痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600460162/ 糖尿病が怖いからということで、糖質ゼロやハイボールとか飲むのはセーフ？ アルコールは血糖値を上げるから程々に
1日1杯くらいなら問題ないと思うけど 寝付きが良くなるなら養命酒を試してみたいけど
買ったら多分いっぺんに全部飲んじゃうだろうなと思うから躊躇う 飲んだ日は罪悪感があってここには来ないんだが、飲まなかった日はここに来てだらだら読んでたら眠れなくなる。今夜もそうなる予感… >>729
糖新生を阻害するから血糖値は下がると聴いたがガセ？ 上げる効果と下げる効果があるが通常は上がる
アルコール中毒で食事が足りてない人はグリコーゲンが枯渇気味で上がる効果が現れずに下るけど 糖尿病なり耐糖能異常なりをお持ちの方々におかれましては、
Covid禍下の現状はなおのこと御大変でごさいましょうなあ >>689
肝臓って不可逆的じゃなかったっけ？
もうだめじゃない？ >>724
欧米では、大手の酒メーカーに勝つために
小さなメーカーが格安のノンアルを発売して浸透し始めてる
それに対して大手も格安ノンアルも出してる。英国とかノンアル系の総売り上げが300％増とか
もうギャグみたいな数字だしw
ただ、日本はサントリーやキリンなど大手が独占してる状態で
シェア的にもアルコール類が圧勝だし、ノンアルに力を入れすぎると微妙になるという･･･ アルコールの代わりは麦茶でいいと思うんだが
麦の水溶性食物繊維はめちゃくちゃ血糖値押さえてくれるし そもそも海外は宗教的な理由を含めアルコールは駄目な国もあるし、
アルコール大国のアメリカも、未成年っぽい人は身分証の提示が必要。
大学生でも誰でもコンビニで買える日本とはシステムが違うんだよなあ
一般家庭でも、日本は夕飯の時に家族の前で、お父さんがビール飲むのは日常風景だが
アメリカはディナーの時に子供の前で酒を飲んだりしたら
奥さんが「子供の前で飲まないで！」と激怒するのが普通。
日本の、酒に対するユルユルな文化は少し異常かも
「飲み会」とか「飲みにケーション(笑)」とか日本だけのガラパゴス文化だしｗ まぁ糖代謝が弱くて糖尿病が2000万人もいるのも日本特有だしな >>730
そんな美味しくないから減らないよ
美味しく感じちゃったらちんちん元気になるから頑張って 実際かーなり甘かった
言う通り別においしい物じゃないし薬感強いからほとんど飲んでないな スーパーで男梅サワーの素が特売で多少安くなってたので買ってしまった
やはり酒コーナーには近づかない方が言いな ドイツにイエガーマイスターって養命酒みたいなのがあるよね
アメリカでも人気がある 酒は百薬の長とも万病の元とも言われる
どっちなんだかはっきりせえ 働く細胞BLACK観て節酒心掛けるようになった
平日の夜は白湯飲んでる 夜にストレス解消にSwitchのフィットボクシングやるようになってから酒飲んじゃうと出来なくなるから飲まない様になったわ >>747
飲まないほうがいいにこしたことはないんじゃ
量は増えるし、変に絡んで最悪
人間関係も悪くなるね 心疾患などに関してはウソというわけでもなかった……が
少量からいきなりリスク高まる病気も多いということもわかってきた
どの病気になりやすいか個人差もあるってことだけど
>「Jカーブ効果」は心疾患や脳梗塞などの病気についてはその傾向が確認されているものの、高血圧や脂質異常症、脳出血、乳がんなど、飲酒量が増えると少量であってもリスクが着実に上がる病気も多くあることが分かっている（「『酒は百薬の長』は本当？ 実は条件付きだった」を参照）。
つまり、Jカーブ効果は全ての疾患に当てはまらず、病気によっては少量飲酒でも悪影響を受ける。
そして、
>飲酒と総死亡率の関係性を見ると、少量飲酒による心疾患などの影響が大きいことから、トータルでもJカーブとなるということだった。 飲みニケーションのために自分の好みと酔い方だけはしっかりと確認しておいて
