0228名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2315-QiGF [124.213.124.247])垢版 | 大砲2021/04/13(火) 14:02:14.36ID:WyQvnzWl0 >>225 まず大前提としてどのレンジでも減量の基本は食事制限だよ 有酸素好きとかじゃなけりゃ減量は食事8割