0575名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/02/23(火) 23:39:19.99ID:oCgTuFR/ 後、職場の人に言われたんですが、10キロ位までの体重を落とすなら、規則正しい生活と暴飲暴食を止める事で、落とせるとは思うよ… それ以上はバランスの良い食事や、ある程度の運動も必要になると言われました。 本当ですか? ちな睡眠時間は平日は3時間半ぐらいで、通勤でイヤフォンアラームにして50分は寝ます。