40歳以上 女性のダイエット 6

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb16-adBR) 2021/02/07(日) 20:55:34.18 ID:jVu4TNGW0]

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/23(火) 18:56:57.20 ID:jqwNoR1l0]

>>94
ジリアンとかバレビュとかのエクササイズ dvdだとなんか痩せないから
先週からジョギング始めたよ。
玄関開けるまでが行きたくない葛藤半端ないね。

[0135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-9qtm) 2021/02/23(火) 20:52:02.09 ID:GryS5sPO0]

>>97
96だけど週6で１０キロは凄い
走ると痩せるのはわかってるんだけど継続できない
いまコロナでマラソン大会がないから余計に走るためのもちべがでないけど、来週くらいから走ることにするよ
でも毎日１０キロとか無理だー
ちなみにら１０キロ何分くらいかかってますか？

[0136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/23(火) 22:45:21.17 ID:JlaXq/52a]

>>134-135

相変わらずの深夜の一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

[0137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0) 2021/02/23(火) 22:45:53.50 ID:JlaXq/52a]

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

>>134-135


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　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-lgoC) 2021/02/23(火) 23:04:03.85 ID:9SNbbpAS0]

>>135
いきなり10kmは無理でしたが、始めは6kmから走り始めました
ちなみに10km走るのに1時間強で走ってます
1時間で走り終えるのが今の目標です

[0139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-2k//) 2021/02/24(水) 04:28:01.39 ID:bFgxlFRwd]

>>138
すごい！時速10kmって速いですよ

[0140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7376-7Iln) 2021/02/24(水) 09:32:34.35 ID:qZ8WOk8n0]

おすすめの加圧レギンスありますか？
一回もそういうのは履いたことありません

[0141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/24(水) 10:32:05.94 ID:tO90dJ460]

>>138-140
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/24(水) 10:42:53.29 ID:oTSa4e2s0]

私はメディキュット履いてるけど
グラマラススパッツとか人気ありますね

[0143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/24(水) 12:38:00.50 ID:tO90dJ460]

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0) 2021/02/24(水) 16:14:13.64 ID:tO90dJ460]

>>142
オマエが穿いてるのは赤黒赤黒チェッカーパンツだろーw

そして知る人ぞ知る幻の黒パンツwww

[0145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7376-7Iln) 2021/02/24(水) 16:24:29.61 ID:qZ8WOk8n0]

>>142
140ですがメディキュット買ってきました
夜寝る時用ですが今日から履いてみます

[0146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b0-IDpI) 2021/02/24(水) 16:51:53.60 ID:dqgUxaIb0]

>>140
アルケアが1番好き

[0147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-ysgU) 2021/02/24(水) 17:10:54.15 ID:oTSa4e2s0]

>>145
私も夜履いて寝てますが
朝、足が軽いですよ

[0148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-luUN) 2021/02/24(水) 17:26:46.54 ID:s0YVg2e9d]

メディキュットのウォーキング用？は愛用してます。
日頃履いてますが、ウォーキングにはいいのですが、仕事中だと、座りっぱが多いので、浮腫んじゃう。
パンツの下に履いてると暖かいし、表に響かないので、重宝はしてるかな。
一時期話題になったので、湯船に浸かるときも履いてます。
下半身がとても温まるし、水圧と加圧で何かしら効果がありそうな気がw
最後は脱いで手洗・脱水して干したら、まあ手間もなく
夜寝る用は持ってないけど、良さげなら買ってみようかな

[0149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C) 2021/02/25(木) 01:24:58.22 ID:pxLcmCgt0]

グラマラスパッツは紹介者にめちゃくちゃマージン入るから応援したいなら買ってあげればって感じ
やたら長くてお腹でくるくるになるし、タイツの延長みたいな感じで薄くて耐久性ないし着圧も大したことない
やはりメディキュットだね
そもそもむくみ対策でありダイエットにはならない

[0150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木) 06:47:33.72 ID:kvuA6yog0]

>>145-149

相変わらずの深夜の一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

[0151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木) 06:47:55.62 ID:kvuA6yog0]

>>145-149
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/25(木) 10:36:03.54 ID:EwHRgAe40]

