FEELCYCLE 強度2

1名無し会員さん2018/03/04(日) 01:27:12.39ID:AXLtKPZG
◆レッスン強度表

・BB1
低:1、2、3
中:4、6、7、8、10、90s、Comp1
高:5、9、11、Comp2


・BB2
低:1、2、3、4、BRJ、MDNA1、QOP1(QNOP1)
中:5、6、7、8、9、10、14、17、3Y1/2、 BTLS1/2、MJ3、MLN1、HH1、Hous1/2、Regg1、 Rock1、Soul1、Sp1/2/3、SUMR1
高:11、12、13、15、16、90s1/2、 Avicii、EDM、FLG、HH2、MJ1/2、MLN2、Queen、Regg2、 SUMR2、UPGD1/2、 Xmas1/2、ZEDD
鬼:BM1、2016


・BB3
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Regg1<Rock1


・Shape
BSW:1<2<3<5<6<Soul1=Regg1<4<Rock1<Wi<7
BSL:1≦2<3<7<Rock<4<6<5
BSB:1≦2<3<4<Hous1<HH1<6<5


・別格
ITS1/2/3 60分レッスン(ダブルイントラ)
LUSTER1/2/3 100分レッスン(トリプルイントラ)


※注※
すでに提供されてないレッスンや期間限定レッスンも含む
強度の感じ方は個人差あり
適宜追加編集願います

167名無し会員さん2018/04/08(日) 13:37:05.85ID:bEHuXMKT
2-HH2がきつすぎるのですけど。。
L5のが楽です。
慣れですかね?

168名無し会員さん2018/04/08(日) 14:18:28.48ID:j1wEvQ/T
>>167
3曲目乗りきれば楽だとおもわれ

169名無し会員さん2018/04/08(日) 14:21:19.06ID:YEfLrwW+
BRMSはBで良いとおもう
コンビネーションの種類も多いし
ラスト1曲がダブルタイムとはいえ速い
ランは最長32カウントかな
ダンベルの後3曲も初心者は抉られるかとw

170名無し会員さん2018/04/08(日) 15:55:54.17ID:r4uxhUOb
BRMSはみんなの言う通りBで良さそう。
最後は潰しにかかる64カウントが2回あるけどバランスが全体的に非常に良く、曲もまったりだけでなくリミックスもあってテンポ早いのもありーのでバランスが秀逸
ZEDDに近いバランス

171名無し会員さん2018/04/08(日) 20:54:14.71ID:FbtJG9//
>>170
皆の意見を見て、まだまだはじめて4ヶ月の初心者ですが、受けるの楽しみになりました。早速予約してみます。

172名無し会員さん2018/04/08(日) 21:20:02.19ID:EvY5IuJ5
BRMS受けてきたけど皆様と一緒でBかな。やっと初心者って時期を過ぎたばっかなので、最後のダブルタイムでまんまと振り落とされましたけど次は完走出来ると思える強度。

173名無し会員さん2018/04/09(月) 09:36:29.61ID:yZFlaRQm
>>170
Zeddに近いバランスって・・・
楽しみすぎるじゃん

174名無し会員さん2018/04/09(月) 22:23:48.51ID:N+jnmj4w
皆さんの意見を聞いてBRMS受けてきました!
P3が苦手な私にはP3がとても多い気がして、正直きつかったですが最後以外はなんとか乗り切れました!

P3の体幹と腹筋、踵の角度や使う筋肉などこちらを参考にしたところいつもより長く漕ぐことが出来ました!
ただ、みなさんのいうとおりBRMSコンビネーションが多くてすぐ体勢が崩れてしんどくなってしまいましたがいつかみなさんのように最後まで漕ぎきれるよう頑張ります!

175名無し会員さん2018/04/09(月) 22:56:05.52ID:yZFlaRQm
brms、BでもいいけどAでもいいのかな
LRockと大差ないよね
Bの強めかAの弱め

176名無し会員さん2018/04/09(月) 23:06:48.10ID:N+jnmj4w
>>185
そのぐらいな気がします!
いつもこちらの強度表を参考に漕いでる私としては。
確かにAのEDMや2017よりは低いですけど。

177名無し会員さん2018/04/09(月) 23:33:25.61ID:wJ0g61lM
何が苦手かにもよると思うんだよね
BRMSは腕使うのが苦手な人、体幹弱い人はAに感じるかもしれない

178名無し会員さん2018/04/09(月) 23:34:50.60ID:8Xrd5g3h
その評価見る限り2-HH2みたいな感じかなぁ…
苦手だから楽しみだけど辛そう

179名無し会員さん2018/04/09(月) 23:40:26.76ID:LG1Rb6BN
今日2回目受けてBかなぁって思いました!
前10曲は辛くなく楽しい強度なんだよね
11曲目だけ強度高いけど曲がスーパーハイテンションだからつらさを感じないで行けちゃうかなって思い直した

180名無し会員さん2018/04/09(月) 23:44:00.28ID:wJ0g61lM
>>178
HandTap苦手だったりする?

