カーブス5

**名無し会員さん** · 2021/08/30(月) 20:20:03.48

前スレ
カーブス３
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1518616372/
カーブス４
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1585974503/

**名無し会員さん** · 2021/08/30(月) 20:21:43.70

引き続きよろしくお願いいたします

**名無し会員さん** · 2021/08/30(月) 21:11:13.28

はい

**名無し会員さん** · 2021/08/31(火) 05:56:12.99

テレビ朝日にものもうす。
★不良・松岡修造を何故テレビに出すか？
★恥知らぬ★松岡修造★グラフのサーブを妨害★★
何処までも汚いオリンピック運営委員会。
可笑しな連中をよくもかき集めるもんだ。小山田圭吾・小林・松岡修造
松岡修造はグラフのサーブを妨害し、その後謝罪したと言うが
偶然、出くわした時に「アイムソーリー」「あのときはごめんなさい」と
謝罪したと告白・・・下記を参照。
http://www.rbbtoday.com/article/2020/02/22/177052.html
日本テニス協会の幹部だぞ！通りすがりのついでに謝るような事ではないだろう。
グラフの対戦相手、伊達公子の後ろの観客席の通路で、畳半畳ほどの日の丸を
振り回し、グラフのサーブを妨害、松岡修造は基地外じみた行為をしでかした。
上記の件、日本テニス協会の幹部である立場の人間が絶対にするべきことでは
決してあってはならない、破廉恥な行為。

松岡修造！　日本テニス協会の幹部を直ちに辞めろ！
松岡修造！オリンピック関連の広告宣伝・番組の出番を直ちにやめろ！
試合後、「グラフになんか言われるんじゃないかと思って」
会場から逃げたという松岡。汚い自分の行動を知っていた事なのだろう。
こんな、汚い松岡修造をテレビに出しているTV朝日。どうかしてるよ。

**名無し会員さん** · 2021/09/04(土) 03:23:38.29

リニューアルオープンって何が新しくなるの？
入会金が無料になるみたいだけど

**名無し会員さん** · 2021/09/04(土) 18:40:52.76

9月からマシーンの配置や店内に貼ってあるものが変わりましたよ。
全店じゃないのかなぁ？？
慣れるまで少し戸惑いますよね^^;

**名無し会員さん** · 2021/09/04(土) 22:18:50.66

>>6
同じです
店内レイアウトが変わっただけ

**名無し会員さん** · 2021/09/04(土) 23:09:11.64

レイアウトと展示物の変更だけで
リニューアルオープン？

**名無し会員さん** · 2021/09/05(日) 00:32:07.83

リニューアルじゃなくてリフレッシュオープンだったよ

**名無し会員さん** · 2021/09/05(日) 03:04:07.10

9月21日リフレッシュオープンってなってるけど
21日に何が起きるのか

**名無し会員さん** · 2021/09/05(日) 08:37:07.40

マシン新しくして電話かけてくるシステムなくしてほしい

**名無し会員さん** · 2021/09/06(月) 00:24:35.07

電話しますよってのは入る前に言われているのに
今更しないで欲しいと言われても困惑すると思う

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 12:45:56.22

みなさん週に何回位行ってますか？

**名無し会員さん** · 2021/09/18(土) 23:27:56.18

3回です

**名無し会員さん** · 2021/09/19(日) 08:01:59.98

本当は日々のルーティンとして毎日行きたい。

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 14:44:51.69

9月入会金無料キャンペーンってお得？またやるかな。考えたら月末に入会したら得じゃないよね。

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 14:46:37.79

10月も何かしらキャンペーンやるよね。入会金意外と高いのね。

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 15:52:02.79

カーチャンブスてカーブス？

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 15:55:55.13

入会しました
会費の発生日を10月からにしてもらったので損では無かったです。カーブス創業以来の入会金無料だからここ一年はもう無いと思うって言ってました

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 15:59:25.64

>>19
本当ですか？良い情報ありがとうございます。東京ですか？今週体験行ってきます。

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 16:49:35.43

>>16
日割にしてくれるはずだから確認してみるといいよ

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 16:51:23.74

ごめんリロって無かったから間抜けなコメントにｗ

**名無し会員さん** · 2021/09/20(月) 18:13:31.52

>>21
ありがとうございます

**名無し会員さん** · 2021/09/21(火) 20:51:44.33

もうすぐ体験、多分入会、ドキドキ。プロテインきちんと断れるかな…。すでに飲んでるのがあるんだよね。いろいろ書き込み読みすぎてしまい、良いも悪いも情報が入ってしまいました。

**名無し会員さん** · 2021/09/21(火) 21:07:43.44

合う合わないがあるけど続けてる人は10年とか続けてるから
良いも悪いもはどこも同じだし

**名無し会員さん** · 2021/09/23(木) 11:05:24.20

プロテインの勧誘さえなかったらいいところと思うんだけどね

**名無し会員さん** · 2021/09/23(木) 12:42:08.17

入ったばかりだからしないのか今のところプロテインの勧誘はなし
2階に男性用のカーブスもあった

**名無し会員さん** · 2021/09/23(木) 13:12:53.99

メンズカーブスってのもあるんだね
最近知った
プロテインもこちらから聞けば試飲とかさせてくれるし説明もあるけどスタッフから勧誘してくることはないなぁ
断っても、
またいつでも飲んでみてくださいねーﾆｺｯ
で終わるし

