【コナミ以外で】ボディアタック　NO27【選べます】

**名無し会員さん** · 2021/06/03(木) 22:38:28.40

バーピーでもハイニーでも
膝をついてもつかなくても

激しくても

ボディアタックについてなんでも語りましょう

重複していたら下げてください。

公式
http://www.lesmills-japan.jp/attack/

※前スレ
【オプションで】ボディアタック　NO22【選べます】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1468307150/
【コナミ以外で】ボディアタック　NO23【選べます】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1475042117/
【コナミ以外で】ボディアタック　NO24【選べます】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1499995912/
【コナミ以外で】ボディアタック　NO25【選べます】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1512873416/
【コナミ以外で】ボディアタック　NO26【選べます】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1554728957/

**名無し会員さん** · 2022/11/24(木) 19:32:25.84

ガチ勢とは、まともに(綺麗なフォームで)動けないのに最前列でイントラにアピールしてオリコリ(パフォーマンスオプションとも言う)だけしっかりやってリーボックや昔のレズミルズ(BTSJ含む)で衣装固めて知識だけ豊富な参加者の事を言います。いわゆる痛いだけの人です。

**名無し会員さん** · 2022/11/25(金) 07:08:48.55

それガチ勢かなぁ..

ちゃんと動いてはいるんだけどファルコンみたいにイントラと結託して過剰にオプションパフォーマンスやるイメージだと思った

コンバットで言うオリコリ野郎なんかは大抵ただの省エネ野郎なんでガチ勢言う？

**名無し会員さん** · 2022/11/25(金) 16:11:29.06

省エネばっかでパフォーマンスオプションをしっかりやってるのは論外やな

**名無し会員さん** · 2022/11/25(金) 18:05:48.74

論外をガチ勢とは言わんよな？

**名無し会員さん** · 2022/11/25(金) 22:11:03.65

オリコリとパフォーマンスオプションも違うしな。

**名無し会員さん** · 2022/11/26(土) 15:43:26.57

むしろオリコリは見ないな
コンバットじゃあるまいし
律儀にパフォーマンスオプションするのばっかり

**名無し会員さん** · 2022/12/04(日) 19:37:47.05

ウォーミングアップの一曲めでput your hands up～って歌詞が出てくる女性ボーカルの曲ってどのナンバーでなんて曲でしょうか
途中に腕立て伏せが出てきます

