0416名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/11/22(日) 20:48:03.76ID:YmTOjKIs >>415 バイシクルクランチ50回×5 レッグレイズ20回×5 最近は下半身だけ鍛えすぎてバランス悪いかなと思って普通の腕立てもしてるけど