ネギと生姜をマグに入れてチンしたスープが凄くいい
20カロリー未満で満足感が凄い

[0153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木) 12:49:19.62 ID:kvuA6yog0]

>>152

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/25(木) 13:25:39.90 ID:cFTLtMn70]

>>152
ショウガすって試しにやってみたら美味かった
ちょっとだけ中華の素入れて
体がポカポカして良いね

[0155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-FaXj) 2021/02/25(木) 13:53:57.59 ID:EwHRgAe40]

>>154
カロリーは殆どスープの素の分だね、コンソメでも良さそう
明日は玉ねぎと生姜カレー粉でチンしてみようと思う

[0156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0) 2021/02/25(木) 15:06:44.43 ID:kvuA6yog0]

>>154-155

相変わらずの一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

[0157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a306-IDpI) 2021/02/25(木) 19:36:11.96 ID:OVpYC5V30]

ジョギングとか食事制限して少し痩せて調子良かったのに、今日久々出勤で
帰りチョコレート食べたくて手が震えてきちゃって、結局買って食べちゃったよ。。
デン六の豆のチョコレートあーー

[0158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-o/y0) 2021/02/25(木) 19:50:11.22 ID:XWAe4nwm0]

>>157
それ低血糖では？
過度な運動と食事制限するとそうなるよ

[0159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-yM6w) 2021/02/25(木) 20:14:11.80 ID:kvuA6yog0]

>>157-158
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-yM6w) 2021/02/25(木) 20:14:11.80 ID:kvuA6yog0]

>>157-158
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-lgoC) 2021/02/25(木) 20:16:34.03 ID:iWS2LCJea]

>>157
体が糖分欲してるんじゃ？
低血糖ってあぶないから過度な食事制限は良くないかもね

[0162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-v6oP) 2021/02/25(木) 20:37:12.10 ID:TLSBqx6IM]

10年ぶり位に体脂肪計買い直したら進化がすごい
今のは一瞬で体脂肪率まで測れるのね
ちなみにタニタのスマホ連動のやつ

[0163 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83eb-o/y0) 2021/02/25(木) 20:49:56.09 ID:cFTLtMn70]

>>155
玉ねぎあるけどカレー粉ないわぁ残念
てかショウガってめちゃダイエットに適してるんだね
毎日食べよ

[0164 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-6ymm) 2021/02/25(木) 22:15:38.13 ID:GGoV8QfAd]

生姜って体温まって代謝も上がるし良い事づくめなんだけど味が駄目なんだよなぁ
食べられる人が羨ましい
克服した人がいたら教えてほしいよ

[0165 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a316-Dlka) 2021/02/25(木) 23:39:45.12 ID:Cpeu+4nV0]

豆乳にめんつゆちょっと混ぜて｢飲む冷奴｣味にして飲んでいるけれど、そこに生姜も足してみるわ

[0166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/26(金) 06:53:57.16 ID:ntfHA9iS0]

>>161-165

相変わらずの一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

[0167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/26(金) 06:54:18.87 ID:ntfHA9iS0]

>>161-165

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0168 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb7-8SUz) 2021/02/27(土) 14:15:00.75 ID:k96pPFw10]

>>164
生姜の味が苦手ならヒハツ(パウダー)も無理かな？
胡椒に近いような気がする
自分は生姜大好きだから、ヒハツは生姜とは別物と感じるんだけど苦手な人なら似てると感じるかもしれない

[0169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/27(土) 17:10:14.96 ID:fGl6dLyq0]

>>168
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb16-8nLA) 2021/02/27(土) 19:54:43.13 ID:HSp2LmCL0]

>>6だけど、159cm50.9kg30.9%まで改善した
教えてもらったようにプロテインを足して筋トレを少し増やした
ありがとうございます

[0171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/27(土) 22:29:32.58 ID:fGl6dLyq0]

>>170

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-Ig+o) 2021/02/27(土) 23:02:16.07 ID:h4QxLb2Ud]

>>170すご！どうやって2kg落としたか詳しく教えてーな

[0173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 08:53:55.71 ID:+TUsK1XN0]

>>172
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/02/28(日) 16:23:21.70 ID:Uf43FSBs0]