**名無し会員さん** · 2022/12/04(日) 20:28:50.33

85-01 Greenlight かな？

**名無し会員さん** · 2022/12/04(日) 21:10:44.51

>>286
早速の回答ありがとうございます
ビヨンセの曲ではなかったようです
動きはステップタッチから始まります

**名無し会員さん** · 2022/12/04(日) 22:38:33.85

>>286
すみませんこれでした
ビヨンセは同名の別曲でした
拙い説明で探していただきありがとうございます

**名無し会員さん** · 2022/12/05(月) 16:23:43.94

なんかめっちゃツイッターで荒ぶっとるやん

**名無し会員さん** · 2022/12/05(月) 19:39:55.16

毎回必死過ぎて曲が頭に入らないから曲わかる人凄い

**名無し会員さん** · 2022/12/10(土) 02:04:04.16

118の好きなとこ嫌いなとこ話ししーましょ

**名無し会員さん** · 2022/12/10(土) 15:00:21.48

まだ118やってない…

**名無し会員さん** · 2022/12/11(日) 15:05:41.48

うちのイントラ始めるの早いからなー。
バックナンバーに変わるのも早いけどw

**名無し会員さん** · 2022/12/11(日) 18:20:58.30

118
リサ、オワコン
次のコリオグラファ必要

**名無し会員さん** · 2022/12/12(月) 01:23:30.19

リサってだあれ？

**名無し会員さん** · 2022/12/12(月) 07:30:35.15

118やってきた。
タックジャンプ多いね。

**名無し会員さん** · 2022/12/12(月) 22:41:31.95

118、バーピー少なめ（というかほぼない）、
タックジャンプ多め。

117と比べると、リサの迷いを感じる。

**名無し会員さん** · 2022/12/13(火) 19:08:58.70

バーピーからのタックジャンプ好きなんだけどな

**名無し会員さん** · 2022/12/27(火) 00:52:42.57

リサ、コリオグラファは息子に譲るのかい？

**名無し会員さん** · 2022/12/27(火) 11:11:40.82

リサに恨みでもあんのかい？
気持ち悪いんだけど

**名無し会員さん** · 2022/12/31(土) 12:30:01.08

リサの息子運動音痴？
それとも気を遣って強度を落とした？

今回強度のメチャ落ちじゃないか
WU、MI何もない
ただ時間の消費だけ
エアロもなんだこれ？
パワーも凡庸全てこの調子
駄作じゃないですか

**名無し会員さん** · 2022/12/31(土) 17:35:44.33

大ファンなんですねwww

**名無し会員さん** · 2023/01/07(土) 14:08:41.27

バーピーからタックジャンプは、今回コンバットだな。アタックはタックジャンプしかない

**名無し会員さん** · 2023/01/08(日) 15:16:47.31

>>303
マーフィーだと思っていました。勉強になりました。

**名無し会員さん** · 2023/01/08(日) 18:45:08.11

ジェクサーでアタックのおすすめイントラいる？

**名無し会員さん** · 2023/01/08(日) 18:45:40.28

アタックをやるようになって少し痩せて嬉しい
痩せるっていうかプロポーションの引き締めに効く動作が多い気がする
スタイルを良くしたい場合コンバットやパンプよりはアタックがおすすめですか

**名無し会員さん** · 2023/01/11(水) 23:59:39.56

全部やればいいと思うよ

**名無し会員さん** · 2023/01/29(日) 00:10:14.69

新曲最初のピークの
タックジャンプの反対に
折り曲げるの？キツい！

**名無し会員さん** · 2023/01/29(日) 00:16:55.39

長いよねw

**名無し会員さん** · 2023/02/05(日) 20:19:01.30

せっかくミックス時期なのにいつも同じような曲ばかりイントラが選ぶ
キックはもっといろんな曲でやりたいよ

**名無し会員さん** · 2023/02/15(水) 22:57:23.81

poisonはいろいろ使われるけどアタックのpoisonが一番楽しい

**名無し会員さん** · 2023/02/16(木) 11:04:16.64

慎さんたち、サークルにもアジにもいないと思ったらPlyoかいな

**名無し会員さん** · 2023/02/17(金) 22:11:41.05

ジャムが一番好きだけどアタックの参加回数を増やして食事に気をつけてみたら痩せた
嬉しい

**名無し会員さん** · 2023/02/18(土) 08:32:38.19

引き締まるよね

**名無し会員さん** · 2023/02/18(土) 17:02:44.17

エアジャックすると漏れそうになる

**名無し会員さん** · 2023/02/18(土) 21:24:19.06

先にトイレ行っておきなさい。

**名無し会員さん** · 2023/02/24(金) 20:38:17.89

fireworksたまにかかるとテンションあがる

**名無し会員さん** · 2023/02/24(金) 23:36:22.43

みんなはどの動きが好き？
強度関係なく

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 12:04:16.30

スーパーマンが好き

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 12:13:48.18

タックジャンプ4連続

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 14:01:53.66

スリーステップランからのスケーター

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 16:36:30.66

３ジャック１タック

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 16:58:19.08

アタック参加する前にナンカレー食べて激しく後悔

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 18:10:58.80

3時間前に食事済ませておかないと、全力で動けない。
2時間じゃきついときがある

**名無し会員さん** · 2023/02/25(土) 23:21:06.19

スーパーマン楽しい

**名無し会員さん** · 2023/02/27(月) 14:14:18.33

昨日のセットリスト
7801
7802
9103
6104
7805
9208
7809
8008
5909
アッパー、クールダウンは忘れた

**名無し会員さん** · 2023/03/03(金) 11:49:43.10

今でもバックナンバー45以前はやっちゃダメなの?