**名無し会員さん** · 2021/09/23(木) 13:17:25.64

フランチャイズだから店舗によって勧誘のしつこさや雰囲気も違うよね

**名無し会員さん** · 2021/09/24(金) 01:24:28.67

体験期間（1週間、2週間）
ありますがその期間中に入会したら入会金額が『無料』や『半額』なんですよね。その期間過ぎたら入会費2倍になるのでたいてい体験行ったら入会してしまいます。

7月に入会金半額で入りましたが年会金額じゃなくて割高ですが月会費にしました。
オンラインしてる方の意見や感想が知りたいです。

**名無し会員さん** · 2021/09/25(土) 10:14:48.02

ジムに行ってみたいけど、運動経験ないから手取り足取り教えて欲しい
向いてるかな？

**名無し会員さん** · 2021/09/25(土) 16:22:01.63

>>31
向いてる

**名無し会員さん** · 2021/09/26(日) 00:49:47.12

>>31
一般のスポクラよりはコーチが構ってくれるけど
さすがに手取り足取りではない
そういうのがお求めなら一般のスポクラのパーソナルトレーニングのほうがいいかも

**名無し会員さん** · 2021/09/29(水) 20:07:21.78

ジムより安いしウェアも気軽だし近所のおばあちゃんばかりだし運動簡単だからいいよ
プロテインも嫌なら適当に断ればいいし
痩せたり筋肉ついたりはないけどやらないよりいいかも
期待しちゃダメ

**名無し会員さん** · 2021/09/30(木) 04:09:30.53

キャンペーンやったせいでだいぶ人が戻ってきてる
まだコロナ前の水準までいってないみたいだけど
コーチは「カーブスだけじゃなくてどこのスポクラも増えてきてるらしいですよ」って言ってた

カーブスは気楽だよね
そのぶん成果も目に見えてとはなかなかいかないけどｗ
でもコロナでしばらく休んだ時はデブになって体も硬くなり、やっぱ行かないよりはマシだったんだと実感した

**名無し会員さん** · 2021/10/07(木) 08:30:27.69

最近入会しました。私は運動得意じゃないからジム行ってもやる気出ないし多分むいてるのかな。効果は本当に未知、あの運動力では痩せるのは期待できないと思ったけど、継続は何とかってヤツと思った。気楽で忙しくてまわり見てる暇はなくあっと言う間に30分で終わるのもいい。

**名無し会員さん** · 2021/10/07(木) 08:31:24.37

運動量でした

**名無し会員さん** · 2021/10/09(土) 01:44:04.41

>>36
痩せはしないけど、心肺能力は確実に高まるし、身体にはいいと思いますよ
続ければそれなりに筋肉もつくし

**名無し会員さん** · 2021/10/09(土) 08:36:28.50

>>36
私も運動キライで友達に誘われたヨガやフラも数ヶ月でリタイアしたけどカーブスは続いてるよ
女だけで予約要らずだから気楽
運動不足とストレス解消にはいいかと思う
友達勧誘やプロテインはシカトよ

**名無し会員さん** · 2021/10/09(土) 13:20:21.09

マスク外したまま大声で喋る人がいて、スタッフに何度注意してもらっても変わらずでストレスでした
思い切ってやめて普通のジムに通い始めたら、みんな黙々とトレーニングしているので快適w
でも毎日運動するきっかけになったので、カーブスには感謝してますありがとう！

**名無し会員さん** · 2021/10/09(土) 18:38:29.10

ある武道をやってるんだけどコロナで活動中止なので筋トレにカーブスに入会。10月から稽古が始まったけど、ダメだ運動量がカーブスの比じゃない。バテた。
普通のジムに行くかな。でもカーブスって気軽に行けていいんだよね。

**名無し会員さん** · 2021/10/11(月) 23:57:10.22

一週間休んで行ったらキツかった
それなりに運動量あるんだなぁ

**名無し会員さん** · 2021/10/17(日) 21:42:48.95

イベントって各店舗違うのかな？
（測定は毎月として）
来週はタンパク質週間！
スタンプ貯めても欲しいものないけど（笑）貯まると嬉しいね。

**名無し会員さん** · 2021/10/17(日) 21:42:49.30

イベントって各店舗違うのかな？
（測定は毎月として）
来週はタンパク質週間！
スタンプ貯めても欲しいものないけど（笑）貯まると嬉しいね。

**名無し会員さん** · 2021/10/17(日) 21:57:22.68

ここって40前のヒトいますか？ｗ

**名無し会員さん** · 2021/10/17(日) 21:57:52.85

エキゾチックジャパンｗ

**名無し会員さん** · 2021/10/28(木) 08:58:48.96

最近、SNS広告にめちゃくちゃ出てくるのはこのページ開いてるからかな…マイナス10キロキャンペーンとかすごいね。通ってる方で具体的な効果を知りたいです。健康になった！とかでも。

**名無し会員さん** · 2021/10/28(木) 10:23:02.43

通いはじめて1ヶ月、ウエスト1㎝、体重1.1㎏減った
もっと食事を見直したらもっと痩せられるかなと思う

**名無し会員さん** · 2021/10/28(木) 10:43:55.09

>>481ヶ月で1キロは理想的かも。食事内容変えずにそれならやった甲斐ありますね

**名無し会員さん** · 2021/11/01(月) 14:52:38.34

やっと1年を迎える、コロナ禍なのに毎日毎日電話ウザかったからやっと退会できる。
電話出ないってことは出たくないか仕事中か用事してるって事だから。
暇なおばちゃん主婦じゃないんだよ。
最初は律儀に行けない理由伝えるために折り返し電話したりもしたけどもう我慢できない。
自分の都合で通いたかった私の気持ちを無視し、空気読めなかったスタッフのせいで退会します。
せいせいするわ。