あすけん始めた
リバウンド確実の食べないダイエットよりリバウンドしないんだろうけど1日の目標摂取カロリー目前まで食べるからなんせ体重落ちない
数字で見なきゃモチベーションが保てないよ

[0175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 16:29:11.82 ID:+TUsK1XN0]

>>174

64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク

しかも身長153センチで極貧

毎日毎日近所を必死に走り回って

最低賃金のバイトでこき使われながら

サボるチャンスを見つけては5ch巡回して

レスが欲しく欲しくて必死の自演一人芝居

そんな人生

俺なら自決するわ

[0176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb7-8SUz) 2021/02/28(日) 16:29:11.86 ID:yVXkHg7I0]

>>174
運動量の目標がクリアできてないとかないですか？

[0177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 16:29:36.89 ID:+TUsK1XN0]

>>176

ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-aNwv) 2021/02/28(日) 16:32:12.95 ID:tkRqO6mt0]

脂肪1kg減らすのに7000kcalだからねー
気長にやるしかないよね

[0179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f38-cOdG) 2021/02/28(日) 17:42:19.10 ID:G8mjgBJB0]

>>174
私もあすけん始めたばかり
いつも脂質が多いって注意が出てメニュー選びに四苦八苦してる
摂取と消費のカロリーの目安が見えるのは分かりやすいから気長にやっていくよ

[0180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 17:44:33.97 ID:+TUsK1XN0]

>>178-179

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/02/28(日) 18:35:21.71 ID:Uf43FSBs0]

>>176
目標はクリアできてない日もあります
そんな日はうちでダラダラして居たわけではなく仕事（立ち仕事）をしてるので全く動いていないわけではないのです

やっぱり代謝の問題ですかね

[0182 170 (ﾜｯﾁｮｲ cb16-8nLA) 2021/02/28(日) 18:42:12.87 ID:OVK7oRuI0]

>>172
タイムリーだけどあすけんで90点台の生活をしてたら落ちてきた
目標カロリーの下限ギリギリくらいで脂質はいつも足りないって言われる感じ
体脂肪がまだまだだから継続してく

[0183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 18:46:45.33 ID:+TUsK1XN0]

>>181-182
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-R/qw) 2021/02/28(日) 19:26:00.65 ID:KQ2XC3Wqa]

自分も今月1日から始めたけど月単位で適正値だからいいでしょって感じでやってる

[0185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb0-kK1h) 2021/02/28(日) 19:42:25.37 ID:POijgFwZ0]

いつも60点台だけど、8か月で59kg→49kgまで落とせたよ
身長は160cm
ただ落とすだけならどうとでもできるけど、ここからスタイルアップしたり体重キープするのが大変なんだろうなーって感じ

[0186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 19:58:13.42 ID:+TUsK1XN0]

>>184-185
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0187 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-Ig+o) 2021/02/28(日) 20:11:33.72 ID:w7nsAfoO0]

そんなに食べてるつもりないし運動も毎日してるのに、なかなか痩せないわ
この年になるとやっぱり代謝落ちてるからダイエットしんどい

[0188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-NQBQ) 2021/02/28(日) 21:22:35.62 ID:Zo+BFOeLa]

>>187
分かる…こんなに痩せづらくなるとは思わなかった

[0189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb16-EBrC) 2021/02/28(日) 22:02:44.13 ID:89ATFmwY0]

生理前なんてまさに｢水を飲んでも太る｣状態だし･･

[0190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/02/28(日) 22:13:11.47 ID:+TUsK1XN0]

>>187-189
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-Ig+o) 2021/02/28(日) 22:43:09.48 ID:w7nsAfoO0]

>>188
分かってもらえて嬉しいな
今年に入って運動量200kcal分増やしたのに全く減らないや
なにがいけないんだろうなー
心折れそう

[0192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb7-8SUz) 2021/02/28(日) 22:45:44.72 ID:yVXkHg7I0]

>>181
家事やささいな行動もきちんと入力していたとしたら目標の運動量もクリアできていそうですね
やっぱり年齢とともに省エネ低燃費にやっちゃいますね……
私は遺伝子検査（信用していいかは分かりません）で身長体重から計算できる基礎代謝より1割ほど低いと思ってって結果だったんで、1日の目標摂取カロリーを下げるように食事中心で設定してます
人並みの家事はしていますが、最近軽い運動もサボるようになってから停滞気味です

