ダイエット初心者なんだがプロテインについて聞きたいんだけどあんまり動かない日ってプロテイン（タンパク質）って取るべきではないの？
普段は立ち仕事（現場監督）やってて1日に15000歩くらい歩くんだが内勤の日はほとんど歩く事も無くて
プロテイン飲み始めた理由は食料制限始めたらタンパク質摂取量が日35gとかになったからなんだが
動かない日はそれくらいの摂取量でも大丈夫な感じ？