0609(名前は掃除されました)垢版 | 大砲2024/03/14(木) 15:40:02.79ID:7INCO9ua カルシウム720ml たんぱく質女40g男60g 最低でも毎日取れてないのに腰痛になりたくないってのは無理だぞ ソシャゲの資源管理と一緒 重い運動や負荷の仕事や回復狙うならもっと必要になる