[0193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd6-Guna) 2021/02/28(日) 23:10:52.32 ID:Aq/2GPKWM]

この年になるとやみくもにカロリー収支マイナスにすれば痩せるって訳じゃないから難しいよね

[0194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-V9Ri) 2021/02/28(日) 23:53:43.20 ID:0G0SDyzl0]

生理2日目までは運動と筋トレお休みしたい
けど罪悪感辛い…そりゃ頑張ればできるけどさ

[0195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb16-EBrC) 2021/02/28(日) 23:59:47.00 ID:89ATFmwY0]

初日と二日目は運動休んでるよ〜

[0196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月) 07:58:40.68 ID:7fhBXA13a]

>>191-195
ビチクコビト爺さん

熱くなってきましたねw

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月) 07:59:11.00 ID:7fhBXA13a]

>>191-195

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月) 08:00:54.58 ID:7fhBXA13a]

>>191-195

64歳コビト爺さんが自演一人芝居で生理を語るスレw

64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク

しかも身長153センチで極貧

毎日毎日近所を必死に走り回って

最低賃金のバイトでこき使われながら

サボるチャンスを見つけては5ch巡回して

レスが欲しく欲しくて必死の自演一人芝居

そんな人生

俺なら自決するわ

[0199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/01(月) 17:56:09.17 ID:ZfYywdsw0]

>>179
私はいつも炭水化物が不足
で、炭水化物を目標に近づくように食べるけどそうしたらほとんど痩せない

[0200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/01(月) 17:56:09.71 ID:ZfYywdsw0]

>>179
私はいつも炭水化物が不足
で、炭水化物を目標に近づくように食べるけどそうしたらほとんど痩せない

[0201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/01(月) 18:36:46.19 ID:guuNXHDEa]

>>199-200

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-77Ms) 2021/03/01(月) 20:47:51.64 ID:zaVFnfDAd]

>>200
同じく自分的に腹一杯食べてるのに炭水化物少ない言われまくった
基礎代謝の設定下げたらちょうど良くなったよ
脂質は過剰になること多いけどw

[0203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-Ig+o) 2021/03/01(月) 22:57:34.87 ID:aIYlPCwv0]

ほんとに少し食べると脂質だけはすぐオーバーになるよね
何食べろって言うんだと思うぐらいw

[0204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/03/01(月) 23:22:24.40 ID:Di//p7Ds0]

>>202-203
ビチクコビト爺さん

熱くなってきましたねw

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火) 06:57:57.56 ID:YxTvq+3i0]

>>202
少なめの冷凍ご飯を作ってないから一食分だけの炭水化物を取るのが面倒
小分けで作っておけばいいんだろうけど、私は有れば食べちゃうから何個も小分けで作ってたらスイッチが入って爆食しちゃいそうで…

[0206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/02(火) 07:26:39.73 ID:yoQ9AxCJa]

>>205
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-aNwv) 2021/03/02(火) 08:14:44.14 ID:3wLaYy4v0]

そこでオートミールですよ
1分浸水、1分チン、量も加減しやすい
30gで糖質18g カロリー110くらい

[0208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火) 11:10:02.57 ID:YxTvq+3i0]

>>207
オートミールか…試した事ないなぁ

昔、母が買ったのを食べて美味しくなかった記憶があって
30年以上前の話だから今は美味しいのかな？試してみよう！ありがとう！！

[0209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-BnLy) 2021/03/02(火) 11:39:06.97 ID:2ZuG2NiG0]

>>208
オートミール美味しいよ
キャベツとベビースターでもんじゃ焼き風にしたり
野菜スープにいれたり
牛乳でふやかすイメージでそれやると不味い印象になってしまう

[0210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-Ig+o) 2021/03/02(火) 11:40:51.70 ID:jEq6nAsS0]

>>207-209
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-Dcig) 2021/03/02(火) 13:28:01.16 ID:7MtuVEeR0]

オートミールスレあるよー

オートミール水入れてチンして、フリーズドライの中華丼とか乗っけてみたり
納豆キムチとか卵とかアボカドなんでもちょっと濃い目のもの一つでもあると美味しいよ

[0212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火) 15:21:46.77 ID:YxTvq+3i0]