181名無し会員さん2018/04/09(月) 23:51:02.70ID:8Xrd5g3h
>>180
2カウントになるとバランス崩すというか、あるタイミングで手と足がバラバラになっちゃって苦手
オフビートとかは全然大丈夫なんだけど体幹使う系が。

182名無し会員さん2018/04/11(水) 09:30:38.32ID:t0bJgEIt
入会して2ヶ月経つけどBB2のポジション3ダブルやランがついていけない。
コツがあるのか、単純にまだ実力不足なのか。気合いかな

183名無し会員さん2018/04/11(水) 13:31:11.32ID:IdXVhJ/d
>>182
反り腰にならないように上体を少し起こして、股関節を固めて脚の力を抜いてくるくる回せるようになれば、64カウントくらいなら余裕になってくる。

脚が多少遅くなっても、漕ぎやすいポイント探してみるのをおすすめ。前傾で腕に体重のってるとつらいかも。

184名無し会員さん2018/04/11(水) 13:35:28.38ID:JxyZ5h1H
BRMSのコリオって誰が作ったのかご存知の方いますか?
セトリも好きだけど、コリオもすごく好きで

185名無し会員さん2018/04/11(水) 13:52:07.26ID:1c+hPG3A
>>184
Yaeさん

186名無し会員さん2018/04/11(水) 14:03:12.35ID:itCJ8nvK
>>182
俺がついてけなかった時の一番の原因はハンドルが低すぎることだったので、
まずはセッティングを確認してもらった方がいいと思う

あと、ホームでよく言われるのは、おしりがサドルの先端に来るくらい
(新型バイク基準)に腰を引いて上半身は猫背気味にすること
つまり重心をペダルの直上に近いところに持っていくことと
体幹で姿勢をキープすることで足が楽になるってことかなと思う

187名無し会員さん2018/04/12(木) 08:57:05.87ID:nIMLrhFo
今日初めてBRMS受けたけどBだと思う
ラストが多少強度高いけど、他がCかDぐらいだから
全体的な強度は低く感じた

1881822018/04/12(木) 12:36:34.44ID:GFu3tCYz
182で書いた者ですが、ハンドル4のサドル8なんだけど、ハンドル高い方がいいのかな

1891822018/04/12(木) 12:39:45.89ID:GFu3tCYz
あと、町田しか行ったことがないので町田のバイクが新旧どちらかがわからないです

190名無し会員さん2018/04/12(木) 12:50:14.15ID:oP6lCrA8
>>189
feelcycle サイトのトライアルレッスン説明の写真のバイクが旧バイク

191名無し会員さん2018/04/12(木) 13:55:11.02ID:3spi51NW
同じくfeelcycle サイトのapplemusicのページの一番上で
モデルさんが乗ってるのが新バイク

192名無し会員さん2018/04/12(木) 15:51:54.59ID:cS+N4qDl
町田は旧です

193名無し会員さん2018/04/12(木) 20:20:14.71ID:yoBujJRI
SJKは旧バイクですか?

194名無し会員さん2018/04/12(木) 21:29:19.42ID:LmfKPhJQ
トルクが赤いやつは旧バイク
灰色は新バイク

195名無し会員さん2018/04/12(木) 21:44:58.48ID:3IstY9kj
>>193
今のところ旧バイクですね

196名無し会員さん2018/04/13(金) 00:29:44.99ID:AZn2BInb
>>188
旧でも新でも、サドルとハンドルのバランスとしては標準的。それ以上高くしない方がよいと思う。
ハンドル高くし過ぎると、体幹使うフォームが使いにくいし、プッシュアップなエルボーも効かなくなるよ。何より漕ぎにくいと思う。
慣れたら、ハンドルとサドルの高さが同じくらいが良いと思う

197名無し会員さん2018/04/13(金) 06:29:35.35ID:dvEoQYkR
BRMS、リリースして1週間経つけど
強度はひとまずBってことでよいかな?