**名無し会員さん** · 2023/03/03(金) 12:06:57.84

コナミだけだろ。
しかも関西から一回だけ遠征で来た
バカのクレームからの45以下禁止
もう総代理店でもないのにイミフ

**名無し会員さん** · 2023/03/03(金) 17:34:31.02

ドコかは言わないけど、粉味で45以下やったよ。

**名無し会員さん** · 2023/03/04(土) 15:45:08.45

クレームじゃなくてフォーマット変わったことによる世界的なルールやしな

**名無し会員さん** · 2023/03/07(火) 23:44:20.03

8901
7902
8104
8207
6709
10005

**名無し会員さん** · 2023/03/10(金) 15:41:14.60

1と2は同じ番号が良いな。

**名無し会員さん** · 2023/03/20(月) 08:35:28.13

119の季節が始まりましたね

**名無し会員さん** · 2023/03/24(金) 18:55:37.40

タップニーリピーターをやらない
イントラはクビ

**名無し会員さん** · 2023/04/03(月) 22:56:51.09

119始まったね。
ロンドンに行った女トレーナー2人はなんだあれ？
小学生か？
チビで身体もガリコ
フォームも汚い
海外プレゼンターによく並んで出来たな

**名無し会員さん** · 2023/04/03(月) 23:05:46.21

今回のアスレチックは、結構しんどいね
プライオは短いけど楽しい

**名無し会員さん** · 2023/04/21(金) 23:08:02.22

クールダウンの曲は良いけど､
マスタークラスで無いと聴けない｡

**名無し会員さん** · 2023/05/10(水) 22:08:33.21

本当？

**名無し会員さん** · 2023/05/10(水) 22:38:06.01

人による

**名無し会員さん** · 2023/05/13(土) 15:54:02.72

ミックス時期はたくさんあるのに毎度毎度同じような曲ばかりでガッカリ
インストラクターの怠慢だよねこれ

**名無し会員さん** · 2023/05/13(土) 16:30:09.94

アタック歴の長いイントラのに出たら？

**名無し会員さん** · 2023/05/13(土) 16:57:57.91

好きな曲が被るんだよね

同じ日に別の店舗でたら、同じ曲が2つ使われてたとか

**名無し会員さん** · 2023/05/13(土) 20:13:01.78

お前さんの事情に構う必要性ってあるの？？？

**名無し会員さん** · 2023/05/14(日) 13:23:03.42

バッターくん

**名無し会員さん** · 2023/05/14(日) 13:33:22.46

曲被りはそんなに気にしない。
動きの復習にもなるし。

その方が、全力で動けるから、俺は助かるわ。

**名無し会員さん** · 2023/05/24(水) 07:53:30.64

たまには違う曲がいい
5パターンの使い回しとかさすがに飽きる

**名無し会員さん** · 2023/05/24(水) 09:28:50.13

イントラなりたてホヤホヤだったら仕方ない。

**名無し会員さん** · 2023/06/11(日) 15:17:12.63

そろそろ120の季節が始まるねー

**名無し会員さん** · 2023/06/11(日) 18:14:26.74

fireworksやりたくなってきた

**名無し会員さん** · 2023/06/16(金) 07:48:54.59

あのオカマIRキレキレな動きで
凄いなキメるところはキメテいるし
動きに余裕がある
息子よりスキルは上
喋りだけが

**名無し会員さん** · 2023/06/22(木) 12:41:33.64

120のリサはもうランジも怪しいなー
何歳だっけ？

**名無し会員さん** · 2023/06/22(木) 14:18:49.15

実物見たことないやつはガマンして続けなくてイイゾ

**名無し会員さん** · 2023/06/22(木) 14:51:51.44

古い曲ってミックスでできなくなったの？

**名無し会員さん** · 2023/06/23(金) 00:49:14.88

Japanからの通達だけど
どれだけ有効性があるのか疑問
コナミが代理店の時はシビアだったけど
今はコナミを含めたフィットネスクラブは
お客様だからね

**名無し会員さん** · 2023/06/30(金) 12:52:58.42

ミックス終わり、何処もかしこも120
もう飽きたよ

**名無し会員さん** · 2023/06/30(金) 12:54:45.03

やらなきゃいけないルールは無いからバックナンバーやりましょうって言ってみたら。

**名無し会員さん** · 2023/07/01(土) 21:58:31.24

今回はパワーだけ
他は強度低いし
WU、MI、AS、RUN、INTは何もないし
しょうもない。
ビリーは面白い

**名無し会員さん** · 2023/07/10(月) 21:21:36.19

ハンドシェイク分からん