**名無し会員さん** · 2021/11/01(月) 15:00:35.10

フランチャイズか？ｗ

**名無し会員さん** · 2021/11/01(月) 21:15:06.78

>>50
私も先月でちょうど1年経って、年内には退会しようと思ってる！
土曜は半日で日祝休みだし、平日フルタイムで働いてると通うの厳しいよね

**名無し会員さん** · 2021/11/03(水) 10:41:39.39

行けたら行くのにね。行けない時は用事で電話出られないし、気分悪いとか出たくない時もあるね。なんで5日行かないだけでかけてくるのかと思う。タイミング悪くて出たことないけど。せめて一ヶ月とかにしてほしい。今度言うわー。

**名無し会員さん** · 2021/11/03(水) 20:45:06.17

1年経たないとやめられないの？

**名無し会員さん** · 2021/11/03(水) 22:04:33.39

プランにもよる

**名無し会員さん** · 2021/11/03(水) 23:31:35.00

違約金取られるよね

**名無し会員さん** · 2021/11/04(木) 10:21:53.14

1年コースだと月額安くなるけど途中でやめたら差額払うんだよね
差額以外には違約金なかった気がする

**名無し会員さん** · 2021/11/04(木) 11:19:59.51

みなさんひと月何日ぐらい行ってます？
計測の時太った人が23日と言ってるの聞いてビックリ
みんなそんなに通ってるのー？

**名無し会員さん** · 2021/11/04(木) 17:54:22.81

週2、3回行けたらいいけど、なかなかね。

**名無し会員さん** · 2021/11/04(木) 18:20:10.98

筋トレは筋肉修復に2～3日開けたほうが良いけどこんなに軽い運動なら毎日でも構わないよね？

**名無し会員さん** · 2021/11/04(木) 21:09:27.07

毎日行く人もいるね

**名無し会員さん** · 2021/11/04(木) 21:28:21.64

空腹時に低負荷の運動をすると脂肪が燃焼されますｗ

**名無し会員さん** · 2021/11/05(金) 03:28:09.80

一時期毎日行ってた
今は飽きて週３

**名無し会員さん** · 2021/11/06(土) 16:05:11.66

もう5年以上前に辞めたのに再入会の案内来たキモ杉
退会したのに個人情報残して再利用してんじゃねぇよ
ここ従業員にノルマでもあるのか知り合い紹介しろって営業必死で気持ち悪いから退会したんだよな
そんなマルチか宗教みたいなおかしな勧誘やってるから会員減ってんだろが

**名無し会員さん** · 2021/11/07(日) 01:05:42.16

うち減ってないわ
コロナ退会で一瞬減ったけど
最近のキャンペーンでまた増えた

**名無し会員さん** · 2021/11/07(日) 16:41:23.80

うちは完全に宗教だし年内で辞めるわ。
スタッフも幅利かせてるオバサン連中も創価ばっかじゃん。

**名無し会員さん** · 2021/11/07(日) 18:29:37.44

1ヶ月半だけど体重1.5キロ腹囲2㎝減った
んだけど、ウエストがなぜ2cm増えてるのか……

**名無し会員さん** · 2021/11/07(日) 20:02:02.83

女性は、体重って、浮腫も多いし、食べた時は増えるし、朝減ってるし、生理前増えるし…だから1.2キロいったりきたりするし、ウエストもたまたま細い日、太い日あったりするから、なんとなく実感したらいいんじゃない？健康体操教室だよね。健康キープが目的かなと思う。広告みたいに、マイナス10とか、どこからスタートですか？と思うよ。

**名無し会員さん** · 2021/11/08(月) 07:11:11.03

10年以上通ってる古株連中が「絶対これだけじゃあ痩せないよね～」って言ってるし
自分も仕事終わって毎日通ってるけど全然やせない
運動不足解消と割りきってる

**名無し会員さん** · 2021/11/08(月) 08:56:39.43

>>69
最近入りましたが。
痩せないよね〜の皆さまは、確実に糖質とりすぎな気がします。キープしてたらいいと思います。
何もしないと太るだろうし。近くで通いやすいならいいけど、面倒な場所だときっと続かないなと思いました。

**名無し会員さん** · 2021/11/09(火) 07:25:54.45

運動大嫌いなデブなのでまずは
カーブスくらいからと思い入会してきました
片足スクワット1回も出来なかったんだけど
あれできるようになるのかな
いつかカーブス卒業してジムに通いたいです

**名無し会員さん** · 2021/11/09(火) 08:50:03.17

>>71
私もデブだけど20回できるよ
カーブスは約10年
カーブスだけでは痩せないけど健康になるよ

**名無し会員さん** · 2021/11/09(火) 11:44:50.37

結局は食事が大事なんだよね。太るか痩せるかは。糖質とりすぎてる毎日ならカロリー関係なくどんどん太るし。

**名無し会員さん** · 2021/11/09(火) 14:25:58.05

>>72
すごい！
とりあえず1回以上できるようにがんばるw

**名無し会員さん** · 2021/11/11(木) 15:18:08.19

デブじゃないけど片足スクワット1回も出来ない(泣)
筋力カーブスで付いたら良いなぁ。。

結構何年、何10年の人が多いから気長に続けられたらいいなと思ってる。
(歴3ヶ月)

