【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.28【内臓脂肪】

[0378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a1-yAHj) 2021/04/18(日) 12:26:12.41 ID:d39cxeRW0]

>>375
普段は食事管理のみにして休日だけ筋トレしてみたら？
仕事の日は歯磨きの間や料理中に軽くスクワットとか、ながらでできる軽い運動取り入れてみるとか
睡眠時間はちゃんと取ったほうがいいよ