必要な時以外は飲まないのが最強 独身者の家飲みだけはやめとけ
メリットはｾﾞﾛだし････ 運動してる人なら晩酌に1杯くらいは良いと思う
内臓脂肪がつきやすくなるから自己管理できる人ならね 病気で酒を一切飲めなくなった人も数字に入ってるから、飲まない人の寿命が低く出てると聞いたことがあるな 忙しくてストレス解消は家事をしながらの飲酒しかないと思ってたけど
禁酒始めたら、寝る前のストレッチやお風呂も十分ストレス解消になることがわかった 俺もそうだったがw、酒好きは都合の良い解釈して酒を擁護するもの
かつて「少々の酒は血行にいいから」「蒸留酒は太らない。体に害はない」とか
もう無茶苦茶な言い訳してたわw
アルコール体内に注入して、肝臓や内臓に良い影響与えるワケねーのに･･
肝臓は泣きたいほど悲鳴を上げて苦しんでいたのに、俺は無視してた
身体を守ってくれてたDVをやっていた。冷酷で残酷な人間だった･･･ まぁボクシングの畑山も総合の朝倉未来もイチローも毎日飲んでると公言してるし適量なら大きな害はないだろう イチローが毎日飲んでると言ってたのは引退後の話だろう 飲んでも飲まれなそうだからな
（朝倉さんと言う人はあまり知らないけれど） 身体が資本のアスリートが毎日飲むわけないだろ･･
酒豪で知られるプロ野球選手も殆どがネタで、
せいぜい1週間に1回くらいみたいだし
まあ体の鍛え方も違うのだろうけど 適量ってほんのちっちゃいコップ一杯ぐらいだろ
飲んだうちに入るんかい ま、飲みたい人はどうぞw
人それぞれの人生だし、何を選択するのも人の自由
しょせん他人だし、誰も何にも言わないし止めない。一生、飲みたければ飲めばいいのだし 缶ビール1缶で酔えるから適量なら自分は気にしない
酒よりクルマ・バイクが好きだから翌日に引きずらないようにしてる >>768
>ま、飲みたい人はどうぞw
>人それぞれの人生だし、何を選択するのも人の自由
>
>しょせん他人だし、誰も何にも言わないし止めない。一生、飲みたければ飲めばいいのだし
それがあなたの人生感なら5chなんかで喋らず一人で生きてろよ 断酒した人すぐマウント取りたがるよね
元ヤンが善人ぶるようなもんか やっぱり全く飲まないっていうのがつまらなすぎて週一飲酒にした
これでも痩せられるかなぁ 禁酒はしてないけど酒量を少し減らしたら4日で2.2キロ痩せた >>776
元はどれくらい飲んでた？
自分は普段毎日発泡酒1.5〜2Lを週一にしたら二週間で3kg減
ただ食事もかなり減らしている ストロングチューハイを1日1.5〜2.0リットル飲んでたのを
0.7リットルにして食事もご飯の量を若干減らした >>776
四日で2.2キロは凄いですね
元々何キロあったのですか？ 水分量が減っただけ定期
断食したとしても体脂肪が1日に減る限界は100〜150g程度 アルコールは脱水すると言いながら
断酒したら脱水で体重落ちるのか？ 脂肪肝、悪化してる気がする
顔も浮腫んでるし、もうこれがラストチャンスだな 飲むと脱水するのでそれに備えて体が水を蓄えるようになるんじゃないかな
と思ってる
断酒すると3日くらいでやたら小便出るなんてのも経験した 脂肪肝→肝硬変→肝がん→黄疸で真っ黄色になって死ぬ 今週は今日含めてストロングゼロ6日間も飲んでしまった
流石にやばいと思ったのでずっとやめてたタバコ再開しようと思う
アイコスかグローかVIPE？悩んでる
美容に悪いけどこれ以上太るとまずい カロリー計算をしてのダイエットでも効果を実感できるのは1ヶ月後くらいになる
ここの内容はそれとは程遠いものばかり
ここはバカスレか？ １ヶ月か、いつもそこまでは行くが体重減らんが調子よくなって飲んじまう繰り返し 前に1ヵ月禁酒した時は最初の数日で数キロ減って後はじわじわって感じだったな
そろそろまた禁酒してみるか 人生2回目の禁酒中。拍子抜けするぐらいラク
初禁酒は寝付き悪いわ夢見悪いわイライラするわジャンク食欲強くなるわ辛かった 1/1から禁酒中 だいたい-1.5kg
ベルギービールが飲みたい むほほベルジャンいいね
私はウィーン行きたい行ってビール飲みたい