>>209
そうそう！！
牛乳でふやかしたんです
だから不味かったのか

[0213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a) 2021/03/02(火) 15:24:29.91 ID:YxTvq+3i0]

>>211
レシピが色々あるんですね
のぞいてきます！
ありがとうございます

[0214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-R/qw) 2021/03/02(火) 15:36:19.79 ID:tesYlZBpa]

オートミール食べたことないんですけど例えるならどんな味でしょう？甘いんですか？

[0215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a34-P4Vj) 2021/03/02(火) 15:45:08.62 ID:DLesRjQx0]

オートミール自体は米ほどの甘みもないただの麦ですね
粒が大きいものならドロドロにならないので米の代替にできます

[0216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-XURZ) 2021/03/02(火) 16:00:55.76 ID:nj3hwuySM]

オートミールを食べたあとのお通じの良さは異常

[0217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-R/qw) 2021/03/02(火) 16:30:50.15 ID:tesYlZBpa]

>>215
ありがとうございます
試しに買ってみす！

[0218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/02(火) 17:06:02.51 ID:7bJ3V5W1a]

>>211-217

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/02(火) 17:06:25.72 ID:7bJ3V5W1a]

>>211-217
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-Guna) 2021/03/02(火) 20:35:15.15 ID:T51vjqyQM]

オートミールこの前初めて食べたけど期待してなかったから案外美味しかったわw

水とレンチンして柔らかくなったらお湯を切って牛乳かけてバナナとか入れてる
粒がモチモチしてて美味しい

[0221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-3ntd) 2021/03/02(火) 20:56:32.44 ID:ucqFMf8Za]

オートミール美味しいよね
色んな食べ方あるけど、私はミルク入れてレンチンして、メープルシロップかけて食べるのが大好き
もちっとしててプチプチした食感もあるし、濃厚なプディングって感じで美味しい
痩せるかどうかは....？

[0222 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb16-EBrC) 2021/03/02(火) 23:16:09.90 ID:prYHuqPK0]

ぼそぼそしてるのかと思ってたー
もちもち食感好きだから試してみようかな

[0223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-BnLy) 2021/03/03(水) 00:43:57.19 ID:BMrabSBn0]

１日１食生活40日目
毎日夕飯を腹がはち切れる程食べてるのに胃が小さくなってきたみたい
１日に３食２食食べていた時と比べると１回にお腹に入る量が減ってきた
苦しいので寝る

[0224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0327-jsJp) 2021/03/03(水) 05:24:45.09 ID:qyzpXi3O0]

>>223
体重の推移は？

[0225 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6dd-BnLy) 2021/03/03(水) 06:14:22.43 ID:BMrabSBn0]

>>224
−1.5kg
−1%強くらい

[0226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/03(水) 08:25:25.59 ID:/3rHky70a]

>>220-225

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Ig+o) 2021/03/03(水) 08:25:57.96 ID:/3rHky70a]

>>220-225

ビチクコビト爺さん

熱くなってきましたねw

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-Ig+o) 2021/03/03(水) 17:26:05.03 ID:Tgq+bliA0]

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

[0229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb4-0Yae) 2021/03/03(水) 20:52:45.90 ID:YO9JpPDK0]

>>223
私は1日2食の半断食1ヶ月だけど、胃が小さくなるの分かる
あすけんからはカロリー増やせと言われるけど、夜なんてお腹いっぱい食べてるし、
カロリーを増やすと脂質と塩分がすぐにオーバーしてしまうので、カロリー以外の栄養素がクリア出来るかだけ見ているわ
一応1ヶ月で−2キロだから、このまま続けてみるつもり

[0230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb4-0Yae) 2021/03/03(水) 20:53:47.49 ID:YO9JpPDK0]

文字化けした
1ヶ月でマイナス2キロです

[0231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/03/03(水) 20:56:23.64 ID:xE22UTHY0]

>>229-230
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？

[0232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-Ig+o) 2021/03/03(水) 21:28:09.88 ID:XzBCZ7Xz0]

>>229
やっぱり糖質抜き？
どんなものを食べるの？

[0233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o) 2021/03/03(水) 21:37:49.42 ID:xE22UTHY0]

>>232
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw