がこりまくるんだよ

[0026 国道７７４号線 2020/12/18(金) 23:12:33.86 ID:GfBDkjp2]

フォワードのエアサスシートがマジで合わない
一晩乗っただけで2週間苦しんだ

[0027 国道７７４号線 2020/12/18(金) 23:20:30.77 ID:HwHDRCsC]

>>26
軽トラが好きなら、一生軽トラに乗っていろ。

[0028 国道７７４号線 2021/01/25(月) 23:43:19.14 ID:CJWLLvp7]

首肩より目が辛い

[0029 国道７７４号線 2021/02/28(日) 14:45:11.31 ID:h93QabS/]

じきに首肩もこってくるぞ

[0030 国道７７４号線 2021/04/02(金) 17:54:14.36 ID:vM0Qw4am]

バンテリンを装備する

[0031 国道７７４号線 2021/04/02(金) 20:22:33.96 ID:fGoBe861]

嗤うピンクパンダ

[0032 国道７７４号線 2021/05/22(土) 23:44:25.53 ID:9ariqPWa]

股関節が固まる

[0033 国道７７４号線 2021/07/08(木) 17:07:09.08 ID:oGvTvZlO]

33b

[0034 国道７７４号線 2021/07/08(木) 17:22:47.42 ID:zPm8MD3K]

ふーん

[0035 国道７７４号線 2021/07/12(月) 19:50:49.10 ID:wLVbj4j6]

忠告･････ワクチン危険です ､打つなよ､､ 遺伝子組換え人間､ 本来の自己免疫低下････ADE

[0036 国道７７４号線 2021/07/12(月) 19:53:49.50 ID:8qpWzL0x]

うわ
きっしょ

[0037 国道７７４号線 2021/07/20(火) 08:07:06.75 ID:wDv5H4y6]

スクワットしとけよ

[0038 国道７７４号線 2021/07/20(火) 22:27:09.65 ID:WLVAntRa]

>>35
おまえが何処の何者か晒した上での書き込みなら多少考えるわ

[0039 国道７７４号線 2021/07/21(水) 02:07:26.83 ID:F4fbHlAy]

>>35
あんたタマホームの社長？

[0040 国道７７４号線 2021/07/27(火) 14:36:15.66 ID:bB8NPk4d]

肩こりは後頭部を後ろに引く感じでアゴを引くと楽になるかも

[0041 国道７７４号線 2021/12/26(日) 20:34:02.08 ID:wvH7pF3m]

041

[0042 国道７７４号線 2022/02/04(金) 18:03:17.23 ID:JsEeqWAS]

ううう

[0043 国道７７４号線 2022/02/04(金) 19:58:41.80 ID:s5+kayeK]

片荷がすごく腰にくる
この世のトラックが全てエアサス基準になればいいのに

[0044 国道７７４号線 2022/07/22(金) 08:59:16.24 ID:XFPE3cDh]

車のサスをふよんふよんにする
なんか揺れるけど全身楽

[0045 国道７７４号線 2022/08/18(木) 04:26:50.06 ID:FMd+gPOP]

逆

[0046 国道７７４号線 2022/08/20(土) 19:06:53.30 ID:ZNQmN83F]

>>15
「マイナスエネルギー」とかいかにも底辺のスピキチが使う言葉

[0047 国道７７４号線 2023/05/07(日) 03:57:57.97]

痩せなきゃな

[0048 国道７７４号線 2023/06/15(木) 16:02:14.03 ID:shM1IHas]

指は腱鞘炎、肩は五十肩、腰は腰痛
もうどうしよもない