**名無し会員さん** · 2023/07/31(月) 20:12:25.23

明日からミックス！

**名無し会員さん** · 2023/08/11(金) 10:25:00.70

昨日の記録
7601、7602、7203、7604、7805、7106、7507、7008、7009、7411,7412

**名無し会員さん** · 2023/08/11(金) 11:42:42.78

古い曲ばかりやな

**名無し会員さん** · 2023/08/11(金) 20:25:49.37

今日の記録
6101、6102、6103、6104、6105、6406、6907、5808、5609、62010b、6211

**名無し会員さん** · 2023/08/20(日) 02:37:47.84

レギュレーション変わるの？

**名無し会員さん** · 2023/08/20(日) 02:44:18.87

30変えて欲しいですね
エアロトラックを入れて欲しいし
インストラクターに
もう少しどのトラックをするかという
選択権を与えて欲しいですね

**名無し会員さん** · 2023/08/25(金) 03:58:40.62

45では
runningとintervalが選択でき
30では
agiltyとrunningが選択でき

60、45、30全てで
aerobicとcircuitが選択できる
ややこしい

**名無し会員さん** · 2023/08/25(金) 04:14:27.80

45
circuitとcooldownが選択
30は
agiltyを選択をした時
miximpactかcircuitを選択できる

**名無し会員さん** · 2023/08/25(金) 07:33:58.89

45は今までの選択性に加えて、サーキット追加有無が増えた

**名無し会員さん** · 2023/08/25(金) 07:35:13.33

↑track3が選択できるようになったか
エアロビック不可、サーキットのみ

60は3をエアロビックかサーキットで選択できるようになった

**名無し会員さん** · 2023/08/25(金) 13:27:13.25

55
1、2、3A、4、5、6、7、8、9、10、11-55:20
1、2、3B、4、5、6、7、8、9、10、11-51:33

45
1、2、4、5、6、7、9、10、11-41:50
1、2、4、5、6、7、8、9、10、11-42:13
1、2、3B、4、5、6、7、9、10-43:08
1、2、3B、4、5、7、8、9、10-43:31

30
1、2、4、7、9、Express05-25:17
1、2、4、6、9、Express05-25:56
1、3B、4、7、9、Express05-25:40

**名無し会員さん** · 2023/08/26(土) 00:28:42.39

無知ですみません。サーキットってなんですか？
3曲目はすべてエアロビだと思っていました。これから出てくるものではなく、今までにもあったでしょうか？

**名無し会員さん** · 2023/08/26(土) 03:15:14.10

circuitは新しく設定されたトラックで
4つの動きのブロックを
3回繰り返すエアロビクストラック
とのことです

369の45の2行目
1、2、4、5、7、8、9、10、11-42:13
です(6が無い)

**名無し会員さん** · 2023/08/26(土) 09:36:53.45

ありがとうございます。
powerとcoreがまざった感じで、新曲121にあるんですね。

**名無し会員さん** · 2023/08/26(土) 11:08:37.88

circuitは

Run
High Knee Ru
Jumping Jack
Plank Jack
を3セット
Plank Jackは
途中で with Shoulder Tapに

**名無し会員さん** · 2023/09/24(日) 18:10:44.35

ランニングトラックの曲でサビ部分はダブルシャッフルの後にシャッフル、3番？は8歩走ってシャッフルしながら向きを変えてまた8歩走ってシャッフルしてまた向きを変えるやつはなんて曲でしょうか
女性ボーカルでホニャララloverホニャララoh noって聞こえます

**名無し会員さん** · 2023/09/24(日) 22:53:19.39

BA75-06 Night Nurse

**名無し会員さん** · 2023/09/26(火) 11:20:26.78

すごい
ありがとうございます

**名無し会員さん** · 2023/11/13(月) 22:42:21.24

Track4が4曲あるって
どうしたらそういう解釈になるんだ？
ホンマ、アタックしか知らんからやな
GritやStepの曲リスト見たことないのか？

**名無し会員さん** · 2023/11/14(火) 17:57:28.44

あー、例のブロガーか

**名無し会員さん** · 2023/11/21(火) 01:18:44.22

116の9曲目のpower、回る方向は右回り？左回り？
ビデオは左回りだけど、近隣のスタジオでは３：１くらいで右回りの指示が多い。