**名無し会員さん** · 2021/11/11(木) 22:19:54.43

70kgの大台に乗ってしまった…とりあえずお試し一ヶ月中毎日行く
追い込もうと思えば追い込めるのよい
毎日運動する習慣つけたらリングフィット移行したい…誰かに見張られないとできないくらいだれてたから
お姉さんたちに毎日来ないでたまには休んだほうがいいといわれるけど、デブはこれくらいやらないとダメでしょ…
それにしても年配が多くて生気吸われるわ

**名無し会員さん** · 2021/11/11(木) 23:27:42.79

私も片足スクワットが1回も出来ない
小太りとはいえ筋力がなさすぎて唖然とした

**名無し会員さん** · 2021/11/12(金) 00:47:30.56

トレーナーっていうかコーチっていうか、太ってないですか？
駅前で勧誘活動をよくしてるけど、説得力ないよな…
市立体育館のトレーニングルームに行った方が良い

**名無し会員さん** · 2021/11/12(金) 08:44:23.45

年配多いから、逆に自分はまだ若いと思える、錯覚

**名無し会員さん** · 2021/11/12(金) 08:49:00.71

片足スクワットは私も0回だったけど、6回通ったくらいで3回できるようになった。脚の筋肉は衰えててもすぐ復活するんだなと思った。ちなみに、ずーっと寝てばかりの生活してたから、筋肉より脂肪がすごくて始めたよ。まだ一ヶ月。

**名無し会員さん** · 2021/11/13(土) 22:36:52.31

カーブスのタンパク質アップって『高たんぱく』は歌いますが低糖質には言わないですよね。。
低糖質のレシピ多いのでそれ見るとたいてい高たんぱく質。
脂質まで気をつけろって言ったら続かない人が多いから言わないのかな？

普通に通ってるだけでは痩せないと思う。
体力維持や、痛み解消には効果あると思うけど。

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 01:30:57.40

2年前にはびっこひいててチェンジが遅くて邪魔だった人が最近は治って元気
そういうじっとしているほうが悪い老化には効き目あるよね

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 08:04:38.33

カーブスは元々は健康維持が目的で作られたんだよね

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 09:00:45.70

週4、5二年通い続けて体重はほとんど変わらないが血圧は130→110へ、中性脂肪も高めから普通に変わった
カーブスのおかげかどうかはわからないけど運動不足解消にはいいかと思うよ

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 11:01:54.97

体重は食事の量や質を見直さないと変わらないよ

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 12:06:52.72

これ、ストレッチも運動も、意識ちゃんとするだけでかなり追い込めるよ
1週間行ったけど、めっちゃ筋肉痛
横運動するものは骨盤は固定しないとだけど、ぐらぐら動いてる人ばっかり
どこに効かせるか意識するだけでめちゃくちゃ効くのにダラダラやるのもったいない…
ストレッチは特にレベル高すぎる
背中使えない人ではどこも伸びないと思うんだよ…

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 12:42:23.67

>>84
まさに継続は力なりだね
体重が同じでも、きっと筋肉が増えて脂肪が減ったんだね
筋肉の方が重いらしいから

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 12:45:15.14

>>83
今更ながら改めてカーブスの「カーブスとは」を見た

>女性が通いやすく、楽しみながら健康美を手に入れられるように考え

と書いてあった
健康維持が本来の目的なのね
とりあえず続けてみる

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 17:43:41.48

地域の自治会も３０分くらいの体操教室開いてほしいわ
老人も通いやすく2000円くらいに設定して
健康寿命延ばせるし

**名無し会員さん** · 2021/11/14(日) 20:13:23.07

気楽に行けていいと思うけど設備の割には高額過ぎる。

**名無し会員さん** · 2021/11/15(月) 02:35:18.81

高いかな？
普通だと思うけど

**名無し会員さん** · 2021/11/15(月) 21:47:56.02

今日1回目でトーレーナーの方に付いてもらって1周したけど
正直物足りなかった
明日筋肉痛になるんだろうか…
毎日来てもいいの？と聞いたら筋肉休めた方がいいから1日おきがいいと言われたよ
片足スクワットを1回でもできるようになるのが当面の目標w