1981822018/04/13(金) 12:19:11.73ID:Q8vMDtKC
182ですが、現状ポジション3での姿勢は腰が前に出すぎていて、ハンドルに斜めに寄りかかるような感じのような気がします。少し腰を引いてみたほうが良さげですね

199名無し会員さん2018/04/13(金) 20:04:24.49ID:bm1gOcKX
>>197
異議なし〜

200名無し会員さん2018/04/13(金) 21:04:03.76ID:VAIL4YBq
更新してみます。意見のあったコメントも。
あとAprilの時出てた話も入れましたー


( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

━SSランク[もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ]━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク[キツイ。上級者向け] ━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク[キツイ。病みつきになったら上級者]━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク[中級者向け。そこそこの強度]━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク[気持ちよく漕げるあなたは中級者]━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, 2-RHNA* , (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク[BB2の強度が怖いならここから]━
(2-3), (2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (L-3), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク[初心者はここをマスターしよう]━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク[運動不足さんはここから]━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1


更新箇所
2-BRMS* B [NEW]
(2-3),(L-3) D [RESURRECTION]

201名無し会員さん2018/04/13(金) 22:28:19.36ID:zSYe1+aF
>>200
ありがとう!
(2-3),(L-3) の追加のコメントがRESURRECTIONなのがいいね!
来週のイベントでも情報集まりそうだね

202名無し会員さん2018/04/13(金) 23:35:32.21ID:AAigl98P
>>201
レスthxs!
よく見たらL-3の位置が変でした。。
次更新される方、もし気づいたらよろしくお願いしますw
GW RESURRECTION楽しみだね!

203名無し会員さん2018/04/14(土) 10:03:31.09ID:BRjruPbd
>>200
最強に見やすい!
ありがとうございます!
あなたが受けたいレッスン、全部取れますように!

204名無し会員さん2018/04/14(土) 21:17:58.91ID:0SY/B2vc
BRMSの11曲目、フレンチのフルコースひと通り食べて『もうお腹いっぱい』ってときに出てくる重たいデザート感ある

205名無し会員さん2018/04/15(日) 10:17:22.77ID:ueO+CwK0
>>197
異議なし〜

206名無し会員さん2018/04/15(日) 14:20:06.68ID:v7MVvHMi
BRMS初めて受けたけど、楽しいねこれ
ZEDD級の人気プログラムになりそう
スタミナ温存し損ねてラスト漕ぎきれなかったけどw

207名無し会員さん2018/04/15(日) 14:58:55.03ID:fnG6GV7L
最近始めたばかりなんですが、BB2-Hit4って昔のプログラムですか?
RESURRECTION期間のレッスンで見つけたけど強度表には載ってないようなので

208名無し会員さん2018/04/15(日) 15:26:21.18ID:NFxwvbwu
>>207
かなり古いPGだよ
昔のPGだからそんなに強度高くないと思う

209名無し会員さん2018/04/15(日) 21:35:30.17ID:fnG6GV7L
>>208
ありがとうございます
強度低めならチャレンジしてみよう

210名無し会員さん2018/04/15(日) 22:20:23.66ID:4O+RP8L/
初めて2をやったけど
強度高すぎると最後まで持たなくて
カロリー消費低くなるんだね
400キロカロリーしか行かなかった

211名無し会員さん2018/04/16(月) 06:19:38.83ID:Q9/sDZsH
無酸素運動だったと言う事だけど、そんな時でもトルクあげて漕いでたら筋肉は付いて、基礎代謝上がるから、本当のダイエットになるよ。 トルク掛けなかったら、その場限りの運動

212名無し会員さん2018/04/16(月) 08:43:21.99ID:GZidXtrq
>>210
2ってbb2のこと??
だとしたらbb1でそれ以上にカロリー出てるの?
もしそうならすごいw

213名無し会員さん2018/04/16(月) 09:54:55.46ID:ZpchgROG
漕ぎきれなくて息上がりAT値超えて無酸素運動になったから、消費カロリーに反映しなかったんだと思うよ。 無酸素運動が悪い訳じゃないけどね

214名無し会員さん2018/04/18(水) 16:07:11.96ID:PpNczOmR
強度表にL-1足して欲しいな。
自分的にはD。
ダンベルが楽しい。
もう持ってるIRさんが少ないと思うけど。

215名無し会員さん2018/04/18(水) 20:38:11.00ID:JrMzrywC
>>214
貴重なL1情報、ありがとうございます。
RESURRECTION期間に復活するみたいですね!
L1漕いだことある方、是非ご評価を!

216名無し会員さん2018/04/19(木) 10:30:50.27ID:gk5xZ5dN
アンクルシェイプとニーアップがあったのでL3ぐらいまで?
この頃はランも32カウントぐらいで短かったな。しみじみ。

217名無し会員さん2018/04/21(土) 15:29:29.58ID:QUPCpU6M
2-Rock2初めて受けてきた!
中盤までは強度軽めで、どこがSだよ!と思ったけど、タマホーームとラストで納得
ダンベルもひたすらトライセップスで地味にキツい

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