サントリーニ行きたい行ってビール飲みたい
現地生産さんサービスさんLCCさん、生き残ってくれ！ >>792
やるじゃん
うちは、正月やらかして、10日くらい禁酒してたが、また飲み出して昨日から禁酒中
昨夜はきつかった >>788
そうでもないよ？
1ヶ月に一回断食するだけで軽く2kgは減るよ >>795
脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギーは約7200kcal
運動量が多目の人でも断食3日で脂肪が1kg減る程度
水分が抜けても水を飲めがその場で元に戻る
昔TVのお笑い番組でバカなデブのダイエットが放送されていた
暑い日に飲まず食わずで朝から晩まで歩き続けて体重が5kgくらい減った
水分が抜けただけなので翌日には元に戻った
このスレはそれと同レベル
笑いは取れるが成果は出ない 水分を落とすことをダイエット(健康)だと思ってるバカいるよな
ダイエット＝体脂肪を落とすことなのに
1日2リットル小まめに水分(アルコールやコーヒーではダメ)飲む習慣ないやつは水分量が上下しやすく体重が変わりやすい
数日で何キロも体重落ちたとか言うやつはそのタイプ つまり体脂肪落とすことだろ
筋肉(水分量)を落とす食事管理があるかよ ダイエットの意味は食事管理だから
必ずしも体脂肪を減らすという意味でもないしちょっとズレるが運動もダイエットとは関係がない なんでこいつこんな意地になってるんだ？
健康のための食事管理の目的なんて殆ど体脂肪を落とすことなのに
逆にどう考えてもわざわざ筋肉を落とす不健康なことをダイエットなんて呼ばないし >>802
体内の水分量は筋肉量に比例する
基礎代謝や体水分率や平熱を上げたいなら筋肉増やせばいい
体水分率で調べてみろ >>803
マジか
筋肉と水分量は比例するのか、逆だと思っていたよ
水をたくさん飲めば筋肉はつくというのか >>804
ネタなのかガチなのか分からないがマジレスするけど水飲んんで筋肉量増えるわけないだろ
筋肉はタンパク質＋ハードな運動繰り返さないとつかない
その筋肉の中に水分が含まれるから結果として体水分率や代謝が上がる 自分も今日からお世話になります
昨日から禁酒スタートしたけど呑まないだけで本当に長い一夜だった 朝からタバコ吸ってみたけどダメだった
1ミリから挑戦してみたのにフラフラする
頑張って地道に禁酒しよう タバコはついでに止めたからいかんな
カラオケも今はいかんし
ステイホームでストレス解消できること探さなきゃな 運動が一番だって
疲れたしもう酒飲まんでいいかなってなる >>809
2年以上ぶりに喫煙したけど私の身体はもうタバコを受け付けない
ひとカラ考えてるけどやめるべきかなぁ
情けないことにストロングゼロ三本目
>>810そんなに運動してるの？
身体壊してから運動するなって言われてるからなぁ
頑張って4000歩歩いてきたけど あ！今見たら5388歩になってた
地道にウォーキングしかないかなぁ
つら 私は毎日10000歩歩いてるよ
300キロカロリー消費するらしいから うちも昔は歩いてたけどねー
コンビニに引き込まれそうだわ 有酸素運動は時間食うから筋トレとかきつめの運動の方がいいよ 不織布の超立体マスクでランニングしたら死にかけたわ
信号が赤か青か見えないぐらいメガネ曇るし、肺が焼けるように熱痛い症状が1週間ぐらい続いた なんとなく朝に思い立って残ってた酒を捨てたわ
体重の減りが緩くなってきたし今日から禁酒のカードを切ろう 今日で禁酒3日目だー頑張れ自分
ずっと雨だからジョギングして気を紛らわせる事も出来ないのが辛いな 禁酒やっと1日目
もう寝る準備したからお酒買いに行けない
今日は乗り越えられそう 今まで1日に3本くらい檸檬堂飲んでた
5日飲んでないから15本の差になるわけか
大きいなぁ なんかもう自分の顔見たくない
不細工になってる
酒やめれば人相も変わるかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