**名無し会員さん** · 2021/11/15(月) 22:44:44.38

スミスマシンとケーブルマシンは置いてありますか
３０分が原則なのでしょうか

**名無し会員さん** · 2021/11/15(月) 23:20:36.25

>>92
物足りなかったら、腹圧を高めた状態で、正しい使い方で回数を多く動かすと負荷がかかる

マシンの使い方間違ってる人の多いこと多いこと
特にラテラルリフトやアブバック

**名無し会員さん** · 2021/11/15(月) 23:34:34.09

>>94

分かる！！
簡単そうに見えるマシンほどしっかり意識するとなかなか難しいし、
30秒で『大きく早く、腹圧と姿勢意識して』って難しい…。

どこに効いてるか意識しながらやると変わるよね。

**名無し会員さん** · 2021/11/16(火) 00:18:26.00

>>95
それ言われたー
まだ今日は1回目だったからこれからもっと使う筋肉意識してくよ
がんばる

**名無し会員さん** · 2021/11/16(火) 08:03:01.98

週2～3で２ヶ月弱通ったけど去年パツパツだった冬のコート類がゆるくなってびっくりした。

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 19:51:52.47

本日二回目
1時間くらいやっていたいと思う
30分以上いちゃダメなのかな
それ考えるとカーブスは安くはないね
毎日行けば安いか

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 20:36:00.16

>>98
1日に2回行ったてこと？

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 21:19:15.54

>>98
短時間でサクッと終わるのがカーブスの利点
長く居たかったら、ストレッチをじっくり時間かけてやってくれば？

長く続ければ身体にはとても良い影響しかないから、焦らず通うといいよ

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 21:21:16.09

>>98
高いと思うよ
6千円から８千円で３６５日２４時間使い放題のエニタイムかジョイフィットのほうが得

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 22:40:40.47

>>99
通い始めて2回目

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 22:41:26.18

>>100
そうですね
まずは続けて通えるかが問題
がんばります

**名無し会員さん** · 2021/11/17(水) 22:42:13.31

>>101
運動癖がついたらジムに切り替えようと考え中

**名無し会員さん** · 2021/11/20(土) 20:48:00.89

Kindleでカーブスのレシピ本、セールで96円で買えるよ
安いから買ってみたわ

**名無し会員さん** · 2021/11/21(日) 05:25:17.35

コーチは一日おきにって言うけどほぼ毎日行ってる、月に20回以上
30分で終るからパート帰りに毎日でも続けられるんだと思う
気分転換と運動不足解消かな
痩せるのが目的なら食事も意識いないと無理だよね

**名無し会員さん** · 2021/11/23(火) 03:05:09.65

一日おきってもっと追い込んだトレーニングの人だよね
カーブス程度の運動量なら毎日でも全然いいと思う

**名無し会員さん** · 2021/11/23(火) 03:50:49.49

まあ、週４ぐらいでちょうどだわ@カーブス10年目

**名無し会員さん** · 2021/11/23(火) 14:05:47.28

たくさん行きたいけれど、やや遠くて自転車だから、雨降りはダメだし、雨降りそうくらいでも行かない。すごく近くだったら髪ぼっさぼさで行きたい時に行けるのにー

**名無し会員さん** · 2021/11/23(火) 17:36:25.67

徒歩10分以内だ。往復走ればやせるかな。

**名無し会員さん** · 2021/11/23(火) 18:23:29.21

同じ―
徒歩10分以内
さらに自転車で楽してます

**名無し会員さん** · 2021/11/23(火) 21:27:21.44

今は週3目指してます。入会前にウォーキング90分やってたけどそれと同等と言われて、週6にしたろーかと思ったけど、ウォーキングは景色見たりまた違う気持ち良さがあるから、やっぱり週3かな。週6はすごい！私は筋肉無さすぎて、肩がすぐ痛くなるから毎日は難しいな

**名無し会員さん** · 2021/11/24(水) 16:22:12.55

>>105
それは得だね！
チェックしてみる有難う。

カーブスってタンパク質は言うけど糖質についてはあんまり言わないよね…。
自然とカロリー考えてタンパク質多めなら低糖質になるからかな？？

**名無し会員さん** · 2021/11/24(水) 17:15:48.86

低糖質ダイエット、まではいかなくても、タンパク質ばかり意識してとっていると、炭水化物減るし、野菜をいっぱい食べたくなる。
煮込んだり、炒めたりする時の調味料も気になり出して自分のゴハンはあまりきちんと料理をしなくなってきた。焼く、茹でる、レンチンなど簡単すぎ。
レシピ本みたいにきちんとやりたいけど、もうそれに慣れてしまいできない。私はほとんど食べないけど家族のは普通のごはん作ってる。タンパク質意識しすぎ病かな。

**名無し会員さん** · 2021/11/26(金) 23:29:57.26

身長が低い人が使う調節用のクッション
わざとなのかと思うくらい元の場所に戻さない人がいる
なんで私が片付けるのと地味にイラつく

**名無し会員さん** · 2021/11/27(土) 01:26:15.07

>>114

レシピ本でも15分以内！
みたいにお手軽レンジ調理推奨？してるし焼く、茹でる、煮る(レンジ)で十分だと思いますよ。
むしろ自分から高タンパク質低糖質に向かってて痩せ体質ですね！

低糖質レシピ見てると芋類や甘い調味料、粉類(小麦粉、片栗粉)、果物まで…って考えると色々悩ましいですが、タンパク質だけ意識してたら自然とカーブス食になるのかも♪

**名無し会員さん** · 2021/11/27(土) 07:10:30.42

>>115
アホだね、言うしかないよね、疲れるね

**名無し会員さん** · 2021/12/07(火) 17:30:06.82

入会して2週間たちました。
元々人見知りなのでコーチのテンションにキョドってしまう

**名無し会員さん** · 2021/12/09(木) 00:34:01.15

コーチも仕事だからしょうがなくやってると思うの

**名無し会員さん** · 2021/12/09(木) 01:47:58.01

18時半ギリに行ったら雨のせいか人が少なかった

靴は2足しかないのに
荷物の棚は4ヵ所入ってるコートは5枚
真ん中のテーブルに水筒は4つ
忘れ物多過ぎ
特にコートは今日なんかもう寒いのに何故

**名無し会員さん** · 2021/12/09(木) 20:05:13.45

スタッフ、コーチ、いつも笑顔ですごいよね。20歳ちょっとくらいだよね、自分が通っている所はみんなきちんとしているけれども、いろいろな人がいるはず。。。我々オバちゃま相手になかなかのメンタルだと思う。

