ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３

[0098 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-lZc/) 2021/04/18(日) 22:46:56.61 ID:atojOkf3a]

運動の消費カロリーは意外と少ないから俺ははなっから消費カロリーとして計算に入れてないな
筋トレしてるけどその消費カロリーがどれくらいかなんて知らんし…w