**名無し会員さん** · 2021/12/13(月) 17:15:52.68

介護スタッフみたいw

**名無し会員さん** · 2021/12/13(月) 17:19:05.60

忘れ物多すぎw　やばっ認知症

**名無し会員さん** · 2021/12/13(月) 17:33:41.67

普通のジムとは違うから許してあげて。多分、闘病中や、病み上がり、怪我のあと、リハビリも終わり何か運動したいな。。。なんて人もいると思うよ。普通に元気なら、ジム行くだろうし。わざわざ体操教室に行かないんじゃない？

**名無し会員さん** · 2021/12/14(火) 20:05:37.99

膝が変形性膝関節症になっちゃった。カーブス行ってもいいかなあ。

**名無し会員さん** · 2021/12/14(火) 21:58:02.31

>>125
かなり体重多めさん？
行ってみたらいいと思うよ～

カーブスマガジンの裏表紙広告のオールインワンジェル買ってみたけどなかなか良いかも

**名無し会員さん** · 2021/12/14(火) 22:59:34.72

通いはじめて3ヶ月くらい経ったけど体重4.4㎏は減らせた
このまま順調に無理なく減らしたい

**名無し会員さん** · 2021/12/15(水) 00:04:09.51

>>127
それはすごい

**名無し会員さん** · 2021/12/15(水) 01:25:57.00

通い始めて1ヶ月経った
一日おきがいいとコーチから言われたけど
30分で終わるし行ける時は続けて行ってる
筋肉量がわずかに上がったのがこのひと月の成果
クイズ？とかよくわからないシステムがまだあるのだけど
グッズはあまり興味ないからスルーしてるw

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 00:14:05.95

>>126
失礼な人ね

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 10:42:04.28

>>126
125だけど130は私じゃないです。別に失礼じゃないよ

太ってるのはその通りで、スタッフさんに聞いたら「膝が痛くても他の部分を鍛えましょう」って言われたので行こうと思います

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 13:11:12.73

>>131
水泳の方がいいと思います。関節痛めると歩けなくなるから、まずは体重落として負担少なくしてからやったほうが安心かと思いますよ。友達も痩せてるけど、さらに体重減らしてと言われてプールで歩いて頑張ってた。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 17:01:27.52

カーブスのプロテインってそんなに良いかな？
キャンペーン中でめちゃくちゃオススメされるんだけど、カーブスのプラネット飲んでる人、他のと比べて良かった点ありますか？

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 17:02:19.50

プラネット→プロテインです
誤変換してしまった w

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 17:25:56.41

プロテイン飲んでいる方、何が良いのかを教えてほしいです。1回分はタンパク質6グラムらしくて、それくらいなら食べ物だと、チーズ2個くらいでタンパク質6グラム、カロリーは100キロカロリー近いけど、すぐ取れるなとか考えてしまう。プロテインなら筋肉つきやすいとかありますか？

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 17:39:51.88

>>135
安くてたんぱく質量も多いプロテインはそこらじゅうで買えるし

カーブスのプロテインは日本のプロテイン業界で一番売上高があるらしいけどね
うまいこと情弱おばさんを取り込んでるなーとは思う

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:12:56.11

そもそも甘い飲み物が好きじゃないから、飲みにくいんだよね。食べ物でとるよりメリットがあるならすごく知りたくて書き込みしています。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:18:14.63

カーブスのプロテインは
そんなにおいしくもない気がした
カロリー低いって言うけど、量少ないから低いだけで、違いがあるとしたらアミノ酸の量だった
9gタンパク質とれればいいからって言うけど
1杯のプロテインに含まれるタンパク質量は
SAVASと変わらないのではないかと思ったんですよね
やっぱり自分で調べたりしないおばさん達を
取り込んでる感じだね

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:21:15.79

>>137
食べ物だけで摂れたらそれで十分ですよ
でも脂質が多くなりがちになります
脂質を増やさずにタンパク質とろうとすると
ササミや鶏胸肉、豆腐、納豆を駆使する感じかな
私は1ヶ月くらい食べ物だけで
タンパク質とってましたが
よりコントロールしやすくする為に
プロテイン取り入れました

今、カーブスのプロテインをオススメされてますが
コスパ悪いので断るつもりです

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:33:30.56

>>139
なるほどねー。どうしてもパサパサになりますよね。低糖、低脂質のものを選んでいるけど、脂質は多いかもしれません。肉も魚もチーズも大好きだし。
油の多いタンパク質とるなら、プロテインがいいよってことなのかな。であれば、ステーキ食べたくらいのタンパク質量約20グラムくらいは補いたい。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:39:49.97

>>140
筋肉を鍛えるのに効率的なのは
タンパク質を1日90gとることなのですよね
普通のお肉を脂肪取り除いて食べたとしても
飽和脂肪酸が高くなりがちになるんですよ
牛乳やヨーグルトも脂肪ゼロを選ぶようになりました
最近は、タンパク質をとれるヨーグルトや
大豆ミート製品もたくさゆあるので
それらも取り入れてプロテインは
運動後にとるようにしています

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:53:14.99

>>141
すごいですね。脂肪の質も大事なんだね。また勉強しないとな。いろいろ調べるの好きだからより良い食事考えてみる。大豆ミートは結構苦手かな、大豆は大好きだけど。ヨーグルトはオイコスかな、結構好き。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 22:53:55.01

>>133
今、乳酸菌入りのキャンペーン？？
試飲会してます。

ヨーグルト風味で飲みやすいけどコスパ悪すぎる…。
今プロテインの種類も多いから特にカーブスだけに限らず調べたらいいの出てくると思います。

マネースタンプイベントありますよね〜。
出来れば押すけど特に集めようとは思わない（笑）

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 23:10:54.37

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 01:35:14.97

一日数時間の運動で相当筋肉が消耗したならともかく
３０分程度の運動なら食事からのタンパク質摂取で十分。
あまり過敏になりすぎて摂取し過ぎると腎臓に負担がかかるし、糖尿病予備軍など注意が必要です。

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 07:57:24.04

>>143
入会から一度も押してない

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 07:58:19.42

>>145
そう聞いたらもう怖くて飲めないし、必要ないなと思いました

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 19:48:13.77

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/18(土) 22:26:36.36

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/18(土) 23:30:31.33

ボードの時にすごい早さで走っている人とか
独自の体操を編みだしている人いない？
特に独自の動きをしている人は面白過ぎて
そっちに気を取られちゃうんだけどｗｗｗ

**名無し会員さん** · 2021/12/19(日) 02:12:49.27

>>150
いますいます
欽ちゃんか？って感じの変なステップに腕の動きもめちゃめちゃ変なおばさん
鏡がないのも考えものだわ

**名無し会員さん** · 2021/12/19(日) 17:45:25.43

心拍数調整してるんじゃない？いい感じに上がった状態で器具使えば有効だからね

**名無し会員さん** · 2021/12/19(日) 19:00:21.07

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 13:11:06.61

>>147
ご自分で調べられた方がいいですよ
腎臓に負担になる量がどの程度なのか

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 13:13:44.63

コーチがコミュニケーションを
できるだけ取ろうとしてくれてるのはわかるんだけど
無理矢理話題見つけるのはやめて欲しい
コンタクトで行く時とメガネの時とあって
コンタクトで行ったら
「やっぱり視界違いますか？」って… w
そんなこと聞かなくてもよくない？と思ってしまうw

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 13:27:41.64

コーチなの？スタッフさんなの？知識いろいろ持ってるのかな、聞いたら何でも答えてくれる？身体のこと知りたいことばかり。

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 21:09:52.53

>>156
カーブスで教えてくれる知識は普通に健康に関心のある人なら普通に知ってることばかりだよ

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 21:22:11.72

　　　　　!
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**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 22:32:02.93

>>155
ホントそれ。聞いたことだけ答えてくれればいいよ
ついでに言うと大した知識もないのにプロテインの押し売りも要らないからと思う

**名無し会員さん** · 2021/12/22(水) 23:19:42.11

>>159
世間話なのはわかるけど
仕事のこととかも聞かれたくないのよねー
60代、70代のおばちゃん達は趣味の話してるみたいだけどw

**名無し会員さん** · 2021/12/23(木) 06:13:53.64

>>160
そんなに話しするの？おばあちゃん達はお話好きだから終わった後話するのかな。まぁいちいち気にしたら疲れて損だからね、30分で終わったらさっさと帰ればいいと思うけどな。うちは干渉無いな、歳も20くらい離れてるし親子みたいだからなー、可愛らしいと思って見てるけど。

**名無し会員さん** · 2021/12/23(木) 12:58:17.05

>>161
個人的に話しかけられて
無視して帰るわけにいかないから
必ず帰る時に話しかけるコーチに限って
話が合わない人で困る

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 00:38:39.47

雑談は少しはあるけど、そんなに話す暇なくない？

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 01:51:30.08

人数少ない時はやりながらでも
コーチと雑談してる人いるし
雑談しようとするコーチもいるね
返事だけしてると終わるから長話はしないけど

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 06:45:00.98

いつも混んでるから話す暇ない

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 13:23:26.04

カーブスはキッチリやれば心拍数上がるしラジオ体操的に週4以上やると良いと思う。
午前中はかなり混んでるから時間見て行かなきゃ待たされるし、更衣室も並んでる。
70歳くらいの御婦人に、あなた凄いわ！って褒めて貰えた。
設備がしょぼくて高齢者向け過ぎるのが残念。

**名無し会員さん** · 2021/12/25(土) 08:37:02.58

心肺能力向上しすぎて、ちょっとやそっとでは心拍数上がらなくなったわ
カーブス始める前は、家の階段のぼっただけでも心臓バクバクしてたのにw

**名無し会員さん** · 2021/12/28(火) 23:38:36.01

行き始めてまだ1ヶ月経ったくらいなんだけど
月初の計測後、ランキング張り出すだけじゃなくて
鈴鳴らして
「今一位の〇〇さんがいらっしゃいます」
パチパチー！みたいなことやるんだね
そんなことされたくない
運動しにいってるだけだし

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 00:25:54.37

え、そんな個人情報晒すような浮かれた行事はないけど

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 01:33:59.63

>>168
そんなん初耳
どこのフランチャイズ？

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 09:18:24.52

通ってるカーブスにはランキングなんてないけどね
みんなそれぞれのペースで通ってるという感じ

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 13:51:31.01

個人情報と言っても
マイナス何センチ、マイナス何キロみたいな数字と
どれくらいカーブスに通ってるかが書いてある
計測は成果見えるからいいとしても
鈴鳴らしてパチパチは要らないのよね

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 20:45:41.95

>>172
えーやだー。結果良くても、本当にイヤ。

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 22:17:49.68

>>173
そうなの…
一位の方がいらっしゃる時に
たまたま居合わせたのだけど
太ってる方で減り幅大きいのかなと
思ってしまった
頑張られた結果なのだから
素晴らしいことだけどね

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 23:41:33.90

カーブスって髪の毛が肩についたら
まとめるってルールあるの？
そんなの聞いてないのに指摘された

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 03:58:26.20

>>175
あるよ
5個くらいルールがあったかな
ノースリーブと短パンもダメだよ
あとキツい香水がダメ
壁に貼ってあるよ
でも髪そのままの人って時々いる
危ないと思うんだよね、単純に

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 10:03:39.21

ネットとかしてなさそうな層を狙って靴やプロテインの押し売りは可哀想だなとは思う

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 10:29:33.45

>>176
そんな張り紙があるのね
探してみるわ

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 16:15:07.06

>>168
爆笑！ガラガラ抽選会を思い出したw
>>176
着圧レギンスに統一したらいいよ。みんなお尻プリプリさせてさ。
人の視線もボディメイクを高める一つ

**名無し会員さん** · 2021/12/31(金) 14:36:16.20

自転車で通ってるので雪降ると行けない……。
1月2月は無理っぽいな。

その期間、退会出来たら良いんだけどカーブスは一回退会して再入会はあたらに入会金掛かるんだよね…。
月謝もったいないなぁ…

**名無し会員さん** · 2021/12/31(金) 15:53:01.50

今年入会して、ダイエット目的じゃないけど、サイズ減ったら褒められたり、元気にやってるだけで頑張ってるねとやっぱり褒められる。まぁそんな不思議な場所にはまだ馴染めてないけれど、出会えて良かったなと思ってます。来年はたくさん通いたいな

**名無し会員さん** · 2021/12/31(金) 16:30:39.07

>>176
スポーツジムだとノースリーブ短パン当たり前だけどカーブスはダメなんだよね。
複数人でサーキットトレーニングするからマシンに肌触れると汚いもんね。

**名無し会員さん** · 2022/01/04(火) 22:56:26.46

年末年始の休み4日あいただけなのに
マシンきつく感じたわー
ちゃんと筋トレできてるんだとわかったw

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 11:05:21.84

　
「早く老人になろうとしているのと同じ」熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ
https://news.yahoo.co.jp/articles/438f3185933ce9d922b6ae47abc08c8f5017cc0b　

過度の有酸素運動は、老化という観点から見れば、実はマイナス方向にしか働いていません。

■筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 17:55:34.22

>あくまでも程度の問題だということです。アスリート並みの激しい運動を自らに課すような、厳しいトレーニングは逆に老化を早めますので気をつけましょう。

カーブスに通うくらいの運動なら何の問題もない

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 18:29:45.13

若い人ならな

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 19:32:05.18

もうお婆ちゃんならなおらさ関係ないよ
筋肉は動かしたほうがいい

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 23:05:51.91

計測受けたくないー
自分で測って管理してるからカーブスで測ってもらわなくていい
お腹周りを減らすコンテストとかマジで勘弁して欲しい
運動しに行ってるだけでサークル活動してるんじゃないし

**名無し会員さん** · 2022/01/06(木) 15:31:54.51

>>188
任意じゃないの？計りたくなければやらなくてもよかったりするよね。

**名無し会員さん** · 2022/01/06(木) 22:16:36.59

>>189
パスできるの？
じゃ拒否ろうかな
自分で月一回計測してるから
カーブスでやってもらう必要ないし

**名無し会員さん** · 2022/01/07(金) 20:43:34.95

ぽっちゃりスタッフを採用するな
介護施設じゃないんだからw
スタッフも測定したらいいよ、まずは自分から

**名無し会員さん** · 2022/01/08(土) 15:34:47.36

ぽっちゃりスタッフ多いけど採用基準おかしくない？説得力がゼロ過ぎて話したくない
スタイルの良いスタッフがいる日はそれだけでがぜんやる気になれる

**名無し会員さん** · 2022/01/08(土) 18:22:21.01

おデブは嫌だねー。
痩せすぎは健康的では無いから逆にやる気無くすかも。程度によるよね

**名無し会員さん** · 2022/01/08(土) 19:55:44.70

ぽっちゃりでコーチをやる人のハートの強さね

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 17:19:05.34

まだ今年行けてない
ひと月5回ぐらいしか行けない
それなのに計測でお腹へこませて測った腹囲にカーブス頑張たおかげですよ、頑張りましたねと言われ毎回シラける

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 17:43:13.14

コーチの採用条件って何だろう。
運動部だったとかかな。

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 17:57:47.72

運動嫌いでカーブスならば通えるかも？
と通い出したくちなので
コーチが少しぽっちゃりな中年の方だと安心できる

計測はパスしたいって昨日言ったらダメだと言われた
カーブス以外にも食べ物気をつけたり
ウォーキングしたりでダイエットしてる所だから
数値は結構減ってる
だからと言ってカーブスで褒められたくはないのよ
協調性ないと思われるかもだけど
仲良しサークル活動はしたくないんだよ

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 20:08:58.78

わかるわー。毎月計測してそんなに変わらないでしょと思う。ウォーキングやってるし、食事気をつけてるし、太る原因ない生活しながら筋肉落としたく無いから行ってるだけ。痩せるためじゃないから、減りましたねーはマジしらけちゃうから、かける言葉は一人一人変えてほしい

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 02:08:47.58

>>197
それはカーブス向いてないのでは…？
なんで入会したし

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 14:33:10.48

筋トレと体操をちゃちゃっとやりたいからでしょ？